久下: すごく嬉しいです。第7弾を観させていただいたとき、僕は(吉田)翔吾とは違って、こんなこと自分にできるのかなって思いながら観てたんですね。そのときは客席の後ろの方から観ていたので舞台上は遠かったんですけど、最後に客席へ降りてハイタッチするときの皆さんが汗だくで、でもめちゃくちゃ笑顔で。そんな憧れの人たちの中へ入ることが最初はすごく怖かったのですが、今お2人から成長したと言ってもらえて、ちょっと恥ずかしいし照れくさいんですけど、もっと頑張らなきゃなって思いました。 久下恭平 撮影=高村直希 吉田: 僕は、昔は六年生が引っ張っていたというお話を聞いて、なんか悔しいというか……ちょっとむかつく(笑)。今日からもっとぐいぐい引っ張っていかないと駄目なんだなって。 反橋: そういう意味じゃないよ! (笑) 今も超引っ張ってるけど、ドクタケを動かした五年生がすごいよってことを言いたかったの。 吉田: ありがとうございます。 秋沢: むかつく気持ちは忘れずにね。 久下: そんなこと思ってたんだ? 佐藤: くそーっ!てことだよね。悔しかったってことだよね。 栗原: いろんなこと教えてくれるからね、ドクタケの方々も。だからやっぱり、むかつくだけじゃなくて……。 吉田: お前さっきから誰だよ! (笑) 撮影=高村直希 山木: あと、(秋沢)健太朗くんのお話にもありましたけど、最初に武器を持ったときは、これどうしたらいいんだろうっていうところから始まって……。 反橋: 俺だよ、一番どうしたらいいんだろう?ってのは。 一同: アハハハ! たしかに! 栗原: 毎回違うから(笑)。 山木: それで、得意武器というからにはちゃんと扱えなければいけないので、すごく練習しました。だから武器のことを言っていただけるのはめちゃくちゃ嬉しいです。 佐藤: こうやって見てくれている先輩方がいるからやっていけるのだと思うし、お客さまにしっかりと楽しんでいただくためにも、これからの稽古の頑張り具合が大事だなって。今あらためて思いました。 佐藤智広 撮影=高村直希 第9弾の見どころは? ――第9弾のストーリーについて、一番の見どころを教えてください。 佐藤: 僕ら五年生の、忍びとしての動きがたくさんあるなと思いました。第8弾では先輩方や周りの皆さんに助けられたイメージでしたが、今回は五年生が率先して動くというか、いろいろな技を使いながらピンチを乗り越えようという姿も見られます。またここでも、キャラクターとしても役者としても成長した一面が見えるんじゃないかなと思いました。 久下: 五年生としてはもちろんですが、水軍の間切と網問という新キャラクターが登場します。第8弾の学園祭でお披露目されたんですが、お2人にとって忍ミュの稽古は今回が初めてだし、学園祭と本編の稽古では全体の雰囲気も全然違うから戸惑っていることも多いんだろうなって。その中で頑張っている姿を見ているので、僕も本番をすごく楽しみにしていますし、見どころの一つとして期待しててほしいなと思います。 山木: 水軍もそうですし、ドクササコがいて、ドクタケの城主もいて……。第8弾に比べると今回はチーム数が多いので、その1チーム1チームにも見どころがあると思います。 反橋: まずは多分、始まってすぐ「え、これ何?」ってなるかと。 一同: あ~、確かに!
撮影=高村直希 久下: 舞台って、座組それぞれのカラーがあると思うんですね。なかでもこの忍ミュはすごく温かくて、ファミリー感がある中で僕ら5人が新参者として入りました。まず稽古の過ごし方であったり休憩中の過ごし方であったり、居方が難しかったのですが、六年生の先輩や水軍、先生方、ドクタケの皆さんたちと一緒に稽古をしていくうちに、この時間が使えるんじゃないかな?っていうのが分かってきて。うまい時間の使い方を学びました。 栗原: 皆、振り付けの覚えが早くなったと思います。 吉田: すげー上からじゃん! (笑) 撮影=高村直希 佐藤: (栗原はダンスを)よく教えてくれます。 栗原: 振付師の方にも「1年間を通して成長した」と言っていただいたので、振り覚えもめっちゃ早くなったんじゃないかなと思います。 五年生一同: ありがとうございます。 栗原: これからもぜひ頑張ってください。 五年生一同: 頑張ります。 秋沢: え、誰!? (笑) 栗原大河 撮影=高村直希 ――前回、第8弾再演のゲネプロでは、山木さんが仰っていた「5人の関係性がすごく大事だと思っています」との言葉が印象的でした。5人の関係性やお互いの印象は、どのように変わりましたか? 山木: 最初の頃と比べたら、一人ひとりが違います。いい意味でくだけて言い合えるようになったというか。さっきの(栗原)大河の話にもありましたけど、彼はダンス経験者だからそういうことを遠慮しないで言ってくれる。その関係性がすごく嬉しいし、皆とも他のことを言い合えるようになりました。ダンスのユニゾン感という部分においてもディスカッションが大事で、一緒に練習をしていく上でも今の環境はすごくやりやすくて、いい関係性になれたなと思います。もっとよく突き詰めていきたいです。 山木透 撮影=高村直希 ――次に六年生のお2人へ。本公演としての出演は第7弾ぶりということで、戻ってきて何か思うことはありますか?
栗原: 五年生引っ張れよ、って言われました。 久下: 臣太朗さんからも、ダンスでいうところの"ユニゾン感"については結構言われました。第8弾では個々が取っ散らかりながらも一体感がようやく出てきたので、その一体感っていうのを芝居やダンスなどの細かいところで見せていけよ、ということなのかな。 山木: 初任務だった五年生と、ある程度の経験をした五年生、そこの違いをしっかり見せてほしいと。今まで1年間やってきた五年生として、本編でも稽古場でも引っ張っていけよっていう思いは感じています。 五年生 撮影=高村直希 2017年から2018年へ ――そんなお稽古の日々ですが、まもなく2017年も終わりますね。今年を振り返ってみて、何か失敗談があれば教えてください。 一同: うーん……(しばらく考える)。 山木: あ、僕、トイレが……。 反橋: その時点で、すでに使えなさそうだから! (笑) 山木: トイレが我慢できないんですよ、電車に乗っててもすぐ行きたくなっちゃう。誰かと一緒に乗ってても途中で降りることがあるくらい(笑)。我慢するときの姿が恥ずかしいので、しっかりトイレに行こうと思いました。 佐藤: 僕は、フライパンで卵を焼いてることを忘れてコンビニエンスストアへ買い物に行ったんですよ。それで帰ってきたら部屋の中が煙だらけで……IHだから火は消えてるんですけど、真っ黒の卵から煙がバーッて。服やカーテンとかにも煙の臭いがついてしまって、家の中のものをいろいろ買いました。皆さん、火には本当に気を付けてください! これからの時期は特に、乾燥してるので要注意です。 山木: あと、部屋のカーテンは閉めようって思いました。お風呂から出たときに向こう側にいる人と目が合って……。 反橋: 俺も同じことあった! 秋沢: はい!(栗原を指して)失敗してます! 栗原: 今めっちゃ腹痛いです……いいですか、失敗する前にちょっと……。 ***栗原離席*** 久下: 彼の席に「失敗中」って札を立てといてください(笑)。 秋沢: 僕は最近、洗濯をするときに失敗しました。柔軟仕上げ剤を入れたのに、どうも柔軟剤の匂いがしないんです。そしたら洗濯機の一角にある投入口が詰まっちゃってて、柔軟剤が入らないという失敗をしました。 佐藤: めちゃくちゃある、それ! 秋沢: イェーイ! (佐藤とハイタッチ) 久下: 今年、妹が結婚しまして。僕は兵庫県出身なんですけど、たまたま稽古もない日に結婚式をやってくれたので、帰ることができたんですね。妹の晴れ姿ということで兄貴としてちゃんとしようって思ってたんですけど……親より泣きました。向こうの親御さんともほぼ初めましてだったので「どうしたんだい?」って状態で。あとから妹からチクチク言われましたね。 山木: 次の日が稽古だったんですけど、すごい目がパンパンで、相当泣いたんだと思いました。 久下: 家族的には、涙もろい父親の姿を見るのも一つの楽しみだったんですよ。でも父親は、よく泣いてる僕を見てちょっと引いてたので、やっちゃったなと思って。個人的には大失敗です。昔、妹へ当てて書いた手紙がプロジェクターに映されて、残してくれてたんだって思うと、もう……。 秋沢: ちなみに、手紙には何て書いてたの?
2021-5-27 上仁樹が2年ぶりの義経で魅せる、舞台『YOSHITSUNE 廻』が開幕!久下恭平・吉田翔吾・秋葉友佑・中島礼貴・佐藤弘樹ら共演、ゲネプロフォトレポートをUP!! 【画像28枚】 5月26日より東京・北千住天空劇場にて、舞台『YOSHITSUNE 廻(めぐる)』が開幕を迎えました。スマートボーイズでは、公演初日直前に行われたゲネプロを取材。フォトレポートをお届けします。 [caption i… 詳細を見る YOSHITSUNE, 上仁樹, 中島礼貴, 久下恭平, 佐藤弘樹, 吉田翔吾, 吉野哲平, 図師光博, 坂本真一, 堀越拓也, 寺木慧佑, 嶋崎裕道, 松田将希, 氏家蓮, 秋葉友佑, 門野翔, 鵜飼主水 2020-10-15 被写体は北村諒・丘山晴己・石渡真修・菊池修司ら人気俳優50人!
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久下: 健康に過ごします! 栗原: 成人式を迎えるので、いい大人になります。 吉田: 怪我なく健康な年にします。 山木: 翔ぶ年にします! 反橋: 歌の年にします。 秋沢: 心の修業をします……。 ――最後に、このメンバーを代表して吉田さん、楽しみにしてくださっている方々へメッセージをお願いします。 吉田: 五年生は第8弾を経て成長しました。帰ってきてくださった先輩方や、今回から参加してくださる方々もいて、新しい風を吹かせてくれています。僕的には、第9弾は今までで最高傑作にしたいと考えていて、そこにいけるように今、稽古を頑張っています。どうぞお楽しみに! 撮影=高村直希 取材・文=堀江有希 撮影=髙村直希 イベント情報 ミュージカル「忍たま乱太郎」第9弾 【東京公演】 日程:2018年1月6日(土)~21日(日) 会場:東京ドームシティ シアターGロッソ 【愛知公演】 日程:2018年2月3日(土)~4日(日) 会場:春日井市民会館 原作:尼子騒兵衛 著「落第忍者乱太郎」よりアニメーション「忍たま乱太郎」 脚本:阪口和久 演出:菅野臣太朗 料金:全席指定 7, 000円(税込) 公式twitter
こんにちは こんにちは!突然ですが、ベストな睡眠の長さって一般的にはどのくらいのものなのでしょうか?気になりだすと止まらない編集部としては、早速30代を中心に200名の方にアンケートを取ってみました。 睡眠時間 平日 休日 5時間未満 4. 5% 2. 5% 5-6時間 63. 5% 55. 5% 6-7時間 22. 5% 23. 5% 7-8時間 6. 5% 12. 0% 8 時間以上 3. 0% 6. 6% だいたいではありますが、平日、休日ともに5時間から6時間くらいの方が多い感じです。やっぱり、いろいろ忙しかったりするのか、8時間寝れる人ってなかなかいないみたいですよねー。 そんなわけで、今回から数回にわたって睡眠をテーマにした記事をお送りしたいと思います。 [ライター:ふみ / 編集:モモン] 世界で一番長く寝る国フランスで不眠で悩む人が急増中!?
睡眠不足は免疫力を下げるだけではなく、肥満の原因にもなる。そして、寝不足ではワクチンの効果も薄まってしまう…。それでも、あなたは睡眠を疎かにしますか?
睡眠生活 - 264時間眠らなかった高校生(2) さて、前回の 睡眠生活 - 264時間眠らなかった高校生(その1) の続きです。 264時間、11日間 断眠をすると、人間の体には「目の焦点が定まらなくなる」「幻覚や白昼夢が見える」など様々な異変が起こり続けました。 この異変は、 わずか14時間40分ほど 眠ることで、身体のリズムをほぼ取り戻すことができたそうです。 睡眠がいかに人間の心と体を回復させるのに、必要なことなのかが分かります。 皆さま、充分な睡眠を心掛けましょうね。 (この記録は、いったんギネス認定されたものの、断眠によって脳に障害が発生した例もあり、健康上好ましくないという理由で削除されました) 睡眠健康指導士/柳
世界で一番長く起きてた人と 世界で一番長く寝てた人って どのくらいなんでしょうか? どのくらいなんでしょうか? 1人 が共感しています ID非公開 さん 2005/7/23 0:39 ギネスブックによれば、断眠の世界記録は西海岸サンディエゴに住む17歳の少年の264時間12分(約11日間)だそうです。 断眠を始めて4日目からは精神的イライラが目立ち、白日夢が現れ、指の震えが起こって疲労感が強まっていたといいます。 5人 がナイス!しています その他の回答(1件) ID非公開 さん 2005/7/23 0:36 外国の方で30年余り寝てないていうか、寝れないおばーちゃんは、居たような気がす。 5人 がナイス!しています
睡眠のリズムは深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠で成り立っています。寝ている間、この二つの眠りが90分1セットで繰り返されています。 この睡眠のリズムに合わせて、90分の倍数で起きれば気持ちよく起きることができるのです。 理想の睡眠の長さは7時間半!? アメリカでの調査によると、理想の睡眠の長さは、7時間だそうです。 7時間睡眠の人の死亡率が、他の睡眠時間の死亡率よりも低いのです。次に死亡率が低いのは6時間睡眠の人。 つまり、たくさん寝れば寝るほど、良質な睡眠になるわけでもないし、健康に良いわけでもないのです。 とはいえ、必要な睡眠時間には個人差があります。1日に10時間寝てもすっきりしない人もいれば、5時間でも満足のいく睡眠がとれている人もいます。人によって、その時々の体調や性質が違うので、自分に合った睡眠時間を模索してみましょう。 統計からみれば、理想の睡眠時間である7時間代で90分の倍数にあてはまる睡眠時間、つまり、7時間30分の睡眠がベストだといえます。 参考文献 薬のチェックは命のチェック 第49号 – 発行人 浜六郎 – 編集 坂口啓子、浜六郎 – 発行所 特定非営利活動法人 医療ビジランスセンター – 2013年1月20日発行 ヒマがあるなら一日中寝ていたい気もしますけれども、単純に長ければ長いほど良いってものではないのですねー。 読んでいただいてありがとうございました。ハッピーな1日を! ]]>
PRESIDENT 2019年9月13日号 たまたま忙しい日が続き、2、3日寝不足が続いている程度なら、その後の週末で「清算」できるでしょう。しかし数週間、あるいはもっと長期にわたって不適切な睡眠量の日が続いてしまっていたら……、返済のめどは簡単にはつきません。もしあなたが毎週末必ず、平日より2時間以上長く寝てしまう場合は、立派な「睡眠負債」です。なるべく早めに生活リズムを立て直すことをお勧めします。 自分に適した睡眠時間を再確認する まずは、自分に適した睡眠時間を再確認することから始めましょう。スタンフォード睡眠研究所の創設者が行った有名な実験があります。「7. 5時間睡眠が最適」と自覚する8人を集め、「毎日好きなだけ寝ていい」と14時間ベッドに入れさせたのです。最初の日はほとんど皆が13時間寝ました。無自覚に「睡眠負債」がたまっていたんですね。しかしその後10時間睡眠になり、3週間もすると8. 2時間になり、その後は増えも減りもしない状態に落ち着きました。 つまり彼らにとって本当の睡眠最適時間は8. 世界で一番長く寝る国はフランス？ベストな睡眠の長さ、質の高い睡眠とは | SUSMCA. 2時間。毎日40分ずつ睡眠が足りていない「睡眠負債」に陥っていたことがわかりました。 「7時間以上も寝ているなら大丈夫だろう」と考える人は多いでしょう。でも寝不足が続いている日々では、就業中に一瞬意識が飛ぶ「マイクロスリープ」に陥っている可能性もあります。車の運転中や、危険な作業中なら命取りになります。 現在の睡眠時間から毎日20分ずつ増やしてみてください。朝、自然に目覚め、日中眠気に襲われず、パフォーマンスが向上したと感じる睡眠時間、それがあなたにとって最適な数字なのです。くれぐれも「負債」は2日程度の週末の寝だめでは返済不可能と覚えておいてください。 ▼「睡眠負債」は、週末の寝だめでは返済不可能 (構成=三浦愛美 撮影=原 貴彦) スタンフォード大学医学部精神科教授 同大学睡眠・生体リズム研究所(SCNlab)所長。医学博士、精神保健指定医、日本睡眠学会専門医。2019年5月に睡眠に特化した健康経営のコンサルティングなどを手がけるブレインスリープのCEOに就任。 この記事の読者に人気の記事