ここしかありません 女性は飽きやすいですからね ずっと同じだとイヤになってしまいます 髪が重くて気になる時は 単に軽くするだけではなくて どこか見た目の印象も変えましょうね それが飽きずに毎日キレイでいる秘訣ですよ この記事が気に入ったら いいねしよう! 最新記事をお届けします。
「鉄はカタラーゼという酵素の合成にも不可欠です。カタラーゼは紫外線による酸化でシミができるのを防ぐので、鉄欠乏だとシミが増えやすくなります」 ビタミンB群には皮膚の粘膜の状態を正常に保つ働きがあり、足りないと肌のダメージにつながる。 「B群は神経を養う働きも。ストレス下で消費量が増えるので、ストレスがある人は多めに摂って」 ※鉄・ビタミンB1の摂取量 20~29歳の女性(月経あり)が摂っている鉄の量は、推奨されている量の60%。ビタミンB群も、B1では68%しか摂れていない。(厚生労働省 平成29年 国民健康・栄養調査より計算) 女子に足りない栄養素3:良いアブラ 体内でアレルギー反応が起きたり、頭痛、月経痛の原因にも。 量ばかり気にしがちだが、どんなアブラを摂るかも大事。特に気をつけたいのは、オメガ3とオメガ6というアブラのバランス。 「体内のオメガ3と6の比率は1:1が理想なのに、現状では1:10でオメガ3が少なすぎ。それだとアレルギー反応が起こりやすく、アトピー性皮膚炎や花粉症のリスクが高まります。この他、月経痛、頭痛、うつ状態も起こります」 オメガ3には、青魚に含まれるEPA、アマニ油に含まれるα‐リノレン酸などがある。一方のオメガ6には、ファストフードや加工食品、揚げ物などに多いリノール酸がある。オメガ3を増やしつつ、オメガ6を減らす努力を!
今後どういったヘアスタイルにしていきたいのか? それに合わせて、長さをカットする場合もあれば、 シルエットを変えていく(レイヤーやグラデーション)場合もあれば、 セニングしていく場合もあります。 セニングする時は以上の5つのポイントを考えながら、 いかにボリュームやふくらみをおさえつつ、 無駄にすく事が無い様に考えながら ベストな技術をチョイスしています。 原因が1つや2つくらいなら上記の方法がベストなんですが、 3つ以上が当てはまってくると一筋縄ではいかなくなります。 その人その人にあったカットの仕方を毎回考えていきます。 例えば・・・ 髪の量とくせとダメージが原因でふくらむ場合。 量を減らすだけではボリュームはおさまりません。 お客様は家ではブローしたり髪に時間をかけれないので、 縮毛矯正を希望されている。 縮毛矯正をすればくせは伸びておさまるが、 もともとダメージが強い髪に縮毛矯正をするので、 縮毛矯正直後はキレイにおさまっているが、 見た目とは裏腹にダメージは蓄積されているので、 数週間後にはダメージが原因でボリュームが出てくる。 じゃあ、どうするのが一番ベストなのか・・・? そんな事を毎日毎日、お客様の髪を見て考えています。 1か月後、半年後、1年後、お客様の髪がキレイになれば、お客様も嬉しいし、僕も嬉しいですからね! 髪がキレイになって普段の生活がちょっと楽しくなれば、僕のたくらみは成功です。
掃除に大活躍するクエン酸は水に溶かすと使いやすくなります。クエン酸水の基本的な作り方、そして作ったクエン酸水を余さず活用する掃除場所をご紹介。合わせてクエン酸水では落ちない汚れや、クエン酸水を使ってはいけない場所も解説していきます。 目次 掃除に大活躍!クエン酸水スプレーの作り方 クエン酸水を使い切る5つの掃除場所 クエン酸は聞いたことがあるけど、掃除に使った経験はない……。 そんな人のために、ここではクエン酸の得意な汚れと、クエン酸水スプレーの基本的な作り方をご紹介します。 クエン酸の効果って?
クエン酸3つの使用方法 いろんな場面で使えるクエン酸で、すぐに使える3つの方法を紹介します。 1. クエン酸スプレーの上手な作り方！必要な材料や効果的な濃度を紹介！ | HANDS. スプレーで使う 汚れ取りから消臭まで、1本あれば便利なのがクエン酸スプレー。200mlの水に、小さじ1杯程度のクエン酸を溶かして作ります。 軽い水垢なら、クエン酸水をスプレーして、5分位おいてからこすり落としましょう。使用後はよくクエン酸を拭き取ってください。簡単にできてマルチに使えるので常備しておきたいですが、劣化が気になるので、一度作ったら1か月程度で使い切るか、使えなかった分は捨てるようにしましょう。 2. 頑固な汚れはパックで さらに頑固な汚れには、キッチンペーパーを併用したパックで対応しましょう! 水垢のある部分に上記のクエン酸スプレーを吹き付け、キッチンペーパーを巻き付けます。さらにクエン酸スプレーを吹きかけ、よく染み込ませます。汚れ部分に密着させて使うのがコツです。 5分~20分ほど置いたら、キッチンペーパーを取り、クエン酸成分を残さないようによく洗い流すか、拭きとります。水垢が残っている場合でも、クエン酸を使うことで汚れが浮いて落としやすくなります。 3.
"と、疑問に感じた方もいるかもしれません。では、クエン酸スプレーの濃度について説明します。 クエン酸スプレーを作る基本の分量はご紹介した通りですが、汚れや臭いのレベルに合わせてクエン酸や水の量を調整しても問題はありません。例えば、汚れや臭いが酷い場合はクエン酸の量を増やして濃度を濃くすれば、汚れが落ちやすくなり消臭効果もアップします。 また、クエン酸は水でも溶けやすい物質で、クエン酸の量を増やしても溶け残りする可能性はほぼないです。 そして、"クエン酸スプレーの日持ち期限はどれくらいなの? "と、使用期限が気になる方もいるでしょう。クエン酸スプレーが日持ちする期限は1週間~2週間です。クエン酸スプレーの使用期限は短いため、できるだけ使い切るようにしましょう。 クエン酸スプレーの使い方8個[場所別]