指痩せしたいけど、 指の細さは生まれつきや骨格だから変えられない んじゃない? ・・・なんて諦めている女性必見! 指が太いのは主に むくみ・脂肪・関節の歪みや発達 が原因なので、これらを改善すれば指痩せが期待できるんです◎ 当ページでは、今日からできる 即効性の高い指痩せ方法 を4つご紹介します。 「指輪きつい・昔は入った結婚指輪が入らない」 「ダイエットして痩せたのに指は太いまま・・」 そんな女性は今回ご紹介する指やせ方法で、ほっそりとしたキレイな指を手に入れましょう! 【始めにチェック】指を太くする4つのNG習慣 短期間での指痩せを目指すなら、まずは以下のNG習慣を改善することが大切です。 指の関節を鳴らす →関節が炎症を起こして太くなる 冷たいものや塩分を摂りすぎている →指先がむくみやすくなる 指先で重いものを持つ →指の関節周りが発達する 力を入れてタイピングをする →指の関節や筋肉が発達しやすくなる 腕立て伏せ等の筋トレを頻繁にしている → 指の関節や筋肉が発達しやすくなる 上記に心当たりがある人は、 指を太くする可能性が高いため 避けるように意識しましょう。 悪い習慣を見直せば、これから紹介する 指が細くなる方法の 効果 がより現れやすくなりますよ! 今日から実践!簡単な指痩せ方法4選 早速、自宅で簡単に指を細くする方法をご紹介します。 効果の高い順 に並べたので、ぜひ上から順に試してみてください。 スキマ時間にできるものばかりなので、今日から早速始めましょう! 短期間で指を細くする方法♡指輪の似合うすっきりとした指になろう！ - ローリエプレス. ①リンパマッサージで指先のめぐりをよくする 指痩せ効果が期待できるマッサージのやり方は以下の通りです。 ハンドクリームを塗る 指先を反対の手の親指と人差し指でつまむ 指先から根元に向かってスライドする 親指〜小指まで行う もう一方の手も同様に行う 回数: 3セット 指のめぐりをよくすることで、老廃物が流れてほっそりとした手先になります◎ 指を強く握ってしまうと逆に指を痛めてしまうので、 優しくマッサージ しましょう。 入浴中に行うとむくみも取れて、 相乗効果 でさらに効果が高まりますよ! ②指の体操で血流を促す 簡単にできる次の指の体操で、血流を促しましょう。 グーパー体操 手を握ってグーにする 力を入れて5秒キープ 手を開いてパーにして5秒キープ 10~20回 繰り返す 手を開く時は 指を反らすように 思い切り開くのがポイント。 簡単にできるのでスキマ時間や、気づいた時に行ってくださいね。 手のひら反らし体操 指先全体を反対側の指先で持つ 手のひら全体を反らすように軽く力を入れる 上記の運動では、指に溜まった 不純物を流す ことができますよ。 だんだん手が温かくなってくるので、 じわじわとした感覚 になるまでおこなってくださいね。 二の腕に効くエクササイズや有酸素運動を合わせて行うと、 血行促進効果 が上がるのでオススメです。 あわせて読みたい 二の腕痩せ方法 を詳しく知りたい方は、以下記事をチェックしてください!
具体的におすすめな、指の運動&マッサージ方法をご紹介します。 ①まずは準備運動!指を1本ずつ軽く揉みほぐします。温まってきたら、少し力を強めて揉んでいきます。 ②手をパーに開き、そのまま、指が伸びきった状態で数秒間キープします。 ③今度は思いっきり手をグーにして閉じ、少し強く握りしめた状態を数秒間キープします。 ④②と③を20回繰り返してください。 この方法なら、隙間時間や暇な時にもできますよね♪ ハンドクリームをつけて、滑るようにマッサージをするのもおすすめですよ。 お風呂の中で、湯船に温まっている時に行うのも良さそうです。 指を細くする方法②指のマッサージに加え、ツボ押しもする! マッサージ方法に加え、ツボ押しをすると、より指が細くなる効果が期待できます! 爪の付け根の両側に、井穴(せいけつ)と呼ばれるツボがあります。 この部分を、指1本ずつ10回押してください♪ これだけでOKです! 井穴のツボを押すと、指の脂肪が落ちやすくなるといわれていて、そのため細くなるよう。 このツボ押しは、その他にも自律神経が整うようで、リラックスできる効果も期待できます。 疲れた時や休憩時間など、リラックスしながら押してみてください♡ 気持ちがスッキリしてくるはずですよ! その上指が細くなるかもしれないなんて、一石二鳥ですよね。 指を細くする方法③テーピングをする テーピングをして、指を細くする……なんて方法もあるようですよ。 こちらは、脚のむくみを解消する着圧ソックスのイメージに近く、指のむくみをテーピングで解消しようという方法です。 指にラップを巻いて半身浴をしたり、眠る前に包帯かテーピング専用テープを、きつめに巻いてみたりと方法は様々あるようです。 テーピングは、巻く強さがバラバラだと、指の痩せ方もバラバラになってしまうので、同じ強さで巻くのがポイントですよ♪ ただし、キツく巻きすぎてしまうと血流を止めてしまうため、注意してください! 無理のない程度に、行うのが成功させる秘訣のようです。 指を細くする方法④指用ローラーを使う 出典: 指を細くするためには、グッズに頼るのだってあり! なんと最近は、小顔ローラーのように、指を細くする用のローラーもあるんですよ♡ 気がついた時にローラーで指を挟み、根元から指先にかけて、コロコロと転がすだけ! 指を細くする方法ってありますか？骨だから無理… FanFun Q&A. そうすることで指のツボが勝手に刺激されるので、自然と細くなる効果を期待できるようですよ。 こちらの指用ローラーを転がすと、指のむくみも取れるので、重いものを持ち過ぎた日は、このローラーでマッサージするのがおすすめです。 また普段、お仕事でパソコンのタイピングが多いOLさんは、お昼休みに取り入れれば、午後も頑張れるかも♪ 満天社 T373ユビラックスゲルマ ¥972 販売サイトをチェック 〜最後の仕上げ〜指を細くするだけではなく、ヨーグルトでパックで綺麗な指先へ 指を細くする方法も重要ですが、綺麗な白魚のような手って、綺麗で素敵ですよね♡ 逆をいえば、せっかく指が細くて綺麗でも、日焼けなどで真っ黒だと……なんだか台無しな気がしますよね。 手や指を白くしたい方は、ぜひ「ヨーグルトパック」を試してみてください!
先程ご紹介した細く見せられるカラーを使うとともに、長く見せられるデザインを取り入れればさらに効果が上がります! 爪先に視線を持っていくと指を長くみせる効果 がありますのでフレンチ系のアートや、爪先にストーンを置くと効果的! 他には、 縦のラインを強調すると爪が長く見える のでストライプ系のアートもおすすめ。 逆に ボーダーのデザインは指が太く見える効果 がありますので、指の太さにコンプレックスのある方は避けたほうがいいですよ! 指長効果のあるデザインをご紹介♡ フレンチのなかでもななめにラインを入れるななめフレンチはさらに効果大 シンプルなワンカラーにストーンフレンチもおすすめ ラメの極細フレンチで上品さもプラス 縦のラインで指長効果! 指を細くする方法！簡単マッサージ♡ - YouTube. ハンドケア、ネイルケアも忘れずに 今回は指を『細くする』方法と『細く見せる』方法をご紹介しましたがいかがでしたでしょうか? すらっとした美しい手に見せるには、指の細さや長さも大切ですが、やっぱり基本のケアも重要!どちらも大切ですので並行しておこなうようにしてくださいね。 ハンドケアはしていてもネイルケアをしてない方が多いのでネイルケアも忘れずに! ネイルニスタ 指先までおしゃれでいたい♡ ファッショニスタのためのネイルサイト、ネイルニスタ。すべてのネイルとファッ...
BEAUTY 指が細くてスラッとした女性って、同じ女性でも、思わず見とれてしまいますよね♡ 指の細さは生まれつきだったり、骨格のせいだったりするから、どうにも細くできない……と諦めていませんか? 実は、無理だと思われていた指を細くする方法があるんですよ♪ 今回は指を細くする方法や、太くしないための対策方法などをご紹介します。 〜指を細くする方法〜初めにチェック!指が太くなってしまう悪習慣はとは? 指が細くなる方法をチェックする前に……! もしかして無意識にやっているかもしれない、指が太くなってしまう悪習慣をご紹介します。 今現在は指の太さに悩んでいなくても、年を取るに連れて、太くなってきた……なんて現象は防ぎたいものですよね。 <指が太くなってしまう悪習慣> ・王道ですが、指の関節を鳴らす癖がある人は注意!指をポキポキと鳴らしていると、関節が炎症を起こしてしまい、太くなる原因に繋がる恐れがあります。 ・冷え性で、指先が冷たくなりやすい方も気を付けましょう。指先が冷えると水分や脂肪を溜め込み、むくみやすくなってしまうのだとか。しっかり血行を良くし、寒い冬や、冷房が効きすぎる夏は、指先を冷やさないようにしてください! ・しょっぱい食事が好きな人も要注意ですよ。塩分や水分の摂り過ぎは指先のむくみに繋がりやすいんです。塩分の多いスナック菓子や味付けの濃い外食などはなるべく控えるようにしましょう。 ・指先で重いものを持つのもNG習慣!指先で重いものを持つと指の関節周りが発達してしまうそうです。重いものは腕や脇で支えて持つようにして、できる限り指先を使わないようにしましょう。 ・普段腕立て伏せや懸垂などのトレーニングをしている人も注意が必要ですよ。トレーニング中は指先で体の体重を支えるため、指の関節や筋肉が発達しやすくなります。また、そんなことでと思われるかもしれませんが、力を入れてキーボードを打つことも指が太くなる要因になってしまうそうですよ。トレーニングをしている方も、デスクワークでパソコン作業が多い方も指先に力を入れすぎないように気をつけるようにしましょう。 指が太くなってしまう悪習慣を見直せば、これからご紹介する指を細くする方法の効果がより現れやすくなりますよ♪ 指を細くする方法①マッサージでむくみを取る 指をマッサージすると、むくみが取れ、細くなるようですよ。 また、細くなる効果が期待できるだけではなく、血流が良くなるため、手の老化防止にも効果的なんだそう!
スラっとした細い指は指輪がよく似合ったり、ネイルがきれいに見えたりといいことだらけですよね。そんな細い指に憧れている女性も多いことでしょう。実は毎日の悪い習慣をやめたりマッサージしたりすることで、自宅にいながら簡単に指を細くすることができるんです。ダイエットに成功しても指はなかなか細くならず諦めかけている人必見ですよ。 短期間で指を細くする方法が知りたい! スラっとした細い指……。女性であればそんな指に憧れますよね。指の太さは生まれつきや骨の太さ、細くするのは無理でしょと思っていませんか?実は毎日の頑張りで指を短期間で細くすることができるんです。指は他人からよく見られる身体の一部分です。短期間で指を細くする方法を知り、魅力ある指先を手に入れましょう。 すっきりとした指は指輪が似合う♡ すっきりとした指には指輪がよく似合うと同時に、指輪がより引き立ちます。指輪にはサイズがありますが、指が細ければ当然サイズは小さくなります。サイズの大きな指輪はごつごつとした印象になってしまうため、細い指の方が指輪がよく似合うのです。 【100円以下も!】LUPISでリングを探す♡ ネイルがきれいに見える スラっと伸びた細い指は、ネイルもきれいに見えます。指を短期間に細くする方法を試しながら、よりいっそう指が細く見える爪回りのケアをしてみましょう。爪はスクエア型に切ると指が細く見えます。また、ネイルのカラーはピンクやベージュなどのヌーディーカラーにしてみましょう。指を長く見せる効果があります。 指が細い女性が好きな男性が多い 指が細くて手がきれいな女性に魅力を感じる男性は多いものです。女性を見るときに、指先を見ている人も多いようです。指が細いと男性に与える印象もよくなること間違いなしです。 指が太くなる原因&NG習慣はコレ!
ふとテレビや雑誌などで細くて美しい手元を見ると、自分も綺麗な手元になりたいなと思ったことはありませんか? 手元の美しさというのは、洗礼された印象を与えますし、特に指が細い人は華奢な女性らしいイメージも与えることでしょう。また、綺麗な手元にはネイルが映えますし、手元のおしゃれをさらに楽しむことができますよね。 反対に、指が太いとたくましい印象を与えてしまい、ネイルをしてもなんとなく雰囲気が合わない…なんてことになりかねません。ネイルばかり気にして太い指を改善しないのは、とてももったいないです。 今回は、誰でも簡単に取り組むことができる指痩せの方法をご説明していきます。細く綺麗な手元を手に入れて、ネイルを楽しんでくださいね!
【番外編】手の指を細くするグッズを使った方法 以下のようにマッサージに効果的な道具を使えば、より簡単に指痩せを目指せます。 フィンガーローラ― →コロコロと上下に転がすだけでむくみを解消 ハンドマッサージャー(ハンドマッサージ機) →手を入れるだけでマッサージ効果あり 重いものを持った日や指先をよく使った日に+αで使うのはもちろん、 疲れた日はグッズのみでケア するのもOK◎ 上手にアイテムも活用しながら、より簡単に短期間での指痩せを目指していきましょう! ネイル・アクセサリー・ケアの工夫で指痩せ効果アップ 以下の4点を合わせて行うとより指痩せ効果が期待できます。 爪の形をスクエア型に整える →爪の先を丸めずに四角にすると細く見える 太めのデザインの指輪をする →指輪を強調することで相対的に細く見える ネイルの色をヌーディーカラーにする →肌なじみのいい色は指が長くキレイに見える 手の保湿をしっかりする →手を乾燥させないことで指がキレイに見える 上記のように 爪の形・色を変えるだけ で指が細くなったように見えるので、ぜひ試してみてください。 乾燥肌の人は、保湿クリームを塗った後に 綿などの手袋 して保湿を強化するのがオススメ◎ 手袋をすることで 冷え予防 にもなるので、指痩せの維持にもつながりますよ! もっと知りたい!指痩せに関するQ&A Q. エステサロンで指は細くなりますか? プロのエステティシャンによる施術なので、指痩せ効果は十分に期待できます。 タップで回答の続きをみる ただし効果を維持するには通い続ける必要があり、費用がかかるのがネック。 毎日の習慣が大きく関わっているので、まずは 生活習慣を改善 しつつお家でできる対策を実践してみるのがおすすめです◎ Q. ピアノを弾くことで指痩せできますか? 鍵盤をたたく強さや弾く時間によるでしょう。 週に数回・短い時間ピアノを弾くことは、指の運動になり むくみ解消 効果が期待できます。 しかし長時間演奏すると 関節が太くなる 可能性も否定できません。 気になる方は 鍵盤が軽い 電子ピアノやエレクトーンを弾くほうがおすすめです◎ Q. 脂肪吸引で指は細くなりますか? 結論からいえば、効果を感じられるケースもあります。 ただし手は脂肪が少なく、 筋肉・腱 がたくさん通っている場所です。 手関節には手指を伸ばすためのたくさんのすじ(腱)が通っています。 (出典: 東京女子医科大学病院 ) そのため効果を感じにくく、 指の脂肪吸引は行ってない病院も多数 あります。 また整形手術は 高額な費用 がかかるので、あくまで最終手段として考えるのがおすすめです。 Q.
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「小説家になろう」にも掲載しています。 概要 小説 12 コレクション 0 近況ノート おすすめレビュー 2 その他… 紫堂文緒(旧・中村文音)さんをブロック 紫堂文緒(旧・中村文音)(@fumine-nakamura)さんをブロックすると、相手からあなたに対して以下のことができなくなります。 より詳しく あなた自身やあなたの作品をフォローする あなたの作品におすすめレビューやコメントを投稿する あなたの近況ノートにコメントを投稿する あなたが主催している自主企画にエントリーする フォロー機能を活用しよう カクヨムに登録して、お気に入り作者の活動を追いかけよう! もっと見る 12
こんにちは。 こちらの記事の応用編の内容になります。 占いではないから、無料記事にしようとしたんですが、私の他に、このやり方を言ってる人がいないようなのです。(Eki-MAJOオリジナル⁈) なので、最低限(のプライス)で、公開します。 心に傷を抱えてる方に、一人でも多く読んで頂きたい。 ある時、立て続けに毒親から受けた仕打ちに今も苦しむ方たちの相談を受けました。 または、子供の頃、上の兄弟から執拗な苛めを受けた。後に和解したが、心の傷はまだ癒せない。と。 (子供は、案外に残酷ですからね) 墓石ヒーリング(?) Eki-MAJO note版 夢のお社(おやしろ) 220円 この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます! (人''▽`)ありがとう☆ございます♡