②それをジップロックごとレンジで加熱すると、あらあら嵩が減りました。 ③白菜の水気を絞ってからキノコのマリネを入れて、手でモミモミしながら和えます。味は薄いはずです。好みで塩、コショー、風味づけに醤油を垂らしてもいいです。私はそのまんま。 ④あっというまにキノコのマリネと白菜の和え物が出来上がりました。食感は冷凍白菜を使ったためちょっと しない 感じ。 しない ってわかる? しなびたみたいな固いみたいな感じ。 だからお年寄りとか子どもだったら白菜はもっと細かくするとか、白菜の量を少なめにするのがいいようです。 これに納豆を混ぜて食べてもおつまみとか朝食にもよさそう。この時は夕食! 関連記事 にほんブログ村 おうちごはんランキング
そしたら煮込んでいきます。 じっくりコトコト煮込みます。 30分程度煮込めばにんじんにも火が通ります。 野菜に火が通ったらコンソメを入れ、塩胡椒で味を整えましょう。他の調味料は入れないでね! 胡椒を結構入れると、体がかなりポカポカなります。 ニンニク+生姜+胡椒で体がポカポカになり、脂肪燃焼ダァ! こんな感じに出来上がりますよ〜! 野菜が細かく切ってありますね!私は舞茸を入れました!ビタミンD豊富でインフルエンザ予防にもなります。 実食 これは、ヘルシーなミネストローネみたいな! 脂肪燃焼スープにベーコンを入れたら効果はなくなるの？ | 脂肪燃焼スープダイエット！４０歳からの美容健康ブログ. 美味しいけど、味は少し物足りない。 この物足りないのが重要かもしれません。 砂糖とか一切入ってないし、余計な味付け(調味料)も入っていません。 だからこそ、糖質がオフ出来ている状態ですね。 トマト嫌いな旦那も私の手にかかればトマト食べちゃう! もちろんこのスープも旦那は食べてくれるので、いい子いい子です。 褒めまくっています。(褒めて伸ばそう!) 私も主人も量はこのくらい食べています。 スプーンはそんな大きくない百均のです。 量は程よく、という感じでしょうか。 朝晩の食事で、一番最初にスープを食べるようにしています。 スープを食べ終わってから、他の料理を食べています。 味が結構シンプルで飽きやすいので、チーズをトッピングにするのもいいですよ! 日持ち&保存方法 このスープは大量に野菜を使うため、1回では食べきることはできません。 我が家は旦那と食べているため、1回で2食分の量減ります。 2人で朝晩食べても2日間は食べ切るまでに時間がかかります。 我が家は2日間ほどで食べ切るので、ティファールの鍋に入れ冷蔵庫にそのまま突っ込みます。 火を通すときは保存鍋から2人分の量を別の鍋に入れ、温めて食べます。 ですが、1人で全部食べる方は2日というわけにはいかないと思います。 冷蔵庫保存はできるだけ短めがいいです。 3日間以内に食べれない方は、1食分をタッパーに入れて冷凍するのがおすすめです。 お昼職場のお弁当としても持っていくことも可能です。 スープだけ生活はやめよう 脂肪燃焼スープ生活だけは本気でやめてくださいね! カロリーが少ない分、体力が失われていくし、普通の食事生活に戻した時にかなりリバウンドします。 数年前に、脂肪燃焼スープで1ヶ月で8kg痩せたけど 〇階段がしんどい 〇胃が小さくなりすぎて周りに迷惑 〇別にモテなかった 〇結局今戻ってる 〇金がかかる ので一生スープで生きてく人にしかオススメできない(特に2つ目が1番しんどかった) — 乗家ソルカ︎︎︎︎︎︎ (@sbbbfg) October 19, 2020 YouTubeでも、プロのトレーナーさんもスープだけ食べるというのはやめた方がいいと言っています。 スープ+何か食事(お肉、魚など)を必ずといっていました。 短期で本気で痩せる必要がある人は、置き換えで食事をスープのみでも大丈夫だと思うのですが 長く続ける+体の負担をなくし、健康的に痩せたい+食事の欲も満たしたい人は置き換えではなく 食事に+スープがいいです。 そしてスープを食べるタイミングは、食事の一番最初に食べること!
食事の代わりに温かいスープを食べる「スープダイエット」をやったことがあるひとも多いのでは? 野菜やきのこ類、肉類を入れて火にかけるだけで手軽にできるダイエットだけれど、間違えるとダイエットのつもりが痩せなかったり、リバウンドしてしまう可能性大。 そこで今回は、 管理栄養士の高杉保美さん 流の「スープダイエット」のやりかたをレクチャーしてもらった。 目次 スープダイエットが脂肪燃焼に効果的? 温かいスープを飲むとダイエットによさそうというイメージがあるけれど、実際のところどうなのか? 高杉さんいわく、温かいものを飲むことで体温が上がるのでその時点でダイエットに効果的とのこと。さらに、水分をたくさん摂ることで代謝が上がり脂肪燃焼をサポートしてくれる。 だからといって、やみくもにスープだけを飲めばいいというものではない。 どのように取り入れると効果的なのか、具材は何を選ぶとよいか、より続けやすくするためにどうしたらよいかなどくわしく聞いてみると… 脂肪燃焼にデトックスも?スープダイエットのメリット スープには、ダイエットにうれしいメリットが山ほど…!
今日29日の最高気温は27. 8度、最低気温は16. 4度。気温差大きい旭川です。 水分補給と着替えをこまめにし体調管理に気をつけていきたいですね 今日は「オモチャのたもちゃん」のお店に行った日のお話をしましょう 2017. 6. 23 この前、以前から、欲しかった「けん玉」を買いに行ってきたんです♪ 2017. 23 何年たっても変わらずに… 優しい笑顔で迎えてくださるご夫妻に感謝♪ こちらの写真は、すべて事前にご了解いただきまして撮影、掲載しております。 この日は、昔懐かしい「たもちゃん」の包装紙をお持ちしました。 昔の包装紙は、元々は両親が使っていた、古い小引き出しに敷いてあったんです ご覧になった瞬間、とても喜んでくださり、想い出話を楽しんできました。 一桁の電話番号が時代を感じさせてくれますね。 「昔懐かしい「たもちゃん」の包装紙と「けん玉」」 お元気なご夫妻にお目にかかれて…うれしい!! 玩具店『宝の山』 3条通まで歩くと、カプセル玩具の自動販売機やテレビゲームの箱が 軒先に並ぶ玩具店「オモチャのたもちゃん」(3の7)がある。 店主の金子保さん(85)によると、創業は1948年3月23日。最初は料理屋だったが、 店の隅に玩具を置いたら売れ行きが良く、建て替えなどを機に玩具店になった。 【北海道新聞2017年4月25日朝刊記事(16面[ぶらたび]より引用】 2017年4月25日 『北海道新聞記事「ぶらたび 買物公園で「老舗」巡り』に掲載された 写真・記事を見せていただきました。それから玩具談義をし嬉しいひとときに。 2017. 23 懐かしい日々が蘇る店内で… 「 たくさん撮ってって~」と声をかけてくださって お優しいこと! 奥様のお話によると、こちらの、おしゃべり人形が着ていた洋服は お知り合いの方が手作りしてくださったのだそうです。なんて素敵なお話なんでしょ♪ 2017. - 3 ページ. 23 最近は手にしていないのでできるかどうか…ちょっと頑張ってみようかと しばらくぶりに赤い色の「けん玉」を買いました。 待っているとき、 なんとなく童心にかえった気分になったヨ わざわざ店頭まで見送ってくださった奥様の影子(えいこ)さん。 気さくで温かなお人柄にとても癒されました。 興味津々… 「けん玉」には脳年齢の若さを保つ効果があるそうで 初心者でも簡単に出来る基本だけでも、覚えたいと思っているんです。 旭川・買物公園「オモチャのたもちゃん」2015 2015.
この前、久しぶりに平和通買物公園をゆっくり歩き 「おもちゃのたもちゃん」に行ってきました。 買物公園の各店舗前の歩道はロードヒーティングされております。 三条買物公園「おもちゃのたもちゃん」の店先です。2012. 2. 24 創業65年の老舗「おもちゃのたもちゃん」の由来は、 ご主人の名前「たもつさん」のお名前 そのままなんですって(⌒-⌒) 教えてくださった奥さまの横で、ご主人が微笑んで… ご夫婦ともに、ご健在ですばらしいですね。 懐かしいファミコンソフト・任天堂各種ソフトが並んでますね。 ゲームボーイアドバンスなど手書きの値札を添え店頭にいっぱい! 掘り出し物を探しに全国各地からお客様が訪れているそうです。 包装紙も懐かしい… この日は風船を買いました(⌒-⌒) ☆2月2日 「アイスキャンドルづくり教室」体験 してきましたので 一個でも涙滴型のアイスキャンドルを作って飾ってみたいんです。 ☆追記(2012年2月28日) 憧れだった涙滴型のアイスキャンドルを作りたいのですが 蛇口(混合栓)から風船に水を入れる段階で四苦八苦しております。 蛇口に差し込んだ風船の口をしっかり押さえる握力がないからか… 風船を水でふくらませる前に、水の重みで風船が抜け落ちてしまいます。 何かいい方法がございましたら教えてくださいね。 このブログの人気記事 最新の画像 [ もっと見る ] 「 買物公園・緑橋通り周辺 」カテゴリの最新記事
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