ゴルフとゴルフボールマッサージでダイエットしよう ゴルフは普段使わないような筋肉や関節を使うため、実はダイエットにとっても効果的なスポーツ。とはいえ、仕事や家事で頻繁にゴルフに行けないという人も多いと思います。 そんなときは、ぜひゴルフボールを使ったダイエット方法を試してみてください!ゴルフとゴルフボールマッサージの相乗効果で、より早いダイエット結果が得られますよ♡ サンクチュアリゴルフの公式インスタグラムでは、ゴルフの知識や店舗情報を更新中!フォローしてゴルフ上達を目指しましょう!
顔のむくみをとる方法は? 顔のむくみを取って小顔に!簡単・顎関節マッサージ 疲れを取りながらこり、むくみを解消するコスメ3選 冷え・むくみを解消する食べ物、飲み物とは? 夜におすすめ!筋肉をほぐす快眠「リンパストレッチ」 知ってるようで実は知らない? 素朴な疑問ランキング ベスト100 参照: OMROM 美的 By. S MELOS テニスボールでもできるらしいです♪ イラスト:飛田冬子 素朴な疑問TOPはこちら
・ひざ裏と鼠蹊部にある大きなリンパ節を両手でプッシング。 ・その後、ボディブラシを使って足首→ひざ裏、ひざ裏→鼠蹊部へと撫で上げるようにブラッシングしてリンパを流す。 ・太ももの裏は後ろから前(鼠蹊部)へと回り込ませるようにして流すのがポイント。 STEP6:最後は太もも裏とおしりの筋肉をストレッチ ・仕上げに太ももの裏~大臀筋のストレッチを。 ・床に座ってあぐらをかいた状態から、片足のひざを胸にグーッと近づける。これを左右各30秒ずつ行って。 ・寝転がったまま行っても◎。 1日5分! 簡単ボディリンパマッサージで夏までにしなやかボディに! ※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
■スポンサーリンク■ ゴルフボールを使った簡単なマッサージをご紹介します。 100円ショップで売っているゴルフボールでもOK。 ゴルフボールの上に足を乗せてゴロゴロとするだけ。 足裏マッサージととても気持ちいいです! さっそくご紹介します。 ゴルフボール足裏マッサージはじめました。これはかなり気持ちいいぞ こんにちは、あまかず( @amakazusan )です。 今回はゴルフボールマッサージをご紹介します ゴルフボール足裏マッサージとは? おとなの補習時間 疲れを残さない足つぼマッサージ | Trace [トレース]. ゴルフボールマッサージとは 簡単に言えば床に置いたゴルフボールの上に足を置きゴロゴロと動かす 足の裏のツボを刺激するとても簡単なマッサージです。 足の裏は第二の心臓と呼ばれ様々な身体に効くツボがあります。 ゴルフボール以外でもツボを刺激する方法は他にもいくつかあります。 青竹踏みとか 足のツボを刺激するボードなど しかし、どれも場所を取るんですよね。 ゴルフボールなら小さいボール2個だけなのでコンパクトです。 持ち運びも簡単ですよね。 ゴルフボール足裏マッサージをなぜ始めようとしたのか? ではなぜゴルフボールマッサージを始めたのか? 事の始まりですが、最近足がすごく張るんですよね。 なんとかならんものかと考えていたらパートナーから「ゴルフボールで刺激するといい」と聞きました。 さっそくゴルフボールマッサージについて調べてみました。 するとゴルフボールの上で足を刺激するだけなのて座ったままやってもいい。 ということで初めてみることにしました。 ゴルフボール足裏マッサージのやり方 まずは道具となるゴルフボールを用意します。 スポーツ用品店にいけばいいのか? スポーツ用品店じゃなくても100円ショップにもあるだろ? と思い行ってみると確か販売されていました。 ゴルフボール。2個で100円。 もちろん専門店のゴルフボールでもOKです。 やり方は簡単。 ゴルフボールを床に置きます 椅子に座りゴルフボールの上に足を乗せます あとはゴルフボールの上の足を動かすだけ ゴルフボールマッサージの感想とポイント このゴルフボールマッサージですが、かなりききます。 結構足の裏に来ますよ。ヤバイ。 めちゃくちゃ痛いけど、気持ちいい。 そして、一部がすごく痛いです。 調べてみると肝臓のツボ辺りです。:(;゙゚'ω゚'): とりあえず10分くらいやって終了。 これで少しはいろいろ良くなってくるかな?
時刻は午後3時ちょっと前。まだまだ時間はありますが明日は日曜なのに仕事があるのと、なんとびっくり、わずか8ヶ月前に取り付けたLEDヘッドライトのロービームが走行中にいつの間にか切れて点灯しなくなるトラブルが発生したので帰路につくことにしました。幸いハイビームにすれば点くので最悪無点灯ということはありませんがこっちも切れると夜間走行ができなくなってしまいます。LEDは長寿命が売りの1つなのにこんなにも早く切れるとは。っていうかやっぱり安物の中華製は駄目ですね。 最後に西吾野駅と吾野駅の間に位置する秩父御嶽神社に寄って御朱印を頂いてきました。 秩父御嶽神社 東郷公園 公園・植物園 社殿は新築立て直しの工事をしていました。 帰宅したのは18時ちょっと前。国道16号はかなり混んでいてすり抜け、すり抜けの連続で疲れました。ちょこっと見えた圏央道厚木方面も渋滞していたのでどこを通っても結局は渋滞に巻き込まれていた模様。 で本日の走行距離は289. 7Km、多分過去最高です。気になる燃費は1回目の給油時は30. 1Km/l、2回目の時は32. 2Km/lと予想を超える好成績! !これだけ走れば文句ありません。そして最高速もメーターの数字いっぱいのところまで振れたので機関、駆動系ともバッチリです。これで坂東三十四観音霊場巡りも安心してバイクで行かれることでしょう。 ただし今回のツーリングで失ったものもありました。前述したヘッドライトのロービームと左ハンドルのバーエンドです。赤矢印の部分がいつの間にか脱落してなくなっていました。今思うと旧秩父橋を出てすぐの走行中に何かが落ちた音がしたような覚えがあるのでそこで外れたのかも。あくまでも飾りの部品なので走行に支障はありませんがまた新しいのを買わないといけなくなってしまいました(泣)あとはブレーキレバーの握り過ぎで特に左手の握力を失いました(笑) さて次は坂東三十四箇所で千葉か群馬かな? 関東から原付2種で5千円縛りで #しまなみ海道 往復旅？ | MOTTOラフロ. 旅の計画・記録 マイルに交換できるフォートラベルポイントが貯まる フォートラベルポイントって?
こんにちは。 ラフ広報 セキネ です。 ラジオでクリスマスソングが流れていたと思ったら すでに年末年始のカウントダウン、 2019年も残りわずかですね。 この季節になるとバイクはひと休み、 という方も多いかとは思いますが 二輪業界にはこういう時期になるとガゼンやる気を見せる 変態 もとい、達人が僕の知る限り同世代で3名います(笑) 1人目はご存じ モトツーリング 変酋長 編集長 神田さん 。 弊社の冬物カタログでもよく掲載させていただいておりますが ここ10年ほど?毎年のように年末年始の北海道、 宗谷岬の年越しキャンプに出かけている 知る人ぞ知る ドM リアルキャンパー です(爆) 彼のおかげで? 弊社の耐極寒ウエアが 進化したといっても過言ではないほど 弊社製品のヘビーユーザーでもあります♪ ハンドルカバー はもちろん、 バッグ や インナージャケット 類、 ウエア に至るまで軍モノと合わせながら寒さを克服する術は超一流。 ただし! 原付 二 種 ツーリング 関東京の. ※今年は台風並みの 荒天予報 が出ています! 今回は 中止する勇気が必要 なぐらい荒れるようです! 神田さんも言ってますが 無理は絶対にしない でください。 弊社の関係者やお取引先さまでも アンバサダーのあおさん 、 ビバーク大阪の谷川さん とそのお仲間の方たちなどが 宗谷岬を目指す予定だったようですが無理せず、 次回をご検討ください… そしてその神田さんと双璧をなすのがこの2人。 元タンデムスタイル編集長でどんなバイクでも オフロードに持ち出す フリーエディター 谷田貝さん 、 そして日本各地の絶景スポットが頭にインプットされ 過酷なロケであればあるほど 燃えるカメラマン 関野さん 。 今回このお二人は タンデムスタイル最新号 で 寒空のなか原付二種でオール下道、 食費、ガソリン代、宿代(もちろん野宿)など 込々予算1人5000円で 東京から瀬戸内海のしまなみ海道まで行って帰るという、 ちょっと考えられないような 変態 達人旅をしていたのでご紹介(爆) 雪こそありませんがこの旅、ちょっと真似デキマセン(汗) これはツーリングというより 修行 とか 苦行 に近い?
関東平野の隅っこエリアにあたる栃木県の佐野市。ここ南栃には、山あり清流あり、ラーメンありそばあり、うどんあり焼きそばありで、眼も胃袋も存分に楽しめます!! 最近は「いもフライ」がお気に入り!! 原付2種モデルと言えば、やっぱりスクーターが一番多くて、その使用目的は通勤や買い物というオーナーさんが圧倒多数なことでしょう。そんな快足スクーターをお持ちの皆さんが、週末にツーリングへ出掛けるときには、おそらくホンダCB1300SFやヤマハMT-09、カワサキZRX1200やスズキGSX-R1000などなど、ビッグバイクに乗っているのではないかと思います。 ぼくの場合は、ファーストバイクが旧車原2もしくは原2スーパーカブ(遂にC70の北米専用パスポート初期型が仲間入りしました!! 原付二種 ツーリング 関東. )で、最近はよっぽどのことが無い限り大型バイクで出掛けることが少なくなくなっている!? サビシイね~。でも、たまには遠くへ出掛けたいので、来年こそは!? マッハで久々に東北ツーリングや房総刺身ツ~にでもなんて思ってます。 何故、ぼくが「週末原ツー族」になってしまったのか? それは最近の道路事情にも関係があります。高速道路網の開通が相次ぎ、使い勝手が良くなった一方で、以前は渋滞が激しかった一般道がガラガラだったりすること、これが本当に多いんですね。普段、渋滞の都内や渋滞の幹線道路を走る機会が多いので、ガラガラな一般道を気持ち良く走れるのがたまらなく嬉しいのです~♪ ぼくの地元は埼玉県北東部にある県境の町。ラムサール条約で知られる渡良瀬遊水地にちょっとだけ隣接している埼玉県加須市。自宅から20分も走れば渡良瀬遊水地近くまで行け、さらにちょっと足を伸ばせば「北関東ソウルフード街道」と呼ばれている(!? )、国道50号まで出ることができる。ご当地キャラクターグランプリで知られる「さのまる」でお馴染みの佐野ラーメン、とり唐揚げ、いも入りやきそば、おっ切り込み、最近話題の太田黒やきそば、さらには群馬定番の焼きまんじゅうやもつ煮込みなどなど、北関東ソウルフードを食べ尽くすかの如く、ツーリングを楽しむことができるのだ。お店をはしごするには原2がベストで、お腹がいっぱいになったら何も考えずに1時間走行。つまり1時間程度で帰宅できる距離に、そんなB級グルメがオンパレードなのだ。 いつもバイク仲間のハルさんや地元のカブ仲間たちと出掛けてますが、ハルさんは地元の北関東のB級グルメには滅法詳しく「今日は◎△にしましょう」「次は◆△がいいですかね?
昨年は江戸古道をメインに歩いたためこの県道37号線の一部は通っていません。歩きの場合、雨天時や沢の増水時には古道の迂回としてこちらの県道を進むことになります。 荒川に当たるところで彩甲斐街道に合流、三峯神社方面目指します。4キロ弱走ると太陽寺の石碑がある分岐が現れるので左折しひたすら山を登って行きます。以前は山道になると時速30キロしか出なくなるすずきちゃん2号も整備、改良のおかげでグイグイ坂道を進むようになりました。 こういう清流を見ると釣りがしたくなります。もうちょい上流に管理釣り場がありました。 右に進むと太陽寺です。左は三峯神社へと続いていますが途中で通行止めだという噂が・・・。 で、肝心の太陽寺なのですが山門の前で引き返してきました。詳しくは書きませんがあやしい・・・、あやしすぎる・・・。 ということできれいな景色を堪能して下山! 三峰口駅に差し掛かるとSLが機回ししていたので見学。下りSLパレオ号の秩父駅到着が12時15分なので巡礼中は汽笛が聞こえると、もうお昼か、なんて時計代わりになっていました。 下りのSLよりも上りの方が空いていることが多いので乗るなら熊谷行きをオススメします! 都内夜ツーにおすすめスポット5選♡空き時間でふらっと行けるよ！ (3/3) - A Little Honda | ア・リトル・ホンダ（リトホン）. 主に急行で使用されている6000系。ホタル列車ってなんでしょう? 秩父鉄道沿いに彩甲斐街道を秩父駅方面へと行くと右手に「道の駅あらかわ」があります。昨年の巡礼時、疲れ切っていてたかだか数百メートル往復するものしんどかったため寄らなかった記憶が・・・。 ここでかーちゃんに頼まれていた味噌をゲットしました。 彩甲斐街道を更に進み浦山口駅を超えた先を右折し28番橋立堂の脇を通って浦山ダム湖方面へ。思ってたよりも大きなダム湖でした。 やって来たのは昌安寺大日堂。ここも十三仏霊場の1つです。ダム湖から相当奥に入った所にあります。市営バス(コミュニティバス?
250ccのバイクは高速道路を走ることもできますし、小回りが利くので細い道などを走る時も快適です。燃費も良いので長距離ツーリングの時のガソリン代も安心です。 Kawasaki Ninja 250 62万9640円(税込) シャープな車体でハンドリングが扱いやすく、力強い2気筒エンジンを積んでいるので、坂道でもスムーズに走行できます。初心者の方にも人気の高い普通二輪車です。 250ccバイクでキャンプツーリングの場合に便利なひと工夫 KawasakiのNinja 250でキャンプツーリングに行く場合、どうしても不便なのが荷物を積む場所が少ない……そんな時はサイドバッグをリヤシートと並行に装備することによって広い積載スペースが確保できるので、その上にツーリングネットなどを使用して荷物を積むことができます。 ツーリングにおすすめの原付バイク Honda Super Cub 50 23万2200円(税込) 新聞配達など、街のビジネスバイクとしておなじみのスーパーカブ。スーパーカブの特徴はきちんとメンテナンスをすれば走行距離10万kmオーバーも夢ではない耐久力にあります。また、スクーターと違い、3段式のギアチェンジの楽しみがあるので、運転操作を楽しみたい向きには、旅の供としておすすめしたい原付バイクです。 ツーリングには原付二種バイクがおすすめ? 原付二種のバイクは51cc〜125ccの排気量で、法定最高速度が原付では30km/hですが、二種は60km/hになります。 また、二段階右折も不要になり、エンジンのパワーも上がっています。燃費が良いモデルが多く、タンデム(2人乗り)も可能なのでツーリングにおすすめです。しかし、原付免許・普通免許では原付二種は運転できませんのでご注意ください。普通二輪か小型AT限定免許以上が必要です。 ツーリング中は何が起こるかわかりませんので、事前の準備やメンテナンスなど、無理のない計画を立てて余裕を持って行動しましょう。大人数のツーリングなどで周りに合わせて走っていると、疲労が溜まり、車両トラブルや思わぬ事故に繋がり兼ねませんので、ツーリング仲間同士でしっかりコミュニケーションを取り、速度に気をつけたり休憩を取るようにしましょう。以上のことに気をつけながら様々な場所へツーリングに行ってみてはいかがでしょうか。 文/Sora
「原2が人気な理由! ?」 原2が人気な理由として、メリット・デメリットを簡単に考察してみたいと思います。 まずメリットとして、 1. 維持費の安さ(保険、税金) 2. 2人乗りができる 3. 30キロ規制が無い 4. 燃費がいい 5. 駐車しやすい 6. 有料道路が安い(自動車専用道路除く) 逆にデメリットとして、 1. 自動車専用道路に乗れない 2.
小田原からナビ通りに箱根に向かって進行したが、 ナビは途中で箱根新道(無料)に入れ との指示が。 がしかし、箱根新道は無料でも 自動車専用道路! 原付二種であるアドレスV125Sでは入ることができません(^_^;) 箱根峠は芦ノ湖に向かってひたすら上り区間が続きます。 しかも結構な坂。 こんな場所を駆け上る箱根駅伝のランナーはすごいなーと思いつつ走行。 ここに到達するまで制限速度以下で走行する路線バスに阻まれ我慢の走行が続きましたが・・・ アドレスV125Sでも難なく国道1号の最高地点に到達!! 次は国道の最高地点、渋峠(標高2172m)制覇ですかね! ?笑 小田原から50分ほどで芦ノ湖に到着(9:30)。 天気が良ければ富士山が見える見たいですが・・・全然見えませんね(^_^;) 富士山が見えたらこんな感じ。 アドレスV125Sと一緒に記念撮影。 風が強くあまりにも寒かったので写真撮って即退散(笑) 箱根峠を下ることにします。 沼津からは国道1号のバイパス路を快適走行♪ 少し走って静岡県との県境を通過! (9:46) 反対側から撮影。 箱根新道と合流してからは下り坂が続きます。 低速車に阻まれることなく、快適に走行♪ 沼津市内まで抜けると片側3車線のバイパス路が続きます。 桜並木が続いて気持ちいい道! がしかし、側道の物陰に白バイが隠れていたので油断は禁物(笑) その後も順調に走行し、道の駅富士にて小休憩(10:55)。 東京から150km。けっこう走ってきたなー。 京都まで350km。1泊2日なら国道1号制覇できるかも! 【栃木県】２輪ライターMATUの原２ライフ♪道の駅シリーズ. ?笑 由比漁港にある「浜のかきあげや」で桜えびを堪能!! 道の駅富士を出発し、しばらく走行すると青い海が!! この光景を待ってました!さった峠まであと少し♪ 「由比」の看板を見て、そういえば由比は桜えびで有名だったことを思い出しました! さっそくネットで桜えびを食べられるお店を検索。 やってきたのは由比漁港にある「浜のかきあげや」。 由比漁港の交差点を入ってすぐの場所にあります。 注文は先払い制。 平日にも関わらず既に列ができてます。 由比どんぶりと漁師の沖漬け丼とどちらにするか迷った挙句、沖漬け丼セット(千円)をチョイス。 その沖漬け丼セットがこちら。 生の桜えびがたっぷり!! かき揚げはさくさくでおいしい♪ そのままでも美味しいですが、お茶漬けにして食べるとさらに絶品でした!!