玉ねぎとヨーグルトの組み合わせで生活習慣病も改善! ココカラネクスト 2021/7/26 食事 栄養 食生活 Food 砂糖依存症の人も安心のおやつレシピ3選 2021/7/26 食事 栄養 食生活 ダイエット ダイエット停滞期の切り札「チートデイ」のやり方。頻度の目安は?いつやれば効果的?食事内容や注意点 MELOS -メロス- 2021/7/26 食事 食生活 ダイエット 実は栄養たっぷり!「バナナの皮」の健康効果とは? 食べる順番を変えるだけでダイエットに効果的! 糖尿病予防にも! Food
この記事が面白いと思われたら、下のSNSボタンを押してシェアしてくださると嬉しいです! ↓ この記事を書いている人 【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》
こんばんは、ペチコです。 4連休が明け、今日からまた平常運転の平凡な日常が始まりましたね。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は完全に休みボケをかまし、 午前中はなにをしたか覚えてもいません。 こんな時、誰も聞いたことのないミスをしてしまいがちな私ですが、今日の午後はというと 切手を延々と探していましたね。 手のひらに張り付いてる切手を。 今週からまた頑張りましょうね~ それでは今日の記録です。 今日の記録 体重 朝:54. 2kg 夜:54. 5kg お通じ:× 食事 朝:オーバーナイトオーツ ギリシャヨーグルト キウイ1個 りんご1/4 バナナ1/2 サラダ ゆで卵 豆乳 昼:納豆キムチ スープ春雨(ほぐしサラダチキン入) ゆで卵 サラダ 夜:野菜スティック(きゅうり) 豚味噌 ゴーヤとハムのマヨ和え おやつ:かるかん 運動 ランニング30分 スクワット60回 スプリットスクワット20回×3セット クロスレッグアダクション30×3セット プランク70秒 ツイストプランク20×3セット デッドバグ20×2セット レッグレイズ20×2セット サイズ測定:ウエスト68㎝ 腹囲78㎝ 太もも51. 5㎝ 二の腕24㎝ 反省その他 さて。 連休中は少し気を抜いてしまった感があるので 今日からまた気合を入れるため、昼ごはんは少な目です。 でもスープ春雨にはほぐしサラダチキンが入っているので、タンパク質は結構取れたのではないでしょうか。 このほぐしてあるやつ便利ですね。 食事のメインでガッツリサラダチキンを食べるのも良いですが、 サラダとかスープにこんな風にトッピングするなら断然コレが便利。 ちょっと今日は炭水化物が少ないのはご愛敬ってことで。 玄米をね、職場に置いてると思ったんだけど、なかった。 なので夜は結構お腹空いてしまいました。 普段なら我慢するところですが、今日はね、あるものがどうしても食べたくて 野菜スティックをいただきました。 そう、 豚味噌!! この前親友のエリーんちでご馳走になったときの豚味噌を 少しいただいてきたのです! ダイエットもうやめたい！つらい！もう無理！そんな時の対処法3選 - 大佐ゆるダイエットブログ. コレね、マジうまい~!! 野菜スティックにもろみ味噌とか付けて食べるのも大好きなんだけどさ その進化系ですね。 むしろこれが完全体って感じ。 いや、もちろんもろみ味噌も美味しいんですけど、ほんとコレ美味しい。 全人類に食べて欲しい。 あ~コレなくなっちゃうのやだな。 一応、作り方教わったんだけど 上手くできる気がしねぇ~w でももし作ったらまたブログでもご紹介しようと思います。 うまくできたらね・・・。 あ、それで 今日は連休明けということもあり 会社に行ったら各種お土産のお菓子が取り揃えられていた。 もうね、全部美味しそうで全部食べたかったけどさ!
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmake(アスメイク)の山﨑将太です。 筋トレして、パンツが履けるようになったり、下腹がスッキリしたり。 明らかに見た目が痩せたのに、体重を計るとほぼ減っていない。 これ、よくあることなんです。 なぜなら、同じ体積だと、筋肉の方が脂肪よりも重く、同じ重さだと筋肉の方が脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋肉が増え脂肪が落ちると見た目は痩せても、筋肉が重いため体重は減らないからです。 今日は、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由についてお話します! 動画で見たい場合は、こちらの動画をご覧ください。 文章が良い場合は、そのまま動画の下へ進んでください。 筋トレは、筋肉を増やす運動です! 禁酒したら痩せた人いる？お腹周りの変化は体重減らない人の原因は？｜夢を語ろう。. 筋トレは、筋肉を増やす運動です。 そのため、日常にはないぐらいの『キツイ』強度で筋肉に刺激を与えるのです。 例えばスクワットだと、脚がプルプルしてくるぐらい行うのが、筋肉を増やすために必要な強度になります。 この強度があって初めて、筋肉は成長し増えようとします。 筋肉はあればあるだけカロリー消費を多くしてくれるので、それだけ脂肪が減って痩せやすい体になっていきます。 これが筋トレをして痩せるメリットですね。有酸素運動との違いについては、こちらの記事で詳しくご覧ください。 ↓ 筋肉は脂肪よりも重い?? よく「筋肉は脂肪よりも重い」と聞いたことありませんか? それはその通りで、 同じ体積だと、筋肉は脂肪よりも重く 同じ重さだと、筋肉は脂肪よりも体積が小さくなります。 そのため、筋トレして筋肉が増えて脂肪が減ると、筋肉の方が体積が小さいので、見た目は細くなり痩せるのです。 ただし、同じ重さでも筋肉の方が脂肪よりも体積が小さいため、見た目が痩せて『パンツが履けた!』となっても体重が減らないということが起こるのです。 これが、筋トレで見た目は痩せたのに、体重が減っていない理由です。 体重が減って、見た目が変わらないのが1番怖い! 体重が減って、体型が変わっていないということは、先ほどと正反対のことが起きているんです。 つまり、脂肪が増えて、筋肉が減っているということです。。。 理由は、同じ体積だと脂肪は筋肉よりも軽いため、脂肪が増えて筋肉が減ったことによって、体重が減っているだけだからです。 筋肉が減っているので、カロリー消費は少なくなり、代謝が下がっています。 そのままだと、どんどん痩せにくい体になり、痩せなくなっていきます。 体重が減って体型が変わらないのが1番怖い状態ですね。。。 つまり、見た目が痩せて体重が変わらないほうが理想に近い痩せ方なのです!
こんにちは!
「甘い物を食べるの我慢してるのに」「毎日、家で腹筋してるのに」と、憧れのスタイルになるために頑張ってっもなぜか減らない体重……。そんなお悩みを抱えている方はいませんか?そこで本記事ではダイエット中に体重が減らない原因や痩せる秘策を徹底解説します! ダイエットしているのに体重が減らないあなたへ! 素敵なスタイルに憧れて、ダイエットを頑張ってみてもなぜだか体重が減らない……。何かが悪いのか?と疑問を持ちながらも、とりあえずダイエットを続けてみるけど「効果が出るのかな?」と不安な気持ちは消えませんよね。 思ったように体重が減らないと、どんなことが起こるのか見ていきましょう。 体重が思ったように減らなくてストレスを抱える女性は多い ダイエットの効果を実感する要素の一つに、身体の変化だけではなく"体重の変化"があります。ダイエット中にどんどん体重が減少すると嬉しいですよね?「52キロが50キロになった!」と、数字で体重を把握できます。 さらに、体重が減ったことがわかれば「あと1キロで40キロ台になる!」と徐々にモチベーションもアップするでしょう。しかし、なかなか体重が減らないとストレスを抱え込む人も……。「せっかく好きな物を我慢してるのになんで痩せないの?」とイライラし、ストレスをため込んでしまうのです。 効果を感じないため続かない 体重が減らなくても根気よくダイエットに励んでいる方も、もちろんいるでしょう。「いつか痩せられる!」とモチベーションを上手に保ちながらダイエットに励むことはかなり困難です。 効果を実感すればダイエットも楽しくなりますが、体重が減らなかったらダイエットを続けるのは難しいでしょう。 体重が減らない原因になるNG行為はコレ!
俳優、山田孝之(37)が、4日放送のNHK Eテレ「植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之 10分版『ヘクソカズラ』」(後10・30)に出演。林田理沙アナウンサー(31)に変わった質問をした。 山田が植物の奇妙な生態を大胆な擬人化で語る植物番組。「ヘクソカズラ」について「いくらなんでも、あんなにくさいからって、ちょっとこの名前はかわいそうですよね」と同情した林田アナに、山田は「もし林田さんがヘクソアナといわれたら、どうしますか?」と質問した。 林田アナが「もうショックですよね。立ち直れないです」と話すと、山田は「僕もエゴサーチして、もしヘクソ俳優と書かれていたら、それはちょっと落ち込むと思います。人間は弱いですからね」と真剣な表情で語っていた。
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0 out of 5 stars 面白くて耐えられない!笑う! こんなところにレビューを書くつもりはなかったのだが,飲んでしまい書いてしまっている。 私は,元中学校の理科の教師。生徒はかたぐるしい話より,面白い話をよく覚えている。重要なことを 面白い話にして授業をするのが好きだった。例えば,人間が光合成をしたら,給食時間は日なたぼっこ。 遠足には,二酸化炭素のボンベと水のみなど。この番組の制作者は,非常に秀逸。林田アナへの密かな思いを 差し引いたとしても,他に類をみない番組である。NHKオンデマンドの料金は,この番組だけで元が取れた。 2 people found this helpful 5. 0 out of 5 stars ネタバレありです。 ネタバレありです。ご注意ください。 何度も見た。怪しい通販の二人組が話を進めている感じですごく面白い。 胡散臭さを強調したようなカーテンを切って3分くらいで創ったような衣装も世界観にピッタリ。 山田孝之を知らなくて、阿部寛と仲間由紀恵のトリックに出てた秋葉刑事役と同じ人かと思い幅広く演じられる人だと感銘を受けた 胡散臭い・怪しい感じを強調しただけに、反動で特典のプロモーション映像がものすごく美しく見えてしまう不思議さ。 山田孝之とイケメン俳優の声がそっくりで驚いた。 女子アナの方のブラタモリのときのキャラを知る人が見ればきっと山田孝之に目隠しをされるシーンとイケメン俳優に目隠しをされるシーンは大笑いです 好き勝手やってる感じに仕上げた作品大好きです 1. Eテレが生んだ謎番組・山田孝之の『植物に学ぶ生存戦略』に新作キターーー！ GW中に放送されるんだって | Pouch［ポーチ］. 0 out of 5 stars これはひどい。植物のことを真面目に知りたかった 植物のドキュメンタリーなのかなあと思ったら、ヒモ生活をしている男が出されてきて、彼を理解すれば植物がわかりますとのこと。ダメなコントがはじまりました。 ・コントとしておもしろくない。 ・会話が単調。「どうですか、xxさん」「いかがなものかと思います」。もっと練ったほうがいい。 ・植物をヒモになぞらえるのは、植物の生存戦略をバカにしている感じがして不愉快。 ・NHKの理科の授業みたいなものを模倣する演出なので、真面目なものだと勘違いしやすい。 10分で切りました。タイトルに、お笑いだと入れましょうよ。そうすれば、私みたいな人は見ないよ。 追記:他人の投稿に当て付けてくるのは、マナー違反です。 やま Reviewed in Japan on February 23, 2021 5.
俳優の山田孝之が植物の奇妙な生態を大胆な擬人化で解き明かすシリーズ、第5弾を再放送。今回も身近な植物の驚きの生態が目の前で展開する。 山田孝之による異色の植物番組、第5弾を再放送。シュールな演出と本格解説で大反響を呼んできた。今回は「逆転の発想で繁栄する花」「秘術で心を溶かす花」「かわいい果実の忍法」の3つ。またしても予想を覆す展開が待っている。4億年以上も命をつなぎ地球のあらゆる環境を生き抜いてきた植物たち。柔軟で多様な生き方が今、響く。
山田孝之の植物に学ぶ生存戦略 - Niconico Video
昨年2018年9月27日の深夜11時に、NHK Eテレで突如放送された謎番組 『植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之』 。 ツユクサの "生存戦略" を キャバクラの "パネルマジック(実物よりパネルの顔写真のほうが美しいこと)" に例えるなど、余すことなく "山田孝之節" を披露。 時には「これホントにNHK!? 」と耳を疑いたくなるような ド下ネタ まで飛び出す展開に、まばたきする間も惜しんで見入ってしまったものです。 【謎番組がGWに帰ってくるーーー!!! 】 当時はネットでも大いに話題になっていた伝説の謎番組が、 『植物に学ぶ生存戦略2 話す人・山田孝之』 と題して帰ってくるというからビックリ! Amazon.co.jp: 植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之(NHKオンデマンド) : Prime Video. 時代が平成から令和に変わった後の 5月2日夜10時50分 から、 Eテレで放送 されることが決定したようなんです。 【最高の予告動画も公開されてます】 待望のカムバックを伝えたのは、NHK Eテレ編集部の公式ツイッター。 「驚くほど反響をいただきまして、なんと、新作が決まりました! 超大型連休の夜です。しばしお待ちください」 というつぶやきとともに予告動画が公開されているのですが、 目隠し状態の女性に植物の匂いをかがせる など、フェティシズム全開。 以前の放送に出てきた、 「林田理沙アナウンサーに目隠しをして汚物そっくりのニオイを放つ "ヘクソカズラ" の香りを嗅がせる」 シーンを連想させるため、否が応にも新作への期待が高まってしまいます。 なお予告動画を観るかぎりでは、新作でタッグを組むのも、前回同様に 林田アナウンサー のようです。息がピタリと合った(?)おふたりのやりとりをまた見られるというだけで、胸の高鳴りが抑えられませ~ん! 【ネットでもじわじわ話題に】 ツイッターでもすでに、番組のカムバックに対して反応を示している人がチラホラ。 「続編待ってました~~!! 」 「楽しみですよ。ほんと」 「また本編よりお金がかかってそうな予告編を…」 「また綺麗でアートな2分の予告で思わせぶりな宣伝しておいてどうせドシュールな本編なんでしょ? 慣れてるけど」 といった具合に、歓迎コメントが続々寄せられています。 【再放送もやるってよ~!】 ちなみに新作放送を間近に控えた4月27日24時30分からは、 『植物に学ぶ生存戦略 話す人・山田孝之』の再放送 も行われるようですよ。 前作を観ていない方は、予習をかねて、こちらもチェックしてみてはいかがでしょうか。 参照元: 植物に学ぶ生存戦略2 話す人・山田孝之 、 Twitter @nhk_Etele 、 Twitterハッシュタグ #植物に学ぶ生存戦略 執筆=田端あんじ (c)Pouch ▼おかえりなさい!
「あなたは、どんな花を咲かせ、どんな種をのこしますか?」熱狂的なファンを集める山田孝之の植物番組、第3弾。植物たちの奇妙で不思議な生態を大胆な擬人化で描き、大反響を巻き起こしてきた。脚本は、山田孝之の話題作を数々手がけてきた竹村武司。支えるのは植物学と映像のプロたち。予想を裏切る内容と本格生態映像が織りなす、魅惑の世界がそこに。 (C)NHK