こんにちは。 シンプルライフ&ミニマリストを目指し断捨離を続けている アラフォー主婦、セリです。 お風呂の掃除をする時にやっかいなのがカビ。 少し放置してしまうだけでゴムパッキンに 黒いカビがついて取れないこともありますよね。 今回は、私が愛用しているお風呂のカビ取り剤を ご紹介します! ↓私がこれまでに数万円分は換金しているおすすめのポイントサイト。 完全無料でお小遣い稼ぎできて、損することはありません^^ おすすめのカビ取り剤をご紹介。お風呂のゴムパッキンの取れないカビも簡単に落とせるスゴいヤツ。【シンプルライフの掃除】 お風呂のカビ掃除を効率よくするためには 本格的にカビになる前に掃除するのが一番。 分かってはいるのですが、 先日、ひどく長い風邪をひいてしまった際に お風呂掃除どころじゃなくなり、 黒いカビが根付いて取れなくなってしまいました。 そういう時は、カビ取り剤を使うしかない!
ゴムパッキン やコーキングの カビ にお悩みですか? ゴムパッキンのカビって、なぜ簡単に 取れない んでしょうね。 取れなくて、本当にイヤになりますよね。 「なぜカビを発生させてしまったんだろう」と自己嫌悪に陥ることだってあるはずです。 でも、もうその辛い気持ちも今日でお別れです。 これから、ゴムパッキンのしつこいカビの落とし方を実例を交えて解説していきますね! ゴムパッキンのカビを取る!塩素系漂白剤を使う方法 ゴムパッキンやコーキングにできてしまったカビ、なかなか取れませんよね。 ゴムパッキン専用のカビ取り剤もあるくらいです。 我が家でも使ったことがあります。 しかし、効果はイマイチの場合もありました。 密着が弱かったのか、我が家のカビがしぶとかったのかはわかりません。 でも大丈夫! カビ退治！ついに終結宣言 - NHK ガッテン！. 「もう落とせないのか」とあきらめかけていた私が出会ったのが、これからご紹介する塩素系漂白剤を使った方法です。 ぜひ、お試しください! 塩素系カビ取り剤+キッチンペーパーでパック 用意する物は、 市販の塩素系カビ取り剤(お風呂用カビキラーなど) キッチンペーパー ラップ ゴム手袋 これだけです。 これらのアイテムは、家の中にあるものではないでしょうか。 「よし、やろう!」と思い立ったその日にできます。 以下、手順です。 ※塩素系カビ取り剤は素手で扱うと大変危険ですので、必ずゴム手袋を着けて作業しましょう。 キッチンペーパーを塩素系カビ取り剤に浸します。お風呂の床にキッチンペーパーを敷き、そこにカビ取り剤の泡を吹きかけてもOKです。(いらない容器にカビ取り剤を入れ、そこにペーパーを浸してもOK) カビが生えているゴムパッキンやコーキングを、キッチンペーパーで覆います。このとき、ペーパーがゴムパッキン部分にしっかり密着するように、ゴムパッキンを指先で押しながらなぞりましょう。 ペーパーをラップでパックするように覆います。(念のため、ここでも指先でゴムパッキンをなぞっておくと安心) そのまま、30分ほど放置します。長時間放置しておくと、ゴムパッキンやコーキングを傷める原因にもなるので、時間には気をつけましょう。換気もお忘れなく! そして、ラップ、ペーパーを剥がすと・・・・・・なんと、カビが消えているんです! 私が試したときの写真がありますから、以下で紹介していきますね。 こちらが試す前の浴室のコーキング部分です。 カビがはえて、汚いですね。 ちょっと掃除をさぼったら、こんなに黒カビが発生してしまいました。 そして、塩素系漂白剤に浸したキッチンペーパーでパックしました。 キッチンペーパーがずり落ちないように、しっかりラップでフタをします。 そして、30分してから剥がしてみると・・・・・・ これにはビックリです。 コーキングのカビがきれいさっぱりなくなりました。 やはり、 塩素系漂白剤は強力 です!
カビ取り剤を天井に向かって吹きかけるのは、やめましょう。洗浄剤が目に入る可能性があり危険です。 お風呂の天井のカビ取りを簡単にやるコツはこちらの記事 も合わせてご覧ください。基本の掃除方法から念入りの掃除方法も紹介しています。 お風呂の天井のカビを簡単にとる方法教えて! お浴室の天井の掃除は手が届きにくかったり洗剤や水が垂れてきたりして、手間がかかりますよね。しかし天井のカビを放っておくと、カビが浴室中に降り注いでしまうことに! 今回は、そんなお風呂の天井の掃除の仕方を詳しく説明します!
風呂などのゴムパッキンやコーキングについた黒カビ。 ほんと厄介なんですよね。 「市販のカビキラーをつけてみたけど落ちない」 「ラップすれば綺麗になるって言うからやったのに変わらない」 「風呂ふたのゴムとパッキン、コーキングのカビだけ取れない」 こんな人多いですよね。 というか、みんなそうですよね。 それもそのはず。 誰が使っても安全なように作られてる市販のカビ取り剤じゃ、頑固なカビは取れるはずないんですよ。 今回は皆さんがストレスを感じるあの黒カビのスマートな落とし方をご紹介します。 基本は準備して放置ですから楽々です。 そもそもなんでゴムパッキンのカビは取れないの? ゴムパッキンにしろシリコンコーキングにしろ、防水が目的で使用されるものです。 パッキンやコーキングなどは、水を弾いて隙間などに侵入させないようにしています。 本来、水を寄せ付けない為のものなので、当然のことながら洗剤などをかけても弾いてしまって中まで浸透しないんですね。 対してカビはジワジワと菌糸を伸ばして、ゴムやシリコンの奥へ入り込んでいくんです。 だから奥まで根を張ってしまったカビの菌糸には、市販のカビ取り剤では成分が届きにくいので、黒いカビが取れないのは当然なんです。 ゴムパッキンやコーキングには防カビ剤入ってないの?
1時間ほど放置したら再び歯ブラシなどで丁寧にカビを取り除き、洗い流して。乾燥させます。 かなり綺麗になりますから試してみてくださいね! 黒カビの発生を予防する せっかく時間をかけて黒カビを取り除いても、何もせずにそのまま放置してしまうとすぐに黒カビたちはやってきます。 黒カビを取り除いたら、今度は黒カビを発生させないようにしましょう。 こまめに換気をする 入浴後すぐに換気扇をまわして乾燥させるか、お風呂の入り口・窓を開けて換気をします。 浴槽のお湯はできれば流してしまいましょう。お湯を他のことに利用するなら、湯船のふたはしっかり閉めます。 熱めのシャワーを掛ける ぬるま湯はカビが悦びます。カビは45度以上のお湯で死滅するといわれています。 その温度以上のお湯をかけ、パッキンや壁についた石鹸カス・湯垢を洗い流しましょう。 防カビスプレーを使う 入浴後に防カビスプレーを使用します。または、酢を10倍程度に薄めたものをスプレーしても効果があります。 手遅れになる前に ゴムパッキンの黒カビは気がついたら手遅れで交換するしかないということもあります。 ここで、ご紹介した方法は時間はかかりますが、効果的で簡単にできる方法です。 早め早めのケアで黒カビがこびりつかないようにしてください。 そして、黒カビをとったら今度は発生させないことが大切です。 何事も日々の心掛けが大切ですよ! この記事が面白い!
提供期間:~2021年9月上旬(予定) ※価格は税込・サービス料別。
体内部の温度を深部体温といい、皮膚の表面温度よりも高くなっています。 熱中症対策には、深部体温を下げることが大事ですが、ケアの方法によってはなかなか下げることができません。 アメリカのスタンフォード大学で、実際に深部体温を測定した実験によれば、 「首」「わきの下」「そけい部」を冷やすより効果的な部位が、 AVA(手のひら、足の裏、ほっぺ) とのこと。 AVA(手のひら、足の裏、ほっぺ)を冷やしたケースでは、 30分後の深部体温が、約1. 手足がいつも冷たい人が疑うべき｢疾患｣とは | ライフハッカー［日本版］. 0℃も低下 。 「首」「わきの下」「そけい部」を冷やしたケースでは、約0. 5℃の低下ですから、手のひらを冷水ペットで冷却することが、深部体温を下げるのに非常に役立つことがわかります。 冷却ペットは冷たすぎると逆効果 平田耕造教授によれば、ペットボトルが冷たすぎると、熱を運び出すために開いている血管が閉じてしまうため、逆効果とのこと。 熱を逃がすことができなくなってしまうので、あまり冷たくないほうがいいようです。 ペットボトルの適温 は、 15℃~20℃ 。 5分~10分程度で充分効果があるようですが、飲むためにはやはり冷たいほうが気持ち良い! 汗をかくのが抑えられる テレビ番組のスタッフが、15分間のウォーキングで、この「手のひら冷却」の効果を検証しています。 普通の状態でのウォーキングでは、シャツの背中が汗びっしょり。 しかし、冷やしたペットボトルを持って「手のひら冷却」した状態でのウォーキングでは、汗をほとんどかいていませんでした。 夏、汗で困っている方は、ぜひ「手のひら冷却」を試してみてはいかがでしょう。 肌にやさしい制汗剤 をあわせて使えば、さらに快適な夏を過ごすことができるでしょう。
日頃からできる冷え性の改善方法 更年期における体の冷えは、更年期症状を改善すれば完全に治る、というものではありません。 お伝えしている通り、そもそも女性の体は冷えやすく、日頃から筋肉をつけるなど、冷えを予防する習慣を身につけないと、すぐに体は冷えてしまうのです。 ここからは、日頃からできる体の冷えを予防する方法について紹介します。 4-1. 意識して運動する 女性の体は男性に比べ筋肉量が低いため、体を温める力が弱く、冷えやすいです。 なるべく日常生活に筋トレを取り入れ、筋肉量を増やしていきましょう。 またウォーキングやストレッチといった簡単な運動も血液の流れを良くし、新陳代謝を促進してくれます。 体の冷えを感じると、厚着をして暖房器具の前から動かない人も多いでしょう。 しかし、体を動かして血流を良くすることも大切です。 例えばエスカレーターを使わず階段を上ったり、自転車や車を使わず歩いて買い物に行ったりするだけで、運動量はアップし、体が温まりやすくなります。 4-2. 鉄分を補給する 鉄分不足は体が冷える原因にもなります。 まず鉄分が少ないと問題視されるのが鉄欠乏性貧血です。 貧血は、血液中の赤血球が少ない状態のことを指します。 そもそも赤血球は血液中の酸素を運搬する役目があり、その働きに機能するのが赤血球に含まれているヘモグロビンです。 しかしヘモグロビンは鉄とタンパク質が結合したものであり、鉄分が足りないとヘモグロビンは少なくなり、うまく機能することができません。 結果的に体中へ酸素を届けることが難しくなり、体力不足や貧血を起こし、手足が冷える原因にもなるのです。 とくに女性は毎月月経があることで血液の量が減ってしまい、貧血になりやすいです。 たとえヘモグロビンの値が正常値でも「隠れ貧血」といって鉄貯蔵における鉄分が少ないこともあります。 日頃から鉄分を意識した食事を摂り、冷え性を改善していきましょう。 ▼もしかして「隠れ貧血」?医師が教えるセルフチェックで不調の意味を考えよう 4-3.
アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドッグ) 両手を肩幅に広げて、しっかりマットに下ろす。両足を腰幅に開き、腰を後方に引き上げる。3~5回呼吸する間ホールド。 © 1. アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドッグ) photo by Lisa Vortman 1. アドームカシュヴァーナーサナ(ダウンドッグ) photo by Lisa Vortman 2. アンジャネーヤーサナ(ローランジ) 右膝が右足首の真上にくるようにする。骨盤を前傾させて、両脚を内側に閉じるように安定させる。胸を開き、両腕を耳の横まで上げる。3~5回呼吸する間ホールド。 © 2. アンジャネーヤーサナ(ローランジ) photo by Lisa Vortman 2. アンジャネーヤーサナ(ローランジ) photo by Lisa Vortman 3. 不思議な温度の仕組み | 美味しいコーヒー豆通販&カフェ [TAO CAFE -タオカフェ-]. アルダハヌマナーサナ(半分の猿王のポーズ) 左足のつま先を床に押し込み、腰が左膝の真上にくるようにする。右脚を伸ばして、その両側に手を下ろす。右足のつま先を反らせ、腰の前面を後ろに引く。胴体を伸ばす。3~5回呼吸する間ホールド。 © 3. アルダハヌマナーサナ(半分の猿王のポーズ) photo by Lisa Vortman 3. アルダハヌマナーサナ(半分の猿王のポーズ) photo by Lisa Vortman 4. ヴィパリタヴィーラバッドラーサナ(リバースウォーリア) 右脚の膝を曲げて足裏を床に下ろす。左足でしっかり床を踏む。胴体を真上に引き上げる。右腕を頭上に伸ばし、左腕を後ろの脚に添える。体側を伸ばす。3~5回呼吸する間ホールド。 © 4. ヴィパリタヴィーラバッドラーサナ(リバースウォーリア) photo by Lisa Vortman 4. ヴィパリタヴィーラバッドラーサナ(リバースウォーリア) photo by Lisa Vortman 5. スカンダーサナ(戦神スカンダのポーズ) 左膝を立てて、体重を左足のかかとにかける。右脚を伸ばし、つま先を立てる。手は床に下ろしても下ろさなくてもよいし、ブロックにのせてもよい。胸部を引き上げる。3~5回呼吸する間ホールド。 © 5. スカンダーサナ(戦神スカンダのポーズ) photo by Lisa Vortman 5. スカンダーサナ(戦神スカンダのポーズ) photo by Lisa Vortman 6.
by Thomas McNab (画像:Creative Commons) なぜココアには長く冷えを抑制する効果があると考えられるのでしょうか? 「ショウガ」の辛味成分「ジンゲロール」や「ショウガオール」が交感神経を刺激し熱産生を促すことが、「ショウガ」の温かさの体感につながっていると考えられます。それに対し、「ココア」はどちらかというと副交感神経に作用して、リラックスをもたらすと言われています。また、「ココア」に含まれる「テオブロミン」や「ポリフェノール」は血管拡張作用のあることが報告されており、特に体末梢部(手や足の先)の血液循環を改善することで、ゆっくりと長く冷えを抑制できると考えられます。 滋賀県立大学人間文化学部生活栄養学科の灘本知憲教授によれば、血管拡張作用のあることが報告されている「テオブロミン」や「ポリフェノール」が「ココア」に含まれており、手や足の先などの体末梢部の血液循環を改善することで、ゆっくりと長く冷えを抑制できると考えられるそうです。 体の 冷え が気になる人はココアを飲んでみてはいかがでしょうか。 ⇒ 体温を上げる方法 についてはこちら ⇒ 低体温|低体温の改善・原因・症状 についてはこちら ⇒ 冷え性改善方法 についてはこちら ■冷え性解消方法 冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする 糖分には体を冷やす作用があり、冷え性の原因となるので、できるだけ食べないようにする。 温かい飲み物を飲んで冷え性改善! 【熱を溜め込んだ体の冷まし方】火のエネルギー「ピッタ」のバランスを整えるヨガと食事法. 旬の野菜や果物を摂取して冷え性改善! 食べない系ダイエットは避ける 食事をすると、体内に吸収・分解される際に、熱が発生します。食事誘発性熱産生といいます。 たんぱく質は熱に変わりやすいので、たんぱく質の摂取を忘れない 基礎代謝をアップして痩せやすい身体を作る4つの方法 によれば、筋肉をつけるためには、運動することだけではなく、筋肉を作る材料となるたんぱく質を摂取することが大事です。 冷え性の人が増えている理由の一つには、デスクワークが増えたり、運動する機会が減るなどして、筋肉量が減少していることが挙げられます。 たんぱく質を摂取し、運動する機会を増やして、熱のもととなる筋肉を付けたいですね。 ココア ココアには体の冷え対策に有用な「体温保持効果」があることがわかったそうです。 ココアに含まれる『ポリフェノール』や『テオブロミン』は血管拡張作用があることが報告されており、特に手足の先の血液循環を改善することで、ゆっくりと長く冷えを抑制できると考えられます。 【参考記事】 ・ ココアには体の冷え対策に有用な「体温保持効果」がある!?
お腹が硬く て、本人痛くて。 次の日に青くなり、 その次の日には楽になったようです。 腰が痛い方 は お腹に何かが溜まっている 方が多く、 それが取れると腰も楽になるようですね。 ぎっくり腰の方もお腹ですよ!! CS60の施術後1週間くらい変化がありますので、 自分の体の変化を楽しんでいただけると嬉しいです。 お友達のBさんは今回CS60初体験。 20分で 右腰〜足 、 左首〜腕 。 昔の捻挫 の部分が一番痛かった様で、 そのために腰に影響が出ていたのかな? 体が楽になった様 でよかったです。 ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ ※ ♪ 次回は8月10日(火)に 弘前の(株)スパイラル・アップさんで 行います。 まだ若干空いてますので、 体験してみたい方はお問合せください。 このCS60はやってみないとわからないです。 好みもありますからね。 まずは体験してみてください。 メディカルカイロオフィス 流氣麗(りゅうきれい)の 河田 素子です。 今回は自分の体の変化についてお話してみようと思います。 CS60 と BodyTalk のいいとこ取り?