こんにちは、つばきです。 いま、驚くほど平穏に過ごせていることが現実なのかな?と思うことが時々あります。 小学1年生∼4年生までは、 毎日何か起こって当たり前 ぐらいの気持ちで過ごしていました。 今日は、わたし自身が体験した一番辛かった時期のお話をします。 ・発達障害の特性に「嘘をつく」というのはあるのか ・嘘が引き起こしたとんでもない事件 ・親の心のケアも大切だということ 体験談ですので、こんなこともあるのか、と思ってもらいたいです。 発達障害の出方や症状はいろいろで、それがいつひょっこり出てくるかもわかりません。 もし、あなたがわたしのように、子どもの嘘で苦しんでいるなら自分だけではないと思ってください。 なんの解決にも励みにもなりませんが、少なくともわたしにもどん底まで落ちて泣いた日々があります。 漫画のような展開のお話になりますが、是非、最後まで読んでください。 発達障害(ADHD)児は嘘つきも特性?!
どんな事をするのか? 盗み癖が多いのはなぜ? 【図表でわかる！】#発達障害 誤解あるある | 「平気で嘘をつく」!? : 【図表でわかる！】発達障害 - TEENS. ADHDの人は、衝動性という特徴を持っていますよね。 そのため、欲しいものを我慢することができず盗んでしまう人も多いようです。 盗むということは悪いと分かっているのだけど、繰り返してしまう子も多いようです。 衝動性の症状を軽減できれば、盗み癖も減るかもしれません。 叱りつけることで治る程度ならいいのですが、 何度叱ってもダメな場合は薬などの服用をして症状を改善 しなくてはいけません。 治療により、衝動性の症状を改善できることができたら、盗み癖も治る場合があります。 治療をせずに、叱るという事ばかりしていると二次障害としてのうつ病などをもつことも多く、さらに症状を悪化させてしまう原因ともなりえるのです。 衝動を改善できることができれば、衝動性が抑えられ盗み癖がなくなるだけではなく、衝動性という面だけでみるなら、よくとらえたら行動力があるともいえますよね。 ADHDの症状は、強すぎると困難なことが多いのですが、症状をある程度改善出来ることができるか、工夫次第ではすごく使える個性ともなるのです。 昔の有名な発明家や学者などの天才と呼ばれた人たちも小さい頃は、ADHDのような症状があった といわれています。 同じ可能性を秘めている場合もあるのです。 ADHDの人全員がそうなわけではありませんが、長所を伸ばせば成功を掴めるかもしれませんよね。 →ADHDの人が向いているバイト! 接客業は辞めるべき? スポンサーリンク
問題行動が目につきやすい発達障害の子ども。その中の1つが「よく嘘をつく」というお悩みです。実は子どもの嘘にはちゃんと理由があります!そこで今回は嘘つく子どもが発達障害の特性をもっていても正直になる基本ルールをお話します。 【目次】 1.子どもがよく嘘をつくことに悩んでいませんか? 普段から困った行動が目立つ発達障害の子どもたち。中でも ・「今日、学校に消防車が来たんだよ!」などと 作り話 をよくする ・「幼稚園でお友達のこと叩いちゃったんだ」と わざと驚かせるようなことを言う ・宿題をやっていないのに「やったよ!」と 事実を隠そうとする こんな風に すぐに嘘をつく様子 に悩んでいませんか?
劣等感が強く、自分優位の話し方しかできない 自分の心の奥底で、強い劣等感を持っていると、嘘につながりやすくなります。 「本当の自分を見たくない」「劣等感を意識したくない」ために、普段の会話で優位に立とうとします。他者より優位に立つことで、劣等感を解消させようとします。 相手が萎縮してしまうと、意思の疎通が難しくなってしまいます。 つい事実を装飾して話してしまう 相手に良い反応をしてもらいたいために、つい事実を装飾していませんか? 嘘をつく子どもが発達障害でも正直になる基本ルールとは？ | パステル総研. 「これくらい付け足しても問題ないだろう」という装飾が、相手にとっては大きな問題であることもあります。 このような虚言癖に気付かないでいると、知らぬ間に周囲から不満を持たれてしまいます。このような虚言癖に気付き改善する方法はあるのでしょうか。 参考: 発達障害の特性(代表例)|厚生労働省 虚言癖に気付き、「嘘つき」を改善する方法は? 自分の言動を記録する(客観的に見られるようにする) 【継続することで、自意識と事実のギャップを縮めていく】 自分がその日にどんなことを話したか、振り返るようにしましょう。これだけでも効果があります。 この意識をつけることにプラスして、自分の発言を記録しておきましょう。思い出せることをメモするなどをしておくと、発言を客観的に見ることができます。 これにより、自分の意識と事実に差があったとき、気付きやすくなります。 なぜ嘘をつく必要があるのかを見直してみる 【嘘をついて得られたメリットはなんだろう?】 ○どうして嘘をつかないといけないのか ○なぜ劣等感を持っているのか ○そもそもどうして自分が劣っているのか を考えたことがありますか? 劣等感が強い方は、ポジティブに捉えようとするときには根拠を求めます。しかしネガティブなことに関しては、根拠がなくても信じることができてしまいます。 ポジティブに考えることにも、ネガティブに考えることにも、自然と生まれた感情から起きていることがほとんどです。根拠はありません。ですから今あなたが自然と劣等感を持っているのなら、解消するための理由や根拠は不要です。 他者との比較から自分の価値を決めようとすると、足りないぶんを嘘で埋めようとしてしまいがちです。また、理想の自分とのギャップが大きい場合にも同様です。 ですから常に過去の自分との比較をしてみてください。成長を体感できれば、自分の価値を守るために嘘をつく必要がなくなります。 関連記事: 認知行動療法とは?セルフケアで発達・精神障害の不安を解消!
今回の記事では、 認知行動療法 とは何か、詳しく解説してみたいと思います。ネットで「 認知行動療法 」と調べれば、表層的な知識は得られると思います。ですが、専門書を読まないと認知行動療法についての深い知識は得られません。ここでは、少し踏み込んで認知行動療法を学びたい人に向けて記事を書いています。精神科業界では主流の心理療法となっている認知行動療法ですが、「 そもそも心理療法って? 」「 認知行動療法って、結局何をするの? 発達障害にも有効な認知行動療法とは?世界で認められている治療法をご紹介. 」と思う方も多いのではないでしょうか。今回の記事では認知行動療法を受けてみたい人、認知行動療法を治療者として実施したい人どちらにも有益な情報になっていると思います。 そもそも心理療法って? 認知行動療法 は、数ある心理療法のうちの1つです。とここで、「そもそも心理療法ってなんだ?」という疑問が湧いてきますよね。心理療法を一言でいうと、「 対話によって人の感情や認知や行動を変える治療法 」のことです。薬や化学物質を使うことなく、人の内面を変える治療法の総称ということになります。因みに、「心理療法」という言葉と、「精神療法」という言葉の2通りありますが、実質的には2つとも同じ意味です。「心理療法」という言葉は心理学の中で発展してきた言葉で、「精神療法」という言葉は精神医学の中で発展してきた言葉であるという違いだけです。 2.
ものごとのとらえ方が心の病気の原因になる しかし中には、認知のかたより(ものごとの考え方)が原因で、ひどく落ち込んだり、強い不安を感じてしまう人もいます。落ち込んだり不安を感じている状態は、心身に強いストレスになります。ストレスの状態が続くと脳、体へのダメージが蓄積し、うつ病、パニック障害、強迫性障害などの発症につながります。 また、うつ病など精神の病気になってしまうと、発症前よりも考え方が極端になり、ものごとに対してよりネガティブにとらえる傾向が強くなります。そして、それが症状を悪化させてしまう原因になるのです。 否定的なとらえ方(考え方)が、うつ病やパニック障害の原因になる 例えば、職場で「上司に怒られる」という出来事が起こったときのことを考えてみましょう。 Aさんは『いつも怒られてばかりで、私は価値のない無能な人間だ』と考えます。 Bさんは『上司は自分に期待してくれているんだ。だから厳しく指導してくれている。ありがたいな』と考えます。 「上司から怒られる」という同じ状況で、AさんとBさんとでは、どちらが心を健康に保てるでしょうか?一般的に考えれば、もちろん"Bさん"でしょう。なぜなら、Aさんは強いストレスを感じてしまうのに対して、Bさんは前向きな気持ちで過ごすことができるからです。 同じ出来事も「考え方」が変われば気分も変わる。 認知行動療法では実際に何をするのか? 認知行動療法では何をするのでしょうか? 認知行動療法とは 厚生労働省. 簡単に言えば、 ① 気分を悪くする「考え方」を見つけ出し、 ② それを自分にとって楽なものに変換する という取り組みが中心になります。 認知行動療法は何をするのか? ⇒ 気分を悪くする「考え方」を見つけ出し、変換する 「自動思考」とは? ある状況で自動的に頭に浮かぶ思考のことを「自動思考」といいます。これは誰もが持っている「考え方のクセ」のようなものです。認知行動療法では、まずその人が持っている「自動思考(考え方のクセ)」を明らかにしていきます。 気分を不安定にするような「自動思考」がないか思考パターンをよく観察し、ノートに記録していきます。もし、気分を悪くするような自動思考が見つかれば「新しい考え方」に変換していきます。 そして、その「新しい考え方」を実生活で使ってみて、うまくいけばそれを続け、うまくいかなければその理由を考え、再び自分に合った考え方を探していきます。 行動実験とは?
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認知行動療法は、様々な精神疾患に対して効果があるとされている心理療法の一つです。今回は、認知行動療法がどのような症状の際に選択されるのか、その効果や種類について解説します。 認知行動療法とは? 認知行動療法は認知にはたらきかけて気持ちを楽にする精神療法の一種です。 そもそも認知とは、ある物事が起きたときの受け取り方や考え方という意味です。 精神疾患を抱えている患者や、ストレス耐性の低い方は、何かストレスを感じるような出来事が発生したとき、それを悲観的に捉え、悪い方向にばかり考えてしまうことが多いです。 認知行動療法では、こうしたネガティブな考え方を変えていき、ストレスとの上手な付き合い方を習得する方法といえます。 認知・感情・行動の関係性 私達は、何かが起こり、それに対して嫌な気分になったとき、その原因を「出来事」のせいだと考えてしまいます。 しかし、認知行動療法ではそのような考え方はせず、「 出来事に対して自分が何を考え、どう行動したか 」が気分を決めているのだと考えます。考え方や行動に目を向けて治療していくのは、この考えに基づいています。 もう少し具体的な例で見てみましょう。世界の大発明家として名高いエジソンは、以下のような名言を残したとされています。 「 I have not failed. I've just found 10, 000 ways that won't work.
まとめ 認知療法・認知行動療法は精神疾患を抱えている人の治療だけでなく、予防策としても有効です。 さまざまな精神療法の中でも効果が大きいとされているため、これからの時代、ますます心理カウンセラーの需要は高まっていくでしょう。 精神療法の分野に興味があるのなら、心理カウンセラーを目指してみるのもよいのではないでしょうか。 そして、これから心理学やカウンセリングについて基礎から学んでみたいと考えている人におすすめなのが、「 メンタル心理カウンセラー講座 」です。 大学の心理学部で学ぶ内容の中から心理カウンセラーに必要な学びだけを学べるので、短時間で効率よく知識と実践力を身につけることができます。 もっとスキルアップしたいという人のために、大学院で学ぶ心理療法や技法が学べる「 上級心理カウンセラー講座 」の用意もあるので、基礎から着実にスキルを身につけることができます。 講座の案内資料は無料で請求できますので、この機会に心理学や心理療法、心理カウンセラーについてしっかり学んでみてはいかがでしょう。