質問 関節に強い痛みがあり、夜寝るときも痛みが続きます。 時には眠れないほど強い痛みに襲われます。 最近は髪を整えたり、服を着替えることが不自由になっています。 五十肩ではないかとも思っています。どんな治療が必要になりますか。(50代、女性) 回答 一般に「五十肩」(肩関節周囲炎)といわれている症状だと考えられます。 中年以降、特に50代の人に多くみられます。これは関節を構成する骨や腱(けん)などが劣化して肩関節に炎症が起きることが主な原因と考えられています。肩の関節を包む袋が癒着すると、さらに動きが悪くなります。診断は、身体所見とエックス線撮影、MRI、超音波検査などを行うことで分かります。 治療は自然に治ることもありますが、放置すると関節が癒着して動かなくなり、日常生活が不自由になることもしばしばあります。痛みが強い時期には、装具などで安静を保ち、消炎鎮痛剤の内服、注射などが有効です。 急性期を過ぎたら、物理・運動療法などのリハビリを行いますが、こうした方法で良くならない場合には、手術(関節鏡)を選択します。 ※装具等で安静を保ち、内服、注射が有効。関節鏡手術を勧めることも 「リビングくらしき(2017. 7. 29)」より
痛くて眠れない、動かさなくても痛い…その肩こり、ただの肩こり? 肩こりを馬鹿にするものは肩こりに泣く!! 皆さん、今回は日本で腰痛の次に多いとされる肩こりについてお話をさせていただきます。 皆さんは肩こりと聞くとどんな病気を思い浮かべますか?
横向き(痛い方の肩を上にした向き)の時には、仰向けの時よりも枕を高くする必要があります。 バスタオルだけで作るには結構量が必要になるので、使っていない枕+バスタオルなどで調整すると良いでしょう。 高さは、横向きになった状態を正面から見た時に、腕が床に対して平行になる位が目安です。 肩に合っているか見極めるポイント 自分の肩に合っているのか見極めるポイント、それは肩枕に腕を置いた時に 肩の力を抜けるかどうかです。 これが、例えば「なんかまだ肩に力が入るな」「腕が捻った感じがする」などの違和感がある場合には、合っていない可能性があります。 枕を高くしすぎていないか? 逆に低過ぎて支えられていない感じになってはいないか? タオルの枚数や形を変えながら、調整してみて下さい。
働き盛りの40代頃から突然起こる肩の痛み。 「夜間痛」が起こる場合は、肩が痛くて眠れない日もある四十肩は、日常生活の中で痛みや肩の動かしづらさを感じます。 医師の診察を受けて正しい投薬治療や運動を行なう必要がありますが、それでも改善しない場合があります。 この場合、鍼灸が四十肩には効果的です。 今回は、四十肩の症状と原因、鍼灸の効果についてお話ししていきます。 目次 四十肩とは?症状と原因 四十肩は俗称で、医学的には「肩関節周囲炎」と言います。 四十肩の原因は筋肉や靭帯が炎症を起こすことで、突然痛みが始まり、肩を動かすときにピリッと刺すような痛みが走るのが特徴です。 肩周辺が痛むことで、上着の着脱や洗濯物干し、シャンプーなど日常生活に支障をきたすようになり、ピーク時には「夜間痛」に襲われて痛くて眠れなくなる場合もあります。 鍼灸で四十肩は改善するのか? 四十肩は放置することで、自然と肩の動きの悪さを改善していきますが、肩が上がらない、回せない、肩の動きが悪くなるといった時期があります。 この時期に無理に痛みを我慢してストレッチなどを行なってしまうと、余計に肩を痛めてしまう原因になります。 また痛いから、動かしづらいからといって動かさない場合でも四十肩が悪化してしまうので、医師の診察を受けて、正しい投薬治療や運動を行うことが大切です。 しかし医師の診察を受けてもなかなか四十肩が改善しない場合があります。 この場合、鍼灸治療が効果的です。 鍼灸治療では、肩が痛くて眠れないなど痛みが強い場合に有効で、ツボに細い針を打つことで血流を改善して、四十肩の痛みを改善することができます。 長野市・千曲市で四十肩のお悩みは当院にご相談ください 長野市と千曲市の境にある「温春健心」は、整体と鍼灸を行なっております。 当院の特徴は、整体、経路マッサージ、モルフォセラピーの施術を組み合わせたコンビネーション施術と、毎回行うカウンセリングで、体の不調や痛み、心の悩みや疲れに対して同時に施術を行うことができることです。 最初から症状の改善まで一人の担当者が施術を行うので、担当者によってやり方が違うなどのストレスを感じることなく、予約制でスムーズな施術が可能です。 長野市・千曲市で四十肩の痛みに悩んだら、当院にご相談ください。
職場の人間関係がキツイと、一番嫌なのが「ランチ時間」じゃないですか? こっちは1人で満喫したいのに、なぜか強制的にみんなと食べないといけない。。 それだけでも地獄なのに 誰も喋ろうとせず、ひたすら沈黙 会話があっても、その内容に全く興味が無い 会話の内容が内輪ネタすぎて全く入って行けない 気を聞かせて質問したのにスルーされる とりあえず作り笑いをして相づちを打つのに疲れる そんな毎日を強いられるのって、もうハッキリ言って 『拷問』以外の何物でもないですよね。 私も今まで色々な職場を転々としましたが、毎日お弁当が楽しみ!と思った記憶は本当に数える程度しかないです。 ほとんどの職場が「ランチ時間なんて無ければ良いのに!」と思うくらい嫌で、毎日お昼のチャイムが鳴ると憂鬱になっていました。 (そして「早く終われ!」と時計とにらめっこする日々) でも、そんな毎日から早く抜け出したくて、勇気を持って1人で食べるようにしたら、毎日が一転! これまでとは比べ物にならないくらい精神的に安定して、毎日会社に行くのが苦じゃなくなったんです。 いま、毎日のランチ時間に苦痛を感じている人、今からでも遅くないです。 ここで紹介する対処法を取り入れて、1日も早く「苦痛すぎるランチ時間」から抜け出してしまいましょう! スポンサーリンク 大切なのは「周りの目」?それとも「充実した時間」? 1人でランチを食べたい!と思ったら、まず心に留めておくべきことは 「周りの目を必要以上に気にしない」 ということ。 今まで一緒にランチを共にしていた場所から抜け出すのは、たしかにとても勇気が要ることです。 でも、だからと言って 「周りのみんなに変な風に思われたら嫌だなぁ~」 「陰でこそこそ言われたらどうしよう・・・」 と気にしていたら、それこそ何も行動することができません。 何も行動できないということは、当然ですが 「これからも毎日『苦痛のランチ時間』に耐え続けないといけない」 ということです。 そんな永遠に光が見えないようなトンネルに居続けるのって、単純にものすごく苦しくないですか? 会社で「お昼くらい一人で食べたい！」と苦しんでいる人へ | | とうふちゃんとネギ. そりゃあ、今までと違う行動を取るわけですから、多少の「周りの目」は仕方ないです。 私も1人でランチを食べ始めたとき、周りに 「〇〇さん、最近ずっと1人でランチ食べてるね。」 「もうみんなと一緒に食べないの?」 と何度も言われましたよ。 でも、 それでも気にしない!私は1人でランチが食べたいんだ!!
7人でテーブルで食べるのが習慣で 後輩だけすぐ近くの自席で食べていた。 パートのオバンがことあるごとに 「皆で食べようよ」「仲良く云々」と言ってて 放っておいてやれ と思ったし、パートに言ったのだが 聞かなかった。 このパートはロクに働かないので、他人のご飯なんぞ気にかけるより お前は働けと言いたくてたまらなかったが、言えなかった。 働かないので、ご飯以前に皆に嫌われていたが まあ、これは関係ない。 重要なのはご飯じゃない。 >「なんでAさんだけ一緒にたべないのかな?」と思うはず 思ったからってどんな事態が起こるのか >私はできればみんなで仲良くしたかっただけ なら、断ってるのですからしつこくしなくてもいいのでは 153 No. 19 kate-cat 回答日時: 2015/02/24 22:24 忌憚のない意見をということなので、気を悪くしないでくださいね。 質問者さんは、一人でランチを食べることはよくないという固定観念があるんでしょうか? なぜ、これから一人で食べたいという意思表示をわざわざしている人にらそんなにしつこくランチに誘うのでしょうか? その度重なる誘いに恐ろしさを感じました。 忙しい人間は、ランチの時間も有効に使いたいと思っています。 人の噂話や、 くだらないワイドショー情報、 もしくは、高尚なご趣味の自慢話、 家族の自慢、ペットの自慢などなど、 ごめんなさい、私にはその話聞いてる時間ないんだよね、と。 質問者さんの同僚が同じ思いかは知りませんが、ランチの時間は自由にしていいのではないですか? あなたには1ミクロンも迷惑かけてないと思いますが? それとも、仲間はずれにしてるとか思われたくないから? 自分が一番正しいと思ってないですか? いろんな人がいてもいいと思えませんか? あなたは、人のことをあれこれジャッジできるほど偉い人なんですか? 527 No. 18 broccoman 回答日時: 2015/02/24 21:38 私は一人で食べたい派なので、ハッキリ言ってお誘いは迷惑です。 一人になった同僚は角が立たないように遠まわしに言ってたんだと思います。 雑談や周りとの交流が大事なのもわかりますが、お昼くらい一人でゆっくり気をつかわすに食べたいというのが本音です。同僚って仲良くなってもやっぱり社内での付き合いは気を使いますから。 新人に失礼というのも質問者様が勝手に思ってるだけですよね?お昼一緒に食べないからって失礼とか言われるのもいかがなものかと。 逆に私は会社内でいろんな人と仲良くしたくないです。下手に仲良くなると後々面倒になる場合もありますし。嫌だと思っても仕事でかかわらないといけないですし。 過去にそれで失敗して、退職したこともあるので不用意に親しくなりすぎないようにしてるくらいです。 まぁ、私のように考えてる人がいるのも面倒とは思いますが(笑)いろんな考えの人がいることをご理解いただきたいです。 No.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 16 (トピ主 0 ) 会社員女 2011年3月25日 23:37 仕事 現在お昼を4~5名で食べています。前は10名でしたが、人の入れ替えで4~5名になりました。 抜けた人たちは席で食べています。みんな同じ部署なので席が近いです。 今はお昼が苦痛なため、一人で食べたいと考えています。 集団から一人になった方、どのように抜けましたか?