今年は既に盛りが過ぎたのか、少し早かったのだろうか? アオゲラ｜日本の鳥百科｜サントリーの愛鳥活動. 花は疎ら.................. ? (シオカラトンボ ♀ 未熟)? (ヤマトシジミ) (オオチャバネセセリ) (ルリシジミ) (キタテハ) (池にアオサギ一羽いた) 池の周りを覗いて観ると、小さな物がチラチラと動く..................... よく見るとイトトンボだ 自宅に帰り調べてみると、クロイトトンボの様です。 (園内に咲いていたオニユリ) 先日も蓮を撮影し投稿しましたが、 前回とは違う蓮池に友人と出掛けて来ました。 以前ハスカワ狙いとチョウトンボ、ショウジョウトンボを 撮影したことのある池で、 当時は池一面に蓮があり、楽しめた場所です。 ところが現地に着くと、蓮は全く無くビツクリです。 以前、ヨシゴイと蓮の花を絡めて撮れた、 蓮池も水の流れが悪いとの事で、 全ての蓮を取り除き水路の流れを良くした池もありました。 蓮は無いのですが、チョウトンボの数は多と感じました。 現地に来ていた人に尋ねたところ、近くの公園には蓮があると聞き 訪ねて来ました。 ハスと言えばピンク色と思っていましたが、此処のハスは白地に薄いピンクが入る種 (ハスの種類を調べてみると、多くの種類がありビックリです。) (よく見かける色のハス?) この地には白いハスとピンクのハスが区切られた池に植えられていますが、ピンク池のハスは まだ蕾が多いと 感じました。 こちらの池の周りには、ハスカワ(蓮の花とカワセミ)狙いと思われるカメラマンを多数見かけます。 私も以前ハスカワ狙いで各所を回りました。 なかなか良い所にカワセミが止まってくれなくて、疲れますよ。 良いショットが撮れますように (ノカンゾウ) 普通のトンボと違い、蝶の様にヒラヒラと飛びます。 角度により見え方が違う、金属光沢の翅が特徴です。 関東近県では絶滅危惧種に指定されている県が多いと聞きます。 (昔の二枚羽の飛行機の様にも見え、面白いトンボです。) (コフキトンボ♀) オビ型 (ショウジョウトンボ)
もしかしたら、新しい発見があるかもしれません。😊 MAHALO! ハワイ州観光局公認上級ハワイスペシャリスト 飯田恵美子
[ 記事No. 14096] 2 件のコメント どちらもアカゲラでしょうか? 6月2日朝、1000m弱の山の林で撮った別々の個体です。2枚目は、下腹が赤く上面が白く、頭が赤いのでアカガラの♂だと思います。1枚目は頭が黒いので♀だと思いますが、お腹の上面に白地に黒い縦斑があるのが気になります。オオアカゲラのメスでしょうか?オオアカゲラはもう少し赤いと思うのですがどうでしょうか?アカゲラの♀にしても赤いと思うのですが、この個体全体に赤味が見られませんでした。 ※ コメントするには ログイン が必要です。
更新日:2021-04-30 この記事を読むのに必要な時間は 約 8 分 です。 肌を露出しやすい時期になると多い虫刺され。虫刺されでは蚊を思いつく人も多いでしょう。 そんな血を吸う虫は蚊だけではなく、日本にまだまだ潜んでいることはご存知でしょうか?
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便を作るための水分が不足。】 便秘が続き、おなかの左側をさわると痛みがあったり、かたまりを感じたりする場合は、便がたまっているサイン。腸内に便がたまるのは、便に水分が足りていない証拠。また、腸腰筋や左側の腸の動きが悪いために、ぜん動運動が鈍くなり、便をうまく運んでくれない可能性も。 【対処法:こまめな水分補給で、カチカチの便をやわらかく。】 まずは水分をしっかり摂って。1日1. 5Lを目安に、少しずつ飲もう。たっぷり飲んでも便に行きつく水分は10分の1といわれているので、汗を大量にかく夏は、より意識して水分補給を。また股関節を伸ばしたり、左側の腸を揉んで、ぜん動運動も促そう。 ■Type5:ガス腸 腸内はガスでパンパン! おなかも常に張っている。 □おなかが張りやすい □肉や卵、乳製品を摂ることが多い □早食いの傾向がある □炭酸水が好き 【症状と原因:食べ物から出たガスが排出されず腸壁を圧迫。】 腸の動きが悪いために、腸内で発生したガスの気泡がうまく排出されず、大きくなって腸壁を圧迫している状態。腸内で悪玉菌が増え腸内環境が乱れている。また、腸内で発酵するとガスを発生する動物性タンパク質の摂りすぎも原因。おならが多い人もガス腸の可能性が高い。 【対処法:リズミカルな刺激でたまったガスを追い出して。】 たまったガスはリズミカルな刺激を与えることで解消できる。おなか全体をポンポンと心地よくたたいたり、階段をトントントンと上がったりするのが効果的。腸内環境を改善するために、乳酸菌を意識的に摂ることも大事。食事はゆっくりよく噛んで食べて。 ■Type6:ストレス腸 腸がストレスフルな状態。腸の動きが不規則に!
Beauty 2019. 7. 20 あなたも不腸予備軍かも? 6つのタイプ別・「腸」診断。日本美腸協会・小野咲さんが教えてくれます。 腸は繊細なので、小野さんいわく、「誰もがいつ腸内環境が悪くなってもおかしくない」そう。 「だからこそ、便秘などになる前に自覚症状をチェックして、早めにケアすることが大切です」 下記の6つの腸タイプのなかでも多いのが「むくみ腸」だそう。 「腸に負担をかける食事が続いたり、姿勢の崩れから血流が滞り、腸がむくむ人が増えています」 当てはまるチェック項目の一番多いものが、あなたの腸タイプ。ただ、2つ以上当てはまるカテゴリーには対策が必要に。 「生活習慣の乱れから、"不腸"は併発しやすいもの。でも、ケア法は簡単なものが多いですよ」 今日から腸内環境を整えましょう。 ■Type1:下がり腸 ポッコリおなかは要注意!
動かすようにすることはできないんですか?
【このタイプの便秘に効く 】→ B ・ C タイプ 更年期の影響やストレスで自律神経のバランスが乱れると便秘に。自律神経の中で交感神経が優位になると、腸の動きが悪くなるため、自律神経を整えることが必要。 けいれん性便秘の主な原因は自律神経の乱れ。また弛緩性便秘の人にも効く 。 ・おなかの冷えはNG、腹巻きを習慣に 腹巻きでおなかを温めよう。おなかが冷えると血行が悪くなり、便を押し出す力が弱まる。 おなかを温めることで消化や新陳代謝もアップし、自律神経が整って便秘改善に 。 ・出ている人は眠っている睡眠スイッチを探る 眠るときは自律神経の中の副交感神経が優位になり、腸を動かす。音楽、香り、ヨガなど自分に合う"睡眠儀式"を持つこと、睡眠を妨げない環境作りで、質のよい眠りをキープ。 ◆食生活を整えてスッキリ!
こんにちは、GENRYUです(^^) 今回は、概念のお話。Wolffの法則とDavisの法則についてやっていこうと思います。 メッチャ基本なんだけど、ついつい忘れがちな概念なので、覚えておいてくださいね。 まず、Wolffの法則からいきます。 Wolffの法則は、19世紀にドイツの解剖学者Julius Wolffが提唱した法則で、骨にかかる応力が骨の構造に変化 をもたらすことを発見したんです。 つまり、ここから何が紐解けるかというと、「骨に圧をかけると骨は強くなる」し、 逆に「骨に圧がかからない状態(寝たきり)になると、骨は弱くなる」ということですね。 次に、Davisの法則をみていきましょう。 この法則は、ストレスをかけると筋肉や腱が強くなり、使わないと弱くなります。 また、筋肉を伸ばさないと筋肉が短くなります。 これは、アスリートの方々がそうであるように、毎日カラダにストレスをかけ続けると、 筋肉や腱はドンドン強くなっていきます。 逆に、それらを使わないとドンドン弱っていくということですね。 ここで考えていきたいのは、「年だから、、、」という考え方です。 これらの法則を考えていくと、「年だからできなくなる」のではなく、 負荷をかける量が少なくなったから、骨や筋肉や腱が弱っていくと考えられないでしょうか? 腸が動かなくなる６つの原因と腸を動かす５つの対処法. 現代は便利になりすぎて、なんでも動かずに出来るようになってきましたが、 逆に手放しているものは、「身体機能」です。 便利は便利でも良いのですが、「身体機能」を落とさないように、 毎日少しでも「骨」「筋肉」「腱」に負荷をかけるようにしてください! そうすると、「骨粗鬆症で骨がもろくなった... 」も少しずつ改善できると思います。 それではまた、次回のコラムでお会いしましょう(*^^*)
【あさイチ】(NHK)2017年11月21日放送 なぜ動かない!便秘女子を襲う「停滞腸」、もち麦が解決!