2 5 ぜんまい/干しぜんまい/干し若芽、乾 8 6 わらび/干しわらび、乾 5. 1 7 かぶ/漬物/ぬかみそ漬/葉 4. 8 8 だいこん類/切干しだいこん/乾 4. 6 9 きく/菊のり 3. 8 10 とうがらし/果実、生 3. 7 出典: 日本食品標準成分表2015年版(七訂) 野菜類の中では、乾燥トウガラシにナイアシンが最も多く含まれますが、一定の量を摂取するのはあまり現実的ではありません。 比較的普段から取り入れやすい、ドライトマトやらっかせいを意識的に摂取するとよいでしょう。 ナイアシンを多く含む種実類ランキング 順位 食品名 成分量 100gあたりmg 1 らっかせい/いり、大粒種 23. 1 2 らっかせい/乾、大粒種 19. 5 3 らっかせい/乾、小粒種 17 3 らっかせい/いり、小粒種 17 3 らっかせい/バターピーナッツ 17 6 らっかせい/ピーナッツバター 16. 1 7 チアシード/乾 9. 8 8 えごま/乾 7. 免疫力は、ウンチの量で決まる？！ | 藤田紘一郎先生に聞く「腸大切なお話」. 6 9 ごま/ねり 6. 8 10 ひまわり/フライ、味付け 6. 7 出典: 日本食品標準成分表2015年版(七訂) ナイアシンはらっかせい(ピーナッツ)に豊富に含まれており、スーパーフードとして有名なチアシードと比べても、1. 6~2倍超もの含有量を誇ります。 ただしピーナッツはカロリーや脂質も豊富に含まれており、大量に摂取しすぎると消化・吸収しきれず下痢などを引き起こすこともあります。極端な過剰摂取には注意しましょう。 ナイアシンを多く含むきのこ類ランキング 順位 食品名 成分量 100gあたりmg 1 まいたけ/乾 64. 1 2 しいたけ/乾しいたけ/乾 16. 8 3 たもぎたけ/生 12 4 ひらたけ類)ひらたけ/生 10. 7 5 ひらたけ類/エリンギ/焼き 9. 1 6 まつたけ/生 8 7 えのきたけ/油いため 7. 2 8 ひらたけ類/ひらたけ/ゆで 7 8 しめじ類 ぶなしめじ、素揚げ 7 10 ひらたけ類/うすひらたけ/生 6. 9 出典: 日本食品標準成分表2015年版(七訂) 全食品ランキングでも見た通り、乾燥まいたけがダントツで1位です。2位の乾燥しいたけと比較しても、約4倍ものナイアシンが含まれています。 しかし乾燥まいたけにせよ乾燥しいたけにせよ、普段から取り入れるのはややハードルが高いうえに、量を摂取するのはやや難しいでしょう。 普段から摂取しやすいものでは、焼きエリンギ・えのきたけ・ひらたけ・ぶなしめじなどが挙げられます。 ナイアシンを効率よく摂取する方法 ナイアシンを効率よく摂取するには、動物性食品を中心に献立を考えるのがおすすめ です。 前述の通り鶏むね肉やささみ、豚レバーにはナイアシンが豊富に含まれていますが、動物性食品にはさらにナイアシンの原料となるトリプトファンも含まれているため、より効率的に摂取できます。 ナイアシンは水溶性ビタミンであり水に溶けだしやすい性質があるため、水に入れて調理する際は、スープや鍋など煮汁も一緒に食べられる調理法を選択しましょう。 また ナイアシンは熱に強いため、加熱調理は行ってもほぼ損なわれることはありません 。その点は気にせず調理しましょう。
5ml以上、精子濃度1, 500万個/ml、精子運動率40%というのが目安となっています。ガイドラインにも記載されているのですが、精液検査と言うものは、なんと誤差が10倍も出る検査です。そのため、 1回の検査のみでは本当に不妊症かわからないこともあり、2回以上の検査が必要 となります。 5年前と現在の値を比較 ちなみに、5年前(私が40歳の時)に実験で私の精液検査をよく行っていた時は、大体精子濃度は2, 000-3, 000万個/ml、運動率は60-80%ほどでした(これでも、それほど良い値というわけではないです)。ただし、私はその時点で子供が4人いましたし、それ以上作るつもりもなかったので、それほど自分の精液検査の結果に関心を持っていませんでした。 今回、たまたま実験をするために、久しぶりに精液検査をする機会がありました。 45歳の私が5年ぶりに精液検査を行なってみると・・・ なんと、精子濃度は500万個/ml、運動率は30%と基準を大きく下回っていたのです。 明らかに不妊症のデータであり、自然妊娠はほぼ不可能であることがわかりました。 これには、ショックを隠しきれませんでした。 精液検査と年齢の関係 Figure 1. The relationship between age in years and semen volume (A), concentration (B), count (C), sperm motility (D), progressive motility (E) and total progressively motile sperm (F).
枯渇しない精液の不思議 女性は年齢を重ねると、生理が来なくなる「閉経」と呼ばれる状態にカラダがシフトします。50代を迎える女性が更年期障害に悩まされるのは、この閉経が原因なのですが、男性には同種の状態は訪れません。 男も歳を取ったら、精液が作られなくなるんじゃないの?と思われている方もいらっしゃるかもしれません。その解答は、 「 男性の精子(精液)は、歳をとっても生成され続けます 」 そう、男の精液には「弾切れ」と呼べるような状況は訪れないのです。精液の質や精子の量こそ、年齢と共に減少して行きますが、精液や精子がまったく作られなくなるということはありません(ただし、オナニーのしすぎで一時的に弾切れになることはありますが)。 だから「歳を取ったら精子がなくなる」なんてことはないので、歳を取って油断して生でやっていたら、遊び相手を妊娠させてしまうことになるかもしれませんよ~? ちなみに世界で一番高齢のパパは93歳。男性の孕ませ力は、どうやら死ぬまであり続けるようです(勃起するかどうかは別ですけどね……)。 男性の精液の量が減少する原因 先ほど解説した通り、男性の精液は枯渇はしません。ただし精液の量は減っていくのです。つまり年々精液の作られる量は減るのですが、全体的な量が減るのです。 これは分かっていながらもショックですよねwそれでは、なぜそもそも男性の精液の量は年齢と共に減少してしまうのでしょうか? 「 その理由は男性ホルモンの減少です 」 私たち人間の脳からは、ドバドバとさまざまなホルモンが分泌されていますが、その中でも男性の身体と心に大きな影響を与えているのが、男性ホルモンです。 男性ホルモンのおかげで、身体から毛が生えるし、性欲だってむくむくと沸いてくるのです。しかし、この男性ホルモンが減少すると、筋肉量は衰え、性欲も減り、性機能全般が衰えてしまいます。 その性機能全般の中には、精液を生成する能力も含まれており、脳から 「精液を作れ!」 という命令がなくなったことによって、精液が加齢と共に少しずつ作られなくなってしまいます。 そう、これが男性の精液が年齢と共に減少してしまう最大の原因なのです! まとめ いかがでしたでしょうか?今回は年齢別の平均精液量を紹介しました。それでは今回のまとめです。 年齢別平均精液量は3. 2ml 20代男性の平均精液量:3. 3ml 40代男性の平均精液量:3.
購入する前に聞いていた情報と違ったり、ブランド品の偽物を誤って購入してしまったと気づいたりしたときは、返品したくなる人が多いでしょう。そんなときに販売者側の方で「返品不可」と独自のルールが設けられていても、悩む必要はありません。 メルカリのルール上「返品不可」という記載は認められておらず、正当な理由と証拠がある場合には返品対応してもらえます。返品をスムーズに終えるためにも、商品が到着してから確認もせずに評価を打ち込まないよう注意しておきましょう。 評価前であれば、事務局もスムーズに対応してくれるので、まずは商品の確認を心がけてください。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
私:「被害届出す、まで言ってますけど、、、、」 弁護士の先生:「う~ん、個人でそれも1件だけ。仮に警察に行っても警察は動かないですよ。話くらいは聞いてくれるかもしれませんが」 やっぱり法律の専門家のお話を実際に聞くと安心します!! わりと話しやすく年も近い感じでメルカリも普段見たりして、知ってる先生だったみたいで 弁護士の先生:「ブランドとか見るけど、事務局の言うような鑑定書なんて付けてる人見たことないですよね~」 最後には「いや~メルカリって怖いですね(笑)」とおっしゃられてました ++++++++++++++++++++ 購入者へ 「返金しろ」「明日まで返事がないと被害届出すぞ」と購入者からは取引がメッセージが来ていたので 弁護士の先生の回答で得た対処1&2を組み合わせた返事をしました。 ・偽物と主張する根拠を明示してください。現状ただ偽物と言っているだけでどこで真贋鑑定したのか不明です。 ・返金返金という前に、まずは返品なのでは?返品する意思はあるのですか?
メルカリで買い物をしていると「返品不可」と書かれている商品や、「3N」と呼ばれる「ノークレーム、ノーリターン、ノーキャンセル」の商品を見かけます。このような商品を買ってしまったとき、返品はしたくてもできないのでしょうか。 返品不可の商品とは? 3Nのように、出品者によっては商品を買った場合には、いかなる理由でも返品には応じないと記載されている商品もあります。 しかし、この返品不可に準ずる表記はメルカリの規約上認められてはいません。自分が出品する際も、ルール違反とみなされ利用ができなくなる可能性があるので注意しましょう。 返品不可の商品を買ってしまった時の対応 仮に「返品不可」と記載のあった商品を買ってしまい、偽物や明らかに情報の違う商品が届いたときはどうすればいいのでしょうか。そもそもが、ルール違反の行為であるので、「出品不可」も無効であるといえるでしょう。 しかし、出品者によってはやりとりに応じないなど不誠実な対応の場合もあります。そのような場合は、取引を評価して完了する前に、事務局に事の顛末を報告して指示を仰ぎましょう。 メルカリでは取引を完了して評価をすると返品ができなくなってしまいます。そのため、返品の意思がある場合は取引を完了させないようにしましょう。 返品拒否はメルカリの規約にはありません メルカリで返品を拒否されたときはどうする? メルカリで買い物したら偽物が届いた→返品＆返金はこう処理しました | シンプルな住まいと暮らし. 商品の情報はどうしてもネット上の写真や記載情報に頼るしかありません。そのため、届いてから「思った商品の状態と違った」などと感じてしまうことも少なくありません。しかし、返品を申請すると拒否されることもあります。そのような場合はどのようにすればいいのでしょうか。 出品者は返品を拒否できる? 基本的に出品者は返品を拒否することができません。しかし、商品に問題はなく購入者都合である場合には限って拒否できます。返品に関しては相手と直接メッセージをやりとりすることになるので、その旨を伝えた上で考えましょう。 返品を拒否することも可能ですが、取引後に評価が下げられてしまうことも考えられます。また、事務局から連絡が来ているにもかかわらず、返答しなければ「取引ができない」と見なされて自動キャンセルになる可能性もあります。 自分の評価が下がることのないよう、取引相手には真摯に対応し、事務局からメッセージが来ているようであれば、すぐに返信するよう心がけましょう。 購入者が返品を拒否された場合 購入者が出品者から返品を拒否された場合は、事務局に相談することができます。商品IDを控えた上で返品の理由と共に状況を伝えましょう。 また、発送から8日が経過すると出品者の方から強制的に取引を終了することができます。返品を検討する際は、できるだけ早いうちに対応しましょう。 メッセージのやりとりで返品の相談をします メルカリで返品するときの送料は誰が払う?
あまり強く出るのも嫌だったのですが、泣き寝入りはしたくなかったのできちんと向こうのミスを指摘してこちら側には非がないことを伝えました。 ここで連絡が途切れるかなーと半分諦めたのですが、しばらくしてから再度連絡あり。 (出品者)確かに違うものでした。返金しますので返金用専用ページを作って貰えますか? なんと相手が返金に応じてくれました! コピー品を売りつけるなんてなんて悪徳業者なのと思っていましたが、今回はかなり良心的な出品者のようです。 もしかしたらコピー品の認識なく売っていたのかな? 偽物・非正規品と思われる商品が届いた - メルカリ スマホでかんたん フリマアプリ. しかも通常だと購入者側が商品を返品→到着後メルカリ運営に連絡して返金してもらうという流れが一般的らしいのですが、今回は品物は送り返さずこちらで処分して良いとのこと。 ラッキー(笑) 送り返す手間も省けたので、後は返金の手続きだけになりました。 専用ページを作って返金 以下が今回の返金の流れです。 (1)商品代金+手数料10%の専用商品ページを私が作る これは商品が売れた場合代金の10%をメルカリ側が手数料として引きますので、必ず上乗せした値段で価格設定します。 (2)購入してもらった後(実際は発送していないが)発送手続き→相手が受取完了報告 (3)取引が完了したのを確認後、自分も最初の取引を完了して終了。 商品が届いた翌日には返金の手続きが完了しました。 相手としては手数料分多く支払わなくてはなりませんが、運営側とやり取りする必要がなく穏便に取引終了できるメリットがありますよね。 (2021. 07.
※「メルカリガイド」は、メルカリ公式ページ最下部フッターの「ヘルプ&ガイド」にあるリンク(メルカリガイド)から確認できます。 ▼メルカリガイドを見てみる▼ メルカリ公式 メルカリ偽ブランド品撲滅を強化している! メルカリは偽ブランド品をメルカリ上から撲滅することを目的として、 以下5つの取り組みを行っていることも公式に宣言していて、 本気で偽物撲滅を目指していることが伺えます! ◎ ブランド品の模倣品撲滅を目指す5つの取り組み ブランド権利者と協力のうえ出品パトロール 業界歴の長いプロ鑑定士の在籍と真贋力の強化 テクノロジーを使った不正を見抜く仕組みづくり 捜査機関や官公庁とのパートナーシップ構築 全額補償の取り組みで安心な取引を実現 ※「ブランド品の模倣品撲滅を目指す5つの取り組み」は、メルカリ公式ページ最下部フッターの「ヘルプ&ガイド」にあるリンク(偽ブランド品撲滅への取組)から確認できます。 ▼偽物撲滅への取組を見てみる▼ 「偽物に対する補償」はメルカリ安心安全宣言の1つ! 日本最大のフリマサイト「メルカリ」は、 ユーザーが安心安全にフリーマーケットを楽しめるように 5つの安心「メルカリあんしん・あんぜん宣言!」を掲げています! この「メルカリあんしん・あんぜん宣言!」の1つに 偽物の疑いのある商品が届いた場合の補償 についても 強化している旨が明記されているので、メルカリとしても ニセモノ(偽物・贋物・模造品・偽造品・コピー品)の撲滅だけではなく 発生してしまった場合の 補償についても注力 していることが伺えます! ※「メルカリあんしん・あんぜん宣言!」は、メルカリ公式ページ最下部フッターの「ヘルプ&ガイド」にあるリンク(メルカリあんしん・あんぜん宣言! )から確認できます。 ▼安心安全宣言を見てみる▼ メルカリで購入した商品が偽物だったらどうすればいい? メルカリで購入した商品が偽物だった場合、以下の4つのステップで対処していきます。 (絶対に受取評価はしない) 出品者へメッセージで返金の申し立て 出品者が合意しない場合は事務局に連絡 返品・返金処理 商品を受け取っても絶対に、 受取評価はしないでください! 基本的には受取評価は「 受け取った商品を確認して問題なかった 」ことを示す意思表明になってしまいます! また、受取評価をするまでは購入者が支払った代金はメルカリが一時預かりしていますが、 受取評価をすると、出品者側に売上金が振り込まれてしまう こともあり、返金が困難になります。 さらに、メルカリの返品・返金ポリシーにも 「 受取評価を行いますと、返品に向けたサポートを行うことが 困難 となります。 」 という一文も明記されていて、実際に事務局が間に入れないというケースも発生しています。 ▼もし受取評価をしてしまった場合はこちら▼ メルカリ 受取評価後でも返品・返金大丈夫!偽物(模造・コピー品)購入後、既に受取評価をしてしまった場合の対処方法まとめ 実際にメルカリで購入した商品が、手元に届いて偽物であることに気づいたら まずは、出品者へ取引メッセージで通知を行ってください。 商品が偽物であるという事実と証拠 返品返金したいという申し立て 返品・返金の進め方 返品・返金の進め方は、個別の調整になりますが、 一般的には、着払いで商品を送り返す(送料は出品者負担) ことになります。 出品者が返品不要と判断すれば、返品なしで返金対応する場合もあります。 出品者が善意のある人間であれば、ここで返品・返金に応じてくれる可能性が高いですが 悪質な転売ヤーや詐欺軍団であれば、無視されたり、連絡がつかない というケースもありえます!
先日今年買って後悔したものナンバーワンをご紹介したばかりですが、またもやネットでの買い物でやらかしてしまいました。 【2016年】買って後悔したものナンバーワンはコレ。 12月に入り、人気ブロガーさん発「今年買って良かったもの」の紹介記事を多く見かけるようになりました。 私も便乗しようかと思ったのですが使って良かったものは大体がご報告済みなので、久しぶりに(?)「買って失敗したもの」をご紹介したいと思... メルカリ で買い物した時のことです。 以前記事にした楽天のラクマと同じく個人間で手軽に売買することができ、最近ではヤフオクにせまる勢いで急成長している会社だそう。 楽天IDを使ってフリマアプリ「フリル」に登録するだけで、なんと5000円クーポンが貰えるキャンペーン開催中。まだの人は急いで! フリマアプリ利用していますか?