サバ缶で痩せるって本当なの? サバ缶ダイエットの正しいやり方を教えて?
4kg 体脂肪 27. 3% サバ缶ダイエット一週間の体重・体脂肪推移 日付 体重 体脂肪 2020年11月11日 56. 4kg 27. 3% 2020年11月12日 56. 4 27. 1 2020年11月13日 56. 5 27. 5 2020年11月14日 56. 2 27. 2 2020年11月15日 26. 7 2020年11月16日 56. 1 26. 8 2020年11月17日 56. 0 26. 鯖缶ダイエットとは？痩せる？！鯖缶ダイエットの効果・やり方・レシピ | cyuncore. 5 サバ缶ダイエット1日目 11月11日 運動:エアロバイク約30分 サバ缶アクアパッツァ サバ缶ダイエット2日目 11月12日 運動:無し サバ缶とひよこ豆のトマトカレー サバ缶ダイエット3日目 11月13日 サバ味噌煮缶のちゃんちゃん焼き風 サバ缶ダイエット4日目 11月14日 サバ缶とじゃがいも炒め サバ缶ダイエット5日目 11月15日 サバ缶とねぎの和風パスタ サバ缶ダイエット6日目 11月16日 サバ缶とナスの味噌炒め サバ缶ダイエット7日目 11月17日 サバ味噌煮缶のチーズ焼き サバ缶ダイエット終了の翌日 11月18日 調理に使ったサバ缶はコチラ サバ缶レシピはコチラを参考にしました サバ缶ダイエットを実践してみた感想 サバ缶ダイエットをやってみて 想像していた以上に減量できたので だいぶ浮かれています ヽ(★>∀<)ノ【ヤッタ──ッ!! 】. +゚*。:゚+ ですが、毎日サバ缶を食べるのは 正直なところ、飽きてしまいました。 ダイエットの後半は、違うメニューを 食べたいとさえ思ってしまう位… サバ缶メニューの良かった点は ・調理時間が短くて済む ・料理の後片付けが楽 ・料理が苦手な私でも簡単に作れた 逆にサバ缶メニューの悪かった点は 先程も書きましたが… ・同じものを食べ続けるので飽きる …これ位でしょうか。 サバ缶自体は美味しいので また忘れた頃くらいに 食べてみようかと思います。 とにかく今は 暫くサバ缶を見たくないかな…笑 あ、良かった点でもう一点! お通じが良くなりました。 サバ缶ダイエット7日間の内、 5日間連続でお薬を飲まなくても お通じがあったんですよ。 普段は便秘気味なので これもちょっと感動です。 まとめ 今回は、サバ缶を一週間食べ続けた結果 体重0.4kg、体脂肪0.8% 減量出来ました。 家庭用の体組成計で 測ったものだから、体脂肪については ぬか喜びになるかもしれません。 そうならない様に 明日からも食事管理と運動を 続けていこうと思います。 ↓運動はドラマを観ながらエアロバイク乗ってます ↓ダイエットレシピはコチラにもあります 141キロ減量した女子が食べていたカリフラワーピザを作ってみた
元々ちょい太のギリ普通体型。肥満まではいかないけど、全体的にがっちり。 そんな体型を20歳から41歳まで、ほぼ変化せずに維持?してきましたが、3年前息子の高校受験の塾代捻出の為ジムをやめ、すっかり運動が滞りがちに・・・・。気がつけば体脂肪率30%に王手です。 現在42歳。もう極端な食事だけのダイエットはしたくないし、きちんと食べたい!まずは運動を中心にしてダイエットに挑戦です! スタート時、 計測結果は現状把握記事へ ⬛︎ 目標 ・体重6~7キロ減 ・体脂肪6~7%減 ・期間4/23〜7/23(3ヶ月) 厳しい食事制限は無理なので、最低限守りたいことは。 ・甘い菓子パンは禁止(食パンOK) ・21時以降はなるべく食べない ・水は1. 5L〜2Lは毎日摂取する ・ジムはなるべく週3回(行けない場合は、ウォーキングか筋トレを行う) ・糖質は、控えめに摂取する ◇◇結果◇◇ 【5/7~5/13(3週間目)】 ・体重 スタート時より -2. 0キロ ・体脂肪 (29. 6%)→ -3. 1% (26. 5%) ☆スタート時(4/23)↓ ☆3週間経過 ↓ 見た目の変化は・・・う〜〜ん。少しお腹周りはスッキリしてきたような気がしません?? サイズ的にはウエストが、スタートより−8cm・太ももがやっと−1cm。それ以外のサイズは、ほぼ変化なし!これってどうなんだろう。。 サイズ以外の変化といえば、(ちょっとあまくなっていた)ジーンズのチャックが自然に下りなくなりました(笑) また、コンビニに行く回数がグンと減り、無駄買いせず節約にも。 先週から「 温泉水99 」を積極的に飲んだことで、食事の量を減らしても便秘知らず!いい感じ♪ 水分補給も「水飲むお」というアプリで管理。 可愛い猫ちゃんが応援してくれます! こちらが5 /7(月)~5/13(日)までの 1週間の栄養バランスグラフ 食事は、バランスを一番に考えたいので、「あすけん」というアプリを使って栄養把握しています。「あすけん」は、毎日の栄養バランスをグラフにし、アドバイスをしてくれる優れもの! 前回、カルシウムやビタミンが足りない日が多かったので、 「いりこ」や「焼き海苔」をおやつ代わりに食べています。 タッパに入れリビングに置いていると、子供達もいつも間にか食べているみたい。なんか昭和の子!! また、3食きっちりと食べているのであまりお腹は減らないのですが、チョコだけは恋しくなります。 そんな時は「チョコレート効果」のカカオ86%を少しずつ。甘いチョコは止まらないのでビターなチョコで我慢。 ダイエットを始めて、76%から86%でも美味しく感じるようになりました(笑)95%にいける日がくるのだろうか・・・。 今回、私と一緒に大学生の娘もダイエット中なので貰い物のお菓子が全く減らず、息子は大喜び!「ずっとダイエットしとってよ!」と(笑)家族で息子だけがスリム体型なのは、やはり小麦アレルギーだからでしょうか・・・。 先週は、魚の栄養も積極的に摂取してみました。私は普段、魚料理をあまりせず、どうしても肉類に偏りがちな食生活。 理由は、魚は決して安くなく新鮮さが命。脂も乗っていないと美味しくありません。目利きも重要で難しい。つい無難な肉類になってしまいます。 そんな私の救世主が缶詰!
※金華山黄金山神社ではいただけません きんかさんこがねやまじんじゃ 金華山黄金山神社の御朱印・御朱印帳の写真一覧 御朱印(16枚) 御朱印帳(4枚) 最新の御朱印・御朱印帳の投稿 金華山黄金山神社の情報 金華山黄金山神社に関連する記事 SNSでシェアする 閉じる
金華山とは宮城県石巻市の牡鹿半島の沖に浮かぶ小さな島です。黄金山神社に従事する人以外は住んでいない島は、金運に非常に強いパワースポットで神秘の山と言われています。なぜパワースポットと言われるのか?今回はそんな金華山黄金山神社の魅力を充分にお伝えします。 神秘の山!金華山の「黄金山神社」 日本で最初に金が発掘されたことを祝うために建てられた 「金華山黄金山神社(きんかさんこがねやまじんじゃ)」 です。 東奥三大霊場の1つ で、 宮城で一番のパワースポット と言われています。金華山島全体が神が宿る場所としてご利益があると崇められています。 金運のご利益で有名な神社 黄金山神社 参拝できました⛩ — くまま (@kupmajma) February 2, 2020 創建1250年にもなる 「黄金山神社」 は日本でただ一人の 黄金の神様 と言われています。生産の神でもあり、開運の神や御金の神とも言われ、物凄く金運にご利益があるとのことです。金山毘古神と金山毘賣神が祀られています。 お参りの仕方にもルールがあって 「3年続けてお詣りすれば一生お金に不自由しない」 のだとか。パワースポットの「黄金山神社」で是非ともご利益が欲しいのでこれは行かない手はないですが、3年連続は大変そうですね。 「黄金山神社」境内の見所は? 宮城県 金華山 黄金山神社⛩✨ — 子育てサロンきらきら (@kirakira2019_5) January 12, 2020 「金華山黄金山神社」には多数のシカが生息しています。ざっと500匹いるそうです。 シカは「神の使い」 と言われているので、黄金山神社でも大切にされています。さらにサルも250匹いるらしいのですが、あまり人前には出てきません。 そんな「黄金山神社」ですが、他にもたくさんの神社があります。どのような神様が黄金山神社にはおられるのか境内の様子をご紹介していきます。 見どころ①相生の松と楓 行ってきました黄金山神社!!!お金持ちになりますように!!鹿!!! — ヒメルユユ (@5102saiz) April 7, 2019 「黄金山神社」には巨大な御神木があります。「相生(あいおい)の松と楓(かえで)」と呼ばれている御神木は、どういうわけか 松と楓の別々の木が絡み合い 1本の木のようになっていてパワースポットとしてとてもご利益がありそうな御神木です。 樹齢約800年で神が宿る黄金山神社の御神木は、実は幹が割れていて人が入れそうなほど開いています。迫力満点な黄金山神社の御神木を是非とも拝んでください。 見どころ②恵比須尊・大黒尊像 宮城県石巻市金華山 鎮座✨式内社(論社)旧県社 #黄金山神社 ②陸奥國での初産金を祝い みちのく山と呼ばれていた島は 金花山、金華山と称され 金山毘古神 金山毘売神を奉祀し創建したのが当社の創始といいます✨神仏習合時代には出羽三山 恐山 金華山、東奥三大霊場の一つとして 信仰が広まりました✨ — あきちゃん@ゆっくり 前向きにஐ*⋆ (@akichan0923) October 22, 2018 「金華山黄金山神社」には大きな恵比須尊像と大黒尊像があります。昭和6年にブロンズで出来た 「大黒尊像」 が崇敬者有志によって作られ寄進されました。台座は金華山の花崗岩で作られ、高さ4.
三年連続参拝『金華山黄金山神社』宮城県の金運神社へ! 私が、初めて 『金華山』 に訪れたのは2013年の冬でした。それから三年続けてお参りをさせて頂き、今年から、また三年連続参拝をさせて頂こうと、お参りをさせて頂きました。 金華山『黄金山神社』 は、三年続けてお参りすると、 『一生、お金に困らない』 と言われている、金運神社です。 色々な方の御利益のお話をお聞きしますが、でも、それはその方が今迄、頑張ってこられた事へのご褒美なのだと思います。ただお参りすればいいと言うのではなく。三年間、自分を高めていくんだと言う思いを持ち続け、励む事ができた時、本当の意味での想いは通じるのではないでしょうか。 お参りしてから三年の頑張りが今後の自分の状況を大きく飛躍さす鍵になると思い、日々、過ごしていきたいと思います。 三年連続参拝祈念御朱印帳 『三年連続参拝祈念御朱印長』 以前に参拝させて頂いた時は、この御朱印長の存在を知らなかったので、今回はちゃんと頂きました! この御朱印帳は、御祈祷を受ける事が前提となっていますので、必ず御祈祷申込の時に一忘れずに、お願いして下さい。 余談ですが、御祈祷を申し込んで、御祈祷の後に御朱印長を受取に行くのですが、受取を忘れて帰ってしまう方が、少なくなくいらっしゃるそうです。折角の御朱印帳、忘れてしまうと残念ですので、お気をつけ下さい。 頂いた御朱印はこちらです。 一年目の頁に頂きました。二年目、三年目も、お参りさせて頂きたいと思います。 女川港から、フェリーにて金華山に渡る! 金華山は、海に浮かぶ島なので、フェリーで渡る事になります。 フェリーは毎日の運行では無いので確認が必要です。また、席数も限られいるので、事前にお電話にて予約をされる事をおすすめさせて頂きます。 私は、いつも女川港から 『潮プランニング』 さんのフェリーで渡航させて頂いています。 (ちなみに、参拝した日は、gotoキャンペーンの開催時期と言う事もあり、2隻の船が満席での運行でした) シーパルピア女川で『おかせい』の海鮮丼。 女川駅には、ショップやグルメスポットが集まる商業施設『シーパルピア女川』に隣接して、市場があり、その一画に 『おかせい』 さんが入っています。 いつも噂で美味しいと聞いていた、おかせいさんのお寿司。やっと食べれました! 金華山黄金山神社:アクセス 【所在地】 〒986-2523 宮城家石巻市鮎川浜金華山5番地 TEL:0225-45-2301 ☆Google map☆(金華山黄金山神社) ※金華山は海に浮かぶ島なので、詳しい行き方は、金華山黄金山神社のリンクをご覧下さい 『金華山黄金山神社』:リンク *金華山黄金山神社:リンク* 金華山:渡航フェリー『潮プランニング』 *潮プランニング:リンク*