モーツァルト Wolfgang Amadeus Mozart [1] 幻想曲 ニ短調 K. 397 Fantasia in D-minor K. 397 [2] ロンド ニ長調 K. 485 Rondo in D-major K. 485 B. v. ベートーヴェン Ludwig van Beehoven ピアノ・ソナタ第8番 ハ短調 作品13「悲愴」 Piano Sonata No. 8 in C minor Op. 13 'Pathetique' [3] I. Grave - Allegro di molto e con brio [4] II. Adagio cantabile [5] III. Rondo. 鈴木謙一郎/ラフマニノフ:楽興の時 作品16. Allegro S. ラフマニノフ Sergei Rachmaninov 前奏曲集 Preludes [6] 作品23 第4番 ニ長調 Op. 23 No. 4 in D major [7] 作品23 第6番 変ホ長調 Op. 6 in E-flat major [8] 作品32 第10番 ロ短調 Op. 32 No. 10 in B minor [9] 作品32 第12番 嬰ト短調 Op. 12 in G-sharp minor 音の絵 Etudes-tableaux [10] 作品33 第6番 変ホ長調 Op. 33 No. 6 in E-flat major [11] 作品39 第5番 変ホ短調 Op. 39 No. 5 in E-flat minor [12] 作品39 第7番 ハ短調 Op. 7 in C minor 【演奏】 エフゲニー・ザラフィアンツ (ピアノ) Evgeny Zarafiants piano カスタマーズボイス 取扱中 予約受付中 発売日以降のお届けになります 欲しいものリストに追加 コレクションに追加 サマリー/統計情報 欲しい物リスト登録者 0 人 (公開: 0 人) コレクション登録者 0 人)
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ちょっとすみませんけどもお一つお伺いさせて頂きたいのですが・・・ この曲って世間一般的には有名... ・・.
「ラフマニノフ ピアノ協奏曲第2番」は、かつて聴講した講習会で使用されていた曲で、 ( ) スコアとかは準備してあったのだけど、 その時も全然、「スコアを読む」なんてことはできなかったし、 今回も、youtubeを聴きながら、スコアをながめる、という感じだった。 有名な曲で、これまで何度も耳にしていたとは思うのだけど・・・。
ピアノを練習していれば誰でも憧れる鍵盤の巨人、ラフマニノフの楽曲ですが、ピアノの練習過程でその楽曲に触れる機会は(後述のOp. 3-2を除いて)意外に多くないと思います。 特に昔ながらの教則本で教えているピアノ教室だと、取り扱う曲はバロックや古典の比重が多くなりがちだと思いますが、たまにはこういうロマン派どっぷりの曲も弾いてみると楽しいですし、何よりラフマニノフはしっかりとしたポリフォニーに基づいて曲を組み立てているので、多声部の処理もバッハの鍵盤曲とはまた違った難しさがありとても勉強になるのではないかと思うのです。 史上最高のピアニストとも評価される人物の作品ですから、簡単に弾ける曲はそう多くありませんが、今回は前奏曲集の中から、中級クラスで取り組めそうなものをピックアップしてみました。いずれの作品も、多くの人がラフマニノフと聞いて期待する、ピアノ協奏曲第2番のようなロマンティックでうっとりするメロディーを持った楽曲なので、コンサート受けもバッチリだと思います。 はじめに ラフマニノフの前奏曲は24曲あり、作品番号は以下の3つに分かれています。リンクをクリックすると、パブリックドメイン楽譜を公開しているimslpのページに飛びます。 Op. 3 「幻想的小品集」の第2曲 Op. 23 Op. ピアノ中級～中級上の人にオススメしたい、ラフマニノフの前奏曲をピックアップ - エイとタンチョウ. 32 最も有名なのは最初のOp. 3-2嬰ハ短調で、全音ピアノピースにも収録されており練習した人も多いでしょうから詳細は省略。なお、ピース裏面の難易度表によると中級の「C」ランクとのこと(よく言われることですが、あまり当てにならないです)。 その後、ショパンのように24すべての調性を揃える形で他の前奏曲も作曲されていますが、ショパンとは違って1曲ごとに完結しており、楽式的にしっかりとした構成を持っているものがほとんどです。 やはり要求される技巧レベルは高めで、練習曲集「音の絵」に匹敵する難曲も多数ですが、今回は先ほどの全音ピースでいうC~Eあたりの難易度のものをご紹介します。 中級C〜Dレベルの楽曲 Op. 32-12 嬰ト短調 右手の音型がトロイカの鈴のようだとも言われる物悲しい曲。旋律はいかにもロシア的で息の長いフレージングとなっています。手の大きさもそれほど問題にはならず取り組みやすい曲だと思います。 本当にどうでもいい話ですが、本ブログと同じ名前の調性(嬰ト短調)です。この調と、それから平行長調のロ長調は、自然な指の形で音階が弾ける(短い指が白鍵に、長い指は奥の黒鍵に置かれる)ため、ピアノ曲ではたびたび見かける調指定です。 Op.
32-5 ト長調 こちらは長調で、小川のせせらぎのような穏やかな楽曲です。 5連符のオスティナートの上でメロディーが展開されますが、タイミング合わせはやりやすい方だと思います(5連符はスローな方が難しい。例えば「喜びの島」の中間部など、ちゃんと計算して弾かないと間延びした感じになってしまいます)。中間部、同主短調に移り曲が暗転する部分では、バスとメロディーの掛け合いをうまく演出する工夫が必要になります。 最後の右手の重音は少し難しい音型ではあるものの、穏やかな曲調ですので落ち着いてなめらかなレガートで弾きたいところ。 中級上D〜上級Eレベルの楽曲 Op. 23-6 変ホ長調 自由に行き来する左手の音型が和声をぼかしており、独特の浮遊感が印象的。不規則な動きが多い分譜読みしにくく、ペダリングの繊細さも要求されます。 Op. 23-4 ニ長調 譜面を見る限り左手の音域はものすごく広いのですが、右手も有効活用すればぐっと弾きやすくなるはず。 このメロディーは繰り返されるたびに異なった伴奏音型で登場しますが、主旋律が内声に置かれることも多いのでうまく引き立ててあげる必要があり、多声部を上手にさばく技術・センスが求められます。 中間部は徐々に熱を帯び、フォルティッシモで最高潮に到達します。初期のラフマニノフはチャイコフスキーのようにフォルテやピアノを何個も連ねた強弱指定をしていましたが、徐々にそれは見られなくなりました。 その他 ここから先は、ピアノを学習していくうちにだんだんと弾けそうな曲が出てくるでしょうから、興味がある曲を譜読みしてみればいいと思います。個人的には力強くて曲の規模も大きいOp. 32-10ロ短調は、聞いた感じよりも難易度低めですのでオススメ。腕に自信があればチャレンジしていただきたいのは、有名な行進曲のOp. 23-5、そして壮大なフィナーレOp. 32-13です。 しめやかで暗く、影のあるラフマニノフがお好きなら、ぜひ「音の絵」にも行ってみましょう。Op. 33-3, 8それからOp. 39-2あたりが取り組みやすい曲だと思います。 楽譜について ラフマニノフの場合、あまり楽譜の選択肢がありません。私も所持していますが、大型書店でも入手しやすいのは全音版(平井丈二郎氏の校訂)でしょうか。 原典版楽譜のように詳しい校訂報告が載せられているわけではないのですが、音符の疑義がある箇所はきちんと解説がありますし、運指やペダルについても、作曲者のものと校訂者の指示とで書き分けがあるなど丁寧に配慮されていますので、信頼できる楽譜とみて大丈夫だと思います。
「骨盤が後ろに傾いて背中が丸くなる」「ハムストリングが硬くて前屈が深まらない」は、レッスン時の2大お悩み。できない理由を体の機能面から分析しつつ、ポーズの入り方や筋トレで、お悩みを一挙に解決! 英語でfailは「失敗する」という意味が含まれているが、fail to act は「行動が失敗する」ではなく「行動を起こさない」という意味らしい : newsokunomoral. ハムストリングの硬さが骨盤後傾も招く 「結論から言うと、〝骨盤後傾〞と〝ハムストリングが硬い〞は、意味合いとしてはイコール。結局、ハムストリングが硬いから、骨盤が後傾するんです」と中村尚人先生。 ハムストリングは太腿裏側にあり、骨盤と膝下をつなぐ筋肉。股関節と膝関節、2つの関節にまたいでついているのが特徴です。そのため、ハムストリングが硬いと股関節と膝関節の両方の動きが制限され、「骨盤が立たない」「膝が伸びない」という、ヨガのポーズがうまくいかない悩みにつながる、と言います。 「筋肉は適度に使うことで、伸び縮みをして血流が良くなり、柔軟性を保てます。使いすぎても収縮して硬くなってしまうし、逆に使わないとゆるんだまま固まります」 使いすぎとは、ヨガのポーズで頑張りすぎて、ハムストリングを過度に伸ばしてしまうこと。 「過度なストレッチは筋肉を固めます。まずは、ハムストリングを硬くさせない体の使い方を覚えましょう。そして固まってしまったハムストリングは、反対側の大腿四頭筋を鍛えることで柔軟性を高めていきましょう」 ハムストリングってどんな筋肉? 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋からなる、骨盤と膝につながる太腿裏の筋肉群。股関節の安定や、膝を曲げる、外旋させるなどの働きを担い、 体幹 が前に倒れることを防ぐ。 ハムストリング 「坐骨で座る」のは骨盤を起こしやすくするため photo by Sayaka Ono 「〝お尻の肉をかきわけて座って〟と言われることがありますが、これはハムストリングと骨盤の付着部を伸ばして座るということ。股関節がしっかり屈曲して、骨盤が起きやすくなります」 photo by Sayaka Ono 骨盤後傾&ハムストリングの硬さをcheck! 3つのポーズで骨盤後傾&ハムストリングの硬さを確認。 ダウンドッグ photo by Sayaka Ono ・坐骨が天井に向いている ・骨盤が起きている ダンダーサナ photo by Sayaka Ono ・骨盤が起きている ・膝が伸びている アルダハラーサナ photo by Sayaka Ono ・床と腰の間に手が入る 2大悩みの原因はヨガ独特の動きにアリ 人間の体は、骨盤を起こせば膝が曲がるし、膝を伸ばせば骨盤が寝てしまう、というようにできています。 「ところがヨガでは、たとえばウッターナーサナのように、骨盤を起こしながら膝も伸ばす、というような動きが要求されます。つまり、体の構造上、不自然な動きを強いられてしまう。結果、ハムストリングが非常に伸ばされて、〝キツイ〞と感じてしまいます」 だからハムが硬いと感じるのは当たり前、と中村先生。「痛みをガマンして伸ばしても体が硬直するだけ。骨盤を立てることと膝を伸ばすことなら、優先するのは骨盤です。 膝はゆるめて、股関節を屈曲して骨盤を起こしましょう」 「骨盤を起こす」と「膝を伸ばす」の両立は難しい!
開脚ができない理由&べたーっと開脚できるようになったストレッチ7選 10min How to stretch for side splits - YouTube
立って行えるアキレス腱伸ばし オフィスではもちろん、自宅でも簡単に取り組めるふくらはぎストレッチ。体を支えられる壁や支柱などがあれば、一層効果的に腓腹筋を伸ばせますよ。正しいやり方からコツまで覚えていきましょう。 ストレッチの正しい方法 拳1つ分ほど足を開いて立つ 右足を大きく一歩踏み出す (2)の時、両足の足は地面につけたままにしましょう 右足の膝を曲げながら、左をゆっくり前に倒す ふくらはぎの筋肉が伸びているなと感じたポイントで20秒間キープ ゆっくりと元に戻し、左足も同様に取り組む この動作を残り1回ずつ行う 終了 腓腹筋ストレッチ①の目安は、 左右20秒ずつ × 2回 。呼吸を安定させて、ゆっくりと取り組んでいきましょう。 ストレッチのコツ 呼吸を安定させた状態で取り組む ふくらはぎの筋肉をしっかりと伸ばす 足の裏は地面から離さない 体を使って重心を前にずらす 足から頭まで一直線にする 腓腹筋ストレッチ①で大切なポイントは、 足の裏を地面から離さない ということ。地面から足が離れてしまうと、筋肉が緩み、腓腹筋を効果的に伸ばせません。ふくらはぎを柔らかくするために、じっくり時間をかけて取り組んでいきましょう。 【参考記事】 パンパンになったふくらはぎを解消する方法 とは▽ ふくらはぎのストレッチ2.