こんばんは。 クリスマスが近づいてきましたね。 今年もサンタさん、クリスマスプレゼントをくれたらいいなの季節となりました。 皆さんがお願いするものは何でしょうか? 私はここ最近は、ずっと「ウイスキー」を届けてもらうようにサンタさんにお願いしています。 このウイスキーで、少しずつおうちで晩酌をするが楽しみです。 今夜も 私の質問箱 に届いた質問に対して、回答いたします。 【質問】 好きな人の温度差ってどうやって埋めたらいいの? 【回答】 たくさん相手の話を聴きましょう。 そして、話題をたくさん振ってみましょう。 この二つをする事で、相手との温度差を少しずつ埋めるのです。 相手の人との温度差を感じることはあると思います。 例えば、趣味の違い。自分の好きなことは饒舌に語るけど、自分の興味ない事は話をしないのは、誰しもそうです。 その場合に、どのように接するのが良いのか? 話相手の立場に立って考えると、ヒントが生まれます。 例えば自分の好きなことの話をしっかり聞いてもらえるのと、話半ばで聞いてもらうのと、どちらが嬉しいでしょうか? もちろん、前者ですよね? 婚活の出会い、温度差はあって当たり前!?-2021年06月01日｜ハッピーシェアの婚活カウンセラーブログ | 日本結婚相談所連盟. 相手から距離を縮めてもらうためには、「きちんと話を聴く姿勢」を作るのが大切です。 そうする事で、相手は「話を聴いてくれている」となり、あなたに対しての印象が良くなるのです。 例えあなたが興味のない話題でも、話を聴いていると興味が沸く可能性もゼロではありません。 また、興味がない話題で、かつ聞いていても細かい話題なら右から左に流しても良いのです。 でも、聞いている姿勢で接することで、相手から共感を得ることが出来るのです。 この共感が、相手から距離を縮めてくれる一歩になるのです。 次に、自分から距離を縮める方法があります。 それは、相手との共通の話題を見つけることです。 共通の話題を見つけて、その話題を話すのです。 相手が「話をしていて一緒に居て楽しい」と思うことが出来れば、温度差はなくなって行きますからね。 共通の話題と書きましたが、共通の話題と言うのは具体例を挙げると、キリがありません。音楽や映画、趣味の分野から食事や、普段の生活に至るまで、多種多様にあると思います。 このような話題をたくさん相手に振って、反応を見て見ましょう。 相手も必ず何か引っかかることはあるのです。 そこに絞って、話題を深く掘り下げて行くのが良いやり方ではないでしょうか?
⑨押してダメなら引いてみる 「恋の駆け引き」は最終手段として取っておきましょう。今まで温度差のある相手に感情を合わせてきたし、一人の時間も楽しんで充分待った。それなのに彼は変わるどころか、最近悪化しているかも…。そんなときに使いたいのが駆け引きです。 彼が冷たいと感じたときも優しくしてあげていたのなら、冷たくしてみましょう。連絡をあなたから入れていたのなら、連絡するのをやめます。このように、今と反対のことをすると彼氏も「あれっ?」と思うんです。この、「あれっ?」という感情がポイントで、これまで自分に尽くしてくれていた彼女の気持ちが離れていき、どんどん寂しくなってきます。安心しきっていた彼も大慌て! ですが、ここで注意していただきたいのが「思いやりをもって駆け引きする」ということ。ただ彼に見てほしい、構ってほしいという感情でしては逆効果で、「どうせ気を引きたいだけだ」と思われてしまいます。また、他の男性を出して嫉妬させるのもNGです。「嫉妬してアピール」は彼にも分かる上、冷めているときに付き合っている彼女から男の影をチラつかされても「軽い」と思われてしまうだけ。駆け引きをするのなら、連絡頻度や態度で示せる程度のものにとどめておきましょう! 4 温度差を感じた時のNG行動 彼との関係を悪化させないためにも、温度差を感じた時に絶対に取ってはいけない行動もご紹介しておきます!好きな気持ちが強すぎて空回りすることもありますが、まずは今まで通りの対応を心がけてみましょう。 ①束縛をする 温度差が生じたときのNG行動としてよくあるのが、束縛によって返って距離が開いてしまうこと。不安な気持ちから「他の女と遊んでるんじゃないでしょうね!」「女の連絡先消してよ!」なんて迫ってしまいます。 依存体質の彼氏じゃないのなら、束縛はしないのがベター。男性はどんなに好きな彼女相手でも、行動を制限されるのを苦手とする生き物で、縛られれば縛られるほど抜け出したくなります。そうすると彼氏は、あなたの隣を「居心地が悪い場所」と感じてどんどんマイナス方向に…。温度差が生まれた時はできるだけ彼氏を自由にしてあげましょう!
1企画~『最高の恋愛プロデュース♪』 他のイベントを見てみる▷ 2. 相手 と の 温度假村. 「なんか違う」と思いやすいポイント 相手の前で自然体でいられない 相手の前でいつもと違う自分を装ったり、我慢が多かったりしませんか? 例えば、食べることが好きなのに、相手の前では小食に見せたりしていると、「好きなことを我慢しないといけないなんて」と思ったり……。 自然体でいられないことに対してどんどんストレスが溜まり、「あれ、違うかも」と思うきかっかけになります。 考え方の違いを理解しない 相手と考え方が違うのは当たり前ですが、「俺はこう思うのに、なんで君はそんな考えなの?ありえない」と否定されると気分が悪いですよね。 違いを理解しない相手だと「いつも相手に意見を合わせないといけないのかな」と不満が溜まってしまいます。 恋愛に対して温度差がある 恋愛に対しての温度差があるのも危険です。 それぞれ自分の時間を大切にした付き合い方をしたい相手に対して、できるだけ一緒にいたい!ラブラブな雰囲気がいい!と温度差があると、お互いに不満が溜まってしまい、「この人じゃないかも」と思ってしまう可能性があります。 3. なんか違うと思った時の対策 相手に対して「なんか違う」と思った時の対処法をご紹介します。 相手と直接話してみる 「なんか違う」と思ったポイントを相手と直接話してみましょう。LINEやメールなどのメッセージではなく、直接話すと細かいニュアンスも伝えられます。 自分がモヤモヤしたポイントに対して、相手がどう思っているのかを知ることで、今後の関係性が良くなる場合があります。 友人に相談して客観的な意見をもらう 自分以外の第三者に意見をもらうことも参考になります。 自分の感情だけで物事を考えてしまっている可能性があるので、客観的な視点から意見をもらうと違う捉え方ができるかもしれません。 なんか違うと思ったポイント以外を見直してみる 相手に対して違和感を覚えるポイントにしか目がいっていないこともあります。 相手の良いところやそのほかのことも総合的に考えて、本当に「なんか違う」と思うのかを考え直すことも必要です。 4. まとめ 相手に対して「なんか違う」と思うことはだれにでもあることです。 ちょっとした違和感をそのままにしていると、後で不満が爆発してしまいます。 早いタイミングで解消することがおすすめです。今回の解決法をぜひ参考にしてみてくださいね。 出会いたい全ての女性へ、婚活や恋活、恋愛テクニックなどの情報を配信中!
彼に対して「好きなんだけど、なんか違う……」と思ったことはありませんか? その違和感を放っておくと、モヤモヤが消えず、彼との関係性が悪くなる可能性も……! 今回は実際のエピソードを踏まえて、なんか違うと思いやすいポイントと対処法をご紹介します! 1.
水分補給やリラックスタイム に今日からぜひ取り入れてみて下さい◎ ABOUT ME
ミネラルウォーターを1日にどれぐらい飲めばいいのかという基準は個人差があります。ですので人によって飲むと良い適量は違いますが、 おおよその目安として1日に1リットルから2リットル のミネラルウォーターを飲むと良いです。 実際僕のパーソナルトレーニングジムに通われるお客様は1日に1リットルから2リットル、多い方で3リットルのミネラルウォーターを飲んでいる方がいらっしゃいます。ダイエットにも効果的ですしむくみをすっきりさせるのにも効果があると強く感じています。 まとめ いかがでしたでしょうか。今日はむくみ改善に効果的な食べ物や飲み物を紹介しました。今日の内容を簡単に振り返ってみたいと思います。 1. ふくらはぎがむくんでしまう2つの原因は食事の内容に問題がある、姿勢(猫背)が悪く重心が下がってしまっている 2. むくみを解消する食べ物と、むくみの原因になりやすい食べ物 | hitohana | 子育て世代の女性に役立つ情報メディア. ふくらはぎをすっきりさせるためにはアルカリ性の食事が摂れているかどうか、水分がしっかり取れているかどうかをチェックすると良い 3. アルカリ性の食事は陽性であることが効果を高めるポイントで、水分はミネラルウォーターで摂ること 以上です。今日の内容もあなたのお役に立てるのであればとても嬉しく思います。最後までお読みいただきありがとうございます。 姿勢を改善させることでむくみを解消したいと言う記事もあわせて読むことで効果はさらに高まりますので、黄色のボタンを押してこちらの記事もぜひ読んでみてくださいね。(読まないと損するかも…) つくばパーソナルトレーニング. comのコンテンツ プロパーソナルトレーナーのブログ 炭水化物とフルーツをいっぱい食べてやせる方法 投稿ナビゲーション
お酒は他の水分と同じように「飲む」ので、お茶やお水と同じだと思っている人がいますが、まったく違います。 お酒には利尿作用があるため、 お酒を飲めば飲むほど体内に必要な水分までどんどん排出してしまいます。 水分を摂取しているように口内は多少潤うかもしれませんが、飲めば飲むほど体内はどんどんカラカラになってしまうのです。 お酒を飲む際は、できるだけお酒と同量の水も飲むよう心がけましょう。 まとめ いかがでしたか? むくみを放置するとセルライトになるともいわれているため、むくみは絶対に放置してはいけません。 外食や生理前など、女性は特にむくみやすいので、コンビニで買うことができるむくみに効果がある食品でしっかりと余分な水分を追い出しましょう。 ●あわせて読みたい● グッバイ大根足!今スグできるむくみ解消法で美脚を手に入れよう!>> お仕事をお探しの方はこちら☆ TEL : 06-6365-0920 LINE: @dvv1356q
ふくらはぎのむくみに効く食べ物と飲み物とは?2つのチェック項目 更新日: 2021年3月23日 公開日: 2020年1月9日 こんにちは、つくばパーソナルトレーニング『優しいダイエットMCA』の松浦です。 あなたにお伝えしたい 今日の内容はふくらはぎのむくみに効果的な食べ物と飲み物について です。 太ももやふくらはぎを細くしたいときに多くの方が悩まれるのがむくみです。あなたもむくみに関してこのような悩みをお持ちではないでしょうか? 『夕方になるとふくらはぎがパンパンにむくんできてダルくなったり痛くなって辛い…』 『常にむくんでいるのでスキニーデニムは履けないし、スカートで足を出すなんて恥ずかしくてできない…』 『着圧ソックスが手放せないのではき忘れたりするとものすごく不安な気持ちになる…』 むくみは本当に辛いし、太い脚だとファッションも楽しめないので女性であるあなたにとってとても悩ましいものだと思います。でも安心してください。 食べ物や飲み物を気をつけることでむくみがスッキリした事例がたくさんあります! 今日は その2つのポイントを分かりやすくお教えします。 むくみがスッキリして脚が細くなるとスキニーデニムもスカートを着るのも楽しくなりますよ。 ふくらはぎがむくむ2つの原因とは? ふくらはぎがむくんでしまうのには大きく2つ原因があると言われています。その2つとは 食事内容に問題がある 姿勢が悪くて(猫背で)重心が下がっている です。水分を含めて食事の内容に問題があるとふくらはぎはパンパンになってしまいます。そして猫背などで姿勢が悪くなっていると重心が下がってしまうのでふくらはぎに必要以上の負荷がかかります。そうするとムキッと筋肉もついて大根足のようになってしまうことが多いのです。。 この2つの問題を改善できればあなたのふくらはぎをスッキリさせる事ができます! スカートを履いて脚を出しても恥ずかしくありません。 この2つの問題のうち今日は食事内容について詳しくお話ししていきます。姿勢(猫背)を改善する方法については以下のリンク先をご覧ください。あわせて読むとより効果的ですよ。 →【参考】姿勢を改善させてふくらはぎのむくみに効果的で意外な筋トレ 食事での2つのチェック項目 それではむくみに効果的な食べ物や飲み物の話をしていきます。ふくらはぎのむくみをスッキリさせるためには ある2つの事をチェックすると良い です。たった2つだけで良いのであなたも今チェックしてみてください。 アルカリ性のものを食べれているか?
?その真実とは!>> 5. トマトジュース トマトにもカリウムが豊富に含まれているため、むくみに効果があります。また、トマトにはカリウムだけでなく、リコピンという成分も豊富に含まれています。リコピンには抗酸化作用があり、老化防止や美肌への効果も期待できます。 ただし購入の際に注意が必要で、 トマトジュースの中には味を美味しくするため、塩分を多く含んでいるものもあります。 むくみを取りたくて塩分を排出しようとしているのに、むくみの原因となる塩分を摂取しては意味がないので、トマトジュースを買う際には成分をチェックしましょう。 むくみの原因になるNG習慣 私たち女性にとって何一ついいことがないむくみですが、同じ塩分を摂取したとしても、全員が全員同じようにむくむというわけではありません。むくみには必ず人それぞれ何かしら原因があります。 朝起きるとむくんで別人になることが多い人は、知らず知らずのうちにこんな習慣をしてしまっているのかもしれません。 1. 水分不足 水分でむくむのに、水分不足が原因! ?と驚いた人もいるかもしれませんが、 水分不足はむくみの原因と なります。 1日に摂る水分量は500mlのペットボトル1本分だけという人は特に要注意です。 体内にある水分は、血液やリンパ液として、酵素や栄養素を体内に循環させ、同時に老廃物を体外に排出する働きをしています。 そのため、体内に水分が不足している状態になると、老廃物の排出を正常に行えなくなってしまいます。 老廃物を押し出すための水分が不足してしまうと、いらないものが体内に溜まったままの状態になり、必然的にむくんでしまうということです。 2. 1日に何リットルも水分を摂る よく女優やモデルなど、女性が憧れる職業の人が「午前中にお水を2リットル飲みます」、「お水は1日に4リットル以上飲みます」などといった美容法を、雑誌の取材やテレビなどで話しているのを見かけたことはありませんか? その言葉を鵜呑みにし、「とにかくたくさん水を飲めば、あの人みたいにキレイになれるかもしれない!」と、そのままマネをしてしまう人がいますが、これは 非常に危険 です。 例えば午前中に2リットル水を飲むという美容法を実行している人が、朝10時に起きたとしましょう。「午前中までに2リットル」というノルマをクリアするには、あまりにも短時間すぎます。 一度に大量の水を摂取すると、 水毒(すいどく) になる可能性があります。 水毒とは、 水分が通常通り体内を巡らずに排出されずたまってしまい、むくみなどの症状を引き起こしてしまうことを意味します。 1日に必要な水分量は身長や体重、食生活など人によってそれぞれですので、「1日に水はこれくらい摂りましょう!」と定められた数字はありません。 摂取する水分量が少なすぎても多すぎてもむくんでしまう 、ということは覚えておきましょう。 3.