お客様のビフォーアフター(2ヶ月コース結果) | 2021/06/02 以前途中経過をご紹介させて頂いていたお客様のビフォーアフターです! 現在、パーソナルトレーニング2ヶ月(16回)食事指導なしのコースを終了されました。 《お客様のビフォーアフター》 身長 160. 0㎝ 年齢 50代 体重 → -5. 3㎏ 体脂肪 → -5. 7% お腹 → -9. 0㎝ 下腹部 → -8. 8㎝ 二の腕 → -1. 4㎝ 太もも → -3. 3㎝ 身体年齢 → -8歳 ご来店時に色々とアドバイスさせて頂き、 お客様自身が食事内容などをご自身で意識して下さっての結果です。 「普通にたくさん食べてるのに痩せていくのが不思議です」 「たった2ヶ月でこんなにも変われるんですね」 「着れなかったお洋服が着れるようになりました」 などとお声を下さり、とても変化に実感し驚いて下さっています! たくさんの嬉しいお声が聞けて私も嬉しいです♪ 「身体を動かすのが楽しい」とハードなトレーニングもいつも楽しんで通って下さっています♪ 後、もう少し体重を落としてキープしていこうとお客様と相談し トレーニングは続けていきたいと現在も継続中です。 更にこれからの変化が楽しみですね! 二の腕劇的ビフォーアフターの全貌公開！ | エターナルリンパドレナージュ. この短期間の中で色々と改善し、沢山のことに気づくことで後からの維持にも繋がってきます。 目標のボディを手に入れ、好きな食事を取りつつも、 しっかり意識をして綺麗なボディを維持していけたら嬉しいですよね♡ また今後もお手伝いさせて頂けたらと思います! お問い合わせはこちらまで 二の宮 TEL:0776-50-3571 舞屋 TEL:0776-50-6118
ダイエット 2020-12-09 2021-06-24 こんにちは。やせたいたころ(45kg/161cm)も二の腕だけは太かったブロガー:吉岡てんぱです。 私はダイエットモチベーションを維持するため定期的にビフォーアフター写真を撮っているのですが、9月→10月の写真がすごかった! というのも、 ずっと太かった二の腕がずいぶん細くなっていた のです。 ※画像は本文中に貼っていますのでぜひ見てみてくださいね。 二の腕の太さはずっと気にしていて、フォームローラーを使った二の腕やせや二の腕をひねる運動など春ごろから続けていたものの一向に細くならず。 夏にはそれらの運動をやめ、9月からは竹脇まりなさんのエクササイズ動画一本でダイエットに挑んできました。 その結果、二の腕が3. 3cm以上細くなったんです。 そこで私が思ったのが、二の腕が極太な場合、フォームローラーやら二の腕やせ運動より とにかく腕を動かすことが二の腕やせの必勝法! ボニックプロで二の腕痩せビフォーアフター10日後経過報告 | Love&Happy. なのでは?ということ。 そこで本日は、この1ヶ月私が実践した動画や、二の腕やせに効いたと思うポイントを解説していきます。 二の腕がとにかく太いという方、参考にしてくださいね。 【ビフォーアフター画像】二の腕が1ヶ月で3. 3cm以上細くなった 先日Twitterに9月から10月のダイエットビフォーアフター画像をアップしたのですが、その画像がこちら。 1ヶ月ですし、そこまで際立った変化は見られないのですが、 唯一変化を感じたのが腕や胸など上半身 でした。 (しつこいですが)私の二の腕はやせていたころから常に極太。 ふっくら外張りな二の腕はずっとコンプレックスでした。 ですが、10月の画像だと外張りがかなり落ち着いたと思いませんか? ということで、さっそく二の腕の太さを測ってみました。 1ヶ月で3. 3cm以上細くなった!と書くのには理由があり… 実はここ9月からはお腹やせ強化期間で、二の腕やせを狙ったトレーニングはお休みしていました。 そのため、9月の二の腕のサイズがない…。 (というか、現実を受け入れるのが怖くて二の腕のサイズを測った経験がありません…) ということで掘り出してきたのがZOZOスーツで測った腕周りの数値 31. 1cm でした。 しかしZOZOスーツで撮影したのは約10か月前、今より5kgくらい体重が軽かったときなので、おそらく(というか絶対) 9月はもっと太かった んですよね。 そして10月の二の腕回りのサイズがこちら。 27.
」 「デリケートゾーンの黒ずみ!美白効果があったクリームはコレ!」 「コンブチャ効果の本音口コミ厳選3!効果的な飲み方とやり方も!」 ダイエットをした訳じゃないんで、 バストもサイズダウンしていないし ^^ 私の様に、 筋トレ嫌い、苦手な人でも 、 「続けられる筋トレエクササイズ」なんで、 ぜひ、やってみて下さいね( ´∀`)b♪ スポンサーリンク No tags for this post.
2019年8月16日 8時03分 10日の広島商戦で打球を顔面に受けて骨折、負傷交代した岡山学芸館の丹羽淳平(3年)が、16日の3回戦、作新学院(栃木)戦に「5番・投手」で先発した。丹羽は「医師からのOKも出た。仲間が勝ってくれた恩返しをしたい」と意気込んだ。 丹羽は広島商戦の一回、打球を顔面の左側に受けて降板した。「最初は見えなかったが、当たる瞬間はボールが急に大きく見えた。最後はゆっくり迫ってきて、手を出さなきゃ、と頭でわかっても体が動かなかった」。病院で「左顔面骨(ほおの骨)骨折」と診断されたが、七回にベンチに戻り、味方の逆転勝利を見守った。 治療を続け、2日後に腫れは引いていたという。「投球練習も普通にできた。不安も全くない」と話した。作新学院戦に向け、「大胆に攻めていきたい」と、表情を引き締めた。 新型コロナウイルスの感染拡大が収まらないなかで開幕した東京五輪。SNSでは、日本人選手の活躍や感染者数といったその時々の状況によって、五輪への受け止めも、日々、揺れ動きます。近現代史研究家の辻田真佐憲さんは、こうした「空気」を、政府が感染症…
瀬戸内占春寮 瀬戸内野球場・グラウンドの敷地内に120名規模で新築。自習室、食堂、多目的ルーム、フリースペース、4人部屋の各部屋に個別収納スペース有り。舎監2名常駐、食事サポートも万全な環境です。 さくら寮(女子寮) 学校敷地内にあり、緑に囲まれた落ち着きのある空間。大きな窓があり光が差し込む部屋で、安心安全な寮生活を楽しんでいます。 ○さくら寮2021年5月(上旬・下旬)食事のご紹介 ○さくら寮2021年6月(上旬・下旬)食事のご紹介 ○さくら寮2021年7月(上旬・下旬)食事のご紹介 スクールガーデン 旧岡山市東区役所跡地に2019年秋に建設されました。テニスコート、柔道練習場、チアリーディング練習場、ダンス部練習場、芝生広場などがあります。
第103回全国高校野球選手権岡山大会の組み合わせ抽選会が26日、岡山市北区下石井のピュアリティまきびであり、出場58校の対戦カードが別表の通り決まった。昨年の大会は新型コロナウイルスの影響で中止となっており、2年ぶりの開催。夏の甲子園の切符を懸け、7月10日から16日間、倉敷市のマスカットスタジアムなど県内3球場を舞台に熱戦を繰り広げる。 抽選会には各校の主将、部長ら約150人が出席。県高野連の多田一也会長が「昨年の選手たちの思いも引き継ぐ特別な大会。58校の活躍を祈念する」とあいさつした。 抽選会では春の県大会4強のAシード(創志学園、倉敷商、総社南、倉敷工)、8強のBシード(興譲館、山陽、商大付、岡山東商)、残り50校の順に各校の主将がくじを引き、番号と校名を読み上げた。開会式の選手宣誓は抽選で興陽の高山佑介主将に決まった。2019年大会で優勝した学芸館の西村陸努主将による優勝旗の返還もあった。 開幕日の7月10日はマスカットスタジアムで午前10時から出場全校が参加して開会式を行い、正午から瀬戸―御津の開幕試合がある。日程が順調に進めば19、22、24日の休養日を挟み、25日午前10時からの決勝で代表校が決まる。3回戦から一般の観客が入場できる。 この日は日本高野連の「育成功労賞」を受賞した故宮武一士氏(前県高野連専務理事)への表彰伝達式も行われた。
秋季地区大会の優勝予想アンケート実施中! 北海道 東北 関東 東京 北信越 東海 近畿 中国 四国 九州 プロ志望届(更新) センバツ2021 神宮大会 楽天トラベル 岡山県球児の進路・進学先 2020年 おかやま山陽 岡山理科大附 尾道 関西 就実 倉敷商業 倉敷工業 作陽 創志学園 玉野光南 金光学園 興譲館 岡山共生 岡山城東 岡山南 岡山東商 岡山一宮 倉敷翠松 ※追加中
4km(徒歩で約17分) 大阪モノレール本線 宇野辺駅 より北へ約1.