では、また。
4·H126. 4 アンダーバスト 87. 5cm ミドルヒップ 99. 5cm 骨格 ナチュラル バストサイズはお辞儀して測ったもので、直立して測ると157. 5cmで垂れてます。 日本のカップサイズは知りませんが、イギリス規格ではブラ38Qでした。 下着もイギリスの3XL使います。 胸やお尻だけで何キロあるかは分かりませんがウエストサイズを見る通り痩せてはいません。 こんな醜い体型でも、無理なく綺麗に痩せたいです。 目標まで10年かけても良いです。 リバウンドを防ぐため、食事は慣れるごとに100kcal減らしていく予定です。 聞きたいのはトレーニングの方です……ただ単に痩せるのではなく、理想のプロポーションに近付きつつ減量したい形です。 ダイエットと一緒にボディメイクの効率良い方法を教えて下さい。 最終目標は、 体重50kg、体脂肪率20%、 バスト=ヒップサイズと同じ ウエスト=アンダー-10 ヒップ=ミドル+10 です。 心配しなくとも胸は痩せるだけでは目標まで小さくする方が難しいのは分かっているので、目標の体重、体脂肪率、ウエスト、ヒップになってから乳房縮小術を受けます! ダイエット 153cm 45kg 女 です 綺麗に痩せて、女子ウケ体型になる方法を教えてください! トップバスト:104. 7cm アンダーバスト:68. 0cm ウエスト:53. 7cm 骨盤周囲:81. 0cm ヒップ:97. トイレが近いのはカフェインやカリウムを含む飲食物が原因 | スッキリのすゝめ. 5cm 股下:64. 0cm 太もも:43. 5cm ふくらはぎ:30. 7cm 足首:19. 2cm プロの骨格診断ではナチュラルだったけど下半身太りで悩んでいます……。 画像搾取NG:(´◦ω◦`): ダイエット -10kgほど痩せたいです…。 筋肉はつきやすいのですが脂肪がなかなか落ちません、、。 良いダイエット方法教えてくださいm(*_ _)m ダイエット 自分は高校生でスポーツ的に健康的に体重を増やそうと思いヤマザキのみたらし団子あるじゃないですか。それを間食として食べたんですがそれは脂肪として吸収されるんですか?あとそれと同時に前々から疑問だったんで すがタンパク質や炭水化物を中心とした食事は脂肪がつかないんですか? ダイエット ダイエットに関する質問です。 今朝は時間がなくて朝ごはんを食べ損ねてしまいました。そしてたった今(お昼の2時頃)にお腹がすいて1500kcalほど爆食いしてしまいました。(;-;) ダイエット中で、今は3kg減って停滞しています。もうお腹いっぱいで今日はなにも食べないと思うのですが…1食で一気にこんなにも沢山のカロリーをとったら太りますよね(;-;)(;-;)(;-;)(;-;)(;-;) ダイエット お尻と顔には肉がすぐ付くのに、お腹周りは大して付きません。私ってもしかして女の子ですか?
お問い合わせは下記までお気軽にどうぞ! 神奈川県住宅供給公社 高齢者事業部 0120-428-660(フリーコール) [受付時間:平日9時~17時]
初の機能性表示食品「流々茶」で狙う挽回策 トクホ茶のトップブランド、「伊右衛門 特茶」も出荷減に陥っている(記者撮影) サントリー食品インターナショナルは4月3日、機能性表示食品のウーロン茶「おいしい腸活 流々茶(るるちゃ)」を全国で発売する。希望小売価格は税別150円。同製品に配合されているイヌリン(食物繊維の一種)には腸の動きを活発にする働きがあり、「お通じの習慣を改善する」機能をうたう。 飲料業界では「センミツ」(新製品が1000あればヒットするのは3つ)という言葉があるように、毎年多くの新製品が発売される。 サントリー、方針転換のなぜ?
こんにちは、タカヒロです。 英語の授業でウォームアップとして使える活動のアイデアが欲しい…。 そんなお悩みに応えます! この記事では、 中学校の英語の授業で即使えるウォームアップアクティビティを10個 紹介します! 筆者の経歴 ・公立中学 教諭6年 ・イギリス大学院 MA TESOL ・県立高校 教諭2年 ・私立大学、私立高校 非常勤講師1年目 この記事で紹介するアクティビティは、全て初任からの6年間で僕が実際に行っていたものなので、初任の先生方にも簡単に使用できるかと思います! 中学校英語 – 元気イングリッシュ 英語勉強方法. これらを実践していけば、ウォームアップで困ることはなくなるはずです! 是非アレンジを利かせて、ご自身の授業でご活用ください。 【中学英語】明日の授業で使えるウォームアップアクティビティ10選 中学校の英語の授業でウォームアップとして実践することを考えると、 ①楽しい ②全 員が参加できる ③シ ンプル ということが活動の条件として重要です。 学力の差にあまり左右されず、全員が楽しめて英語を使うことに前向きになれるような活動を取り入れていきましょう! では紹介していきます。 ① 英単語ビンゴ 最初は、ド定番のビンゴです! 準備するもの ・ビンゴシート 僕はこんな形のBINGOシートを制作していました。 活動の手順 ①ビンゴカードに英単語を書きとらせる。 ②教師の後に続いて発音練習をする。 ②教師が「B、○○。I、△△。N、□□…」というように一つずつ発音していく。(OまでいったらBに戻る。) ③縦横斜め、どれか2本がビンゴした生徒は「Bingo! 」と叫んで手を挙げる。 ④10~15名Bingoした生徒が出たら終了する。 中学生に人気のあるビンゴですが、 実は楽しいだけでなく、単語を覚える上での活動としても優秀 です。 ビンゴで進出単語を用いれば、 ・シートに書き入れる(writing) ・発音練習をする(speaking) ・発音を聞き取る(listening) ・文字を目で追ってチェックする(reading) といったように多方面から新出ワードにアプローチすることができます。 つまり、新出単語の習得に4技能を絡めることができるわけです。 初めは書き取りに時間が掛かりますが、慣れてくれば活動全体で5~7分くらいです。 同じシートを授業1回おきに3回繰り返し実施することで、定着を図っていきます。 その後ビンゴで使った単語からワードテストを作成する流れにしても良いですね!
Why? ・What is your favorite day of the week? Why? (好きな曜日は?) ・What was the last book you read? (最後に読んだ本は?) ・What do you do when you're feeling down? (落ち込んだ時にどうする?) ・Do you have a personal motto? (座右の銘はある?) ・Are you a morning or a night person? (朝型ですか?夜型ですか?) ・If you were to describe yourself in colors, which color would you be today? (今日の自分を色で表すなら何色?) ・Is ther anything that you think you could live without? (これがないと生きていけないというものはある?) 参考にしたのが、この本です。 タイトル通り、日記を書くライティング練習の本ですが、お題が365個も載っているし、解答例・使える表現も載っていたのでよく利用していました。 【リスニング】伝言ゲーム 目的:英語を聞いて正しく伝える 必要なもの:なし クラス人数:グループが作れれば教室に何人いてもOK ①グループを作ります。簡単なのは教室の各列を1グループとするのがいいと思います。 ②ルールの説明→活動スタート! <ルール> ・グループの1人目が教員の言った英語の質問を聞き取り、次の人に伝えます。 ・伝える時間は30秒 ・一番最後の人は、英語に質問に対し、答えを教員に言いに行きます。 ・答えが合っていればポイントゲット! ③活動後、何という質問だったかを全員で確認します。 質問は、WH型にして、答えが明確なものが良いと思います。 例) ・What is the day today? ・Who is your classroom teacher? ・When will the Tokyo Olimpic be held? 【中学英語】明日の授業で使えるウォームアップアクティビティ１０選 - TAKA blog. 伝言ゲームだから、教員が言った英語をそのままリピートするだけでも良いと思いますよ! 【リスニング】動画で英語を聞く EEvideoというサイトもしくはアプリを知っていますか? 動画を見ながら英語を学べる優秀な先生の助っ人です。 メリットはこんなにたくさん↓ 会員登録のみで観れる動画もある!
みなさんこんにちは!うさんちゅ( @usanchu72)です。 先生方お仕事、本当にお疲れ様です。 忙しい毎日、雑務に追われてなかなか授業準備に時間を取れないのではないでしょうか。 授業についてこんな悩みありませんか? 生徒が授業になかなか集中しないんだよなぁ 英語嫌いな子たちはどうしたら授業を楽しめるんだろう? 授業の初めに活動を入れたいけれど何をしたらいいかわからない 私も教員時代同じように悩みました。 この記事で紹介するウォームアップ活動を実践すれば、明日からの授業が少しずつ改善します! なぜなら私が実践した結果、生徒からこんな声を貰えたからです。 授業に積極的になった 授業が楽しい! いきなり授業を始めるより、ゲームをやる方がやる気出る 嬉しい感想ですよね! ウォームアップ活動を取り入れることで私自身もメリットを沢山感じられました。 同僚の先生方も実践し、効果を得られたと話しています。 この記事では、私が英語教師時代実践したウォームアップ活動を紹介します。 ここで学んだウォームアップ活動をぜひ明日から実践してみてください! 必ず生徒たちは笑顔で授業に取り組みます! おすすめ 個人的な方法を読むより本を読みたい!という方は、Kindle Unlimitedへの登録で教育本が読み放題になりますので下の記事を参考に登録してみては? Kindle Unlimited で教育書が読み放題!休校中の今こそ読書しよう!先生向けのおすすめ本10選 なぜウォームアップ活動が効果的か そもそも、なぜウォームアップ活動が授業に効果的なのでしょうか? 小学校＆中学校の英語の授業のゲームにどうぞ。幅広く応用できます！ | あたし、地球人. 私は次の3つが理由だと考えます。 生徒が授業に集中する 生徒の自主性を引き出せる 生徒の様子を観察できる 1. 生徒が授業に集中する ウォームアップ活動は生徒が授業に集中するようになります。 授業の始まり、どのように生徒へ声がけしていますか? うさんちゅ Hello, everyone!! Please open your textbook page 110… このように授業を始めて教科書を開ける生徒は何人いるでしょうか? 私の経験では、5人程度だったと思います(笑) 授業の始まりで大切なのは、まず 教師に注意を向けさせること です。 ウォームアップ活動では生徒が主体的に動かなければならないため、 教師が伝える内容をしっかり聞く必要があります。 注意を向けさせる→ウォームアップをする→授業モードに入る この流れが大切です。 2.
" Weaving through town " ( 。。の近く) " What's in the bag? " ( 過去形&未来形) I know what you did last summer (中学校質問) " Space Invaders " ( scoring game) " Murder " (中・高校) "What's not there? " (文房具) More 読者からのゲーム "Ask the Dragon" ( Reported Speech) " Bad Fruit: a Shoppers' Nightmare " " Tron " ( 方向) " It's in the bag " ( 質問作り) Another Dice Game ( 1-12) Make the kids ask you questions – 中学校 How well do you know your classmates? ( "does") Buzz (中学校数) I AM A touch-matic ROBOT (単語の順番) Celebrity Caption Competition (中3年) Celebrity Racers ( nice for JHS) " The Dating Game " ( なんぱ英語!! ) " Rich Man Numbers Game " Even More 読者からのゲーム " I, You, She, He, Them Cards " " Famous People Cards " "Typhoon Game" "Heads down, thumbs up " ( 体の部分…) " Map Dash " (国の名前) " Flea Market Game " (買い物) " I'm going to " " How old are you? " " 3 Times " ( 語彙) "Pic Charades" ( 語彙) " Row & Columns " (中学校復習) 単語の復習ゲーム ストリングゲーム! (話しながら紐をひく。中学生の場合では、テーマを選んで下さい、たとえば、『自己紹介』や『クラブについて』など) バナナの木ゲーム (楽しい!) ボールと音楽 (基本ゲーム) Grand Prix (車レースゲーム) スキーゲーム!
ALTを上手に使いましょう 受験のプレシャーがあって、中学校先生の責任はすごく多いので、いつでも忙しいでしょうね。だから、できるだけ、ALTを上手に使いましょう。ただのテープレコーダーではなくて、授業の1,2週間前にALTにその授業の目的英語を教えたら、ALTはいろいろな活動を考えられると思いますよ。伝えるのは時間がかかりますけど、ALTはアイデアを考えると先生の準備の時間は少なくなるでしょう! "Work hard"ではなくて、"Work smart"ですよね! 質問があれば、僕はいつでもいますよ! ぜひ、質問、知らないこと、手伝ってほしいことがあれば、 僕に聞いてください 。すべての中学校英語の問題に答えられませんけど、できるだけで、頑張ります! 日本の英語教育が世界的にトップなものになるために、一緒に、元気よくで、頑張りましょう! Be genki, リチャード
30日1, 000円で全動画が見放題!その数500本以上! アニメ、映画、ニュース、各国の紹介まで様々なジャンルがそろっている! レベルは高校初級から。レベル別に設定できる 文を句や節で分割し(スラッシュリーディング),難しい語彙にはルビ訳を表示してくれる 下の動画はサンプル動画です↓ 学校向けのキャンペーンとして,EEvideoではすべての動画を60日間視聴できるコードを送付しています(通常30日1, 000円です)。 生徒様や学生様の人数分送付されるので,自宅での学習などに活用してみてはどうでしょうか。 教員分のみのご請求でもいいんですよ! 申し込みに生徒の個人情報が必要? 個々の生徒様や学生様の個人情報は不要です。 また,期間終了後,コードは自動的に使用できなくなり,コードの使用中は課金を行うことができない仕様なので,未成年の方でも安心して利用できます。 なお,1つのコードで,PCとスマホアプリの両方で利用できます。 詳しくは、公式ホームページを確認してみてください↓↓ キャンペーンの申し込みページ スマホでこの記事を見ている方へ スマホやタブレットでこの記事を見ている場合、キャンペーンページを表示することが出来ません。 キャンペーンページを見る場合は、パソコンでクリックしてください。 アプリのダウンロードは 無料 です! 下のボタンからダウンロードして、他にもどんな動画があるか見てみてください。 字幕付きニュース動画で英語学習!EEvideo, Ltd 無料 posted with アプリーチ 授業ではどう使う? 授業で利用する場合、生徒に動画を見てもらう方法は次の2つの方法があります。 ①教員のスマホ・タブレット等画面をプロジェクターに映す ②生徒たちのアプリをダウンロードしてもらい、各自見てもらう 次に動画を利用してどんな活動が出来るか3つ挙げてみました。 ①英文も見せずに、動画で何を伝えていたかをペアで話し合う 英語がすべてわからなくても、どんな内容なのかはわかるはず。 それをペアで話してみるところからなら難しくないですよね。 ②教師が動画の内容についていくつか質問を用意し、答えさせる 生徒は質問をもらうことで、ある程度どこにポイントを置いて動画を見るべきかがわかります。 ③動画と英文を読んで、要約をペアで言い合う メモを取らせてもかまいませんが、要約を考える時間は与えずに要約を話合わせて見ましょう。 英文を自分の頭で作る即効力を育むために良いトレーニングになります。 【アウトプット】英語でしりとり!