5ミリ、赤褐色のアカイエカの生息地は北海道から九州までほぼ国内全域に渡ります。イエカ(家蚊)という名称どおり家に侵入するのが非常に上手な蚊であり、蚊対策で窓をしっかり閉めたつもりでも隙間を突いて侵入してきます。 就寝時に電気を消すと耳元から「プーン」という耳障りな羽音が聞こえてくるという経験された方は非常に多いと思いますが、これもアカイエカが原因の可能性が高いでしょう。日没から明け方にかけて活発的に吸血を行い、その対象は人だけではなく犬やニワトリなどにも及びます。 アカイエカは家周辺のドブや下水溝の汚水が溜まった場所を主要発生源としています。 アカイエカについては、「 アカイエカが発生する原因とは?アカイエカの習性を知って対策しよう 」でも詳しく解説していますので、合わせてご覧ください。 チカイエカ チカイエカは前述のアカイエカと近縁の種に属する蚊であり、体長は約5. 5ミリで見た目もアカイエカと非常に似ています。 チカイエカの大きな特徴は「1回目は吸血を行わなくても産卵をすることが可能」 ということです。 このように吸血を行わずに卵を産むことができることを「無吸血産卵性」と言います。チカイエカは産卵に血を必要としないため、 人や動物が少ない場所でも容易に子孫を残すことが可能 です。 ただし、無吸血での産卵は前述のように1回目の産卵までであり、2回目以降は他の蚊と同じように吸血を必要とします。チカイエカの主な生息地ですが本州、四国、九州となっています。また、チカイエカが好む場所は地下鉄や商業施設といった建物内になっており、都市部で見かけることが多いのが特徴です。 そのため、会社のオフィス、ショッピングセンターなどで蚊に刺された時はチカイエカの仕業の可能性が高いでしょう。チカイエカの吸血が活発になる時間帯ですが主に夜間が中心となっており、都市部での被害が多いようにビルの排水溝、浄化槽、地下水槽などを主な発生源としています。 チカイエカについては、「 チカイエカが発生する原因とは?チカイエカの習性を知って対策しよう 」でも詳しく解説していますので、合わせてご覧ください。 ヒトスジシマカ ヒトスジシマカは体長が約4. 5ミリ、黒色の縞模様が大きな特徴の蚊です。あまり聞いたことがないという方も多いと思いますが、 日本では通称「ヤブ蚊」と呼ばれている蚊がこのヒトスジシマカ となります。 2014年に70年ぶりとなるデング熱の国内感染が発生しましたが、その原因となったのがこのヒトスジシマカです。ヒトスジシマカの主な生息地は東北の宮城県あたりから九州地方までとなっており、本州では頻繁に見かけることができます。 また、発生場所としてはヤブ蚊と呼ばれているように草が生え茂っている藪、公園などが中心であり、家に侵入してくることもあります。アカイエカ、チカイエカと異なる点は 吸血を行う時間帯が昼間から夕方メイン ということです。 もちろん朝方も注意しておく必要があり、周囲が暗くなる夜間でも灯りが照らされている場所では積極的に吸血を行います。雨水が溜まりやすいエリアや古タイヤを発生源としているのも特徴です。 ヒトスジシマカについては、「 ヒトスジシマカが発生する原因とは?ヒトスジシマカの習性を知って対策しよう!
【正月・連休太りがやばい】リセット方法や予防対策!ダイエットアイテム5選も! 「お正月」や「連休」があると、ヤバイ太ってしまった! 冬キャンプは虫がいない？｜虫はゼロではありません！そんな冬の虫を徹底調査！. いつの間に体重が増えたんだろう・・・と感じることはないでしょうか。
1~2キロなら落としやすいかもしれませんが、しっかりお肉がついてしまったら大変です。
ベルト...
◆ 【パワーサラダ】は痩せるダイエット料理!おすすめレシピ本3選|夏バテ対策にも
【パワーサラダ】は痩せるダイエット料理!おすすめレシピ本3選|夏バテ対策にも
毎日の食事に「サラダ」は食べていますか? 夏の暑いシーズン、夏バテ気味で、食欲がなくなってしまった方にとってもサラダはとても食べやすい料理ですね。
また、ダイエットや美容に意識がある方にとっては、野菜は欠かせない料理の1...
◆ 【選び方】セレブ愛用スーパーフードは「チアシード」と比較!ダイエットや美容、疲れ目
【選び方】セレブ愛用スーパーフードは「チアシード」と比較!ダイエットや美容、疲れ目に効果あり
チアシードは海外セレブも愛用していることで話題となった「スーパーフード」です。
スーパーフードは、とても栄養価が高く、美容やダイエットなどに大きく期待され、その数は豊富です。
スーパーフードは、目的によって選び方や食べ方...
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連休やゴールデンウィークの大型連休はどこも 混雑 しています。
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2020年12月17日 22:00 …適量 養生テープ…適量 【遊び方】 1.風船を膨らませます。 2.風船の先端に、長めのひもをくっつけます。 3.ひもの先端を養生テープで天井にくっつけます。 天井から吊るされた風船をパンチして遊びます。この遊びは、お座りができる赤ちゃんから遊べます。赤ちゃんの場合は、風船は1個でOKです。赤ちゃんが後ろに倒れると危ないので、ママは赤ちゃんの後ろを支えながら一緒に遊びましょう。 1歳半を過ぎたころからは、立って風船をパンチして遊べます。いくつか数があると、楽しさがアップ! この遊びをするときは、転んでも危なくないように、お部屋の空間を広げてあげましょう。 ビニール袋の凧作り(2歳ごろから) お正月の遊びの代表と言えば「凧揚げ」ですね。新年遊びに行く日のために、今から凧作りをしてみましょう。「凧作りって、なんだか難しそう」と思いますよね。でも今回紹介する凧は、ビニール袋で作るのでそんな心配はいりません! 【材料】 取っ手つきのビニール袋(無地がいい)…1袋 ひも(スズランテープなど)…適量の長さ 【作り方】 1.取っ手つきのビニール袋を広げ、子どもに絵をかいてもらう。 2.2つの手の部分に、ひもをくくり付け、まとめて1つにする。 3.ビニール袋の下部分にもひもをつける。 ひもの先端を持って、走れば凧が上がります。ひもは短くてOK。外に風が吹いていなくてもこの凧なら上がります。公園の広場などで、いっぱい走って遊んでください! 親子で、冬ならではの季節を感じる遊びも取り入れながら、冬のお部屋での過ごし方を工夫してみましょう。 ※直径39mm以下(トイレットペーパーの芯を通るもの)は誤飲するおそれがありま す。赤ちゃんに渡さないでください。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。お子さまが遊んでいる間はそばで見守るようにしましょう。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨 0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。 …
ソロキャンプの楽しみ方について紹介します。ソロキャンプ何が楽しいかについての説明や注意点、キャンプ場での楽しい過ごし方などを項目毎にまとめました。また、楽しい思い出が作れるおすすめのキャンプ場についても調べていますので、ぜひチェックしてみてください。 ソロキャンプの楽しい過ごし方や楽しみ方を紹介! 最近SNSなどのメディアで話題になっている、ソロキャンプの楽しみ方について説明します。ソロキャンプは気ままに過ごせる一方で、寂しいしつまらないのではと不安になっている人も多いです。 そこで、初心者が注意した方が良い点やソロキャンプの何が楽しいかなどを詳しくまとめました。寂しいしつまらないのでは?と思っているソロキャンプ初心者は必見です。 ソロキャンプの何が楽しい?魅力やメリットとは?
では、大量発汗の危険性について 大量発汗は危険 外国での事例ですが、30代の女性が デトックス・スパトリートメントで 泥パックをして、ラップに包まれ さらに毛布にくるまり 9時間汗をかき続けた。 その結果、熱中症により死亡した。 という事件がありました。 この女性の事例は『やりすぎだよ~』 と思うかもしれませんが、 "痩せる""デトックス"を信じて 大量に汗をかくことが癖になっている 女性は少なくありません。 汗をたっぷりかくことで すっきり感や達成感 一時的に体重が軽くなる喜び ありますよね。 でも、 体に重要な水分、ミネラルが 大量に失われていることも 忘れてはいけません! 最近では、 夏になると熱中症が話題になりますが 高温の屋内での大量発汗は まさしく熱中症です。 やりすぎると 命取りになることさえあります! 発汗では毒素は出ない ある最近の研究では 普段の食生活で体内に取り込む 汚染物質のうち 汗で出る量は0. 02%に過ぎず さらに、 激しい運動などで発汗したとしても 0. 04%程度までしか増えない という結果が出ています。 発汗することで 体内の汚染物質が排出されるいう デトックス効果はほとんどない! ということが分かりますね。 では、サウナなど汗をかく温浴施設の効果は なにでしょうか? サウナ・岩盤浴の効果は たった1つ! それは、 温熱効果で血行促進 血行促進により嬉しいことが3つ! 1. 疲労回復 熱い空気に触れると、 皮膚表面の血管はまず収縮します その後、体温の上昇にしたがって 徐々に血管が拡がります 血液の流れがとても良くなります! 血液の流れが良くなることで 疲労回復します! 発汗で疲労回復するのではありません 2. 家のお風呂でサウナみたいに汗をかく！家サ活はじめませんか？ | バブ | メディキュア | 花王株式会社. 美肌つくり 血行の促進により 皮膚の生理機能が活性化され 美肌作りに役に立つようです フィンランドでは、 「女性が一番美しいのは サウナから出た後の1時間」 といわれているそうです。 3. 自律神経への刺激で リラクゼーション 高温の環境では 交感神経(緊張)が高まります その後、休憩することで 体を一定に保とうとする機能により 副交換神経(リラックス)が高まります この作用で、 自律神経を刺激し リラクゼーション効果が得られます 。 低温で湿度が高い環境では 副交換神経が刺激され リラックス効果があります まとめ サウナが健康にいい本当の効果とは 温熱効果による血行促進 これにより 疲労回復 美肌つくり 自律神経刺激でリラクゼーション 痩せることやデトックスを目的に 大量に汗をかくことは 体に重要な水分やミネラルを失い 逆に不健康である さて、ここで 健康になる温浴施設がある 壱岐のおすすめホテルをご紹介 そのホテルとは、 壱岐で唯一の岩盤浴がある 壱岐ステラコート太安閣 さんです こちらは 2018年春にオープンしたばかりの きれいでおしゃれな温浴施設があります ここで、おすすめなのは ホテルの社長のこだわりにより 美と健康のための 日本初、超遠赤外線による温浴施設!
「サウナと汗 デトックスは都市伝説」 では、発汗にデトックス効果は期待できないと考察しました。基本的に汗は体温調節のために身体の水分を犠牲にしているものということでしたが、では発汗をすることにメリットはないのでしょうか。今回は、サウナ浴による発汗のメリットについて考えてみます。その前に、もう少し発汗に関する誤解についても見てみましょう。 サウナで酒が抜ける? サウナ好きにはあまりいないかもしれませんが、サウナで汗をかくことでアルコールが抜ける、と考えている人もいます。しかしこれはデトックス効果と同じく誤解です。 お酒を飲み過ぎた時、頭が痛くなる、吐き気がするなどの症状が見られますが、これはアルコールが分解されてできたアセトアルデヒドが原因です。サウナでたくさん汗をかいて酒を抜く、という考えは、アルコールやアセトアルデヒドが汗によって身体の外へ排出されるのでは、と思うからでしょう。しかし、汗腺にはアルコールやアセトアルデヒドを排出する機構は備わっていないといいます *1 。発汗によってアルコールやアセトアルデヒドの血中濃度が下がることはないのです *2 。アルコールは大部分が小腸で吸収され、肝臓でアセトアルデヒドに分解され、酢酸になり、最終的には水(尿)と二酸化炭素(呼吸)で体外に出ていきます。 (画像出典: タニタの健康応援ネット からだカルテ ) 「酒が抜ける」というのはこのようにアルコールが肝臓によって分解されることであり、最終的に水になるとは言え、水になるまでの分解の速度がかわらない限り「酒が抜ける」早さは変わらないということです。サウナで大量に発汗しても、アルコールが早く抜けるということはないということです。 サウナで痩せる?
酵素キャベツで血行を促進! さらに食べ物でも体温を上げるなら、おすすめはキャベツ。冷え性の人にぴったりなんです。抗酸化作用や免疫力アップ、疲労回復、ストレス対抗効果のあるビタミンCを豊富に含み、ほかにもビタミンU、ビタミンK、βカロテン、ビタミンBなど、体に良い効能がたっぷり。 もちろんそのまま食べても良いのですが、おすすめは「酵素キャベツ」。発酵させることで酵素が増えて、代謝促進効果が一段と上昇するんです! 酵素キャベツの作り方は、とっても簡単。 〈用意するもの〉 ・キャベツ1玉 ・塩小さじ4 ・砂糖小さじ1/2 ・ファスナー付き保存袋 ・重石 〈作り方〉 1 キャベツ1玉を千切りにする。 2 ファスナー付き保存袋にキャベツ、塩、砂糖を入れてよく混ぜる。 3 重石をして、常温で3〜6日発酵させる。 完成したら密閉性の高い容器などに入れて、冷蔵庫で保管しておきましょう。3週間ほど保存が可能なので、一度にたくさん作り置きしておき、漬物感覚で毎日の食事に取り入れるのがベスト。体内の植物性乳酸菌が増えると腸内環境も整い、便秘・下痢などの悩みも解決できます! 週1〜2回のサウナ浴に発酵キャベツを組み合わせれば、効果は倍増。毎日の習慣にすることでダイエット効果も期待でき、夏のボディメンテも同時に叶いますよ♪ PROFILE:石原新菜 イシハラクリニック副院長。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、様々な病気の治療にあたっている。クリニックでの診察のほか、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と、幅広く活躍中。著書に『やせる、不調が消える 読む「冷えとり」(主婦の友社)、『1週間で体が変わる「温め美人」生活』(王様文庫)などがある。また最近、健康ソムリエ講師としての活動もスタート。 ▶︎健康ソムリエ Illustration:Youmi Chen Photo: Yuki Kato Editor: Ayano Nakanishi
今、日本では空前のサウナブームが起きています。 芸能人や著名な経営者にも「サウナ好き」を公言する方が増え、また身近なビジネスパーソンで、精力的に仕事をこなすトップエリートと呼ばれる男女がこぞってサウナに通っています。なぜ、仕事ができる人は、サウナにハマるのでしょうか? サウナを初めて科学的エビデンスに基づいて解説した話題の書 「医者が教えるサウナの教科書」 (加藤容崇著)より、最新研究に基づいたサウナの脳と体に与える効果と、ビジネスのパフォーマンスを最大化する入り方を、抜粋して紹介していきます。 Photo: Adobe Stock サウナ室を出る目安として、気を付けなくてはいけないのは、汗の量で判断しないということです。 たしかに、汗がたっぷり出ると、「体が熱くなっている!