レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 32bd-N2W3 [61. 213. 217. 178]) 2019/07/27(土) 12:31:31. 69 ID:MKbah64y0 前スレ 石川県の高校野球 132 荒らし、煽り、スレ違いは、クールにあしらおう! VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 953 名無しさん@実況は実況板で (アウアウカー Sa75-v+BX [182. 251. 254. 15]) 2019/08/03(土) 20:31:22. 97 ID:gKo7aj5Ka 箕島 和歌山工 市和歌山 和歌山に勝ったことある? 954 名無しさん@実況は実況板で (アウアウカー Sa75-v+BX [182. 15]) 2019/08/03(土) 20:35:16. 69 ID:gKo7aj5Ka 星稜に明徳に智弁和歌山かぁ このゾーンなら、智弁和歌山より箕島出てたら面白かった。 夏ではないが、明徳vs 箕島も因縁の対決 >>941 にわかはかき込まなくていいよ 石川県の高校野球 134(IPワッチョイ有り) スミマセンが、呪文のコピペ間違えたので 立て直しました 新スレはこちらでお願いします 957 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 31bd-ry6n [114. 石川県の高校野球136 [sc] | 2ch過去ログ. 142. 176. 9]) 2019/08/03(土) 21:54:10. 82 ID:nf5aPgPt0 立て乙 別にIPワッチョイ有りとか書かなくていいぞ 958 名無しさん@実況は実況板で (ササクッテロ Spdd-H6sg [126. 35. 134. 160]) 2019/08/03(土) 21:55:52. 08 ID:ptLzF/Jjp >>950 >>952 >>956 ハチロー、王者氏の質問に答えろよ。 奥川は温存してもいいけど、ライト守らせたら去年の竹谷みたいになりそうなんだよな 打撃がいいからベンチはもったいないし… 961 名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ c989-nbaV [106. 73. 141. 226]) 2019/08/03(土) 22:00:50. 02 ID:7LqKn5Ut0 星稜はとっとと消えろ ハヤシみたいな異常者が問題起こしたら交代するのが普通だろ 謹慎でごまかして出てくるとか星稜は学校自体おかしいでしょ?
08 0 日大で思い出したけど永田率いる日大三島はあっさり負けそうだな 68 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:10:50. 42 0 え!東海大山形が出てあの再現をするんじゃないのw 69 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:14:42. 06 0 >>66 バット叩き付けたのはキャプテンかつ2番手Pだーいし 70 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:23:12. 08 0 >>67 選抜出た三島南がまだ頑張ってるな 71 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:26:14. 45 0 東海大山形前回の甲子園は2004年夏で初戦で報徳学園を倒したのか 72 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:31:56. 08 0 大産10000 仰星00000 大阪桐蔭の兄貴分の大産大付(桐蔭は元々はここの分校)、腐っても東海大付属校の仰星(ラグビー部は花園優勝5回)、大阪では無理だが鳥取辺りなら甲子園行けそうな両チーム、なおまだ2回戦 73 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:32:35. 76 0 74 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:35:15. 83 0 昌平生き残ったか、吉野甲子園で見たいよ 75 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:37:38. 92 0 東北学院9回勝ち越し 76 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:41:32. 79 0 東北学院サイン盗み 注意されてからも動き怪しいw 77 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:42:17. 10 0 古川学園が甲子園に来れば美少女揃いのバレー部がチアに変身するからガンガレ 78 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:48:03. 【選手権】夏の高校野球地方大会スレ３. 06 0 東北ショボいわ、6県で1校でイイだろ、大阪、神奈川、愛知に回せ 79 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:49:27. 65 0 東北勢今年はマジで弱そう 明桜以外は全敗してもおかしくない 80 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:51:54. 23 0 明桜も甲子園では初戦負けがデフォだし 81 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:52:27.
00 p ん 999 名無しさん@実況は実況板で 2019/11/08(金) 06:54:12. 42 p か 1000 名無しさん@実況は実況板で 2019/11/08(金) 06:54:32. 25 p 1000ならハチローおばさん死亡 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 46日 7時間 28分 57秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
52 0 秋の東北大会現地で見てたけど光星は柴田に手も足も出なかったからな 例年みたいにゴツい体格の選手並べてたけど今の代は応用力が足りなかった 55 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:42:43. 16 0 光星学院負けたのマジかよ草生えるわ 56 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:47:10. 49 0 >>53 東北出身すらいない 57 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:51:31. 49 0 青森は光星が負けたら山田がどうせ甲子園だろ 58 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:54:43. 05 0 光星も聖光も仙台育英も鶴岡東も酒田南も負けた東北の夏 59 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:55:25. 84 0 仙台三高 主な夏の実績 準優勝 2回(1983・1989) ベスト4 7回(1978・1981・1996・2002・2013・2017・2018) 1983年は育英と東北を破りながらも敗退 1989年は甲子園準優勝の育英に敗退 60 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:56:42. 52 0 宮城県民だが仙台三が甲子園出たらフルボッコされそうだから勘弁して 61 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:56:56. 20 0 >>57 今年の青森は弘前聖愛とみてる 山田は打線が貧弱すぎるわ 62 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:58:52. 14 0 >>60 昭和の頃ならごく普通の光景だったけどな 63 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 13:59:02. 49 0 明石商負けたのか 64 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:00:19. 14 0 >>62 昭和は宮城の全盛期だろ 大魔神佐々木の東北とか大越の仙台育英とか 65 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:03:47. 15 0 鶴岡東が負けた山形は日大山形で鉄板のようだな 夏に照準合わせてるだけあってやっぱり強いわ 66 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:06:30. 62 0 明桜のこの前バット叩きつけた奴ってエースじゃなかったのか 67 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 14:07:39.
36 星稜1-0鶴来 60 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/12(月) 23:14:58. 88 >>56 外人部隊になってきたな 61 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/13(火) 09:50:35. 27 学校って、いつから夏休みなのですか? 62 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/13(火) 13:05:35. 59 今日は岩下、奥川先発 63 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/13(火) 21:19:41. 61 岩下、奥川ともに勝利。 64 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/14(水) 22:11:58. 17 三菱重工大野まだエースなのな ようがんばっとるわ 西川はなにしとるんやろか 65 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/15(木) 18:50:59. 32 ウッチーHRきたあああ 66 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/15(木) 18:53:40. 19 >>64 西川 引退してから、中日に拾われて、バッティングピッチャーしています 現在もね 67 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/17(土) 20:41:49. 41 島内MVPきたあああ 68 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/17(土) 20:55:52. 15 フレッシュもほんちゃんもMVPが星稜おbとは記念すべき年になった 69 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/17(土) 21:07:43. 50 夏甲子園出場高校数 30 大阪、兵庫、福岡 29 28 長野 27 26 山口 25 24 千葉、北海道(北南合算で48) 23 岩手、埼玉、静岡、宮崎 22 21 三重、京都 20 茨城、佐賀、大分 19 神奈川、愛知 18 広島 17 新潟、栃木、滋賀、島根、沖縄、東京(東西合算で34) 16 青森、富山、岐阜、長崎 15 14 石川、群馬、山梨、和歌山、岡山、愛媛、熊本 13 秋田、山形、宮城、香川 12 福島 11 福井、鳥取、鹿児島 10 徳島 09 08 07 奈良、高知 70 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/17(土) 21:46:19. 89 明日もびびって野口出すようじゃ羽咋は勝ってもその次でやられるぞ 71 : 名無しさん@実況は実況板で :2021/07/18(日) 12:46:36.
24 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 06:58:13. 10 0 25 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:21:06. 63 0 26 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:22:11. 15 0 >>25 チアの夏くるで 27 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:36:24. 34 0 チアはいてもカメコは入れない 28 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:44:42. 63 0 保土ヶ谷第1試合で横浜高校 相模原第1試合で東海大相模 29 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:52:39. 31 0 30 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 09:54:15. 85 0 森木投げてるよ 31 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:01:49. 15 0 32 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:18:58. 04 0 森木やっぱいいね 負けてるけど 33 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:19:54. 46 0 横浜も東海大相模も先制した 34 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:35:10. 69 0 宿毛工とか聞いたこともないチーム相手に未だ無得点 35 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:50:29. 05 0 宿毛工って1990年代に夏に来ていたところか 36 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 10:50:32. 86 0 無事コールドになりそう 37 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 11:08:50. 72 0 ホントだq 38 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 11:32:42. 63 0 >>35 1994夏出たのは宿毛 今は部員不足で合同チーム化してる 39 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 11:45:40. 82 0 仙台三3-0聖和学園 40 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 12:16:09. 56 0 や、宿毛 41 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 12:18:41. 86 0 すくも 43 名無し募集中。。。 2021/07/22(木) 12:25:15.
5gです( 日本人の食事摂取基準 2020 )。 ・運動して健康な身体をつくりたい方なら、 1日で1kgあたり1. 0g の摂取が奨励されています。体重70kgの人の約98~140gです( 国際スポーツ栄養学会 )。 ・タンパク質の摂取量の目標上限は、1日の推定エネルギー必要量の20%です。1日に3050kcalのエネルギーを摂取する場合、タンパク質で摂るエネルギーは610kcal( タンパク質は1gあたり4kcalなので152. 5g )までが目標です( 日本人の食事摂取基準 2020 )。 タンパク質の豊富な食材まとめ タンパク質を効率よく摂るのに、BCAAやEAAといったアミノ酸サプリやプロテインを活用するのは理にかなっていますが、 1日を通しての摂取はホールフーズ(自然食品)を主軸に 置きたいです。 ここでは、タンパク質が豊富に含まれる食材を挙げておきます。タンパク質の含有量は、文部科学省による 食品成分データベース の値をもとにしています。 食材 タンパク質含有量の目安 和牛、もも、赤肉(100g) 21. 3g 鶏肉ささみ(100g) 24. 6g 豚肉もも、赤肉(100g) 22. 1g メバチマグロ、赤身(100g) 25. 4g カツオ、春どり(100g) 25. 8g ブリ(100g) 21. 4g 生卵(1個60g) 7. 4g 牛乳(200g) 6. 6g 豆乳(200g) 7. 2g ゆで大豆(100g) 14. ヤフオク! - AI×体組成計. 8g もめん豆腐(1丁400g) 28. 0g 糸引き納豆(1パック40g) 6. 6g ゆで枝豆(100g) 11. 5g バターピーナッツ(100g) 23. 3g 煎りアーモンド(100g) 20. 3g 肉や魚が筆頭ですが、植物性のものでは大豆製品からも良質なタンパク質(アミノ酸スコア100なので必須アミノ酸9種類すべてが含まれています)が得られます。 ごはんや野菜といったほかの食材にもタンパク質は含まれていますので、気になるものがあれば同データベースで調べ、タンパク質摂取量の管理に役立ててみてはいかがでしょうか。 あわせて読みたい Image: Alexander Prokopenko/ Source: The Conversation, The Physiological Society, Oxford, American Physiological Society, BMC( 1, 2 ), 厚生労働省( 1, 2 ), 文部科学省
こんにちわ! パーソナルトレーニングジム Dr. トレーニング 学芸大学店 布目です。 筋トレをした後にタンパク質は摂取していますか? 筋肉をつけていくためにはタンパク質の摂取が大切です! タンパク質を摂取することによって、筋肉を増やすことができ、 効率よく筋肉をつけていくことができるのでおすすめです! ただ、一日にどれくらい摂取していけばいいのか? という疑問をお持ちの方も多いかと思いますのでご説明させていただきます。 タンパク質の摂取量は?? ご自身の 体重の1. 2~2倍ぐらい摂取する のが理想です ・注意していただきたいのは一度の食事で摂取しすぎには注意しましょう! ※一度に20~30g摂取していきましょう! 例えば、僕の体重が60㎏なので、72~120gのタンパク質を摂取する! それを一日にあたって、いくつかにわけて摂取していきましょう! また、トレーニング後、 30分以内にタンパク質を摂取 していけば、よりいっそう筋肉がつきやすくなっていきますのでおすすめです! まとめ 筋肉をつけていく上でトレーニング後の栄養管理も大切になってきますので、 食事も頑張っていき肉体改造していきましょう! より詳しく内容が気になる方はぜひ私たちのジムに足を運んでみて下さい(^^♪ ■Dr. 鶏肉のおすすめ保存方法/切り方＆調理方法/食べ合わせ/メニューとは！？【カラダを温める食べ物】 |. トレーニング学芸大学店 学芸大学の地でパーソナルトレーニングによる 「一瞬ではなく一生モノの身体作り」 〈Dr. トレーニング学芸大学店〉 03-5708-5886
1 無記無記名 2021/08/01(日) 18:29:02. 49 ID:wggzBlav もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの? 筋肉全然つかないの? それともあんまり変わりない? 2 無記無記名 2021/08/01(日) 18:51:19. 92 ID:Bp6dCIAn 少しでもとってれば多少はつく 3 無記無記名 2021/08/01(日) 18:52:45. 88 ID:hbNckh6s ムキムキの人はタンパク質たっぷりとってるよ タンパク質あまりとらないと筋トレ滅茶苦茶頑張ってもムキムキにはならない 昭和のスポーツ選手みればわかる あれは筋トレ不足というよりタンパク質不足w 昔の日本人は玄米からタンパク質も取ってたらしい だから米ばっかり大量に食ってた 5 無記無記名 2021/08/01(日) 20:19:29. 33 >>4 別に玄米も白米もタンパク質の量そんなに変わらないだろ たしかに玄米の方が白米よりタンパク質多いのは認めるけど 6 無記無記名 2021/08/01(日) 21:12:00. 61 ID:6EJLDy6j 北島プロテイン3食 7 無記無記名 2021/08/02(月) 05:49:53. 91 ID:mqyMPEQr ケトジェニックで、タンパク質そんなに多くないとどうなんだろ。 ケトは痩せるよ。でも筋肉もかなり減るしリバウンドもすぐするからお勧めしません。 >>3 昭和のプロ野球選手とか今見ると華奢すぎて酷いな 10 無記無記名 2021/08/02(月) 09:36:16. 34 ID:SA8AEjUN 体操選手クラスなら普通につくんだろ 内村なんて1日一食、カタボリックも何も怖くない 競技で勝手に肉体が鍛え上げられ筋トレはしない 体操はみんなそんなもん タンパク質も意識特にしない で、あの体 ってことはあの程度の体ならば食事よりトレ内容が重要ってことだな 一般的にはあれでもすげー筋肉あるように見えるけど 体脂肪低くてセパレートはっきりしてるから余計に筋肉目立つ >>10 あのレベルの選手が人生のどんくらいトレに費やしてると思ってるんだ 普通の人は仕事しながらだから効率論が重要になるわけで ちっちゃい頃から毎日死ぬほど最高難度の自重トレーニングやりまくってあれくらいって考えると効率悪いわな 脚はあまり鍛えてないし 13 無記無記名 2021/08/02(月) 11:17:45.
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