[3]クレンズダイエットの効果とは?
最近、有名モデルや海外セレブの間で流行っている「 ジュースクレンズ 」。 みなさんも、きっと一度は耳にしたことがあるワードですよね。固形物を食べず、水分だけを摂取して体の中を綺麗にしていくという美容法として有名ですが、一体どんなものなの? どんな効果があるの?と、気になっている人も多いはず! 3日で2.8㎏痩せた！ 専門家に「ジュースクレンズ」の“正しいやり方”を聞いて試してみた — 文／Nana | Innercare | anan Beauty+. 一般的に「新鮮な野菜や果物が使われているジュースだけを飲むことで、ダイエットやデトックスの効果がある」と言われていますが、それは本当なんでしょうか? そんな気になるジュースクレンズを、ライターの尾身が、3日間みっちり体験してみることに! ちなみに最近食べ過ぎのせいか、体重の増加が気になり始めた私……。 夏に向けて体を絞りたい!! そんなときに舞い降りた、今回のジュースクレンズチャレンジ♡ 楽しみとやる気に満ちています♪ 今回体験したのは、オーガニックコスメや雑貨など、個性豊かなラインナップを多数取り揃えている『Cosme Kitchen』が運営しているコールドプレストジュース 『JUICERY by Cosme Kitchen(ジューサリー バイ コスメキッチン)』 。有機、特別栽培など、独自の基準で厳選して使用したコールドプレストジュースとあって、からだにも安心。またおしゃれな見た目もかわいい♪ ジュースクレンズプログラムのやり方は、1日3食の代わりに、1日5種類のクレンズジュースを3日間飲み続けるだけ。 ★ジュースクレンズの詳しいやり方はコチラ 初心者におすすめの「BEAUTY」、アンチエイジングをサポートする「AGING」など、3つのコースがあるなかで、私が試したのは「 DEEP DETOXER(ディープデトクサー)」。 栄養素の高い葉物野菜が中心で、見た目がもっとも効きそうなコースです。 量は300mlと500mlから選べますが、とことん効果を実感したかった私は迷わず500mlを選択。 顔と同じくらいのサイズの、なかなか大きいボトルが5本入っていました! なにやらパンフレットを見ると、「たくさんの野菜と果物から、低音低速でほぼ栄養を壊さずに抽出しているので、ビタミン・ミネラルなど体に必要な栄養素をより効率良く摂取することができる」……などなど、効果がでそうな文章が書いてあり、期待がふくらみます♡ 5種類のカラフルなジュースたち。 とっても美味しそうですが、中身はこんなものが入っているみたい!
などなど、5本すべてのジュースに体によさそうな野菜や果物がたっぷりと使われているのを知って、より期待が高まる中……。 最初はやる気に満ちていたのに、だんだん「食べ物大好きな私が3日間ジュースだけで過ごすなんてほんとに大丈夫? (泣)」と不安が襲ってきました。 いろんな気持ちと葛藤しながら、さっそくチャレンジ開始です♡
慣れるまでは大変かもしれませんが、習慣化できれば体の変化を確実に感じることができるはずですよ♪ この記事を書いたライター 小野 二沙子 美容ライター コスメを愛して止まない美容オタクのフリーライター。新作コスメを試すのが大好きです。年に数回、韓国で皮膚科へ通ったりコスメを探す美活の旅をするのが趣味。
さて、これまで 車 の ハンドルカバー の付け方を、 2点ほどご紹介して参りましたが、 下記ではハンドルカバーをつける際に、 あれば 便利なグッズをご紹介 していきたいと思います。 車のハンドルカバーを付ける際はドライヤーがおすすめ! ハンドルカバー付け方のコツ - かわいいカー用品・カー雑貨のお店【ココトリコ】. まず一つめは ドライヤー です。 車のハンドルカバー はほとんどが、 表側がビニール素材 で、 裏 がハンドルとのスリップ防止のために、 ゴムの素材 が使われています。 これらの素材は、 気温が低いときは硬く伸縮性が低下し、 作業効率を低下させます し、 たとえ 気温が高い時 でも、 夏の炎天下の車の中のような気温 に達しないと、 中々軟らかくはなりません。 しかもそのような温度の中では、 皆さんも 作業 するのが 困難 になってしまいますよね。 そこで 部分的 に 加熱 できるドライヤーで、 すんなりと 作業 できたら、 車の中の 温度 に 苦労 する必要はありませんよね。 そこで登場するのが ドライヤー を使った付け方です。 半分 までハンドルカバーを被せたら、 そこからがドライヤーの出番で、 左右を徐々に温めながら被せて いきます。 そうすると、 最後の 一番きつい部分 も難なくクリアできるはずです。 思い立ったが吉日という言葉もある通り、 車をドレスアップしたい時に、 季節は関係ありませんよね。 ドライヤーを利用した付け方であれば寒い冬であっても、 車の中で作業を進めることができますよね。 車のハンドルカバーを付ける際は霧吹きがおすすめ! さて2つ目のおすすめグッズのご紹介ですが、 ハンドル カバー を取り付けする際に、 水 をつけると最後の部分が入りやすいとご紹介いたしましたが、 じょうろを使うわけにもいかないし、 コップでも車の中が大変なことになりそうですよね。 そうなると使いたい分だけ水を吹くことができる 霧吹きが活躍 します。 付け方は通常通りに上部から被せていきます。 最後にもう無理というあたりで、 霧吹きでハンドルと ハンドルカバーの内側を濡らして、 その水のスリップ 効果で最後を滑り込ませるという付け方です 。 この付け方は 必要な分だけ水分を与える というのがポイントですので、 万が一のために タオル を用意しておいたほうがいいでしょう。 車のハンドルカバーを付ける際はベルトがおすすめ! 最後にご紹介するおすすめグッズは ベルト です。 これをどのように使うのかということになりそうですが、 霧吹きと同様、 最後の入り辛い場面 で、 下の ハンドル裏側 から 内 に向けて ベルト を通して、 ハンドルカバーを引き出す付け方です。 裁縫 で使う 糸通し と似たような 原理 ですね。 ただし、なるべく幅の広いベルトを使うことが大事です。 あまり細いものを使うと、 ハンドルカバーが磨耗 してしまい、 傷 になってしまうのでご注意して試してみてください。 また引き出すとは言っても、 あまり勢いをつけて引き抜くのではなく、 あくまでも ゆっくり引き抜くことを心がけてください。 いかがだったでしょうか?
ハンドルカバーのデザインによっては、全周全く同じデザインのものもあります。 そんな場合は、 カバーの縫い目が中心にくるよう に合わせましょう! どんなハンドルカバーでも、どこかで縫い合わせてあるので、必ず目印はあるはずですよ。 中心目安になる方からハンドルに装着していく 中心にくる位置をきめたら、目印の方向からハンドルを付けていきます。 僕の場合もそうですが、だいたい 下方向から付けていく 事になると思います。 ハンドルカバーを広げて、しっかりと中心に来るように合わせて下さいね。 ここで、 中心がズレると全てが台無し になってしまいますので!! ハンドルカバーを押さえながら付けていく バシッと中心に来るように合わせたら、そこを 片手で押さえたまま、 半分くらいまでカバーを付けていきます。 この段階では、比較的ラクに付けれると思いますよ! 写真の状態まで、片手で装着出来ました! 気持ち的に 全体の3分の1くらい 装着出来れば、もうズレないので、押さえてた手は離してもらって大丈夫です(^o^) 正面から見てカバー裏側を回り込ませる さて、勝負はこの残り半分からです! ハンドルを横から見ると、こんな状態になってるはずですね〜 ハンドルと接触してる面(正面からみてカバーの裏生地)を回り込ませる ように、少しずつハメていって下さい。 コツは 無理にやらない 事ですかね。 全体を引っ張って伸ばすように付けると、かなり力が必要なので、部分的に指で少しずつ付けた方が早いし、馬鹿力もいりませんよ。 最後の部分も同様に少しずつ回り込ませる ついに来ました 最終難関! ハンドルカバーの付け方は？車に簡単に付けるコツは？. 残すところ全体の4分の1くらいですが、ここからは 普通にやっても入りません。 ハンドルカバー全体を引っ張って伸ばそうと思いっきりやると、ハンドルが折れそうですからね。笑 ほら、こんなの絶対無理でしょ? 「ならどんな秘策があるの?」 それは、上でも言ったように、ハンドルに面してる カバー部分をめくるように周りこませていきます。 結局同じ方法じゃん!と思うでしょうが、力ずくで付けるよりもはるかにラクに出来ますよ〜。 こんな風に 裏生地の方からハンドルに被せる感じ ですね! 指で内から外へ押し出しつつ、外からもう片方の手で引っ張って上げると良いですよ! ちなみにこの説明用の写真で、軽そうに引っ張ってますが、実はかなり力入ってます。笑 僕はテニスをやってた関係か、右手の握力が65、左が53くらいです。 普通の人よりちょっと強い握力ですが、指がつりそうになりました・・・ 「だったら、左手で写真撮って、右手で付ければ良いじゃん!」 と思うかもしれませんが、僕は左手で写真取るのが下手なんですよ。笑 とにかく、指2本でやる決まりはありませんので、 両手を駆使してやってもらえれば大丈夫 です!
「ハンドルカバーの装着私にもできるかな?」と考えられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで! ココトリコ新人スタッフが装着にチャレンジしました。 【 ハンドルカバー取り付け方法 】 上記ページでのご説明はハンドルを180度きった状態からですが、今回はハンドルが正面の状態から装着します。 是非ご参考にして下さい。 ●冬場や気温が低い日はどうしても内側のゴムが縮んでしまいます。装着しにくい場合はドライヤーなどで少しゴムを温めてから装着していただくとスムーズになります。 ●装着の際は表面のビニールのみを強く引っ張る行為はおやめ下さい。破けてしまいます。 一人で装着 ハンドルカバーの継ぎ目を下にして、一番上から被せるようにはめ込んでいきます。 指でハンドルカバーの中を広げながら、左右交互に少しずつ押し込んでいきます。 少しずつ少しずつです。白く見えるところが内側でかなり広げています。 最後の難関! !ハンドルカバーがこんなに広がっています。 「少しずつ広げては引っ張る」を繰り返します。 引っ張ってハンドルカバーにハンドルを押し入れる感じです。 上から体重をかけて押し込んでいきます。 体全体を使います。 上から下に巻き込む感じでハンドルにフィットさせていきます。 全体的にヨレがないように形を整えていきます。 初めて装着したスタッフで8分かかりました。 二人でチャレンジ なかなか一人で装着できないという方はお二人でチャレンジしてみてください。 一人が固定して、もう一人がはめ込んでいきます。 疲れたのでバトンタッチ。 形を整えてハンドルにフィットさせます。 二人だったので5分で装着できました。 かわいいデザインがいろいろ!ココトリコのハンドルカバーはこちらから♪
ハンドルカバーを取り付けることで車の操作性を高めるだけでなく、手軽に車内の雰囲気も変えることができます。 価格がお手ごろなものもありますので、ぜひ取り入れてみてください。