まず、あなたにとっての幸せの『定義』を 明確化すると良いと思います。 そしてもし現在幸せを感じる事ができていないのであれば幸せを感じるハードルを下げてください。 僕は常に様々な面で上を目指しそれを求めていますが、 それと同時に幸せを感じるハードルも下げています。 命があるだけで幸せ 食べるものがあって幸せ 着るものがあって幸せ 住む場所があって幸せ 家族がいるだけで幸せ 目が見えるだけで幸せetc… たくさんあります。 すでにあなたはたくさんの幸せを得ている 可能性が高いです。 そしてそうして自分が満たされていけばいくほどそれが内側から滲み出て多くの人を引き付ける 魅力やオーラ、影響力になります。 あなたにとっての幸せとは何ですか?
そしてそれを達成するために何かしただろうか? いかがでしたでしょうか? どれも重要なことだと思います。上記のことは人生の終盤戦で気づいても中々改善できないかも しれません。 このようなアンケートをみてどう感じるかは人それぞれだと思います。 だた、大事なことは まとめると、今が幸せで、今に感謝し、そしてチャレンジし続ける。それが後悔が少なくなる 生き方のようです。もちろん自分自身に問いかけてみれば答えは出るように思います。 どのような人生であっても後悔する生き方は誰しも望まず、 後悔しない生き方を望むと思います。そんなときに参考になるかもしれない内容と思い紹介しました。 « 前のページ 次のページ »
『死ぬ瞬間の5つの後悔』 本書を読むと、自分の人生が愛おしくなってくる。いつ人生の終わりが来るかはわからない。自分の人生に、棘のように刺さっている「気がかり」はないだろうか。今、自分自身を変えられれば、後悔しないように人生を歩んでいくことは可能だろう。また、あきらめていた大事なものを取り戻せるかもしれない。後悔しない人生とは何か。改めて考える価値あるテーマではないだろうか。(中山寒稀) 本書の要点 (1)「死ぬ瞬間の5つの後悔」は、「自分に正直な人生を生きればよかった」「働きすぎなければよかった」「思い切って自分の気持ちを伝えればよかった」「友人と連絡を取り続ければよかった」「幸せをあきらめなければよかった」である。 (2)もしも死の間際になって、自分の人生を後悔したとしても、ありのままの自分を受け入れ、許すことで、心の平安を手に入れられる。 (3)後悔しない人生を歩くためには、自分の心に正直に生き、すべての幸福に感謝することが大事である。 要約本文 【必読ポイント! 】 ◆自分が望む人生 ◇人が最も多く後悔すること 著者が在宅介護を担当した緩和ケアの患者グレースは、小柄な体に大きな愛情を秘めた女性だ。グレースの結婚生活は50年以上にもおよんだ。自分の役割を果たし、子どもや孫の成長に喜びを感じる一方で、暴君の夫のためにつらい思いをしてきた。そのため、夫から離れて旅することや、あれこれ指図されず、シンプルで幸せな生活を送ることをずっと夢見てきたのだ。 彼女の夫が終身の老人ホームに入ることを了承したときは、解放された思いだった。しかし、待ち焦がれてきた自由を手に入れてまもなく、グレースは不治の病によって寝たきりになってしまったのである。
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前回、プロテインダイエットをするまでの経緯をお話ししました。 プロテイン生活始めます。 突然ですがプロテイン生活始めます。 プロテインと言うと体づくりのためにジムに通っている方たちが、筋肉をつける(作る)ためのたんぱく質補給に飲んでいるというイメージがあります。それを筋ジストロフィーで筋肉が落ちて運動なんてできない私が、... 筋ジストロフィー患者のダイエットの注意点 そして一つ大事なことを書くのを忘れていました。私の場合、 短期間で一気に体重を減らしてはいけない という制限があります。ダイエットする際は注意するように主治医に言われているのです。 先生、体重が増えてきたのでダイエットしようと思っているのですが、何か注意しなければいけないことってありますか? 「「体感ザバス。きっと驚く。」～井上尚弥～」篇30秒 | CMギャラリー | 株式会社 明治 - Meiji Co., Ltd.. そうですね、体重を短期間で一気に減らすことはやめてくださいね。 それはなぜですか? ダイエットするとまずお尻の肉から落ちていきます。ヨースケさんは筋ジストロフィーなので、お尻の肉が落ちてしまうとただでさえ筋肉がないところにお尻の肉がなくなるので、痛くて座っている事が出来なくなりますよ。 そうなんですか?では、どれくらいを目安にすればいいんですか?
2g 14. 5g 18g - 1食あたりのカロリー 73kcal 77. 5kcal 96kcal - 1食あたりの価格 約44円 約63円 約52円 219円 タンパク質以外の注目成分 必須アミノ酸・ビタミン・ミネラル ビタミン・ミネラル BCAA・ミネラル - 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 安いカゼインプロテインの人気おすすめランキング3選 日本ガーリック カゼイン ミセル プロテイン ミルク風味のカゼインプロテインを好む人に 森永製菓 ウイダー マッスルフィットプロテイン ホエイとカゼインを同時に摂りたい人に ニチエー株式会社 ミセルカゼインプロテイン 良質な無添加商品を選びたい人に 安いカゼインプロテインのおすすめ商品比較一覧表 商品画像 1 ニチエー株式会社 2 森永製菓 3 日本ガーリック 商品名 ミセルカゼインプロテイン ウイダー マッスルフィットプロテイン カゼイン ミセル プロテイン 特徴 良質な無添加商品を選びたい人に ホエイとカゼインを同時に摂りたい人に ミルク風味のカゼインプロテインを好む人に 価格 3672円(税込) 9791円(税込) 2170円(税込) 内容量 1000g 2500g 1000g 味 プレーン ココア・バニラ プレーン(ミルク風味) 1食あたりのタンパク質 8~10g 15g 16. 4g 1食あたりのカロリー 30~35kcal 74kcal 72kcal 1食あたりの価格 約36円 約78円 約43円 タンパク質以外の注目成分 アミノ酸 ミネラル・グルタミン酸 必須アミノ酸・カルシウム 商品リンク 詳細を見る 詳細を見る 詳細を見る 効率よく飲むならプロテインシェイカーを活用しよう プロテインを水や牛乳に溶かして飲む際は、ダマになることを懸念する人も多いでしょう。 ダマもなく、効率よく摂取したい場合は、プロテインシェイカーがおすすめ です。プロテインシェイカーを使えば、プロテインの粉と水や牛乳などを簡単に混ぜることができます。 また、中には付属の計量スプーンが入っていない商品もあるので、プロテインシェイカーで計量ができ、 無駄なくプロテインを摂取できます。 下記のリンクでは、そんなプロテインシェイカーの人気おすすめランキングもご紹介していますので、併せてご覧ください! お値段のお安いプロテインの人気おすすめランキング15選と選び方をご案内しましたがいかがでしたでしょうか?今回のランキングを参考に、コスパの高いプロテインを選び、毎日の体づくりや健康に役立てて下さいね。 ランキングはAmazon・楽天・Yahoo!
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