コア英語教室 CDによってネイティブの音を聞くこと、朗読によって正確な音を発声することにかなりの時間を割く、リスニング重視の英会話教室。TOEICでも重視されるリスニングとリーディング能力を向上させることに重きを置いているため、TOEICで高得点を取ることにもつながる、実践向きの学習が多い。 2015年と2016年でTOEIC IPを連続受験した生徒17名中16名が、5点〜195点伸ばすことに成功している。コースは小学生から成人まで様々な年齢に対応している。 東京都渋谷区神宮前6-23-6 本部直営校が渋谷、成田、夙川、天満にある他、全国にフランチャイズ展開中。 コア英語教室の詳細をチェック! ECC英語塾 テレビCMなどでもおなじみの英語塾。実践練習として効果が高い、少人数双方向コミュニケーション型の授業を、世界50か国以上で実施している。小学生から入校可能だが、特に高校生向けコースが充実しており、ECCで学んだ生徒たちは京都大学、神戸大学、大阪府立大学、同志社大学などの難関大学の合格している実績がある。 基礎学習を中心にして英語力向上を図る「グローバルイングリッシュコース」と、「大学入試対策コース」の2種類があり、入試対策にあたっては志望校ごとにさらにコース分けもなされている。 大阪府大阪市北区東天満1-10-20 全国の教室は他にも、京橋、千里中央、西宮北口など ECC英語塾の詳細をチェック! 平岡塾 元々東大受験専門の塾として設立されており、門戸を広げた今でも東大への合格率は80%以上を誇る。東大志望者におすすめの老舗英語塾。 全クラス・毎回の授業で、外国人講師による40~50分間の指導が含められており、ネイティブとの会話だけではなく、ネイティブ講師の指導を受けたい人も満足できる内容。 生徒の自主性を重んじるという特徴もあり、宿題をするかだけでなく、授業に来るかも自己責任とされ、すべてが本人次第とされる。やれば効果的だけど難しい課題が出されるので、自己管理ができて高いレベルの学習をしたい人に向いている。 東京都渋谷区桜丘町5-2 平岡塾の詳細をチェック! キャタル バイリンガルの講師陣が、授業だけでなく、普段の会話も100%英語という英語漬けの環境を提供する。「英語を英語で学ぶ」ことにより英語脳を作るので、留学や海外での就職後にも役立つ能力が身に着く。授業内容自体は、テキストを朗読したり、ボキャブラリーを覚えたりなど普通のことだが、辞書で調べることも含めてすべて英語で行なわれる徹底ぶり。 1対3の少人数個別式のクラスで、年齢や学年ではなく能力で分けられる。日本語の説明が一切ないため最初は大変に感じるものの、習得した英語への認識は消えにくく、自然な英会話能力が成長する。 東京都渋谷区神宮前6-19-21 ホルツ細川8F 全国の教室:渋谷、自由が丘、薬院大通など キャタルの詳細をチェック!
20. 2018 〇リスニング&音読用英文 3. 2020 更新 トランプ大統領就任演説 etc. 〇英語学習ツール 英英辞典, 英語ニュース, 英字新聞, 英会話 etc. 〇サイトマップ since Jan. 2006 -2021年7月22日最終更新- ♪検索 SeachDsek 唯一最強の総合・横断検索サイト。一推しの優れもの in the early days JR阿佐ケ駅前 東京都杉並区阿佐谷南3-37-13 大同マンション1103 詳しくは 地図と受付時間 をご覧下さい お問い合わせは, 宛に,お名前・住所・Tel・高校名を付記して mailを送って下さい Outlook以外のメールソフトをご利用の方は,上記のアドレスをコピーして下さい。24時間受付けています You are free to link to this site. (c) 2006-2021 Asagaya English School All rights reserved.
J PREP斉藤塾 小学生向けのレベル0からレベル7まで、能力別・段階別に組まれたカリキュラムにより学習を進める。試験対策や有名校合格よりも英会話能力そのものの向上を目指し、さらには英語だけでなく教養も身につけさせる教育方針。 英米での大学卒業経験を持つ日本人講師や、厳しく選抜された外国人講師がおり、「話す」「書く」「読む」「聴く」「考える」という5段階の技能をしっかりと教える。自発的に意見を発信する雰囲気も作り、欧米風の自主性が身に着くようになるのも特徴。 東京都目黒区自由が丘1-2-12 全国の教室:渋谷、自由が丘、酒田など J PREP斉藤塾の詳細をチェック! プログレスアカデミー英語塾 学校の教科書を完全に理解を目指した授業内容。さらに音読を重視して速読力の強化し、英検合格率は3級と準2級で100%、2級で80%という高い数字を出している。 一律の授業を聞くのではなく、生徒一人一人が学校で理解できていなかったところを重点的に教えるスタイルで、生徒の目的や個性も考慮に入れた教え方をする。 それでいて塾の授業も学校の教科書をベースにしているため、学校の定期テストでも成績アップしている生徒多数。高校生には大学入試コースもあり、センター試験対策にも対応している。 東京都渋谷区恵比寿西1-2-7 恵比寿UKビル6F プログレスアカデミー英語塾の詳細をチェック! 池田英語塾 受験生のための個別指導を行なう英語専門の塾で、予備校アンケート1位を獲得した塾長自らの指導にあたる。英検やTOEIC、大学入試など目的に合わせた授業が行なわれる。 同時通訳方式により高校2年生で50だった偏差値を受験直前には78. 8にアップさせたという、塾長の経験も元に長文読解力向上を目指す。長文読解のスピードが4倍になるというキャッチフレーズで、慶応や立教大への合格実績もある。 その他、生徒限定のオンライン動画、24時間携帯メール質問に対応するなどの特徴もある。ただ聞くだけの授業ではなく、いつでも質問できる環境を用意しているため、どんどん質問して学んでいきたい人向け。 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-30 池田英語塾の詳細をチェック! 英語塾エベレスト 動画で予習してから授業を受けることで学習効果を高め、授業後も日記を書くことを励まし、反転学習に重きを置いたカリキュラムが組まれている。動画を観る・スカイプでの会話学習、日記を書くということを繰り返し、週7日間英語にふれることのできる環境を用意。 英語を習慣化することで、試験のための英語ではなく実践型の英語を身に着けることを目指す。生徒を英語で考えられる人にすることを目指す塾なので、公式サイトでも合格実績などは掲載されていない。 「わかる→まねる→つかう」の習得ステップを繰り返し、トータル3, 000時間の学習を積み重ねることを目標にしている。 東京都文京区春日2-26-11 大元社ビル3Fs 英語塾エベレストの詳細をチェック!
5時間以下、効率的な英語学習 海外・国内難関大学に通用する英語力を目指せる(大学受験英語満点レベル、TOEFL90-100以上、IELTS7. 0-7. 5以上) 大学進学に欠かせない高い英語力を身につけるには 自習にも相当な時間を要する印象がありますが、LIBERTYでは密度の濃い演習問題を授業毎に90分復習するだけ 。 効率的な英語学習によって他の教科の勉強時間も確保できます。 一般入試・推薦入試での合格を目指す方や他校で思うような結果が出なかった方、浪人生、社会人など幅広い英語力の生徒さんが通われています。 ▼ ご参考にどうぞ!
ここがおすすめ! 英検合格と指定校推薦合格を目指す高校生のための英語専門塾 英検不合格の場合は授業料が無料になる安心の合格保証制度 自由に使えるセキュリティ抜群の自習室を完備 ここがおすすめ! 生徒の才能や意欲を引き出しながら着実に成長できる学習環境を用意 「聞こえる耳」と「言える声」を育む英会話指導 「読める力」と「書ける力」を養う高学年対象の指導 生徒のやる気を引き出す「ジニーズカードシステム」 ここがおすすめ! 1人に1人コーチがつく大学受験専門塾!最適な勉強法が見つかる 何科目受けても料金は一律!トータルで受験をサポート 独自アプリでのやりとりなど塾外での自宅勉強サポートも充実 志望校や実力にあわせて専用アプリで学習プランを個々に作成 土日祝も含めて365日自由に使える自習室完備 ここがおすすめ! 動画による講義と個人授業を掛け合わせたハイブリッド指導で成績向上を実現 最適な学習プログラムときめ細やかな指導体制で生徒の英語力を飛躍させる 生徒の自主学習をサポートする体制と柔軟な学習スタイルが魅力 ここがおすすめ! 最短で英語が理解できるようになる独自のカリキュラム 完全個別と1対3の選べる2つのスタイル 高い英検合格率を誇る秘訣はリスニング対策 英語の基礎となる単語力を徹底育成 私国立校・中高一貫校の授業フォロー体制も完備 ※一定の条件を満たす必要がございます。 ウィングローブ英語塾 ここがおすすめ! 品詞と5文型を徹底的に学んで英語を理解! 受験を見据えたカリキュラムで効率的学習 少人数クラス内個別対応で無駄のない学習を実現! トリプレットイングリッシュスクール Hamax海外進学予備校 ここがおすすめ! 業界トップクラスの実績を誇る予備校「AGOS JAPAN」の学習プログラムを導入 グループレッスンと個別指導を掛け合わせた独自のテスト攻略メソッドを用意 専任アドバイザーによる志望校合格を見据えたスケジュール設定 厳しい選考試験や独自のトレーニングを経て指導するエキスパート講師陣 ここがおすすめ! 目黒の難関大学・高校受験英語塾で授業満足度NO. 1の実績がある英語専門塾 受験から各種検定、4技能対策、スピーチやディベートも指導可能 講師1人に生徒5人までの授業。指導は1対1で、演習もバランスよく オンラインでも受講できる!さらにいつでもメールで質問もできる ここがおすすめ!
「最一志望校に絶対合格したい」のに、大学受験勉強のやる気が出ない日もありますよね。 モヤっとした気持ちのまま無理やり学習机に向かうより、1時間とタイムリミットを決め、趣味やスイーツで休息を取って"メリハリをつける"のも大切です。 また2020年度(2021年1月)から、日本の英語教育改革が本格的に始まります。 大学入試の英語科目では英語4技能が評価されるようになるため、 受験生の入試対策にも「変化」が求められます 。 早い段階から英語を得意にしたい方、苦手分野を克服したい方、浪人せず第一志望に合格したい方は新テストに対応した専門の英語塾がおすすめです。 今年の夏休みは、短期集中の夏期講習で英語の苦手を克服されてみませんか? 受験までの残り日数を、ぜひ悔いなく走り切ってください。当メディアは、受験生の皆さんを応援しています。 大学受験の合格実績で評判な千葉のおすすめ英語塾 大学受験の合格実績で評判な横浜のおすすめ英語塾 早稲田大学受験の合格実績でおすすめの英語塾 慶應大学受験の合格実績でおすすめの英語塾 東大受験の合格実績でおすすめの英語塾 高校生の受験対策におすすめ東京の英語夏期講習 高校生におすすめ東京の英会話教室 高校生の大学受験勉強に役立つオンライン英会話 高校生におすすめのオンライン英会話 中学生の定期テスト・受験対策におすすめ英語夏期講習ランキング 中学高校大学受験、帰国生入試・帰国子女向け東京の英語塾 ENGLISH COMPANY大学受験部、共通テストへの3ヶ月間の挑戦 英語が学べる・英語で授業が行われる東京の大学一覧 2020年の英語資格試験日程と申込方法、受験メリット、難易度 英語の資格・検定試験一覧|勉強法とおすすめの対策塾 英検3級・準2級対策におすすめの英語塾・予備校 英検2級・準1級・1級対策におすすめの英語塾 英語ライティングスキルを磨くおすすめの英作文添削 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 大手英会話スクールや市販教材では結果が出ず、TOEIC500点、英検3級の取得で挫折。縁あって英語事業者様への取材(数十社)やレッスン体験談をレビューする仕事に就き、英語習得における方法と学習量の重要性を知る。私生活でもフィリピン留学を経て海外移住を計画中の父から語学学校の英語漬け生活や効率的な勉強法、英会話を教わる。 ≫記事編集方針のご紹介
大学入試センター試験で、 難関国公立・私立の第一志望校、併願校の合格を狙う 受験生は多いと思います。 2020年度(2021年1月)から日本の英語教育が大きく変わります。センター試験が撤廃され、新テスト制度が始まりますが準備は万全ですか? 今回は、難関大学受験の合格実績が多く評判のいい東京都内の英語塾を厳選して徹底比較、塾費用や特徴をまとめました。 「偏差値を上げたい」「大学受験の模試E判定をA判定にしたい」「英語の定期試験で平均点を超えられない(赤点ばかり)」などのお悩みをもつ受験生さんは、ぜひご参考になさってください。 (記事更新日: 11月13日 ) 大学受験英語塾の失敗しない選び方 予備校の英語講座より英語専門塾がおすすめな理由は?
横隔膜は呼吸筋でともて有名ですよね。 呼吸のほとんどはこの横隔膜で行っています。 特に息を吸う時に働きます。 〜横隔膜の詳しい解剖〜 起始:肋骨弓,剣状突起,要椎体,第2-3椎間円板,前縦靭帯, 付着:腱中心 神経:横隔神経(C3-5) 作用:呼吸,腹圧負荷 横隔膜をよく使うには、胸式呼吸ではなく腹式呼吸で行いましょう。 多裂筋とは? 腹斜筋の鍛え方！筋トレ6選＆痛みをほぐすストレッチ方法まとめ. 多裂筋(たれつ筋)という筋肉を初めて聞いた方もいらっしゃると思います。 多裂筋は椎骨からついている非常に小さい筋肉であり、脊椎の安定性に働きます。 〜多裂筋の詳しい解剖〜 起始と付着:椎骨の横突起および相同部位と上位の棘突起を結ぶ 神経:脊髄神経の後枝 作用:両側収縮すると胸椎伸展。片側収縮すると同側に屈曲、対側に回旋 骨盤底筋群とは? 骨盤底筋群は骨盤の空洞である骨盤腔を覆うようにあります。 この骨盤底筋群とは総称であり、さまざまな小さい筋肉が集まってできています。 〜骨盤底筋群の詳しい解剖〜 起始:恥骨枝、坐骨枝など 付着:尾骨、肛門周囲の靭帯など 神経:陰部神経(S2-4) 作用:骨盤内臓の位置の保持,尿道の閉鎖機能 骨盤底筋群の機能が低下すると臓器脱や尿漏れを起こす可能性があります。 特に女性の場合は出産を経験している方が多いため、骨盤底筋群の機能が低下している方が非常に多いです。 重要な4つの筋肉についてご紹介してきましたが、この4つの筋肉が働くことで理想の体幹になります。 どれか一つでも機能低下があると体幹の安定性が欠けてしまうため、しっかりと体幹を鍛えておく必要があります。 効果的な鍛え方とは? それでは効果的なトレーニング方法についてご説明します。 腹横筋の鍛え方 腹横筋のトレーニングはドローインを行います。 まず仰向けでこのようになりましょう。 引用3) 鼻から息を大きく吸って、吐きながらお腹をしぼめるようにヘコませます。 注意点として腰が反らないようにし、下腹部に力が入るように意識します。 ポイントは息を吸うよりも、長い時間息を吐くことです。 注意点としてお腹に力を入れすぎないことです。 腹横筋は弱い負荷で働く筋肉であり、負 荷が強いとアウターマッスルである腹筋(腹直筋や腹斜筋)が働いてしまいます。 アウターマッスルが過剰に働くと、インナーマッスルである4つの筋肉がうまく働かなくなってしまうため、注意が必要です。 横隔膜の鍛え方 横隔膜の鍛え方は腹式呼吸を行います。 仰向けで膝を立てた状態で鼻から大きく息を吸います。 注意点として胸式呼吸にならないようにしましょう。 効率よく腹式呼吸を行うために、お腹の上に500mlのペッドボトルを乗せて行います。 こうすることで腹式呼吸を意識しやすくなります。 慣れてきたら徐々にペットボトルの重さを増やし負荷を上げましょう。 多裂筋の鍛え方とは?
Step3 たて線だし 美しいたて線を出すには腹直筋を鍛えるべし。腹筋を〝縮めて→伸ばす〟基本の動きを勢いまかせにやらないことで鍛えられる。 ①仰向けで両膝を揃えて上げ膝に両手を添える。肩が上がらないように。鼻から息を5秒吸う。 ②口から息を10秒吐きつつ肩甲骨を持ち上げてお腹を縮める。首の力で起き上がらないこと。 Step4 くびれ だって女子ですもの。筋肉だけじゃない、くびれだって必要。両脇腹の筋肉・腹斜筋を重点的に鍛えてカーヴィなラインをget♡ ①横向きで寝て、肩の真下にひじをつき、上体を持ち上げる。鼻から息を吸い5カウント。②口から息を10秒かけて吐きながら、お腹を持ち上げる。脚から頭までまっすぐに! Step5 お腹全体 最後はお腹全体の筋トレ。細かな筋肉も大きな筋肉もまんべんなく鍛えるこのプログラムだから〝ゆる腹筋女子〟になれる ①うつぶせで、両ひじを床につき身体を持ち上げる。肋骨&下腹に力を入れ5秒吸って10秒吐く。②頭からかかとまでまっすぐにしておくこと。勢い良くお尻を上げすぎないよう気をつけて! これで、あなたも海外セレブのようにお腹の真ん中にまっすぐ1本線が入っていて、くびれている。そんな女らしく引き締まった理想的なお腹になれちゃうはず!
元に戻る 以下繰り返し これを、反対側も同様に行いましょう この筋トレについては、通常のクランチと少し似ていますが、 脚を上げる という点で異なりますね。 また、上体を上げる方向についても異なります。 筋トレ法⑥では、 斜め上方向へ上げる という点が特徴になるため、押さえておきましょう。 また、この筋トレについての動画もご用意しました。ぜひご覧ください。 動画を見ると、男性の方がゆっくりとこの筋トレを行っている様子を見てとれますね。 大変分かりやすいのではないでしょうか。 腹斜筋をほぐすストレッチを紹介 腹斜筋の筋トレについては、先ほどの説明でよくわかっていただけたと思います。 そこで、次にご紹介したいのが、ストレッチ法です。 筋肉を伸ばすことには大きな意味があるため、多くの人が毎日のように実践していることでしょう。 ここでは、腹斜筋に効くストレッチ法をご紹介します。 1. ヒザ立ちする 2. 右手を真っすぐ上へ伸ばす 3. 腹斜筋は筋トレする前にまず左右差を確認すべし. 左手で右手首の辺りを持つ 4. 大きく左方向へ体を傾けてストレッチしていく 5.
床の上に横向きに寝る 2. 下になっている方の脚を後方へ曲げる 3. ヒジを立て、体を持ち上げる 4. その体勢を数秒間キープする 5. 体をおろす 以下、手順3~手順5を繰り返す これを反対側も同様に行いましょう。 筋トレ法②では、手順3~手順4の動作が特に重要となります。 手順4で体勢をキープする時というのは、最初は大変に感じると思います。 そのため、無理をせず、 苦しいと感じたらすぐに体をおろす ようにしましょう。 慣れてくると、もう少し長くキープできるようになると思います。 また、床についていない方の手の位置についてですが、腰のあたりに置いておくといいでしょう。 この筋トレ法について解説した動画についてもご用意しました。ぜひご覧ください。 動画では、適切に筋トレの解説がなされていることがわかります。 また、男性の方が、下になっている方の脚を上げている様子が見とれますね。 こうした方がより高い効果を期待することができますが、初めての人には少々大変だと思います。 そのため、基本的には、ご紹介した手順で実践することをおすすめします。 慣れてきたところで、脚を上げるという動作をプラスしてみるといいでしょう。 筋トレ法③ 次に、筋トレ法③についてです。 この筋トレの場合、ダンベルなどの重りを持って行うものとなりますので、事前に用意しておきましょう。 きちんと持てる重りであれば、ダンベルでなくとも構いません。 それでは、具体的に手順についてご紹介します。 1. 外 腹 斜 筋 鍛え 方 女组合. 右手で1つダンベルを持ち、直立する 2. 左手を頭の上に置く 3. 体を右方向へ傾ける 4. 元に戻る 以下、手順3と手順4を繰り返す これを反対側も同様に行いましょう 筋トレ法③の場合、体を傾けるだけという動作になるため、とても簡単です。 しかしポイントはあります。その1つは、手順3の時です。 何気なく体を傾けるということではなく、 脇腹の辺りを意識しつつ傾ける ようにしましょう。 具体的な動作のイメージについては、下の動画を見ることで掴んでいただきたいと思います。 ぜひご覧ください。 動画を見てみると、それほど大きく体を傾けていないことがわかりますね。 この程度でも、十分な筋トレになります。 そのため、ぜひ積極的に行うようにしましょう。 また、重りについては、あまり軽いものにしてしまうと見込める効果も小さいため、多少は重いものを持つようにしましょう。 筋トレ法④ 次に、筋トレ法④についてです。 サイドレッグレイズと言われる筋トレ法であり、やや大きな動作をすることが特徴となります。 ただし、道具は必要ありませんし、自宅でも気軽にできるものとなっています。 それでは、具体的に手順についてご紹介します。 1.
レーザー距離計の中古品一覧 出た!319ヤード!ティモンディ高岸の課題解決編 バッグの半分は"ウッド型" 青木瀬令奈のセッティング コブラ キング RADSPEED XD ドライバー試打レポート ヘッドスピードを上げるために今日からできる簡単トレーニング 緊張して硬くなった筋肉を一瞬でほぐす筋弛緩法 ゴルフのための下半身のトレーニング方法 スコアが劇的に変わった人が実践したゴルフ理論とは 特別紹介 バンカーショットに体重移動は必要?不要?構える際の体重配分も 7/27 手打ちとは?手打ちの特徴。プロ100人に聞いた!手は使う?使わない? 7/20 肩が回らない時の対処法。もっと深く肩を回転させる方法 7/7 ドライバーとアイアンでグリップの握り方を変えるのはアリ? 7/3
【参考】 腹斜筋と体幹を鍛えるならサイドプランク! サイドプランクの効果的なやり方!鍛られる筋肉やメリットも紹介 【参考】 引き締まったお腹作りには腹横筋の筋トレも欠かせない! 腹横筋を鍛える筋トレメニュー10選!腹横筋の役割や鍛えるメリットも解説 【参考】 自宅ダイエットで効果的に痩せたい人はこちら 【器具なし】室内でできる最強の有酸素運動15選!自宅ダイエットで効果的に痩せよう
お腹の斜めと書いて腹斜筋。 腹直筋ばかり鍛えられがちで寂しそうな腹斜筋。 ぜひ鍛えてやってください! 「俺もかまってくれよう」 って泣いてるから! 特に女性は 鍛えるとくびれが手に入る可能性大! 男性は 体幹が強くなったりカッコいいお腹 になったり! そんな無視されがちな腹斜筋の鍛え方、女性でもできる簡単なものから超高負荷なものまで教えます! 腹斜筋が鍛えられる筋トレ 初級:サイドプランク 一番簡単なのはこのサイドプランク! だって テレビ見ながらできちゃう んだから! ジュン 意外とキツいですけどね… サイドプランクのやり方 横向きになり片足と片腕だけで体を支える 頭の先から足先までものさしのように真っ直ぐ 床についてないほうの手は腰に当てるとそれっぽく見える 油断すると腰が落ちてくるので 「我、まっすぐなり!! !」 という意識を。 右側が終わったら反対側もやりましょう! ブラックG ひじが痛いという方は分厚めのヨガマットを敷くか布団の上でやろう! 効果のある筋肉 主に効く筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋、中殿筋(お尻の外側) 少し効く筋肉:腹直筋、脊柱起立筋(背中の真ん中) 時間と回数 最初は15秒から最終1分を目指しましょう。 それを左右3セットずつできれば合格です! 外 腹 斜 筋 鍛え 方 女导购. 初級:サイドクランチ よくある腹筋運動のひねったバージョンです。 こうすることでターゲットが 腹直筋から腹斜筋 に変わります! サイドクランチのやり方 手は頭の後か胸の上 ひざを曲げてひねる 「腹筋の横を使ってる!」という意識で持ち上げる 持ち上げるときに息を吐く 体のひねり方が足らないとうまく腹斜筋に効かないので 「お腹の横が収縮してるぜっ」 となるように。 これも右側が終わったら左側と両方忘れずすること! ブラックG とにかくお腹の横で体を持ち上げてることを意識!これめちゃ大事! 効果のある筋肉 主に効く筋肉:外腹斜筋、内腹斜筋 少し効く筋肉:腹直筋 回数とセット数 まずは左右15回ずつ3セットから始めましょう。 慣れてきたら30回を目標に! 中級:ロシアンツイスト 起き上がった状態でそのまま左右にひねるロシアンツイスト。 腹筋がある程度出来上がっていないと難しいかもしれません…が、 腹斜筋をはじめ腹筋全体に効く のでできるならぜひトライしてほしい! ブラックG 僕はいつもこれ絶対やります!これ大好き!