心理カウンセラーの大嶋信頼先生がブログで いろんな感情が渦巻いています で書かれているように昨今あった 無差別テロのような子供を狙った 犯罪などのニュースで それをまるで自分の身に起きたことのように 感じてしまう人もいるのでは?
と思った時に 「でもそれはあなたのせいじゃないよ。大丈夫 」と 入れるだけでふっと線引きが出来るようになったのです。
こんにちは、HSP&エンパス歴32年目、コミュニケーションコンサルタントの関根( @cekineco )です。 あなたは今、何からの罪悪感に苛(さいな)まれていますか?
幼少期からの教育やしつけが強く影響しているでしょう。親から「悪いことをするな」「嘘をつくヤツは最低だ」といったことをくり返し言われると、その忠告が子ども自身の哲学になってしまうことがあります。 そういう子どもは、何か問題を起こした時に、「自分はとんでもないことをしてしまった」と過剰にネガティブに捉えてしまうのです。 とくに日本では協調性が重んじられ、「他人に迷惑をかけてはいけない」という価値観も広く浸透しています。この影響もあり、罪悪感を強めてしまう人も少なくないでしょう。 ――では、過剰な罪悪感に苦しんでいる人は、どうすれば罪悪感を解消できるのでしょうか? 大きく分けて3つの方法が考えられます。 1. 問題の原因は自分以外にもあると考える 罪悪感が強い人は問題が起きた際に、その原因が自分だけにあると考えてしまい、多角的に物事を見られない傾向があります。 だから、「自分も悪いけど、相手の行動にも問題があったし、タイミングも良くなかったかもしれない」のように相手や状況(環境)など複数の原因を考えるようにすると、物事をフラットに見られるようになり、過剰な自責思考も緩和します。 ただ、これは頭では分かっていても、実践は難しいことなので、継続的なトレーニングが必要です。 ポイントとしては、まず「罪悪感を抱いている自分がいるな」と自分を客観視し、一旦気持ちを落ち着かせましょう。 次に、日記でもメモでもいいので、自分が感じていることや問題の原因を書き出してみる。文字にすることで、頭の中のモヤモヤが可視化され、冷静な判断をしやすくなりますよ。 2. 罪悪感を抱いた相手に謝る 罪悪感を抱えがちな人は、謝ることが苦手なケースが多いです。とくに10代のうちは「謝罪=負け」という考えが強く、自分の非を認められなかったり、「相手に許してもらえないかもしれない」と失敗を恐れて、謝る勇気が持てなかったり。 しかし、人との付き合いの中でけんかや傷つけ合いはよくあること。そんな時に関係性を修復する術がないと、継続的な人間関係を築けなくなり、どんどん孤立してしまいます。 ですので、自分に非があるなと感じたら謝るのが基本です。その時は、以下の4つを押さえると良いでしょう。 1. タイミングや場所を考える 周囲に人が少なく、お互いに落ち着いて話せる環境を選ぶ 2. 罪悪感に苛まれる 英語. 誠実に率直に謝る ごまかしたり、相手を責めたりせず、謝罪の気持ちを真っ直ぐに伝える 3.
今年に入ってから急激に罪悪感を感じるようになりました。 「これまで生きてきた中で何も考えずにやっていたことが、もしかしたら物凄く悪いことだったのかもしれない」と急に不安になり、心を病んでいます。 「記憶にないところで何か犯罪を犯していたかもしれない」「やっちゃいけないことをやったかもしれない」…。そんな不安が押し寄せ、半年ほど生きた心地がしませんでした。 最近引っ越しをしたのですが、それでも胸がモヤモヤしています。色々と気になって様々な犯罪について時効や法律の構成要件、ニュースなどをかなり調べたり、警察にも一度相談に行きました。 自分の記憶している限りは大丈夫だと思いますし、実際に警察沙汰に巻き込まれたようなこともありません。しかし、自分の行動に自信を持つことができないのです。 周りの人にはこんなことを話すわけにもいかず、毎朝目がさめるたびに、「今日は警察来なかった」などと自分でも訳がわからないことを考えてしまいます。振り返ってみればこれまでの人生、苦労とストレスばかりでした。この数年間は特に酷かったので、こんなに過敏になってしまったのは生活リズムのせいなのではないかと考えています。 このような経緯がありまして、最近は「なぜ生きるのだろうか?」と自問自答してしまっています。 私はこれからどのように生きていけばいいのでしょうか?
琉球ゴールデンキングス・・新加入選手 ハッサン・マーティン選手と契約基本合意 琉球ゴールデンキングスでは、ハッサン マーティン 選手との2017ー2018シーズン選手契約が基本合意に達しました事をご報告致します。 出身地:アメリカ ニューヨーク州 国籍:アメリカ合衆国 生年月日:1995年 11月 22日 身長:203cm 体重: 109kg <マーティン 選手 コメント> 琉球ゴールデンキングスの一員となる事ができ、とても嬉しく思います。生まれて初めて海を渡り、初めて日本に来ました。今日からは、キングスの勝利の為に全力でプレーします。今から皆さんの前でプレーできる日が 待ちきれません。どうぞよろしくお願いします! <球団コメント> ハッサン・マーティン選手は、高い身体能力 (爆発的な跳躍力、強靭な体幹、手足の長さ 等々)を活かし、ディフェンス&オフェンス の両面でチームに貢献することが期待される 新戦力です。インサイドの選手としては決して長身ではありませんが、大学時代にはアトラン ティック10カンファレンスで、4年連続平均ブロック数で1位となり、四年次には カンファレンスの年間最優秀ディフェンス選手にも選出されました。そして、この夏 はNBAサマーリーグ(オーランド・マジック)にも参加しています。 その一方で、オフェンスでは60%近いシュート率でゴール近辺のショットをネットに沈め、3年連続で二桁得点も記録しています。自ら1on1でチャンスをクリエイトするタイプではありませんので、岸本選手や古川選手を筆頭に、日本人選手がオフェ ンスの起点となり、ディフェンシブな外国人選手をどのようにチームオフェンスに絡められるかが鍵になります。 今季のキングスには、経験豊富なヒルトン・アームストロング選手とアイラ・ブラ ウン選手というベテランがいますので、逆に弾けんばかりのエナジーとハッスルがハッサンには期待されます。新卒ですので経験不足は否めませんが、それを上回る期待感を持たせてくれる楽しみな素材です。ハッサン・マーティン選手への応援をよろしく お願いいたします。
今回のチーム発表会では、いつもとは趣向を変え、 隣の人を順番に紹介していくという流れで選手紹介が行われました。 チームメイトらしい紹介で、会場の笑いを誘うシーンもたくさんありました。 まずは、石崎巧選手による福田真生選手の紹介です。 「熊本ヴォルターズから移籍して、今年から加入しました福田真生選手です。年齢は満原選手と並里選手と一緒ということで、(満原選手と並里選手は)練習中とか騒がしいんですけど、福田選手だけは落ち着いて周りを静観して、ちょっとばかにしたような目で見ている、そういう選手です。よろしくお願いします」 福田真生選手 → 並里成選手 「同級生です。高校からスーパースターで、いつも憧れていました。一緒にやらせていただいて光栄です」 並里成選手 → 長谷川智伸選手 「えー、新加入選手の長谷川智伸。島根県出身。(長谷川を見て)何型ですか? O型。好きな食べ物は? ハンバーグ?
(左から)ドウェイン・エバンス、キム・ティリ プロバスケットボールBリーグ1部の琉球ゴールデンキングスは25日、米国出身のドウェイン・エバンス、フランス出身のキム・ティリの両外国人選手と2020―21シーズンの選手契約を結んだことを発表した。日本政府の入国許可が下り次第、チームに合流する予定。 エバンスは1992年1月24日生まれの28歳。201センチ、104キロのスモールフォワード。米セントルイス大卒。ドイツやイタリアのチームを渡り歩いてきた。豊富な運動量を生かした激しい守備や、速攻の先頭を走れる脚力が魅力という。「リーグ戦を勝ち抜いて沖縄に優勝を持ち帰りたい」と意気込みを語った。 ティリは88年7月15日生まれの32歳。210センチ、101キロのパワーフォワード。米ユタ大卒。高さと、3点弾まで放てる広いシュートレンジを武器に11~17年にフランス代表として活躍、14年のワールドカップではチームの銅メダル獲得に貢献した。「キングスのチームメート、スタッフ、ファンの皆さまと早くお会いし、共に戦いたい」とコメントした。 球団は両選手について「藤田HCが標ぼうする『リーグナンバーワンのハードワークチーム』『全員で戦うオフェンス』に合致する選手」と評価した。
HOME > チーム情報 選手 3 並里 成 Narito Namizato PG 13 ドウェイン・エバンス Dwayne Evans SF/PF 14 岸本 隆一 Ryuichi Kishimoto PG/SG 24 田代 直希 Naoki Tashiro SF 30 今村 佳太 Keita Imamura SG/SF 32 満原 優樹 Yuki Mitsuhara PF/C 34 小野寺 祥太 Shota Onodera 45 ジャック・クーリー Jack Cooley C 88 牧 隼利 Hayato Maki SG コー・フリッピン Koh Flippin 渡邉 飛勇 Hugh Watanabe PF アレン・ダーラム Allen Durham 小寺 ハミルトンゲイリー Hamiltongary Kotera C
* 上動画はジャック・クーリー選手が「ユタ・ジャズ(Utah Jazz[NBA])」に所属していた時のプレー動画です。 様々な海外リーグで経験を積んだジャック・クーリー(Jack Cooley)選手。直近まではイタリアの最高峰リーグ「セリエA」でプレイしていました。 そして、2019年7月3日に我らが 『琉球ゴールデンキングス』への加入 が決定。 身長206cm、体重112kgと申し分ない体格から生まれるフィジカルの強さはもちろん、イタリアの最高峰リーグでNO. 1センターと評価されたバスケットセンス。 すでに加入が決まっている「 デモン・ブルックス(2020年4月に移籍) 」選手との強力な2mタッグで、キングスをBリーグ優勝に導いてくれることでしょう!
8得点・5. 2アシストの残しています。 勝負所に強い選手で、試合終了間際の勝負を決定づけるシュートなどはチームからの信頼を得ているほどの実力者となっています。 また、日本が誇るファンタジスタとしても有名で、並里成選手がボールを持った際には「次はどんなプレーが繰り出されるのだろう?」というワクワク感が溢れるプレイヤーでもありますね。 Bリーグ2020-2021シーズンの並里成選手に注目してみてください。 並里成選手に関する紹介記事は こちら をクリック。 おすすめ記事 → アイソレーションとは何か?バスケ用語解説! おすすめ記事 → バスケのレイアップ10種類まとめ!これで得点力が劇的アップ!