本日は以上で終わりです。 最後までお読みいただきありがとうございました! 手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 1. 姿勢を「引き上げる」の本当の意味は？ - YouTube. ABOUT ME 快適に鳥取県を楽しみたい県外の方は間違いなくレンタカーがおすすめ! 以前の記事 でもご説明していますが、鳥取県は観光スポット間の距離が非常に離れているところが多く、公共交通機関網が不十分で電車やバスの本数は少なくタクシーが通りかかる機会なども非常に少ないです。 よって、鳥取県の観光をされる方には レンタカー を使った観光を僕はおすすめしています! レンタカーを使えばたけろぐでご紹介している場所も 快適に思いっきり楽しめて充実 すること間違いなし♪ おすすめはご自身の地域の 最安料金 が即座に見つけられる スカイチケットレンタカー です。 こちらはタイムズレンタカーや日産レンタカーをはじめとした30社以上のレンタカーを提供している国内最大級のレンタカー予約サイトで、 大手はもちろん地方のレンタカー会社も含めた幅広いレンタカープランの最安値検索ができて 会員登録も不要 なので気軽に格安レンタカーを探すことができます。ぜひレンタカーを上手く使って鳥取観光をお楽しみください♪ スカイチケットレンタカーで最安レンタカーを見てみる
手足を動かしてもぶれない体の軸をつくるために - 1. 姿勢を「引き上げる」の本当の意味は? - YouTube
ハードな運動をがんばらなくても体幹がしっかりしていると、背筋もピンと伸びてきれいな姿勢でいられます。体の内側の深層部分の筋肉がしっかりしているだけで、健康体でいられますよ。 体の幹がしっかりしていないと体力もない まったく運動もなにもしていないと、筋肉もなく太りやすい体になってしまいます。さらに、筋肉がないことで代謝が悪くなり、食べるとすぐに太る体に。とっても細く筋肉の無い人は、食べると太りやすいから、わざと食べない!なんて悪循環を踏んでいる人もいます。食べ物を食べないと余計に筋肉もつかず、どんどん体力がなくなります。体の幹は筋肉でもあります。骨を支え、体の循環機能を活発にさせる大事な部分。それが無くなれば体力の無い体になり、太りやすく、疲れやすくなります。 女性なら特に体幹を鍛えよう 運動といっても筋トレやランニングなどハードなトレーニングばかりしていると、体の外側にばかり筋肉がついたり、脂肪を落としすぎて締まりすぎた、がっしりした体系になってしまうかもしれません。女性ならしなやかなラインが保たれたほうが、美しい体形に見えます。そのため、体の深層部分の筋肉を鍛えてあげることで、外側はふんわりやわらかいのに、締まるところは締まったきれいな体系を保てますよ。 …
こんにちは、ピラティスインストラクター&理学療法士で体の専門家のたけちん( @ take00919 )です! 今回は 体の軸を作るためのインナーマッスルトレーニング についての方法についてお話しします。 いわゆる コアトレ ですね!
【体幹を安定させる、ブレない軸を作るトレーニング】コアトレ#11 - YouTube
スポンサーリンク ノースフェイス ドットショットジャケット気になる点:はがれや劣化 店員さんには「寿命は3年〜5年くらい」と言われていました。最初の2年ほどは これ一生使えるんじゃないか?ってくらい何事も問題なかったのですが、使い始めて3年を過ぎると、店員さんのおっしゃる通り問題が出てきたんです。 それがこちら(購入して4年目の状態です)。 フードの部分ですが、裏地の防水加工の部分がはがれてきています。 袖口も同様にはがれてきています。 こすれた部分がポロポロしてきちゃうんですよね。 まあ、夏以外はほぼ毎日のように着ていたから仕方がないですね。 こうなってしまうと、はがれた部分から水が入ってきてしまいます。 3年過ぎてからはアウトドアでは利用せず、街中でのみ使うことに。 また、大雨の日には使わないようにしています。 価格としてもノースフェイスの中では比較的安価なので、数年で劣化してしまうのは仕方ないかなあという気もします。 初めてマウンテンパーカーを購入される方、ノースフェイスデビューをしたい方、汗っかきでマウンテンパーカーに手が出せなかった方はぜひご検討ください。
ディオール オムとニール バレットのコート2着、読者プレゼント! 今年も残すところあと半月! 師走の忙しさが押し寄せて、毎日毎日動画撮影に追われております。服魂LIVE当日だった15日も、早朝8時からMBさんと漢気ジャンケン動画を3時間撮ってからの参戦。痺れるスケジュールの中でしたが、ゲストの荻山先輩の話が面白すぎて、疲れも吹っ飛びました(笑)。 Yahoo! 配信用パラグラフ分割 20代後半から30代は、夜中まで仕事して、そこから朝まで飲みに行くという、超過激なルーティーンをこなされていたという荻山先輩。その頃に購入していたのは、意外にもディオール オムなどのモードブランドのコートだったそう。 さらに、赤峰先生のヴィンテージセール@めだか荘で購入されたバーバリーのトレンチコートや、エルメスのダッフルコートなど、入手困難なお宝コートが続々登場! どれも素材の良さ、仕立ての良さが際立つ、ナイスセンスなコートばかりでした。 オギーから、なんとコートを2着も!視聴者プレゼントが飛び出した その中の、初期ニール バレットのチェスターコートと、2005年エディー期のディオール オムのトレンチコートを、なんと視聴者プレゼントしてくれるという、まさかの超太っ腹な神対応〜! どちらも、2次流通で、プレ値が付くほどの貴重なモデル。本当にありがとうございます(涙)。 いや〜、FORZA STYLEの先輩方は、こういうサプライズをサラッとやっちゃうから、そりゃ憧れますよね。ぜひ、またゲスト出演よろしくお願いしますね! プレゼントの応募方法はこちら! 来週のゲストはナノユニバースのバイヤー、「Tiamo(ティアモ)」さんです! さて、次週のゲストは、YouTubeチャンネル「ティアモ ラモーダ」が、絶好調のナノユニバースのバイヤー、「Tiamo(ティアモ)」こと福島 雄介さん。 彼の服へのこだわりは勿論、独自のスーツスタイルを貫く姿に、信者が急増中。若きドレススタイルのアイコンとして、インスタでも注目を集めています。そんな彼の私物コートとなれば、そりゃあ気になりますよね! トークが上手いファッション系ユーチューバーでもあるので、間違いなく話を盛り上げてくれるはず。 先日、MBさんとの「漢気ジャンケン」動画にもゲスト出演していただきました! そちらは、カメラマンの大坪さんが、寝ずに編集していただければ、年始にアップできる予定です(笑)。ぜひ、そちらも乞うご期待!
12月22日LIVE ご視聴はこちらから 今週の「サトシット5」発表! さあ、こっからはサトシーノが独断と偏見で厳選した、今週のお気に入り5選のコーナー。 今回は、人生のストーリーを感じる投稿や、思い出深い一品まで幅広く選んでみました。 @sartoria9177 sartoria9177さんは、1995年新婚旅行中に、パリのヴァンドーム広場のジョルジオ アルマーニで購入したという、ブラックのカシミア100%コート。当時のトレンドを思い起こされるダブルブレステッドのこのゆったりとしたサイズ感がポイント。今もなお、奥様との思い出を大事にされているなんて、めちゃくちゃ羨ましい! サト嫉妬10段、フルマックスです(笑)。 @akikke 人生初購入したという、マッキントッシュロンドンのダブルのチェックコートが主役。素材は、イギリスのフォックスブラザーズ社のフランネルという贅沢品。ホワイトデニムに黒のドレスシューズを合わせたモノトーンコーデがお見事です。さらに、ボルドーのレザーバッグと、同色のドット柄のシルクスカーフをプラスしているのがキモ! お洒落をとことん楽しんでいる、40代のakikkeさん、これからもご投稿楽しみにしております! @genki_style26 インスタ映えする雪景色を背景にした、モノトーンのチェスターコートコーデ。ポイントは、コートのフロントに垂らした、差し色のブラウンストール。左側の木々や、レンガの建物にも色がマッチしているんです。 シンプルなコーデだからこそ、色の拘りが特に大切なんですよね。genki_style26さんは、脚が長いし、背も高い〜! とにかくスタイルバツグンで、イケメンだしズッチーなあ(笑)。 @chemist0830 たっぷりの着丈と緩すぎない絶妙なシルエットのグローヴァーオールのダッフルコート。優しく見えるミルクティカラーを軸に、ブラウンのニットとローファーで上品なグラデーションにしているところがキモ! プリーツ入りの白パンツの太さと丈感が絶妙で、スタイルを一気に玄人な雰囲気に仕上げています。新調されたという、薄色の茶メガネも素敵〜。間違いなく、女性ウケ抜群なコーデ、皆さまも参考にしてみてはいかがでしょう! @commonroom もはや自分の雑誌のように、インスタの世界観が出来上がっているcommonroomさん。どの投稿も、ストーリーを感じる素晴らしい投稿。中でも、トスカーナにいるかのような背景&夕日の逆光生かしが、スタイリングにマッチしていて素敵です!