2021. 03. 01 花粉症の症状を和らげたい人必見! こんにちは! (^^)! 今回は富山県富山市大泉本町にあります うさぎ薬局 栄養士 の松岡 亜矢奈が 担当させていただきます。よろしくお願い致します! 2月に入ったあたりから、スギ花粉のアレルギーをお持ちの方は鼻がムズムズしたり くしゃみが出始めている方も多いと思います。 3月になりスギ花粉が本格的に飛び始め、大変な思いをされている方が多いでしょう 私の母もその一人で毎年涙や鼻水を大量に分泌し、2月、3月、4月は我が家のティッシュの消費量が大変なことになっています! 私はまだ花粉症になっていないのですが、いつかはなるかもしれないと母を見て 毎年怯えています(+o+) 前置きが長くなってしまいましたね(笑)すみません_(. _. )_ ここから本題に入ります! 花粉症はお薬の力でだけでなく 食事でも 症状を緩和することが出来るのです◎ 薬局に勤める栄養士として、皆さんにお伝えしたいこと、 おすすめしたいことをお話します! ・花粉症ってそもそも何? まだ発症していない人も花粉症になる可能性は十分あります。ある年突然花粉症になってしまうこともあるのが恐いですよね…。 花粉症は免疫機能の過剰反応によって起こります。 免疫機能によって体内に入った外敵や異物、今回でいうと花粉ですね(+o+) その花粉を排除する際に活躍するのが 抗体 です。 くしゃみや鼻水 で外敵や異物を排除しようとします。 しかし、外敵を排除しようとする働きが過剰になるのは考え物ですよね(*_*) これがアレルギー反応となり、花粉症になってしまいます。 60歳以前に自然に治ることはほとんどありません。 食事のほかに 寝不足 や 体がストレスを感じている ときは花粉症の症状が ひどくなるので、 よく眠ること と ストレス解消 をこころがけて下さい! ・花粉症の人となっていない人の違い ◇ アレルギーコップ説 聞いたことのある人も多いかもしれません。体の中にそれぞれアレルギーコップという容量の決まったコップを持っているとすれば、その中にアレルギー素因などの先天性因子があり、そこに花粉が入ってきたり ストレス 、 生活環境の乱れ といった 後天性因子が積み重なっていき、ある一定の量になるとあふれ出します。 それが花粉症の発症です。コップの大きさは体質によって異なるため、花粉症になる人とならない人がいるのです(.. )φ ・花粉症の症状を抑える栄養素 お薬を服用することが花粉症の症状を抑えるには一番効果的とされています。 しかし、お薬を飲まないより飲んだ方が症状を抑えられているが、 辛い事には変わりない。という状態の方も多いのではないでしょうか。 完全に症状を止めることはできなくても、お薬の力に 食事の力 を加えることでさらに症状を緩和出来たら良いとおもいませんか?
20年、関東は花粉今春比1/2予測もホッとするのは早い!? アレルギーの国民は今や2人に1人! 「食べるアレルギー対策」に取り組もう オメガ3系脂肪酸を効率的に摂取できるレシピ紹介 今回、年初以降の花粉症シーズンを前に、食生活からのアレルギー対策についてのニュースレターをお届けいたします。ぜひ企画の一助としていただければ幸いです。 ◆今後も増え続けるスギ花粉、アレルギー患者は2人に1人の「国民病」に 日本気象協会が発表した「2020年春の花粉飛散予測」第1報によると、来春のスギ・ヒノキ花粉飛散量は広い範囲で今年より少なくなり、東北が90%、関東甲信、北陸が50%、東海は40%、中国が30%、近畿、四国、九州が20%と軒並み少なくなる見込みです。 一方で、花粉症をはじめとしたアレルギー患者は年々増加傾向にあります。2005年時点で、全人口の約3人に1人が何らかのアレルギー疾患に罹患、2011年になると、罹患者は全人口の約2人に1人にのぼり、6年で1.
前髪をキープできない原因は? 前髪をキープできない原因は、「スタイリング方法やスタイリング剤が合っていない」からかも。 髪の乾かし方が間違っていたり、スタイリング剤をつけるところや量が正しくないことが考えられます。 前髪キープの鍵を握るスタイリングをマスターして、崩れ知らずの前髪を手に入れて。 STEP1:前髪キープのコツは《ブロー》にあり! ブローの前は髪を濡らすのがマスト! 髪質改善トリートメントをした当日はシャンプーしてもいいの？落ちる？│MatakuHair. 前髪を理想の形に仕上げるには、ブローする前の準備が大切です。前髪がキープできないと感じたらブローの仕方から見直してみて。 【POINT】 クセを直すときは、水やスタイリング剤で前髪の根元から濡らして 前髪が濡れた状態はできるだけ短くする お風呂上りはすぐに髪を乾かし、完全に乾いてから寝る 正しいブロー方法 水やスタイリングミストを使って、前髪を根元から濡らす。 髪の根元に指を当てて左右に動かすようにしながら、手ぐしで7割程度まで乾かす。 前髪をブラシで持ち上げ、毛先が内向きになるように根元からブローしながら乾かす。 前髪の形が決まったら冷風を当てて、スタイルをキープ。 上から下へ向かって、両側からバランス良く風が当たるようにドライ。クセがある部分は、反対の方向へ軽く引っ張るようにとかしながら風を当てると◎。 STEP2:前髪別の《正しい巻き方》でキープ力アップ! 前髪は、スタイルによって巻き方やセット方法が変わるもの。正しい巻き方を習得すればグッと崩れにくい前髪に仕上がります。なりたいスタイルに応じたアイテムを使って、隙のないスタイリングを完成させましょう。 「かきあげ前髪」はドライヤーで崩れにくく かきあげ前髪はドライヤーでつくれます。7:3か8:2くらいの割合でかきあげる側を多くすると、ボリュームが出て立体的に。また、アイロンやコテで前髪と顔まわりの髪を外巻きにするとよりゴージャスに。毛先まで巻きすぎないようにするとこなれ感が出て◎。 前髪の根元を濡らす。 風の向きを下から上に、前髪を後ろへ軽く引っ張りながら乾かす。 かきあげる方向の反対側から風を当て、根元から髪を立ち上げる。 冷風でスタイルをキープさせる。 「ふんわり前髪」にはカーラーが最適 強すぎない、ふんわりカールの前髪をつくるときはカーラーが最適。 前髪を垂直に持ち上げ、根元にカーラーを当てる。 カーラーを毛先まで巻きつける。 そのまま時間を置くか、ドライヤーの温風を当ててカールをつける。 ドライヤーを使う場合は熱が冷めてから、クセがついたらカーラーをはずす。 手ぐしでカールをほぐして整える。 ▼前髪専用カーラーで簡単セット!
ぜひトライしてみてくださいね。