飲酒と骨粗しょう症【前編】お酒を飲むと骨粗しょう症が進む? 2018/12/4 葉石かおり=エッセイスト・酒ジャーナリスト 近年、健康寿命がクローズアップされる中で、大きなリスク要因として挙がるのが「骨折」だ。「転んで、骨折して、そのまま寝たきりに…」という恐怖のコースはマスコミでよく取り上げられる。シニアの骨折と深く関わるのが「骨粗しょう症」だ。 この骨粗しょう症について、驚きの発表が昨年あった。お酒で顔が赤くなる人は骨粗しょう症による骨折リスクが高いというのだ。その真偽を確かめるべく、論文を発表した慶應義塾大学医学部の宮本健史さんを直撃した。 やはり寝たきりはイヤ! [mixi]教えて下さい！お酒が飲めるまで - the broken bones！～骨折同盟～ | mixiコミュニティ. そのために注意すべきこと 最近は「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えた。寿命ではなく、健康寿命というのは「健康的に暮らせる期間」であり、要は「要介護などにならずに過ごせる期間」と考えればいいだろう。そりゃ誰だって、寝たきりになって誰かのお世話になる期間はなくしたいし、あったとしてもできるだけ短くしたいだろう(もちろん私もそうだ)。 昨年(2017年)、お酒で顔が赤くなる人は大腿骨骨折を起こしやすい、というニュースが流れた。これは本当だろうか。そしてその影響は? (c)Sebastian Kaulitzki-123RF 寝たきりというと、「認知症になり、その後に寝たきりに…」という流れも有名だが、最近では、テレビや新聞などを見ていると、「 転んで、骨折して、その後、寝たきりに… 」というケースもよく耳にする。確かに、骨折して入院したりすると、筋肉も衰えてしまうだろうし、ガクンと身体能力が下がりそうなのは素人でも想像がつく。そのような事態は避けたいものである。 骨折を防ぐには、(もちろん転ばないのが第一だろうが)、何といっても骨が大事であろう。私もこれまで何度も転んできたが、今までは何とか骨折せずに済んできた。 だが、これから年齢を重ねると、そう言ってはいられなくなる。そう「 骨粗しょう症 」だ。実際、シニアの方がちょっと転んだだけで骨がポキッと折れたなどというケースの主たる原因に骨粗しょう症があるという。 とはいえ、「骨粗しょう症なんて、私には無縁」――というのが、私の偽らざる本音だった。 だって、普段からカルシウムもとっているし、運動だってしている。前述したように、転んでも一度も骨折したことがないし、異常など何も出ていないのだ。 そもそも骨粗しょう症って、高齢者の病気なんじゃないの?
5倍にもなるというから恐ろしい(詳しくは 前編 を参照)。 この研究は普段ほとんどあるいは全くお酒を飲まない人を対象にしたもので、お酒で顔が赤くなる人は、お酒を飲まなくてもリスクが高いのだという。さらに、お酒を飲めばそのリスクはさらに上がる。また、お酒に強く、顔が赤くならない人でも、大量飲酒の習慣がある人はやはりリスクが高まるという。 ショック…。お酒を飲む飲まないにかかわらず、リスクが高いというのでは救いがない。取材前から多少覚悟していたが、実際に話を聞くと予想以上に影響が大きい。 そんな気落ちする私に宮本さんは、「リスクを下げる手立てはあります」と話してくれた。後編となる今回は、骨粗しょう症のリスクを抑える具体的な対策を宮本さんに聞いていこう。 お酒を飲めば影響は避けられず!
質問日時: 2010/02/11 22:17 回答数: 2 件 骨折時にお酒を飲むといけない、と言われますが、ほんとうなのでしょうか?またどういう理由なのでしょうか? いけないとすると、いつ頃までがいけないのでしょうか。骨折間もない頃は打撲などと同様に考えればわかりますが、実際には、 回復期まで? 完全治癒まで? 教えてください。 No. 2 ベストアンサー 回答者: szsc5m 回答日時: 2010/02/12 09:30 骨折に伴う内出血をしていてる場合は特に駄目です、見た目内出血と 判断するのは難しいですが。 内出血の場合は過度の飲酒で内出血が 広がり患部にも浸透する場合があり、治癒が遅れたり、最悪 手術の可能性もあります。 私の場合内出血のあった骨折の時に 少々飲んで治っても骨が盛り上がってます(ドクターがお前飲んだろ)。 ヒビやスパット折れたときは痛みが先行して、飲む気にもなりませんが、 2週間ぐらいから飲んでました。 1~2週間はカルシウムたっぷりの牛乳です。 9 件 この回答へのお礼 やはり「ほとぼり」が醒めて、その位になると虫が騒ぎ出すのでしょうか。 ありがとうございました。 お礼日時:2010/02/12 22:30 No. お酒で顔が赤くなる人は骨折リスクが2.5倍！：左党の一分：日経Gooday（グッデイ）. 1 Lupinus2 回答日時: 2010/02/11 22:22 飲酒は骨への血流が悪くなるそうで、 骨頭壊死(骨の関節部の壊死)の原因の一つが飲酒と言われています。 そんな感じなので、決して良くは無いでしょう。 悪化させることはあっても好転することはありません。 健康な骨でも壊死してしまうことがあるくらいなので、完全治癒まで絶ったほうがいいんじゃないでしょうか。 5 この回答へのお礼 さっそくの回答ありがとうございます。 お酒を飲むと血行が良くなるけど、骨への血流は悪くなるのは面白いですね。 参考にします。 お礼日時:2010/02/12 00:35 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう! このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
ホーム 鍼灸院 2015年2月25日 2018年10月12日 2分 ぶっちゃけ鍼灸師 こちらでは、鍼灸をしないほうが良い場合を鍼灸師がお答えしています。 鍼灸治療 しない方がよい場合 鍼灸治療をしないほうがよい患者さんも中には存在します。 では、いったいどんな患者さんでしょうか?
(笑) カル~いお酒なら飲んでもイイ…? 「日本酒はダメでも…ビールならエエやろ?」 「発泡酒ならエエやろ?これなんか、アルコール度数3%やで。ほぼ水やで。」な~んて声が聞こえてきますね。 気持ちはわかります。よーくわかります。 でもダメで〜す。 ビールでもチューハイでもダメなものはダメ! 骨折している期間のアルコールは我慢しましょう。 それが完治への早道です! 「骨折」と「アルコール」の新たな関係とは? さて、酒飲み党のアナタに朗報! 「適量の飲酒は骨密度を高める」という研究が行なわれているのです。 1日あたり4~8gのアルコールを摂取する人は 、お酒をまったく飲まない人や深酒をする人と比べて、 骨折のリスクが低下する という結果を発表している研究者も。 実際、まったくお酒を飲まない人よりも、コップ1 杯のビールなどを毎日飲んでいる人は、 大腿骨頸部(太もも)骨折のリスクがとても少ないという研究データが出ています。 そして、逆にこれを超える量の飲酒を続けていると、骨折リスクが増加するという研究結果に。 この【骨折とアルコールの関係】の研究結果から言えることは、 適量の飲酒は、骨折を予防して強い骨を作る 過度の飲酒は、骨を弱くして骨折のリスクを増加させる ということ。 多量の飲酒は、 逆 効 果 ですよ! 骨密度が下がり、骨粗鬆症(こつそしょうしょう)性による骨折の原因になります。 う~ん、やはり何事も「適量」がイイってこと! 骨折後はいつから飲める? 骨折が完全に治るまではアルコールを控えた方がいいです。 ついでに、喫煙者ならばタバコも控えた方がなおよし! 痛みもなくなり、ただギプスをしているだけの期間になると、なんだか治ってしまっているような気分になりがちですが… 今まさに、アナタの骨は必死で修復中なんです。 完治するまでは、まだまだ内出血する可能性などもありますので、飲酒はダメ〜。 ニコチンもよくないので、せめてギプスがとれるまではやめておいた方がいいでしょう。 骨折中にオススメ飲み物・NG飲み物 「お酒がダメなら何を飲んだらいんですか…」 そんなに嘆き悲しまないで! 鍼灸をしないほうがいい場合。こんなときは治療が出来ません。 | ぶっちゃけ鍼灸師の人に教えたくなるツボ. 「コレを飲めば骨折がグングン早く治る!」という飲み物は、残念ながらありません。 しかし"不足すると骨折の治りが悪くなる栄養素" …言い換えれば、 『骨折中にこそ摂りたい栄養素』はあります! 骨タンパク質であるⅠ型コラーゲンの合成を助ける栄養 カルシウムの吸収を助ける栄養素 この2つは、特に積極的に摂取したい栄養素!
肋骨骨折の治療で使用するコルセットは、バストバンドともいわれ、早期完治のためには適切に使用することが大切です。 まず腰に使用するコルセットとバストバンドの使い方の大きな違いは、胸部の伸縮性です。 腰と違い、呼吸と共に胸部が開き、その動きに合わせて肋骨も一緒に動いています。 そのことからも、胸部を圧迫固定するためには、肋骨が一番しまっている時に使用する必要があり、肋骨が開いている時に合わせてバストバンドを巻いてしまうと、十分な圧迫ができません。 バストバンドを巻く時には、まず軽く息を吸い、吐き出します。これを2度繰り返し、最後に息を吐き切った状態でバンドを巻いていきましょう。 こうすることで自然な状態で骨盤を締めることができるので、無理せず効果的にバストバンドを使用することができます。 また骨折箇所は、バンドの伸縮性がない部分を当てて巻くと、しっかり固定され早期完治に効果的と言えるでしょう。
今日の主役23周目!順調に進んでますよ~ 今日は眠りの帝王 バロン の登場です 最近起きてる写真も多い気もしますが… 相変わらず寝るのは大好き~ 猫だから当然ではあると思うけど… 他の面々と比べてもやっぱりよく寝てる気がする いやいやみんなも寝てると思うんだけど 大柄だしこの色柄が他にいないから目立つだけかも?? 今日もくじ引きを楽しんでる テト サークル?にかかりながらもくじはちゃんと引く 今日は~バロン兄ちゃんだね! 顔が…真剣過ぎるよ~~くじを持ってかないでね^^; さて…窓辺でお昼寝中だった バロン に報告 はい~出番ですよ~~ それでは…リクエストにお応えして おやすみなさい… そうじゃなくてしっかり写ってね 突然明るくなって目が覚める? 肉球の日にも使いたいようなポーズだね 出てきて活動してよね~~ と…お願いしたら、、、 こちらで…寝活します! ってか? 最近この場所お気に入りなんだよね 木の椅子が心地いいのか? 気持ちよくお昼寝してます 眠りの帝王だから!って開き直り?? それじゃ…バロさんに変身していただきましょ~ お構いなしでそのまんま?? やっぱり起きてる顔もほしい!! それで…窓辺に連れてこられて~ 起こされてすぐでもこの程度に写れるのは ある意味特技かもしれないけれど。。。 昨日登場の 愛 マナ 今日も登場~? 昨日は偽パパとの写真なかったもんね! パパってば…女子好きで!! なんか怒ってる顔で訴えてる そんな偽娘からの疑惑を晴らすべく? スピリチュアルメニュー | メディカルアロマ＆ヒーリングサロン アミエール. 何か言い訳してるかも? ってか最近は愛の方が好んで女子と一緒にいるような気もするが… この2にゃんの関係はよくわからない~ バロン ~大きい箱発見! 早速お立ち台にしてる~ この箱は! !お待ちかね~の 中身は週末記事で紹介しますね~ 虹の写真持ってる? ▼本日限定!ブログスタンプ 何度か撮った事はあります! 一番印象に残ってるのは… ナノ が旅立った日の夕方に出た虹 きっとあの虹を渡っていくんだなって急ぎ撮ったのよね
新着情報 2021. 07. 11 虹の橋🌈を渡ったお友達猫ちゃんから、ご飯類をいただきましたご飯を見るといろんな種類。あの手この手で食べれるものを探し、猫ち... 虹の橋🌈を渡ったお友達猫ちゃんから、ご飯類をいただきました。 ご飯を見るといろんな種類。 あの手この手で食べれるものを探し、猫ちゃんも飼い主さんも、最後まで全力で頑張ったんだなと感じます。 大切に命のバトン、繋がせていただきます。 ありがとうございました。 ※本ニュースはRSSにより自動配信されています。 本文が上手く表示されなかったり途中で切れてしまう場合はリンク元を参照してください。 いいね! COMMENT コメント
TRAIN-TRAIN( ブルーハーツ )の替え歌で『TRUE-HEART』 ワンネスに向かってかかる 光の虹を見つけたよ 素顔の自分に戻って あの虹を渡って行こう 弱いものをたたきつける ピラミッドにはもう飽きた 光の虹を見つけたら、自由な意識が目を覚ます ほんとの自由が欲しくて、見えないくさり脱ぎ捨てる 宇宙の真理に波長を合わせよう ここは天国じゃないんだ かといって地獄でもない 常識、善悪、教育、うそだらけの檻(おり)抜けだそう 無限に広がる星空に 無限の意識を広げよう 大地に揺れる草原と優雅なダンス楽しもう TRUE-HEART 歩き出そう TRUE-HEART 虹の橋 TRUE-HEART 愛と調和の TRUE-HEART ワンネスへ この世界を支配している どんな権力者よりも いまここに存在してる 私たちは輝いてる 世界中に建てられてる どんな記念碑なんかより いまここに存在してる 私たちには意味がある ワンネスに向かってかかる 光の虹を見つけたよ 素顔の自分に戻って あの虹を渡って行こう 雨も雪も稲光も テラの愛のハーモニー 大地に揺れる草原に 風薫る愛に身を任せて 清貧なんて幻さ 素のままで生きてる方が良い だからぼくは歌うんだよ 愛と調和のこの歌を 原曲は ⇒
マロンが最後に口にした食べ物 ひとかけらのささみ 1年前の昨日、ご飯食べなくなったから 食欲無いのかな? 年いってきて食欲にムラがでてるのかな? 大好きなささみなら食べるかな?