監修/助産師REIKO ---------- 文/川井さんの奥さんさん ベビーカレンダー編集部/ムーンカレンダー編集室 関連記事 提供元: あなたにおすすめの記事
?」と絶望しました。しかしそれから10分~20分後のことです。ようやく薬が効いたのか、痛みが引いてきたのです。 後日、病院へ。ひどい生理痛の原因とは あまりにひどい痛みを経験し、次の生理が恐ろしくなった私は病院へ行くことにしました。中学生のときに「生理痛がひどくなることがある」と教わった、子宮筋腫を疑ったのですが、診察結果は異常なし。 先生は「普段から便秘性? 生理が始まって溜まっていた分が出ると、腸が動く。 …
毎月訪れる生理、生理痛で悩んでいる人の声を多く聞きます。でも、学校や仕事、ママ業は休めない…。薬でごまかして、我慢している人も多いのではないでしょうか? 生理マニア・産婦人科医の駒形先生によると生理痛はちょっとしたことですごーく軽くできるのだそう。そこで、生理痛が起こる仕組みや簡単に痛みをなくせる方法などを生理痛にまつわるお悩みや疑問! に答えてもらいました。早速試してみてくださいね。 経血が多いと生理痛もひどくなる!? 生理痛 経血は主に妊娠せずに使われなくなった子宮内膜がはがれちたものとはがれたときの血液。実は内膜を体外に押し出すために子宮が収縮するのですが、これが生理痛のもとなのだそう。経血が多く出る人は子宮の収縮の回数や圧が増えてしまいます。ということは経血が多い人は生理痛も痛くなるのだとか。そのほかにも水分不足などが原因で起こります。 痛みをなくすには? 生理痛 薬 効かない. 鎮痛剤は飲まない方がいい? 生理痛は比較的簡単になくすことができると依子先生は言います。生理痛の主な原因は冷えと骨盤の歪み。これを改善することが大切なのです。もちろん痛い時は鎮痛剤を飲むのも一案です。でも鎮痛剤は体が冷えてしまうから、飲んだら体を温めることを忘れずにしましょう。 依子先生が動画の中で、「生理は子宮とが内臓損傷しているような状態、交通事故の内臓損傷なら入院するのに、生理の子宮の内臓損傷では鎮痛剤で我慢している世の中になっている。本来、ゆっくり休むべき」と語っていたことが目からウロコでした。この動画は悩ましい生理痛とバイバイでするだけでなく、生理痛の症状がない女性、男性など全ての人に、生理についての理解を深めるためにもぜひみてもらいたいですね。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
適度に運動をすることで、代謝がよくなります。 そして代謝がよくなれば、血流も促進されるので巡りのいい身体をキープすることができるんです。 手軽に始められる運動では、ウォーキングがおすすめ。 1日30分くらいを目標に、背筋を伸ばし、歩幅を広めにしてサクサク歩くと身体もポカポカしてきますよ♪ それだけでなく、ストレス解消にも効果的です。 ただし生理痛がひどいようであれば、無理は禁物。 家でリラックスしながらストレッチなどをして、身体を温めるように工夫してみてください。 辛い生理痛を和らげるポイント③毎日湯船に浸かる 忙しかった夜や暑い季節は、シャワーだけで済ませていませんか?
メディアには「女のカラダ」に関する都市伝説があふれています。 「あたためは生理痛にも妊活にも効く」「仕事をしすぎるとオス化する」「恋愛やセックスをしていないと女性ホルモンが枯渇する」……。これらはどれも、医学的には根拠のない情報。でも、それに振り回されて、不調のスパイラルに陥ったり、落ち込んだりする女性は少なくありません。 「女体」についての第一人者、産婦人科医の宋美玄先生が、いまの医学でわかっている「ほんとうのこと」だけをベースに20代~40代女性の、身体や性の悩みに答えた新刊 「医者が教える女体大全」 の中から、一部を抜粋して紹介いたします。 Photo: Adobe Stock そもそも「子宮」は冷えない! 生理痛は、悩んでいる人が多いぶん対策も人それぞれ。生理は病気ではないという理由から、知恵と工夫でなんとかしようと心がけている女性が多いですね。「カイロであたためる」「靴下を重ね、下半身を冷やさない」「冷えに効くツボを押す」「コットン製の布ナプキンを使う」……。子宮、そして身体をあたためれば生理痛が治まるという考えは、とても一般的です。生姜(しょうが)が生理痛に効くという説もよく見かけます。 子宮をあたためるという"イメージ"は、どこからきたのでしょう。 そもそも臓器とは、冷えるものなのでしょうか? 「救急車呼ぶ？」私のひどすぎる生理痛に家族がしたのは「＃7119！」(2021年3月5日)｜ウーマンエキサイト(1/2). 答えは「NO」です。 冷たいものを一気にたくさん飲むと胃が冷えたように感じることはありますが、これもほんの一時的なものです。ずっと冷えっぱなしということはありません。 そして 身体の構造でいうと、子宮はもっとも中心部にあります。 外気の影響を受けないうえに、周辺を太い血管が何本も通り、そこにはあたたかな血液が流れています。「心臓や肺の冷え」を心配したことがないのに、もっと中心にある子宮の冷えだけを心配するというのは、ちょっとおかしいですね。そもそも子宮の温度をはかること自体が不可能なのに、どうやって「冷えた」とわかるの……? 「紙ナプキンが子宮を冷やす」説もウソ 使い捨ての紙ナプキンは子宮を冷やすという説を真に受けて布ナプキンを使って生理痛対策をするのも、残念ながら間違いです。布ナプキンはたしかに、デリケートゾーンに触れた瞬間はあたたかく感じます。ですが、経血を吸収して濡れるとむしろデリケートゾーンを冷やします。コットンの衣類を着けて汗をかいたあと、急に冷えて身震いした経験はありませんか?
8位 3. 65 大洋製薬(タイヨウセイヤク) 白色ワセリン ¥635〜 保湿力の高さ A 肌への優しさ A 使いやすさ B 白色ワセリン ボトルタイプ 添加物少なめ 無香料 プチプラ 大容量 赤ちゃん用 家族みんなで使える大容量サイズの白色ワセリン 白色ワセリンのみで作られた、もっともシンプルなワセリンです。 500gと大容量サイズなので、 家族みんなでたっぷり使えますよ♪ 加えて値段も700円以下とかなりお手頃◎ 実際に使ってみると、しっとり感の強いテクスチャーで肌なじみが良かったです! 大容量で安い上に、高品質と 、三拍子そろったコスパ最強のワセリンですね。 9位 3. 54 CareCera(ケアセラ) 高保湿スキンバーム ¥761〜 保湿力の高さ B 肌への優しさ B 使いやすさ A 白色ワセリン 添加物少なめ 持ち歩きやすい プチプラ スキンケア成分配合 香り付き 7種の『セラミド』や植物エキスを配合!乾燥肌の人におすすめ 一般的なワセリンから不純物を取り除いて高精製された"スーパーソフトワセリン"に、さらに7種のセラミドや植物エキスが加えられています。 これらの成分が水分の蒸発をおさえて、乾燥を防ぐので、 肌がカサついて悩んでいた人も安心です! 約35℃でとろけるバームは、肌になじみやすく、 しっかり浸透してくれましたよ♪ より高い保湿効果を求める人におすすめです! 10位 3. 「髪が綺麗な人」がやっていること。口を揃えておすすめするものって？ | HAPPYになれるBeautyBox | by.S. 51 Polka Vaseline(ポルカワセリン) ポルカワセリン ¥605〜 保湿力の高さ B 肌への優しさ A 使いやすさ B 白色ワセリン 添加物少なめ 無香料 持ち歩きやすい 携帯用として最適!純度100%の高品質ワセリン 『香料』や『防腐剤』といった添加物を一切使用していない、 純度100%の高品質なワセリン です。 肌あたりの柔らかなバームでのびがよく、乾燥した手や脚などはもちろん、全身に使えますよ◎ また、手の中に収まるくらいの小さめサイズなので、 ポーチなどに入れて携帯用として使うのもおすすめ です! 唇のひび割れなど、 少量のピンポイント使いに便利 です。 安心の肌のケア製品 11位 3. 47 CHARLEY(チャーリー) トラッドワセリン ¥440〜 保湿力の高さ B 肌への優しさ B 使いやすさ B 白色ワセリン 添加物少なめ 持ち歩きやすい プチプラ スキンケア成分配合 香り付き 医薬品メーカーとの共同開発!ゆずの香りが楽しめるワセリン 『CHARLEY(チャーリー) トラッドワセリン』は、奈良の医薬品メーカー『雪の元本店』と共同開発された、香り付きのワセリンです。 『ゆず果皮』を配合しており、使うたびに、 みずみずしいゆずの香りが楽しめるのが魅力♪ 化粧水などに混ぜて使ったり、リップやハンドクリームとして使ったり と、幅広く活用できますよ!
「いつまでもきれいな人」になる方法は簡単。一点ものの自分を大切に扱うこと。具体的には「肌・歯・髪」の3点を念入りに、丁寧にケアすることで、いつまでもきれいな人に見られるようになります。ケアをする上での注意点やそれら3点に加えてケアしたいパーツについても、詳しくご紹介します。 ■いつまでもきれいな人に共通すること 長年美容に携わり、中には20年以上お手入れさせていただいているお客様を見ていて、感じることがあります。それは、「いつまでもきれいな人の美しさというのは、容姿や顔立ちだけではない」ということ。 自分自身を大切に扱うことで、美しさというものは上げていける――私はそう実感しています。 ■きれいな人の「三種の神器」 まずは下の2枚の写真を見比べてください。 写真加工で明らかな差を出したので、ひと目でおわかりですよね。 2枚の差は「肌・歯・髪」です! 40代になったころに気づいた、年上のお姉様やお客様と接していて、「きれいだなぁ」と感じた人の共通点が、この3つでした。肌・歯・髪、この3つは、目が大きいとか鼻が高いとか、顔のパーツが整っているかどうかよりも重要なのだと、年を重ねるごとに感じます。 美容を専門としている私ですが、その分持論もあります。そのため、すべての人にいい方法をご提案するのは難しいのですが、間違いなく言えることは、「自浄作用を生かし、化学物質に頼りすぎないこと」。 足す美容より、引く美容。 例えば、今使っているクレンジング剤は、洗い流すときに白く濁りませんか? 白く濁るということは界面活性剤という、油と水をはじくことなく混ぜている物質が入っています。 ということは、メイクを落としながら肌の潤いも落としている可能性があります。すっきり洗い流せているように見えて、取りすぎることによって、潤いたっぷりの化粧水などをつけなければならなくなります。 ココナッツオイルやホホバオイルなどでクレンジングすれば、肌の潤いを取り去ることはありません。その分、洗い流してもべたつき感が残ります。でも、乾燥肌の私はそのままでちょうどいいのです。 シャンプーのシリコン剤も傷んでバサバサの髪には必要な場合もありますし、歯磨き粉の研磨剤などの成分も然り。 宣伝に惑わされず、「私に優しく自然に近いこと」を軸に、ケアするアイテムは選んでいただきたいです。 ■澄んだ目・白く美しい歯を持つ女性が美しい?
手の形・手相について 綺麗な手が人に与える印象も大事ですが、実際のところ、手の綺麗さとその人の性格は関係があるものなのでしょうか。手が綺麗な人の性格、気になりますよね。 手の形で性格を見る方法といえば、やはり「手相」でしょう。手相と言うと線で運勢を見ることを思い浮かべがちですが、肉付きをはじめとする手の形そのものも手相に関係があるのだそう。また、爪や手は健康のバロメーターともいわれ、その人の「今」の状態が表れているとも言えます。 肌ツヤが良くハリのある手は手相的にも良い手とされていますし、手が綺麗な人の性格にも同じ傾向がありそうですね。そもそも綺麗な手を保っているというのは、風水で言う綺麗な部屋を保つのと同様に大切なこと、と言っても過言ではないのかもしれません。手相には手が綺麗な人の性格の秘密が隠されていそうです。 綺麗な手は運気もいい!
美肌と美髪を育てる生活習慣にも共通点が多い 美肌と美髪を育てる生活習慣にも、共通するものが多いです。 例えば、以下のような習慣が挙げられます。 良質な睡眠をとる 肌や髪の新陳代謝を促す成長ホルモンは、睡眠中にたくさん分泌されます。睡眠不足や睡眠の質の低下は、成長ホルモンの分泌を減らし、肌や髪の成長を滞らせてしまうのです。 しっかりと熟睡することは、美肌にも美髪にも必要な習慣 だと言えます。睡眠と成長ホルモンの関係については、「 睡眠不足は肌の大敵! 化粧ノリの良いなめらか美肌を保つ眠り方 」という記事に詳しく書いたので、気になる方はチェックしてみてくださいね。 軽い運動を取り入れる デスクワークが多い人などは特に、日常的に運動不足になりやすいです。運動不足は全身の血流を悪くしてしまう大きな要因。そして、血流が悪化すれば、肌や頭皮、そして毛母細胞に必要な栄養や酸素をしっかりと届けられなくなってしまいます。 ストレッチやヨガ、ウォーキングなど、軽い運動 を日々の生活に取り入れて血流を促すことは、美肌と美髪を育てることに役立ちます。 入浴は湯舟に浸かる 毎日の入浴を >シャワーで済ませず、きちんと湯舟に浸かるようにする習慣 も美肌と美髪を育てることにつながります。湯舟に浸かる入浴は、身体の冷えを取り、血流を良くして老廃物の排出を促します。余裕を持って過ごすバスタイムは、心身をリラックスさせてくれるので、ストレス解消や快眠につながるという利点もあります。 正しいケアの知識と実行 肌や髪に良いと信じて取り入れているスキンケアやヘアケアが間違った方法だと効果を得られなかったり、逆効果になってしまったりすることもあり得ます。 ケア方法についての正しい知識を学ぶことや、学んだ知識にもとづいてケアを実行する習慣 は、美肌づくり・美髪づくりともに大切なことです。 肌にも髪にもいい習慣をたくさん取り入れよう! 手が綺麗な人の性格４パターン！綺麗な手になる方法って？ | BELCY. 肌も髪もきれいになあれ♪ まとめ:美肌を目指して美髪も手に入れよう! 肌がきれいな人に、髪もきれいな人が多い理由は、肌と髪を美しく育てるために大切なことに、共通する要素が多いからです。肌をじょうぶにきれいに育てるための努力は、髪にとっても良いことばっかりです。 もちろん、美髪のためにはヘアケアの正しい知識を身に着けてお手入れするなど、 美肌づくりとは別のアプローチも必要 になってきますけどね。 それでも 、大前提となる「 すこやかな美しさ 」を育てる方法 は、肌も髪も大きな違いはありません。美肌を育てながら、きれいな髪も一緒に育てていきたいですね。 入浴時間はどのぐらいがいい?
こんにちは、美肌クエスト案内人のマリーです。 美肌づくりに興味がある人なら、 「 美髪 」 にも当然興味があるという人が多いと思います。 どんなに透明感があるみずみずしい肌の持ち主でも、髪がパサパサで傷みまくりだとしたらがっかりですよね。 実際、肌がきれいな人には、髪もきれいな人が多いと思いませんか? 「 肌はすごくきれいなのに、髪はパサパサ…… 」 という人は少ない気がします。もちろん、髪はパーマやカラーの影響で傷むこともあるから、一概には言いきれないですけどね。 美肌づくりと美髪づくりには、共通する部分が多いです。 今回は、 肌がきれいな人に、髪もきれいな人が多い理由 について考えていきましょう。 美髪のベース「頭皮」は皮膚、つまり肌! わたしたちの髪の毛は、地肌(頭皮)から生えています。頭皮というのは、頭髪が生えている部分の皮膚のこと。髪がたくさん生えているため、ほかの部分の皮膚とは異なる特徴も持っていますが、頭皮もまた肌の一部であると言うことができます。 髪の毛の根本は、真皮層にあります。髪の根元には、髪の成長をコントロールする「 毛乳頭(もうにゅうとう) 」という組織があり、それを取り囲むようにして「 毛母(もうぼ)細胞 」という細胞が存在しています。毛母細胞は、毛乳頭から栄養を受け取って分裂を繰り返し、分裂した細胞が角化することで、髪が形成されていくのです。 毛乳頭は、毛細血管から栄養や酸素を受け取っています。つまり、 頭皮の血流が悪くなれば毛母細胞への栄養の供給が不足しやすくなり、丈夫ですこやかな髪の成長が滞ってしまう というわけです。 また、頭皮が乾燥していたり、皮脂や汚れが毛穴に詰まっていたりすれば、やはり髪の成長に影響します。すこやかで美しい髪を育てていくためには、 頭皮を良い状態に保つ ことが重要なのです。 マリー 頭皮と顔の皮膚はつながっているから、頭皮の状態が悪くなると、顔のたるみにもつながるんだよ!
手が綺麗な人の性格はモテる? 指先や毛先は見られている! じつは手元というのは目に付きやすく、顔と同じくらい初対面の人から見られる重要なパーツだということをご存知ですか?手が綺麗な女性は、所作が美しく見えたり、また清潔で洗練された上品な女性という印象を与えることができるんです。 男性受けのいい女性であるためにメイクやヘアスタイルなどの外観を磨く女性は多いですよね。でもじつは、手が綺麗な女性は男性からモテるという噂が…! !顔や髪だけではなく、美しい手元や指先を保つことは、優美な大人の女性にとって大切なことと言えるでしょう。 だらしない手はNG!手の印象とは 手は、私たちが思っている以上に乾燥します。乾燥、あかぎれなどガサガサで手荒れしている手では、大切な人と手を握るなどのコミュニケーションもためらってしまいますよね。 また、たとえば営業などで名刺を渡す際にも、綺麗な手元はそれだけで好印象を持ってもらうことができるでしょう。清潔感のない手ではだらしない人というイメージもつきかねません。物を渡すときなど、意外に相手の人は手元をよく見ているものなのです。 さらに、女性にとって気になるのが、手元は年齢が出やすいパーツであるということ。指先から手の甲まで、いつまでも美しくて健康的な状態を保ちたいですよね。 男子からも好印象!綺麗な手の条件 デートのときにも、彼の視線を集めやすいのはじつは「指」なんです。キレイにお手入れされている指先や手は、彼の目にはとても女性らしく映り、印象もグッと変わってきます。では、男性はいったいどんな手が理想なのでしょうか? 男性にとって「理想の手」の条件 白くて細い指 シワがなくて若々しい手 ゴツすぎる手はNG きちんとケアがされている ネイルが派手過ぎない 意外と見られてる! 男性にとっての「理想の指」と「ガッカリな指」 男性はこんなふうに感じているんですね!やはり指先や爪までよく見られているようです。手の綺麗な女性はモテ基準のひとつと言えるでしょう。 理想はこんな手!綺麗な手になろう 男性だけではなく誰もが見とれてしまうのが、すらっと伸びた長い指に、潤いのある綺麗な手元…。こんな手だったら、思わず触りたくなってしまうと思いませんか?そう、目指すべきは「触りたくなる手」です。 誰もが憧れる綺麗な手。それは生まれつきのものだけではなく、ハンドケアなど日常的なお手入れで叶えることができるんです!綺麗な手になる方法を日々の生活に取り入れて、理想の手元を目指したいものですね。 手が綺麗な人の性格って?