2016/8/13 2016/11/3 食・グルメ スポンサードリンク きのこの中でも人気の高い椎茸ですが「干し椎茸」は良い「だし」が 汁ものや煮物、炒め物にと重宝します。 でも、戻し方はどうしていますか?時短、お湯、レンジなどありますが 本当に美味しいお出汁が出ていますか⁉ うまみ成分に大差あり!! 干し椎茸の戻し方時短はもったいない‼ 生シイタケを日光に当てて乾燥させると「干し椎茸」になり、保存が効き 「ビタミンD2」 が生成されることは良く知られています。 干し椎茸は、戻してから使うので、少しでも早く戻したいという方も 多いようですが、 「一つのポイント」 を押さえておけば、本当の味が 出せます!! うまみ成分を壊さずに引き出す! 干し椎茸のうまみ成分は 「グアニル酸」 といわれ、乾燥したものを水で戻し、 「加熱」 することで生成されます。 その時に干しシイタケの細胞の中にある 「リポ核酸」と「酵素」 が 一緒に働いて、旨味を倍増させるので、椎茸の奥深い味わいが出てきます。 うまみ成分を引き出し増やすためには「リポ核酸と酵素の働きと加熱」が 必要でしたね。 しかし加熱されることで、できた「うまみ成分」は他の酵素に破壊されて いくのです。ということは、 食べるときに、一番旨みを出して美味しくしたいので、 加熱するのは調理のときがベスト‼ 調理の前までは、加熱しないこと‼ ㊟ 加熱すると、旨み成分ができると同時に壊れていきます。干し椎茸の 戻し方で、お湯で戻す、レンジを使うなど、時短の方法がありますが、 戻す時に熱を加えるので、旨み成分が壊れていき、とても勿体ない ことになります💧 美味しい干し椎茸の戻し方にお湯はダメ! 上記にもあるように、お湯で洗ったり、戻したりすると勿体ないです! 干しシイタケ・スライス 100g 椎茸と湯葉の専門店 武州屋. 温度が10~40℃で、リポ核酸と酵素が働きだして、旨み成分の 「グアニル酸」が出てきてしまい、同時に破壊されてしまうので、 干し椎茸を戻す時は、 「冷水で水戻し❣」 が旨みを逃がさない 必須条件です。 夏場は、常温で水戻しすると10℃以上になるので、冷蔵庫を 使いましょう。冷蔵庫は約5℃なので理想的な温度です。 🍄干し椎茸をひたひたになる位の冷水に浸けます。 🍄必ず冷蔵庫に入れて戻します。 🍄戻す時間は 「24時間以上」 です。⦅肉厚なものは2~3日⦆ ※ 干し椎茸が、直接「水」を吸いますので、「おいしい冷たい水」を 使いましょう。干し椎茸は水を吸うと5倍は大きくなりますので、 水の量は、ちょっと多めが良いでしょう。 ※ タッパーやボウルなどを使い、ふた・ラップをします。 ジップロックに入れてしっかり止めましょう。 ※24時間以上は長いと思うかもしれませんが、低温で時間を 掛けることで、本来の旨味がジワジワと出てきます。 ちゃんと戻してあげれば、椎茸を好きになる人も増えるはず😋😋😋 戻した後は加熱調理‼水も旨みの素!
家庭でも手軽に乾燥しいたけが作れます。 使い切れなかった生しいたけや保存食材としてストックしたい時など、ぜひ作ってみてください。 まず、生しいたけ全体の汚れをキッチンペーパーなどで拭き取ります。 その後、石づきの先端部分をカットします。 生しいたけをザルやカゴなどに入れて、直射日光があたり風通しのいい場所で乾燥させましょう。 乾燥させる前にスライスしたり1/4にカットしたりなど、さまざまな形にカットしておくと調理に合わせて使えます。 また、しいたけを丸ごと乾燥させる時は、しいたけの傘部分(ヒダのある白い部分)を上に向けて干します。 乾燥するまでの時間は、丸ごとなら約1週間、スライスなら約4日で水分が飛び硬くなります。 乾燥しいたけは曇りの日や雨上がりなどに天日干しすると、水分がしっかり飛ばずカビなど発生するので注意してください。 乾燥しいたけの保存方法は? 乾燥しいたけは湿度に弱いため、ジップ袋や容器など密閉できるものに乾燥剤を入れて、涼しい場所に置くのがベストです。 すぐに使い切れない場合は、乾燥しやすい冷蔵庫の中で保存しましょう。 乾燥しいたけの賞味期限は? 乾燥しいたけは保存状態により約1~2ヶ月で食べ切るようにしましょう。 また、乾燥しいたけの戻し汁の賞味期限は、冷蔵庫なら2~3日、冷凍保存なら約1ヶ月程度です。 冷凍保存をすることで長く保存できますが、乾燥などでしいたけ本来の食感などが失われてしまう可能性があります。 美味しく食べたいなら、できるだけ早めに食べた方がいいでしょう。 まとめ|乾燥しいたけはジャンル問わず料理で大活躍! 美味しい干ししいたけの戻し方 | 宝珠山きのこ生産組合. お土産やお祝いなどで乾燥しいたけを貰ったり、買ったはいいけど量が多くて食べきれなかったりすることがよくあります。 乾燥しいたけは冷水で戻すと生しいたけよりも旨味が強く、料理に美味しさをプラスしてくれます。 また、和食だけではなく洋食や中華との相性もいいので、さまざまな食材と組み合わせて料理してみてはいかがでしょうか。
戻した後は、 しっかり加熱してグアニル酸をたくさん作ってください。 お鍋やお味噌汁、温かいうどん、茶わん蒸し、すき焼きなどに入れて、 美味しい椎茸料理を作ってください。 ・また、干し椎茸を戻した後に残るのは水ですね。椎茸のダシが出ている ので、こちらも鍋や汁物、茶わん蒸しなどの色んな料理に使ってください。 残ったものは、氷を作るプレートなどを使って、冷凍してキューブ型に しておくと、小分けになって使いやすいです。 ・ジップロックに入れて空気を抜き冷凍します。 ■ 干し椎茸の作り方は天日・オーブン・レンジ・冷蔵庫!あなたはどの方法 ⁉ 干し椎茸の種類と薄切りスライスの戻し方は! きのこの旬は秋といわれますが、椎茸は 「春」 と 「秋」 です。 干し椎茸は、種類があり大きさや形などで区別されます。 どんこ 椎茸のカサが開く前に収穫し乾燥させた椎茸で、 丸みがあり肉厚です 。 カサの表面が割れて、白い模様が付いたものは「花どんこ」と言われ 高級品として贈り物に人気があります。 ※ 戻し時間 ・・2~3日(冷蔵庫でじっくり戻しましょう!) 信貫(しんかん) カサが大きく広がっているタイプです。大きいですがそこまで 肉厚ではなく、早く戻せるので、ご家庭用に重宝します。 信貫は、カサが広く、厚さもほどほどなものが特徴ですが、 カサが開いているのは、元々は「どんこ」が成長しすぎて、 カサが開いたものが信貫 になります。 雨の日の収穫は品質が悪くなりますので、椎茸の収穫は雨の日を 避けて行います。 収穫時に雨が続くと、「どんこ」だったものが、どんどん成長して 「シンカン」になり、カサが開き見た目の美しさは、形の整った 「どんこ」には劣ります。そのため、価格は安くなります。 シンカンはどんこほど、肉厚ではないので、短い時間で戻すことが できます。 シンカンの大きい物は、1枚でも充分食べ応えがありますにので、 カットして、煮物や炒め物などに重宝します。 ※ 戻し時間 ・・1~2日(冷蔵庫でじっくり戻しましょう!) 中葉(ちゅうば) カサが丸く厚みが均一で、形はきれいに揃っているものが多い。 ご家庭でもきれいなものを使いたい方におすすめです。 戻した後の大きさは約5㎝位で、薄めで形が整っている。 どんこほど厚くなく、信貫ほど形が悪くない。 ※ 戻し時間 ・・24時間(冷蔵庫でじっくり戻しましょう!)
まな板なし!乾物の炊き込みご飯♪(干しシイタケ他) 米、水、*スライス干しシイタケ、*煎り大豆(大豆でも! )、*塩こんぶ、あれば、紅ショウガとアオサ粉 干し椎茸の炒めナムル(ナムル3種その2) 干し椎茸(スライス)、白炒りごま、ごま油、《合わせ調味料》、 しょうゆ、 みりん、 塩・こしょう by 蘭蘭 たっぷり野菜のヘルシー煮物 大根(中:乱切り)、こんにゃく、ねぎ(斜め切り)、人参(乱切り)、生椎茸(半分に切る)、ごぼう(斜め切り)、スライス干し椎茸(100mlの水で戻す)、牛肉(薄切り:食べ易く切る)、水(干し椎茸の水以外です)、◎和風顆粒だし、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎うまみ調味料、みりん、日本酒 干し椎茸と絹さやのゆず風味お吸い物 スライス干し椎茸(乾燥時)、絹さや、水、◎昆布だし顆粒、◎うまみ調味料、ゆずの皮 シンプル 干しいたけとニンジンのおから おから、ニンジン、アゲ、スライス干しシイタケ、水、砂糖、白だし、ごま油、醤油、砂糖(アゲの下味用)、水(アゲの下味用)、小ネギ 玉ねぎと干し椎茸の味噌汁 スライス干し椎茸、玉ねぎ、味噌、ほんだし、水 by のん786 ❤干し椎茸と豆腐と卵のお吸い物❤ ★水、★干し椎茸(スライス)、白だし、豆腐、卵 by ぷ〜みぃまま♪ 干し椎茸の佃煮(2) 干し椎茸スライス、◯、干し椎茸もどし汁、砂糖、醤油、みりん 537 件中 1-50 件 11
具にも活躍☆干し椎茸の旨煮 干し椎茸(スライスされているもの)、出汁を取ったあとの昆布、水、醤油、みりん、砂糖 by tokeiya_japan 干し椎茸の旨味たっぷり白菜と長ねぎ餃子♡ 豚挽き肉、白菜、長ねぎ、スライス干し椎茸、塩、チューブにんにく、チューブ生姜、塩コショウ、椎茸の戻し汁、顆粒鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、餃子の皮、サラダ油、水 by *kuuuma* こうや豆腐の卵とじ こうや豆腐、人参、卵、水、付属の味だし、醤油、★干し椎茸スライス、★ぬるま湯、万能ねぎ 韓国風肉じゃが じゃがいも、牛小間切れ肉、玉ねぎ、A、コチュジャン、A、醤油、A、酒、A、みりん、A、砂糖、A、しょうが、干ししいたけ(スライス)、水(しいたけ戻し用)、ごま油、ダシダ、だし醤油、細ねぎ by あずきまんま 小松菜と干し椎茸のお味噌汁 干し椎茸スライス、だし汁or水、刻み揚げ、味噌、小松菜(茹で)、長葱(小口切り) by 寝虎太郎 スライス干し椎茸の作り方 椎茸 by わんなん フリーズドライ卵スープを中華スープに♪(ネギ他) フリーズドライ卵スープ、*水、*スライス干ししいたけ、*きくらげ、*花麩(他の麩でも!
美味しい干ししいたけの戻し方 前回、「干ししいたけの選び方」をお話したので、 今回は「美味しい戻し方」のお話をします(^-^) 干ししいたけの戻し方 干ししいたけを戻す方法で一番美味しくなる方法は、 一晩かけてゆっくり戻すこと。水温は、4~5度がベストです。 冷蔵庫の温度と一緒なので、室温が高い時は冷蔵庫に入れましょう。 低温で水戻しをしていると、干ししいたけに含まれる「核酸」が、 酵素によって旨味成分「グアニル酸」に変化します。 常温で戻すよりも8~10倍、グアニル酸量が多くなります。 ぬるま湯で戻すと早く柔らかく戻りますが、旨味成分「グアニル酸」を 分解してしまう酵素が働くため、低温戻しよりも旨味が激減します。 また、低温戻しの方が香りも良いので、ぜひ低温で戻してください。 料理をする日の前日の晩に戻し始めるのが一番ですが、 忘れてしまう場合もありますよね・・・。 そんな時は この裏技! まず、30分~1時間ほど干ししいたけを冷水に漬けます。 柔らかくなったところで、料理に使う大きさにカット。 再度、冷水に戻して1時間(時間があればそれ以上)。 水に触れる面積が増えるので早く戻り、 酵素が働きやすくなるので旨味も引き出せます(^-^)b スライスならば、1時間30分ほどで戻せます。 干ししいたけは乾燥した分、旨味が凝縮され、 細胞が壊れているので旨味や栄養が外に出やすくなっています。 生とは違って常備することもできます。 ぜひ、美味しい戻し方を参考に、干ししいたけを食べてください。 和食にはもちろん、洋風のシチューやカレー、中華風うま煮など、 どんな料理にもあう食材です。 こちらの記事も合わせてどうぞ
こんにちは。店長の山根です。 乾しいたけの中でも便利さで右に出るものはないであろう「スライス乾しいたけ」。 皆さんも一度は購入されたことがあるのではないでしょうか。 ところが、意外と気になるのはその戻し方ではないですか?普通の乾しいたけとは何か違うところがあるのでしょうか?今回はスライス干ししいたけに絞って戻し方についてお伝えします。 —目次— 普通と少し違う。スライス乾しいたけの戻し方。 丸ごとの乾しいたけと何が違う?スライス乾しいたけの製法と味について 早く戻る上に美味しいスライス乾しいたけってないの…? 1.普通と少し違う。スライス乾しいたけの戻し方。 <材料> スライス乾しいたけ : 戻したい分量 お湯(沸騰してから火を止めたもの) : スライス乾しいたけの重量の約20倍 戻し方はごく簡単。 分量のお湯にスライス乾しいたけを入れて10分程度待つだけ。 これで十分使えるようになります。 拍子抜けするほど簡単ですね。 ↑ 10分でもここまで戻ります。 2.丸ごとの乾しいたけと何が違う?スライス乾しいたけの製法と味について スライス乾しいたけの製法について そもそも、スライス乾しいたけって丸ごとの乾しいたけと「切ってある」以外で何が違うのでしょうか。 ズバリそれは「乾燥方法」です。 丸ごとの乾しいたけは 収穫したままの姿で乾燥機に入れて乾燥 させますので、乾燥するまでに時間がかかります。しいたけ農家さんは 大体15~30時間 くらいかけて乾燥させるのが普通です。 ところが、スライス乾しいたけの場合、まず収穫した 生のしいたけをスライサーと呼ばれる機械などで切り、それを乾燥機で乾燥 させるのです。切ったしいたけは水分が抜けるのが早いので、 5~6時間程度 で乾燥してしまいます。 製法が違えば味も違う!? 丸ごと乾しいたけとは製法が大きく異なるスライス乾しいたけですが、では味に何も影響はないのでしょうか。 これは、全然違うんですね。 確かにサッと戻ってとっても便利なスライス乾しいたけなのですが、 正直に言って乾しいたけの大事な要素である「旨味」と「香り」では劣る と言わざるを得ません…。 それには理由もありまして、本来乾燥される過程で生成される 旨味成分「グアニル酸」の基となる成分が、短時間乾燥のために十分生成されないのではないか と考えられています。 実は、今回 水戻しではなくお湯戻しの方法を記したのもそれが理由 です。料理本などを見ると「水で2~3時間」と書いてあるものも多く、それは間違っているとは言えないのですが、正直スライス乾しいたけをそこまで時間をかけて戻しても、 そもそもの旨味があまりないのでお湯戻しと大差ない と私は考えています。 また、 香り についてですが、実は乾しいたけの 香り成分というのは傘から生えている"軸"に多く含まれているんです 。軸だけ乾燥させるのは非常に時間がかかりますし、見た目もあまり良くないことから、スライスされる時点で大抵は取り除かれます。ですので、あまり香りもしません。 3.早く戻る上に美味しいスライス乾しいたけってないの…?
きのこといえば、ヘルシーで調理もしやすく、様々な食材と相性のいい食卓の名脇役。 その中でも、舞茸の持つダイエット効果が注目されているのをご存知ですか? 主なダイエット効果としては、 ・脂肪の吸収を抑えてくれる ・不要な糖質や脂質の分解を促してくれる ・血中に蓄えた中性脂肪や悪玉コレステロールを減らしてくれる ・老廃物や余分な脂質の排出を助けてくれる といったもので、その他にも免疫力アップや美肌効果など、期待される効果は多数あります。 今回はそんな 舞茸ダイエット について、気になる情報をまとめました! この記事では、 ・舞茸ダイエットのやり方 ・いつ頃から効果が出るのか ・舞茸ダイエットで痩せた口コミ ・ 1 ヶ月で 3 キロ痩せたやり方や口コミ などをご紹介します。 舞茸ダイエットのやり方、食べ方 舞茸ダイエットのやり方は非常に簡単で、 普段の食事に1日 1回 、舞茸料理を取り入れる というだけになります。 このとき使用する舞茸の量は、 1食 あたり 50g (半パック)程度を目安に、食べ過ぎには注意です。 尚、調理をする上で、舞茸の栄養効果を最大限に活かすポイントとしては、 ・舞茸は洗わず使用する これはきのこ全般に言えますが、水に触れることによって味や香り、栄養などが逃げ易い為です。市販の舞茸は石づきもありませんし、そのまま手で割いて使用できます。 ・焼き、揚げの場合は素早く加熱 舞茸は油との相性が良いと言われていますが、一方で高熱に弱く、長時間の高温調理をすると、栄養素や風味、食感などが損なわれます。ですので高温調理をする場合はサッと炒める・揚げることを心掛けましょう。 ・煮汁も使う 舞茸の煮汁は黒くなり易く、驚く方も居るかもしれませんが、これは舞茸の色素や栄養素、旨味等が溶け出したものですので心配ありません。余すことなく使いましょう。 このような 3 点が挙げられます。 舞茸ダイエットの効果はいつ頃から痩せる? 次に気になるのは、いつ頃から痩せられるのかという事ですね。中には、 始めて3日目には効果を感じた という人も居られるようですよ。 舞茸ダイエットとかってTVでやってたから、今日は舞茸カレー♪プラス18時間プチ断食も続行中♪3日で1. 5kg減(笑)普通だなぁ。。 —. 【ヒルナンデス】舞茸（まいたけ）ダイエットのやり方＆結果 6月21日. ◦:*ひぼ*:◦. (@hibobobobobo) January 30, 2014 舞茸ダイエットの効果が凄すぎて…w お腹痛いwww 初めてまだ3日目だけど1kg減った(◍ ´꒳` ◍) LIPPSの撮影までに痩せたい!
>> 旬のきのこを沢山食べよう!きのこのダイエット効果とヘルシーレシピ10選♩ >> 免疫力アップに♩【ビタミンA ・ビタミンE・ビタミンD】たっぷりな人気レシピ18選!
ウエスト周り〜下腹部が薄くなったし、全体的にもスッキリ してきた気がします! なんで舞茸ダイエットは効果があったの? なんで舞茸ダイエットは効果があったのでしょうか? その驚くべき舞茸に秘められたダイエットパワーについて調べてみましたよ♩ MXフラクションで脂肪燃焼パワー! 舞茸にしか含まれない成分「MXフラクション」 が非常に重要。 この「MXフラクション」には、血糖値の上昇をゆるやかにする効果や、コレステロールを下げる働きが期待できる。 さらに、 脂肪の蓄積を防いだり、脂肪が燃焼しやすくする効果も 期待できるんだとか! そのため、有酸素運動などの運動をプラスすると、より脂肪燃焼が期待出来るのです。 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維どちらも摂取できる! 腸内環境を改善するには、食物繊維をたくさんとると良いと言われています。 食物繊維と言っても、水に溶けやすい水溶性食物繊維と、水に溶けにくい不溶性食物繊維の2種類存在します。 実は、この2つの食物繊維をバランスよく摂取することが、腸内環境の改善に良いのだという。 舞茸には、 水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2つの食物繊維がどちらも含まれている のです。 特に 不溶性食物繊維 が多く含まれ、 腸のぜん動運動を活発にして、便通をよくする効果が期待出来ます。 舞茸はきのこの中でも低カロリー! 舞茸は100gあたり16kcal。 きのこは全般的に低カロリーですが、その中でも舞茸は低カロリーな部類。 たっぷり食べてもカロリーオーバーになることはありません♩ また、 舞茸は味や旨味が濃いので、食べたときの満足度が高い。 そのため、献立のメインになるレシピも多いのです。 満足感も高く低カロリーと、とてもダイエット向きな食材 と言えます。 最後に 今回は舞茸ダイエットをやってみた体験談をご紹介しました♩ 結果は短い一週間という期間ながら、しっかり瘦せました!! 【体験談】舞茸ダイエットを一週間やってみたら驚きの結果が！ | ふゆなの美容ダイエットブログ. 特にぽっこりお腹がスッキリしたのが嬉しかった〜! 舞茸好きの私には合っていたのかもしれません。運動はちょっと・・・ですが、舞茸はこれからも積極的に食べて行こうと思いました! ちなみに美味しかった舞茸レシピは、クックパッドでもつくれぽが多いレシピなので、是非参考にしてみてくださいね。 ※出典:画像や説明は クックパッド公式サイト より 最後までご覧いただき、どうもありがとうございました。さまざまなダイエット情報をブログで発信していますので、良ければまた遊びにきていただければと思います。 ★コチラ(↓)もチェック!
ダイエット 2021. 06. 21 2021年6月21日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では今話題となっているダイエットにモノマネ芸人のさちまるさんが頑張らないダイエットの舞茸ダイエットに1ヶ月挑戦!やり方と成功するポイント、さらに1ヶ月後の効果を詳しくまとめます。頑張らないするだけダイエットならラクして続けることができちゃいます。 >>ヒルナンデス記事一覧はこちら ダイエットのやり方と効果まとめ まいたけダイエットのやり方 舞茸ダイエットは、マイタケを1日2食60g食べるだけです。 ほかにはご飯もOK!おやつもOK!な頑張らないダイエットです。 難波宏彰 ベストセラーズ 2010年03月 どうして効果的? 舞茸には、舞茸だけに含まれているMXフラクションというダイエット成分が脂肪の分解を促進してくれます。 また、MXフラクションには腸の動きを活発にする作用もあるので、お通じも良くなります。 お肌にも効果的 舞茸はキノコのなかでも美容ビタミンが最も含まれていて、美肌にも効果的です。 効果は? さちまるさんの始まりは 97. 7kg 。 一週間後には 96. 0kg と減量。 1ヶ月後には 93. 7kg と ー4. 0kg の減量に成功されていました。 ウエストは 113cm から 111cm に! 健康ちゃん さちまるさんは舞茸が美味しく、このダイエットにも飽きたりしなかったのだそうです。 ▼同日に紹介された頑張らないダイエット 【ヒルナンデス】ダンスでダイエット!竹脇まりなさんの1日10分踊るだけ!頑張らないダイエット方法 2021年6月21日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では今話題となっている竹脇まりなさんの1日10分ダンスを踊るだけダイエット方法を女芸人のゆめちゃんさんが1ヶ月お試し!竹脇まりなさんのダンスダイエットは1日10分ダンスするだけで食事制限は... 【マイナス2kg超！】1カ月間『刻み煮まいたけ』生活やってみた | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！. 【ヒルナンデス】ゆる糖質オフダイエットのやり方と効果まとめ!糖質0g麺レシピも!頑張らないダイエット 2021年6月21日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では今話題となっているダイエットに女芸人のくまりえ。さんが「ゆる糖質オフ食材ダイエット」に1ヶ月挑戦!やり方と成功するポイント、さらに1ヶ月後の効果を詳しくまとめます。頑張らないするだけダ... まとめ♪ 最後までご覧いただきありがとうございます。 さちまるさんが挑戦した舞茸を食べるだけダイエットのやり方と1ヶ月後の結果まとめでした。 ぜひ参考にしてみてください♪
1キロも痩せていたのは、愛川ゆず季さんです。 彼女は、今33歳なので、 代謝が落ち始める頃 だと思いますが、それでも効果は抜群でした。 番組中でも「 3日目くらいからかなり快便です 」と言っていて、食事中にトイレに行っており、腸内環境の改善がよくわかりました。 ザ・たっちの場合 愛川ゆず季 先日 「ピラミッド・ダービー」という番組で、まいたけダイエットに挑戦した愛川ゆず季さんは、身長159cm、体重56. 4kg から52. 3kg へ1週間で、4. 1キロ痩せていました。 ダービーで対決していた4人のなかで一番体重が減っていました。 BMIでいうと 22. 3から、20. 7へ下がっています。元から特別太りすぎのBMIではないのに、1週間で4. 1kgの体重減少はとても効果があったと言えますね。 他の出演者が挑戦していたダイエット方法は、 100gダイエット(春香クリスティーンさん、−1. 5キロ)、 8時間ダイエット(キンタロー。さん、-0. 9キロ)、 フルーツダイエット(住谷杏奈さん、−3. 4キロ)でした。 他に、まいたけダイエットで痩せた有名な芸能人と言えば、あの双子のお笑い芸人のザ・たっちです。彼らは、40日で約10キロ痩せたそうです。 腸内環境を改善して痩せる他ノ方法も知りたい方は、こちらの記事もオススメです。 ザ・たっちのお二人は、40日間のまいたけダイエット挑戦で10キロの減量に成功。 ウエストも10cmほそくなっています。また、 最初の20日間で7キロほど痩せていました。 彼らのまいたけダイエットのコツとしては、 間食を控えて、 食事は普通量にして、 適度に運動 をしていた、ということです。 キンタロー。の場合 キンタロー。さんは、3ヶ月のまいたけダイエットで7. 3キロの減量に成功。56. 8キロから49. 5キロに痩せました。 キンタロー。さんは、「まいたけダイエットは痩せるのが遅くて、きつかった」と言っています。実際、番組では、エステは運動も頑張っていたようです。 渡辺直美の場合 渡辺直美さんも14. 5キロ(89. 1キロ→74. 6キロ)の減量に成功。 ただし、2010年に放送されたテレビ番組「ビューティーコロシアム芸能人ダイエットSP」では、まいたけダイエットの食事だけでなく、最後の追い込みとして、しっかり運動もしていたようです。 愛川ゆず季さんの1週間まいたけダイエットの食事 愛川ゆず季さんがピラミッドダービーの1週間まいたけダイエットで食べた食事メニューはどんなものだったのでしょうか?