1月のテーマ 男も女もこの時期つらい「冷え対策」 ■【RESERCH】(検証内容) 末端冷え性の原因とは!? ぐっと寒さが増す冬は、手足が冷たくなる〝末端冷え性〟に悩まされる人が増えます。これは寒さや冷えを感じた体が、内臓を優先して温めようと働くため。 熱がこれ以上失われないように、体が末梢血管をキュッと閉じるために起こる現象なのです。その結果、手先・足先の皮膚表面の血流が悪くなり、冷たくなるというわけです。 ■【LET'S TRY】(即実践のコツ) 体温を守るための体温調節とはいえ、手足の冷えを我慢するのはつらいもの。 下記の「即効温まる! 末端冷え撃退術」を試してみてください! 女性はもちろん、男性にもオススメです。 実践1 外出先ではツボ押しで乗り切る!
慢性的な冷え性は、血流の悪さが原因になっていることも。体を芯から温めるために、血流が良くなるつぼを押しましょう! おうちで簡単にできるつぼ押しを、鍼灸師・スポーツアロマトレーナーの神崎貴子さんに教えてもらいました。 《目次》 ●おうちで、時短でできる! 寒い時に体の中からじんわり温めてくれる、耳ツボマッサージ(tenki.jpサプリ 2018年11月18日) - 日本気象協会 tenki.jp. 《体調を改善するからだのつぼ》 ○上半身が冷えるときはカイロで直接、温めて【大椎(だいつい)】 ●お灸やつぼ押しで、巡りを活性化 ○【指間穴(しかんけつ)】を気づいたときに揉んでみて ○【三陰交(さんいんこう)】は婦人科系に効果のあるつぼ ○全身の冷え症に効く、【湧泉(ゆうせん)】の刺激を ●教えてくれたのは……神崎貴子さん プロフィール おうちで、時短でできる! 《体調を改善するからだのつぼ》 上半身が冷えるときはカイロで直接、温めて 首の後ろの、骨の出っぱりの すぐ下=【大椎(だいつい)】を温めましょう 【大椎(だいつい)】 首を前に倒した時に首の後下部に出る骨のすぐ下。大椎の真上に貼ることができない場合はなるべく大椎に近いシャツの上部に貼ってください。 肩や頭を支える筋肉や背中の筋肉を瞬時に温めてくれる場所です。カイロはミニサイズで貼るタイプがおすすめ。ただし、低温やけどをしないよう衣類の上から使いましょう。 \ advice / 全身が温まると手先もポカポカになります。また、下腹部が冷たい場合はへそから指4本下の関元というつぼを温めると全身の巡りがよくなります。(神崎さん) 冷え性さんは今すぐ始めて! 温活の達人が実践する4つのワザ <自宅でセルフお灸>症状別のツボの位置や注意点を医師が詳しく解説 お灸やつぼ押しで、巡りを活性化 3つの【指間穴(しかんけつ)】を 気づいたときに揉んでみて 【指間穴(しかんけつ)】 指のまたの部分 小指の付け根付近から人差し指付け根付近にある3つの指間穴。手先と指先の冷え解消に効果のあるつぼです。手が冷えている時はこのつぼを刺激。両手を終えると指先までポカポカに。 夜、寝る前や入浴後、ハンドクリームを塗る時などいつでも構いません。だいたい1か所につき10回ほど刺激すると指先がじんわりと温かくなってきます。(神崎さん) 肌の乾燥の原因は"冷え"!? 体の内側から温めて潤い&免疫力アップ! 【医師監修】 【三陰交(さんいんこう)】は婦人科系に 効果のあるつぼ 【三陰交(さんいんこう)】 くるぶしの内側から指4本分上 冷え性はもちろん、更年期症状など女性特有の不調に効果を発揮するつぼです。足が冷えると全身の不調につながります。こちらはお灸をおすすめします。 3つの大事な経路が交わるつぼです。そのためここを刺激するだけであらゆる不調を改善効果に導きます。湧泉同様、女性にとってとても大事なつぼです。(神崎さん) 温感クレンジングで!
( 駅からのご案内 ) #肩こり・腰痛・頭痛また足底筋膜炎 などでお困りの方!何かお悩みがある方! ふれあい鍼灸整骨院へご相談ください^^
耳タブや耳の側面は、頭から腰に効くつぼがあります。 ここでは、そのツボのマッサージ方法をご紹介します。 【目や肩が疲れたなと感じた時】 耳タブあたりと、耳タブ上の側面あたりを押しながら刺激していきましょう。このときに力の強弱を調整しながら耳を引っ張ることで、目の疲れや肩コリなどが緩和される効果が期待できます。 【ずっと座っていて、腰が痛いなと感じた時】 耳の上のあたり(軟骨があるあたり)を押してみましょう。人によってはびっくりするくらい痛みを感じることもありますので、最初から力を入れすぎないようにして、優しく押していきましょう。 【耳ツボジュエリーで、かわいく刺激する方法】 耳ツボをファッションにした、耳ツボジュエリーがあります。なかには1000円程度の安価で手に入るものもありますで、最近このジュエリーにはまっている女性も増えているようです。この耳ツボジュエリーはツボを刺激するだけでなく、見た目もかわいいので気になるポイントに貼ってみるのもいいですね。 ── 耳ツボマッサージは、簡単かつ手軽にできるので、時間がある時に実践してみましょう、耳をマッサージすることでリラックスもできますので、寒い時や疲れた時などに試してみてくださいね。 関連リンク 紅葉の見頃もラストスパート! 気づいたときに揉むだけ。全身が温まるつぼ押しで【冷え対策】をプロが解説 | FASHION BOX. 体内にも肌にも潤いを! 風邪にも注意! 寒さ対策も万全に! ヘアメイク・美容室TRUEマネージャー 近藤澄代 渋谷にある美容室TRUEとTRUEsouthの2店舗マネージャー。 テレビ、ライブ、広告、雑誌等でヘアメイクとしても活動。 オーガニックシャンプーやまつ毛美容液の開発プロデュースをして、髪の事、... 最新の記事 (サプリ:ヘルス)
「毎晩、足が冷たくて眠れない」「足の指先がこわばる」など、冷え症(冷え性)さんのなかでもとくに足の冷えがつらいという人は多いようです。今回は足の冷えにスポットをあて、その原因と改善方法について、ご紹介していきましょう。 目次 足が冷える原因は? 冷えと体温調節 自律神経の乱れ 足は血液循環が悪い 女性は筋肉が少ないから冷えやすい 女性ホルモンの乱れ 冷え症[冷え性]は夏こそ注意 足の冷えを改善する方法 適度な運動や筋トレを行う お風呂に入って下半身を温める 冷えがつらいときは足のツボを刺激 足が冷えるときのおすすめ漢方薬 足が冷える原因は?
夏はポケモン!第18作となる本作は、伝説VS伝説の壮絶なバトル! サトシとピカチュウたちは旅の途中、"なんでも取り出すことができるリング"を持つ幻のポケモン・フーパと出会う。いたずらっ子で無邪気なフーパと仲良くなったサトシたちは一緒に旅をすることに。一方、砂漠の街デセルシティでは、かつて街を壊したとして「いましめのツボ」に封印されていたフーパ本来の「ときはなたれしすがた」=「超フーパ」が、長い時を経てその強大な力を"怒り"へと変化させ、ついには黒い影をまとった超フーパとして蘇ってしまった!解き放たれた超フーパは暴走し、リングから伝説のポケモン、ゲンシグラードン、ゲンシカイオーガ、ディアルガ、パルキア、ギラティナ、キュレムを呼び寄せた。街を守るためにフーパもリングで新たに伝説のポケモンたちを"おでまし"した!地を裂き、海を割り、空間をも歪ませる、まさに「伝説VS伝説」!サトシたちは、デセルシティを守ることができるのか!?フーパと超フーパの戦いの行方は! ?ポケモン映画至上もっとも壮絶なバトルの長編と、世界初!ポケモンの鳴き声による大合唱!ポケモンたちが素敵なハーモニーを奏でる短編との2本立てを2枚組でDVD化。 [収録内容] [本編] ・ポケモン・ザ・ムービーXY「光輪の超魔神 フーパ」74分 ・ポケモン・ザ・ムービーXY「ピカチュウとポケモンおんがくたい」22分 (日本語字幕付き) [映像特典] ・「おでまし小魔神フーパ」 ・「フーパのおでまし大作戦」 ・ノンテロップOP ・イラスト設定資料集 ・アイデアスケッチ集 ・イメージビジュアルギャラリー ・ポケモン・ザ・ムービーXY予告編集
■ストーリー サトシと仲間たちは、砂漠のポケモンセンターを訪れていた。休憩中にドーナツを食べていると、背後に謎のリングが出現し中から手が伸び、ドーナツを持ち去ろうとしていた!サトシとピカチュウが手にしがみつくと、リングの中に引っ張り込まれてしまった。「おでまし~!」リングから飛び出し、一瞬にして今回の旅の目的地に移動していたサトシとピカチュウ。初めて出会った幻のポケモン フーパ。このポケモンの正体は?リングに秘められた力とは? ■キャスト 原案■田尻 智 スーパーバイザー■石原恒和 久保雅一 アニメーション監修■小田部羊一 エグゼクティブプロデューサー■浅井 認 宮原俊雄 監督■湯山邦彦 プロデューサー■下平聡士 松山 進 岡本順哉 新井賢一 脚本■冨岡淳広(長編) 園田英樹(短編) アニメーションプロデューサー■亀井康輝 キャラクターデザイン■一石小百合 松原徳弘 広岡トシヒト 総作画監督■佐藤和巳 中野悟史 毛利和昭 一石小百合 音響監督■三間雅文 音楽■宮崎慎二 製作■ピカチュウプロジェクト 声の出演:松本梨香、大谷育江、梶裕貴、伊瀬茉莉也、牧口真幸、林原めぐみ、三木眞一郎、犬山イヌコ 、石塚運昇 他 2015年 © Nintendo・Creatures・GAME FREAK・TV Tokyo・ShoPro・JR Kikaku © Pokémon © 2015 ピカチュウプロジェクト
7億円 2014年 ポケモン・ザ・ムービーXY 破壊の繭とディアンシー 29. 1億円 2015年 ポケモン・ザ・ムービーXY 光輪(リング)の超魔神フーパ 26. 1億円 2016年 ポケモン・ザ・ムービーXY&Z ボルケニオンと機巧のマギアナ 21. 5億円 2017年 劇場版ポケットモンスター キミにきめた! 35. 5億円 2018年 劇場版ポケットモンスター みんなの物語 30. 0億円 2019年 ミュウツーの逆襲 EVOLUTION 29. 8億円 2020年 劇場版ポケットモンスター ココ ※日本では1999年まで配給収入が用いられてきが、2000年から興行収入の発表に切り替わっている。 特集/年代流行 歴代日本映画興行収入ランキング 日本アカデミー賞 歴代受賞作品一覧 ブルーリボン賞 歴代受賞作品一覧 少女漫画 実写映画化ランキング 歴代ジブリ映画作品一覧 歴代ドラえもん映画作品一覧 歴代クレヨンしんちゃん映画作品一覧 歴代名探偵コナン映画作品一覧 歴代ドラゴンボール映画作品一覧 歴代ワンピース映画作品一覧 歴代アンパンマン映画作品一覧 歴代プリキュア映画作品一覧 歴代NARUTO -ナルト- 映画作品一覧 歴代ルパン三世映画作品一覧 歴代ゴジラ映画作品一覧 歴代男はつらいよ映画作品一覧 歴代トラック野郎映画作品一覧 ページTOPへ HOMEへ戻る