質問日時: 2010/08/02 15:06 回答数: 3 件 自転車こぎによる膝のリハビリについておたずねします。 私の妻(65歳)が整形外科で、●ごく初期の変形性膝関節症、●MRI診断で半月板の一部に老化が見られるという診断を受け受けました。自転車は膝にとてもよいとの助言があったので、自転車こぎのリハビリに取り組もうと考えています。そこで質問です。 (1)自転車が膝によいというのはどのような理由によるものでしょうか。 (ア)大腿四頭筋を鍛えるということが考えられますが、(イ)あるサイトで膝関節が動くことによって、軟骨への栄養補給が促進されるというような記述を見た記憶があります(間違っているかもしれません)。 (2)もし前記(イ)の理由がある場合には、例えば機器を使わずに、仰向けに寝て、自転車こぎのような脚の運動をすることでもリハビリになるのでしょうか。 以上、どうぞよろしくお願いします。 No. 2 ベストアンサー 回答者: SSSblue 回答日時: 2010/08/03 10:45 自転車が良い理由は ・体重がサドルにかかっているため、関節への刺激が少ない状態で大腿四頭筋を強化できる。 ・歩行よりも関節を大きく可動させるので可動域の保持につながる。 あたりですね。 (2)仰向けエア自転車は可動域の訓練程度はなるでしょうが最も大事な筋力強化ができませんね。 変形性膝関節症のリハビリは大腿四頭筋強化が主体です。 2 件 この回答へのお礼 お礼が遅くなり申しわけありませんでした。今のところ、室内の自転車こぎを考えています。それは天候に左右されない、負荷が8段階程度調節可能、転倒の恐れがないという理由によります。ご回答の趣旨を踏まえて検討をいたします。ありがとうございました。 お礼日時:2010/08/05 21:31 No. 3 o120441222 回答日時: 2010/08/05 22:15 No. 前十字靭帯再建術後のリハビリテーション｜スポーツ整形外科 - 診療科目一覧｜診療科目・部門一覧｜社会医療法人 行岡医学研究会 行岡病院. 1です。 補足ありがとうございます。 >今回は、あくまでも補完的なリハビリとして室内の自転車こぎ(負荷の調節が 可能)を想定してますが、もう少し検討してみたいと思います。 自転車の目的は何ですか?自転車は筋トレでは中途半端。筋力アップであれば、 他の各種筋トレの方がより効果的です。可動域訓練とは出来ないところまで行っ て初めて意味を成すもので、出来る範囲で行っても効果的に期待は薄いです。振 り子のふり幅を考えてみてください。真ん中あたりのふり幅で、どんなに頑張っ ても効果はなく、振り子がいけるギリギリのところまで行わなければ意味があり ません。自転車は真ん中で行う運動です。正直、自転車に時間を割くのがもった いないと思います。 リハビリの基本は短時間で効果的なことです。漫然と長い時間やるのは関節の炎 症が強くなったりとリスクが高まるからです。効果的なリハビリを短時間で丁寧 に行いましょう。 1 No.
2002)。また,本研究では,事前の診察により半月板損傷の主症状であるロッキングを呈するような症例は除外した。つまり,今回の対象者ではMRI上半月板損傷が存在しても,それ自体が疼痛や機能障害の主因になっているとは限らないため,半月板以外の要素の改善が疼痛軽減の機序に関連している可能性があると考える。何れにせよ,MRI上半月板損傷が存在しても,本研究のように機能障害が中等度までの膝OA症例を対象とし,かつロッキングといった半月板損傷に起因する明確な徴候を有さなければ,運動療法が除痛,運動機能改善に対して効果的であり,積極的な介入の適応になると考える。【理学療法学研究としての意義】 本研究は,MRI上半月板損傷を有する膝OA患者に対する運動療法の有効性を示した初めてのRCTであり,エビデンスに基づく理学療法を実践する上で重要な知見である。
左膝を傷めています、最近出かける時は(病院しか行っていませんが)タクシーか一番近くのコンビニへ... コンビニへ松葉杖で行くだけです。 レントゲンでは異常なしで明日MRIの結果を聞きに行きます。 視診では腫れも出血もなく、靭帯や半月板の損傷とは思えないそうです。 自転車で行っても良いと思いますか? 膝の動きは問... 解決済み 質問日時: 2019/7/11 18:12 回答数: 4 閲覧数: 37 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 今度学園祭があってクラスでダンスを発表するのですが、その20日後くらいに半月板の手術をします。... これってダンスは踊ってもいいでしょうか? 普通に歩けますし自転車も漕げます。... 解決済み 質問日時: 2017/8/25 6:29 回答数: 1 閲覧数: 33 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 馬鹿げた質問ですが、競輪の選手って膝を 傷めたり、怪我をする事はないのでしょうか? 衝突や落者... 落者は別にして自転車のこぐ動作が 原因となっての怪我についてです。 膝の靭帯を切ったりとか半月板の損傷とか 野球やサッカー等ではよく聞きます。 突然、ガッ!と膝に負荷がかかるのが怪 我の原因となっているようです・... 解決済み 質問日時: 2014/7/13 11:35 回答数: 1 閲覧数: 301 その他 > ギャンブル > 競輪 半月板を損傷した場合、自転車にもあまり乗らない方がいいですか? 往復10Kmの道のりはどうで... 道のりはどうでしょうか? 解決済み 質問日時: 2013/4/20 23:07 回答数: 1 閲覧数: 2, 709 健康、美容とファッション > 健康、病気、病院 > 病気、症状 自転車乗りの皆さんよろしくお願いします。 私は24歳の男です。 高校時代に格闘技をしており... 格闘技をしており、股関節の剥離骨折、半月板を損傷しました。 それ以来100%の力を出すと30分ぐらいで膝、股関節が重くなり…ヤバいな、と感じます。なので動く時は80%の力で動きます。 友達がバスケのチーム等を作... 【少しの時間に室内で運動する方法】スピンバイクはリハビリ、ダイエット、トレーニングに使える万能バイクです！ | kenkenblog. 解決済み 質問日時: 2010/11/19 9:08 回答数: 3 閲覧数: 348 スポーツ、アウトドア、車 > 自転車、サイクリング 労災についてお聞きします 会社通勤のため 家から駅まで自転車で行きました。 (特に会社には徒... 徒歩で駅まで通勤とか言ってません) 駐輪場に入ろうとした瞬間 いきなり駐輪場から自転車が飛び出してきて 自転車同士|_ な感じでぶつかりました。 その瞬間、自転車が傾き、私は左膝から地面にたたきつけられるように... 解決済み 質問日時: 2010/10/14 22:09 回答数: 5 閲覧数: 315 職業とキャリア > 労働問題、働き方 > 労働問題 質問です。 ランニングと自転車ではどちらが膝に負担が少ないですか?
今回ご紹介したトレーニングの中には、トレーニングチューブを利用したものが多く登場しましたね。 ただ、普通の人が自宅に持っているようなものではないですよね。スポーツ用品店に買いに行くか、もしくは今はネットですぐに購入することもできます。 以下に、Amazonでレビューが53件で平均評価が5点中4. 3点と高評価なトレーニングチューブをご紹介しておきます。 ⇒ La・VIE(ラ・ヴィ) トレーニングチューブ スーパーハード 3B-3032 まとめ 松岡修造氏は半月板損傷を克服しウィンブルドンでベスト8に進出しました。 半月板損傷になると急激に筋力が低下していきます。約2週間で15%、1ヶ月後には30~50%の筋力低下があるとされています。その為に、リハビリとして膝周りの筋肉を鍛えたり、筋肉の柔軟性を高めるトレーニングが必要です。 トレーニング方法 トレーニングはチューブトレーニング、スクワット、ストレッチがオススメです。 無理せず、痛みが出ないように行って下さい。 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 鍼灸マッサージ師の国家資格とスポーツトレーナー資格を有する私が、医学博士・薬学博士にも支持されるスポーツ整体の治療院を行なっております。体の悩み解決やセルフケアなど役立つ情報を発信していきますので、よろしくお願いいたします。 ホームページはこちら⇒ 『英気整体院』
当院でのリハビリは担当制で行っています。基本的に担当PTが対応しますが,休みの際はほかのスタッフが対応します。 リハビリを受ける際の格好はどうしたらよいですか? 更衣室がございますので,動きやすい格好(半袖・ハーフパンツ等、患部を露出できるような格好)をご持参ください。 他院で手術を受けましたが,リハビリを受けることは可能ですか? 可能ですが,原則的には紹介状が必要です。まずは診察が必要となりますので,一度,『関節センター外来』,『整形外科外来』を受診ください。医師が身体の状態をみて必要があればリハビリの処方箋が出たのち,リハビリ開始となります。
投稿日:2017年4月24日 こんにちは!今回は、 カルビー 堅あげポテト 匠味 うに海苔味 のレビューをご紹介します! カルビーの堅あげポテト 匠味 うに海苔味は、うにの贅沢な風味と焼き海苔の香ばしさが味わえる堅あげポテトです。発売日は2017年4月10日。焼き海苔の香ばしさがうにの風味を引き立て、より深みのある豊かな磯の香りが楽しめます。コンビニ限定で、2017年5月中旬までの期間限定商品です。 うに味のポテトチップスとしては、カルビーから『ポテトチップス雲丹と海苔味』や『ポテリッチ濃厚うにクリーム味』、『ポテトチップスうにとカラスミの極上クリームソース風』などが発売されています。高級食材ということもあって少し上質なポテトチップスに雲丹の味が使用されていますね。 雲丹はそれほど頻繁に食べる食材ではないので、味は再現しにくいというのもあるでしょうし、うにの味のチップスと聞いてピンとくる方も少ないかと思います。雲丹の味が分からないという上記チップスの感想もある中で、雲丹の味として堅あげポテトを再現するのもなかなかのチャレンジだと思います。 パッケージは匠味の和を意識した黒ロゴと、雲丹の色合いを強調したオレンジ。模様は匠味おなじみの和風デザインです。 成分表です。 一袋73グラム当たり エネルギー 371kcal たんぱく質 4. カッテミル. 5g 脂質 19. 0g 炭水化物 45. 4g 食塩相当量 0.
ウニのお煎餅とか、「おりゃぁ~!ウニじゃ!どやっ! !」ていうくらいウニ強めですけど、そういうのに比べたら"ほんのりウニ"です。 でもウニの風味は感じられるし、味もしっかり濃いめなので、… 続きを読む うに…? うに好きとしては食べておかねば!と思って買ってみました。 堅あげの安定の食感、味がちょっと濃い。 うにの味は、本当にほんのり。 うにと言われればうにかなぁ?といった感じ。 うに味を食べたとは思えませんでした。 リピはなし。 あなたへのおすすめ商品 あなたの好みに合ったおすすめ商品をご紹介します! 「カルビー 堅あげポテト 匠味 うに海苔味 袋73g」の関連情報 関連ブログ 「ブログに貼る」機能を利用してブログを書くと、ブログに書いた内容がこのページに表示されます。
今回のおやつはカルビーの「 堅あげポテト 匠味 うに海苔味 」。 サークルKサンクス限定であるらしい。 最近ちらほらと、うに味のカップ麺やらお菓子やらを食べてる気がする! ということで本日もまた「うに味」なのであった。さらに海苔味追加でうに海苔味になってるようです。 棘皮動物つながりでナマコ味って、なんらかのお菓子で存在してた事ってあったりするのだろうか? と、ふと思ったけど、ナマコがどういう味なのか知らなかった(´・ω・`) ということで開封。 袋の写真をを見ていて、ウニが食べたくなるのであった! 袋を開けると、なかなかウニ&海苔的なニオイが結構してきます。 最近食べたウニ味のお菓子の中では最も香ばしい感じかもしれない。 ポテチには少し海苔もかかっているのであった。 とりあえず、食べてみる(`・ω・´) においだけでなく、味もなかなか濃厚かも。 そして、うにと海苔海苔の味のバランスも良いです。 堅いポテチなので濃厚な感じがマッチしてるかなと思います。 なかなか食べ応えのあるお菓子かな、といったところ。 好み度的にもなかなかウマイといった感じのポテチでした。 メーカー:カルビー 購入場所:サークルK 購入価格: 173円 個人的な味の評価(星5個が最大) ★★★★ (4点) 原材料名 じゃがいも(遺伝子組換えでない)、植物油、ぶどう糖、食塩、焼きのり、でん粉、マルチトール、粉末しょうゆ(小麦・大豆を含む)、あさりエキスパウダー、酒粕パウダー、酵母エキスパウダー、うにパウダー、調味料(アミノ酸等)、香料、着色料(カロチノイド、カラメル)、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、酸化防止剤(ビタミンC) ・内容量:73g ・名称:ポテトチップス 栄養成分表示(1袋当たり) エネルギー:373kcal 炭水化物:46. 5g たんぱく質:4. 0g ナトリウム:316mg 脂 質:19. 0g (食塩相当量:0. 8g) ラベル: ☆4