)であるが、コロナ対応でほぼ相談できないか。民間企業は、自己管理を行う必要があり、HACCPの考え方で対応が違う。まずは普及や啓蒙が必要である。オリ・パラなどグローバル化で国際対応を迫られる。前向きに対応して生き残らなければならいか。正直な感想である。勉強会の講演要旨より食品技術士センターHPを参照。
大半のものが、酸化防止剤が入っています。そして、酸化防止剤は、体によくない影響を与える可能性があるとされています。 企業は、加工食品を安価に作りたいので、パーム油を用いていることが多いですが、そのようなケースの大半が酸化防止剤入りのパーム油を用いていることになります。 従って、パーム油を使った加工食品はたまに食べる程度ならばよいのですが、常に食べるのは避けないといけません。 オリーブオイルは、体に害がないのか? オリーブオイルでも、悪くはないです。ただし、その場合は、品質のよいオリーブを使っているか確認してほしいです。 さらに、抽出しただけの、精製をしないオイルを用いてほしいです。つまり、バージンオイルです。ちなみに、エクストラバージンとは、バージンオイルのうち、酸度が低いものをいいます ちなみに、バージンオイルのクセが気になるとか、品質の低いバージンオイル(酸度が極端に高い)の場合は、物理的・化学的に脱色や脱臭などの処理をします。 このことを精製といい、精製されたオリーブオイルは「精製オリーブオイル」といい、トランス脂肪酸を含むようになってしまいます。 もしオリーブオイルを用いるならば、品質のよいオリーブで作られたエクストラバージンオリーブオイルが良いでしょう。 ちなみに、オリーブオイルを開封したら2ヶ月以内に使い切りましょう。 2ヶ月すぎると、酸化して体に負担になります。 オリーブオイルに関しては、こちらの記事もご参照ください。 サラダ油は、体に害がないのか? サラダ油というのは、サラダ料理などに使う生でも使用できる食用油という意味です。 キャノーラ油、ひまわり油、べにばな油、とうもろこし油、大豆油、綿実油などを材料にして、サラダ油は作られます。 サラダ油の場合は、以下のことを確認する必要があります。 どのような材料から作らているか? どのような製造過程を経ているのか? 9/17新月便り「大腸とリンパの汚れ」｜自然派セルフケア/陰陽五行ヘルシーライフ/ヨガ haleplusmaki｜note. 酸化防止剤は入っていないか? 残念ながら、サラダ油と称されるもので、健康に負担となる要素を含むものが大半です。 いろんな油がありますが、私が一番におすすめするのは、「昔ながらの手間をかけた搾油技術で搾られた菜種油」です。 体の健康を維持するために、変えるべきことの1つは油の摂り方です。 これだけで、とても健康的な生活を送れます。その上で、体の健康を維持するための食品を取り入れていきましょう。 大豆油と大豆たんぱく質について さて、最後に、大豆油を知ることによって、大豆たんぱく質のことを知ってほしいと思います。 大豆の中には豊富な油成分を含みます。 大豆から油成分を取りだすと、大豆油になります。 そして、油が取り除かれた大豆が、脱脂大豆と呼ばれるようになります。 ちなみに、大豆油の抽出法は2つあります。昔ながらの製法である圧搾のみで得られた大豆油と、溶剤抽出による大豆油です。 このことを踏まえれば、脱脂大豆は、圧搾の製法で作られた脱脂大豆なのか、溶剤抽出によって作られた脱脂大豆の2種類に分けられることになります。 さて、脱脂大豆は大豆油と共に生産されますが、これだけではなく、脱脂大豆のみで大量に輸入されています。 脱脂大豆は大豆脂を作った際の大豆の残りカスともいえますが、なぜ、そのようなものが大量に輸入されるのでしょうか?
植物性のファイトケミカルは癌治療によく使用されるが、ビタミンEとの組み合わせが良いらしい。とういんでは患者さんにショウガとニンニクを毎日食べるようにお勧めしているが、ビタミンの働きも無視はできない。 ********************************* 植物由来の天然の化合物は、最高の抗がん剤を作る. これらの生理活性化学物質は、がん細胞の増殖と増殖を止めるのに有効であるだけでなく、副作用が非常に少ない場合もあります。対照的に、化学療法に使用される合成薬物は、疲労、口の痛み、食欲不振、痛み、胃の問題および脱毛など、 様々な不快な副作用を引き起こす 。 最近の研究では、マレーシアの研究者は、 植物に見られるビタミンEの一種であるy-tocotrienolとショウガの活性成分である6-ジンゲロールの抗癌活性 を調査した。以前の研究によると、トコトリエノールは、乳房、肺、卵巣、前立腺、肝臓、脳、結腸および膵臓のものを含む 様々な悪性腫瘍の成長を阻害 することができる。一方、6-ジンゲロールは、 腎、結腸および黒色腫腫瘍に対する抗腫瘍活動を有する 。 研究者は、治療として一緒に使用する場合、これらの抗癌剤の有効性を見ました. 彼らはまた、その有益な効果の根底にあるメカニズムを探った。研究者たちは、 自然医学のジャーナル に掲載された記事で彼らの発見を報告しました.
今回は 5大栄養素 のうちの ビタミン 、 ミネラル 、 炭水化物 、 脂質 についてお話しをしました。 ビタミン 、 ミネラル の 分類や性質 を理解することで、摂取することのメリットや不足時のデメリットが理解できたと思います。 炭水化物にも色々種類 があり、 脂質にもいい油があるんだ ということがお分かりいただけたのではないでしょうか。 5大栄養素 にはそれぞれ役割があるので、その役割を理解して適切に 食事管理 することが ボディメイク や 健康 につながる近道です。 次回は 栄養学を熟知したパーソナルトレーナーVOL. 2 です。 タンパク質 と プロテイン についてお話し致します。 今回も最後まで読んで頂き、誠にありがとうございます。 Instagram も頑張っていますので、ぜひ御覧ください。 TRAINER'S GYM(トレーナーズジム) 曙橋店 で オーナー兼トレーナーをしています。 ホームページはこちら。 パーソナルトレーナー 助政桂多
避けたい油には、 ・皮膚に炎症を起こす ・シミや肌荒れを起こす ・血管を硬くする ・持久力を低下させる ・脳梗塞・心筋梗塞の原因になる ・糖尿病の原因になる ・大腸がんの原因になる ・視力低下を引き起こす ・集中力の低下を引き起こす ・発育障害の原因になる ・不妊の原因になる 嘘のような本当の話。 この油だけは絶対に避けましょう パーム油 ファストスプレッド ショートニング マーガリン キャノーラ油 !!!厳選した覚えやすい5種類です!!! これは全て油に分類されます。 特に発育盛りな子ども達には要注意です!!! 私もできるだけ市販されている物を批判したくありませんが、どうしても避けていただきたい物がありますのでご紹介しました。 追求すれば、これはほ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜んの一部です。 ですが、まず、少しから初めて行くことをお勧めしますので厳選して絞りました。 今回は、人工甘味料と危険な油のご紹介でした。 健康に良い食材を選ぶよりも、悪い食材を減らすことが大切です。 よく、《健康に良い物はお金がかかる》と言われます。 本当にそうでしょうか。 飲食が好きで、沢山召し上がりたいと思うと、購入する量が増えるのでお金はかかります。 しかし、健康のために食事を見直そうと考えた場合、良質な物を沢山買うのではなく、悪い物を買わないようにすることでも健康管理に繋がります。この場合、お金が浪費するのではなく、逆にお金が貯まります。 食欲は人それぞれ違いますが、少ない栄養素でもバランスが取れていれば健康に生きて行けます。 これからは、美容と健康管理のために【省くこと】を心掛けてみてください。
?って驚く方もいらっしゃるかもしれませんが、そうなんですよ。 これは、コーヒーフレッシュと同じ仕組みなんですね。 あなたはコーヒーを飲むときに、ポーションタイプのミルクを入れたことがありませんか?
2010 Aug 28; 376(9742):730-8. ) また、卵巣では正常な排卵ができなくなり、卵巣嚢腫(チョコレートのう胞)→ 卵巣癌 の原因になります。 子宮内膜症と甲状腺 子宮内膜症の原因として自己免疫が考えられており(Autoimmun Rev. 2012 Sep; 11(11):806-14. )、他の自己免疫疾患、特に自己免疫性甲状腺疾患( 橋本病 、 バセドウ病 )の合併が数多く報告されています。(Hum Reprod. 2002 Oct; 17(10):2715-24. )(Medicine (Baltimore). 2016 Mar; 95(10):e2975. ) 同時に、甲状腺ホルモンは子宮内膜症に関連しています。正常な子宮内膜組織は甲状腺刺激ホルモン(TSH)に反応し増殖しますが、甲状腺ホルモン(FT4, FT3)に反応しません。子宮内膜症の異所性子宮内膜組織は、甲状腺ホルモン(FT4, FT3)にも反応し増殖、活性酸素を産生します。(Proc Natl Acad Sci U S A. 2019 Jun 11;116(24):11894-11899. ) 甲状腺機能低下症/橋本病 では、自己免疫および上昇した甲状腺刺激ホルモン(TSH)により 甲状腺機能亢進症/バセドウ病 では、自己免疫、バセドウ病抗体(TR-Ab)および上昇した甲状腺ホルモン(FT4, FT3)により(Medicine (Baltimore). ) 子宮内膜症が増悪する可能性があります。 甲状腺疾患を有する子宮内膜症患者は、慢性骨盤痛と子宮内膜症症状、すなわち生理痛(月経痛)が増大します。 (Proc Natl Acad Sci U S A. ) 子宮内膜症は、甲状腺疾患以外に良性乳腺疾患と単純性膀胱炎の合併率も多いです(Sci Rep. 婦人科・子宮内膜症・経口避妊薬・子宮筋腫と甲状腺[橋本病 バセドウ病 長崎甲状腺クリニック(大阪)]. 2019 Apr 1;9(1):5410. )。単純性膀胱炎は尿路に付着する線毛をもった尿路病原性大腸菌が起炎菌です。 小腸子宮内膜症で腸閉塞、なぜか甲状腺腫瘍・甲状腺の病気が合併? 腸管子宮内膜症は、腸壁に異所性の子宮内膜組織がある状態(異所性内膜症)で 、子宮内膜症の10-30%に見られます。 腸管子宮内膜症は、S状結腸や直腸に多いが、小腸に発生すると最悪、腸閉塞を起こします。 生殖年齢の女性で、 不妊 生理周期と関連して腸管狭窄症状(腹痛、悪心、嘔吐、下血)を繰り返します。 生理周期と関連がない事もある 50%以下で骨盤内膜症[子宮内膜症、卵巣内膜症(内膜症性嚢胞)]を併発 (J Gastroint Dig Syst 2014, 4:3) 不思議なことに、小腸子宮内膜症で腸閉塞を起こした報告例は、 甲状腺腫瘍 ・甲状腺の病気の既往を持つ女性が多いのです。 甲状腺腫にて甲状腺左葉切除[腸閉塞にて発症した回腸子宮内膜症の2例(日臨外会誌 63(6), 1541-1545, 2002)] 良性甲状腺腫瘍 にて左葉切除術[穿孔をきたした小腸子宮内膜症の1例(日臨外会誌 70(6),1726―1730,2009)] 甲状腺機能亢進症/バセドウ病 にてメルカゾール内服中[単孔式腹腔鏡手術が有用であった回腸子宮内膜症の 1例 (第73回 日本消化器外科学会)] 臍部子宮内膜症は、子宮内膜組織が 子宮手術による直接播種 血行性、リンパ行性転移 により臍部に移動する病気です。臍部子宮内膜症の症状は、生理周期と関連した臍部の痛みです。(Dermatol Online J.
現在の女性は11-12歳で初経迎え、30歳代になって第1子を出産することが多く、子どもの数は平均して1-2人です。51歳頃で閉経し人生86歳の寿命を全うします。現代の女性が一生の間に経験する月経の回数は約450回になりますが、100年前は約50回でした。今の女性のほうが9倍も月経の回数が多いことになります。月経のたびに女性ホルモンであるエストロゲンが放出されます。このエストロゲンは、乳腺、子宮、卵巣に大切なホルモンで、女性を若々しくしますが、これが過剰に作用すると女性特有の病気をおこしてしまうのです。女性特有の病気とは、子宮内膜症、子宮筋腫、乳がん、子宮体がんなどのことです。 子宮内膜症という言葉は聞いたことがあると思いますが、女性10人に1人がかかるよくある病気です。子宮内膜症になる前にはかなり月経痛がひどくなることがわかっています。つまり月経痛を放置すると子宮内膜症になり、この絵のように人生にとって良くないことが頻繁に起こってきます。また、月経前症候群(PMS)で苦しんだりすることも多いことがわかっています。また、妊娠した時に早産になったり帝王切開が多くなることも知られています。さらに嫌なことは、一部の子宮内膜症患者が卵巣がんになってしまうことです。 子宮内膜症によるチョコレート嚢胞に対して手術が行われた症例の調査によると、全体の3. 4%に卵巣がんが合併していました。がんの合併率は年齢とともに高くなり、40歳代では4%と報告されています。また嚢胞の大きさでは、10cm以上になるとがんの合併率が高くなることから、特に40歳以上で10cm以上、あるいはチョコレート嚢胞の急速な増大を認める症例では、MRIなどの精密検査や手術療法が考慮されます。 つまり卵巣がんを予防するためには、子宮内膜症にならないこと、子宮内膜症になったとしても早期に発見して治療を開始することです。子宮内膜症になると、月経痛、腰痛、慢性骨盤痛、性交痛、排便痛、排尿時痛などの何らかの痛みを訴えることが多くなります。また妊娠しようとしても不妊症で苦しんだり、卵巣がんのリスクも高くなってしまう病気です。 子宮内膜症のサインは月経痛です。寝込んでしまうほど痛い、薬を飲んでも効きにくい、痛みが以前に比べて増している、このような症状があったら我慢しないで婦人科を受診してください。
子宮筋腫と子宮内膜症の共通点は、「似ている症状がいくつかある」「手術をするかどうかの考え方」くらいでしょうか。 きちんと比較すると意外と共通点はないですね。 ・できる位置や形状が違う ・子宮筋腫は良性の腫瘍でイボ ・子宮内膜症は、子宮内膜以外の部位に発生するもの ・子宮筋腫は子宮以外にはできない ・子宮内膜症は、性器外の胸膜・肺、腸管、尿路などにもできる 病院の公式サイト、どなたかのブログ、口コミ、私が本で読んだこと、経験したこと、先生のお話し、知人のお医者様から教わったことをもとに記事作成しています。 なるべく語弊がなく、自分が正しいと思う情報をお届けしていくので、今後もよろしくお願い致します。 参考にした本はこちら ◆関連記事◆ 私が子宮筋腫を持ちながらも妊娠・出産した話 産後から今現在の状況 子宮筋腫の症状で臭いってある? 軽く見ないで！子宮内膜症・子宮筋腫 | 知っておきたい病気・医療 | からだケアナビ. 子宮筋腫と子宮がんの違いは? 子宮筋腫とポリープの違いは? スポンサーリンク