バンガローなら雨でも大丈夫なので、天気予報を気にすることもありませんね。 キャンプサイトは車の乗り入れ可能 岩尾内白樺キャンプ場は、キャンプサイトへの車の乗り入れができます。砂利が敷かれた通路があって、そこを走って好みの場所に車を停めることができます。名前の通り 「白樺」の林の中がキャンプサイト になっています。木と木の間は広めですが、狭い場所ではハンモックを楽しむ人も! 白樺林の中も比較的平らになっているので、車高が高いRV系の車でない 普通の乗用車でもテントの横に車を乗り入れることができます。 上の写真に写っているのは自分の軽ワゴン車ですが、軽の小さなタイヤでも楽々乗り入れることができます。 無料なのにオートサイト、すぐ近くで荷物の積み下ろしができる のは、楽でいいですよね。 キャンプ場を利用する際の注意事項 岩尾内湖白樺キャンプ場を利用する際の注意点は2点です。1点は 直火禁止 。サイト内には芝のない土の場所もありますが、直火禁止が決まりなので 必ず焚き火台などを使用するように しましょう。もう1点は 騒音禁止 です。 岩尾内湖白樺キャンプ場のおすすめポイント 岩尾内湖白樺キャンプ場のおすすめポイント をまとめておきます!
(笑)思わず写真撮っちゃったw ショートヘアゆえ普段は自然乾燥の私ですが、使わずにはいられなかった(笑) 建物2階からの眺め。 コロナの時期もあってか、まだあまり周知されてないのか、ソロDAY利用は7組でした。 温泉から戻ったら夕飯のお時間。 うな玉いっただきまーす 今夜のお楽しみスイーツは道の駅八ッ場ふるさと館の Yショップ で買ったプリンタルト。 ここで買った八ッ場ダムカレーぱんも美味しかったし、このプリンタルトも超旨 やっとこ焚火タイム 日中は暑くってね~ 夜はずぅ~~~~っと焚火 座り疲れて、テントに入ってゴロン。 おやすみなさ~~い zzzzzzzz おはようございま~す 本日もいいお天気♪ 左手に不動大橋。 右手に八ッ場大橋。 そうそう、サイトに水場があるのでとっても便利です。 モーニングコーヒーでも バウルー肉まんの要領で、バウルーベーグルしてみました(笑) いただきまーす 圧縮ベーグル旨し(笑) 日本中(? )の注目を集め、紆余曲折を経てきた八ッ場ダムの建設。 もうちょっと詳しく知りたいなと思いこちらの本を借りて読んでみました。まだ途中ですが。 この本の出版からは10年経ってます。まさに今は「未来」のとき。 ダム問題って良いとも悪いとも一言では語れませんが・・・ あまりに長く続いてきた八ッ場ダム事業に翻弄されてきた地元の人たちが本当に気の毒です。 代替地で生活を再建しているこの河原湯や他の地区の方たちの今。軌道に乗ってるのでしょうか。 何にしてもせっかくできたダムなので観光でも盛り上がってくれればいいですよねー。 さて、結露のひどかった幕もカラカラに乾きました。 撤収完了! 今回やんば資料館が見れなかったのもあるしまた来れたらなと思います。 あなたにおススメの記事 このブログの人気記事
ossun 山形県で生まれ,東京,仙台,青森と転居しながら,H27年中に還暦を迎えH28年春に42年ぶりに山形の実家に戻ってきました。山形で職場の再雇用も終了したH30年春に女房と二人で自宅のある仙台に戻ってきました。 昭和の終わり頃に娘たち二人と四人でファミキャンを始めたのですが,平成が二桁に入ったころからは妻と娘たちからも見放されて,今では否応なくソロキャンプです。徐々に高齢化に向かう過程にあり,自分の足跡を残すべく,これまでとこれからのキャンプを記録して行こうかと思います。
2021年03月17日 100均鉄板 買いました YouTubeでは見ていた100均のミニ鉄板が やっと仙台でも出回ってきたようなので買ってみました 包装が二つともよく似ていますね~ もちろん二つとも税込み¥110です これが【Can★Do】の包装 裏面 こちらは【Seria】のもの 大きさは【Can★Do】の方が7~8mm背が高いですが幅は一緒ですね 裏面の文章構成も同じ 特に「取扱説明」部分及び朱書きの文章については一言一句まで同じでした 袋からの出し方まで同じ 驚いたのは【販売業者】です 同じ業者じゃネ? 住所も電話番号も一緒です! 「商事」と「金属」の違いだけです 同じ会社が作ってるでないの?って思いますよね~ StreetViewで見てみると・・・【エコー金属株式会社】ですね まあ会社内に「商事会社」を作っているのかもしれませんが いろいろ"大人の事情"があるのでしょう ではどんな違いがあるのか見てみます 一見して分かる違いは【Can★Do】には"リフター"が付属しているということです そのリフターを差し込む溝も上下についています 仕様上のサイズは・・・ こちらは【Seria】 ちなみに【BE-PAL 2019年11月号】の付録「SHO'S ×ビーパル」の【肉厚鉄板mini】も紹介します 付録の化粧箱を処分してしまったので 独立して【野外体験キット】という名称で販売された際のパッケージに載っていたサイズです なお これで肉を焼いてみた記事はこちら【 2020年02月03日付録で調理②【肉厚鉄板mini編】 】 三枚を並べてみました 上の写真見てて思いました 【Can★Do】付属の【リフター】って 他の鉄板でも使えるんじゃネ!? 使えますね! 各プレートの肉厚を測ってみます まず【Can★Do】 1. 川原湯温泉駅キャンプ場でソロキャンプ！│みわりんちのOutdoor Life. 5 1. 4 mmしかありません 〔2021/7/6修正〕 薄い分リフターになっているんでしょうね 【Seria】は2. 5mm 【BE-PAL】は3mm"余り"ですね 【BE-PAL 2019年11月号】の中で"笑's"の高久笑一社長も「ビーパルの表記では、鉄厚「3mm」ってなってるけど、実は3. 2mm厚の鉄板を使っています。」と言っている とおり 若干ほんのチョット3mmを超えているようにノギスのメモリが のですが ノギスのメモリは3. 1~3. 2mmあたりに 見えるので "余り"としました 〔2021/7/6修正〕 では重さはどうか まず【Can★Do】 リフターなしで130g足らず ちなみにリフターは20gでした 【Seria】は210g 【BE-PAL】は仕様では「274g」となっています 実測では「270」を若干ほんの少し超えているように見えます まあ誤差の範囲内でしょう これまでの数値を表にしてみました これで分かりやすいでしょ!?
自然が豊かな北海道には、各地にたくさんのキャンプ場があります。最近では、さまざまな施設が整えられたキャンプ場が多くなっています。しかし、そのような施設が充実したキャンプ場は、ちょっと利用料が高くて、ほぼ毎週キャンプをしている自分のお財布には優しくないのです。 そこで向かったのは北海道士別市にある「岩尾内湖白樺キャンプ場」。ここは施設が充実してる上に魅力がたっぷり。 なんと無料で利用できるのです。 今回は、この 岩尾内湖白樺キャンプ場のおすすめポイントを紹介 します。 北海道在住のフリーライター。キャンプ、車中泊、登山、トレッキングが大好き。障害者スポーツの指導員をしていることから、車いすなど障害を持つ子供たちをトレッキングやキャンプに連れていく活動もしています。資格:自然体験活動指導者認定委員会 自然体験活動指導者NEALリーダー、北海道ボッチャ協会 審判員・普及指導員 tadaomi. taguchi 岩尾内湖白樺キャンプ場ってどんなところ?
リフレクターを取り付けると一層雰囲気が上がります ただ収納する時は 本来下の写真のようになるのですが・・・ 火口の先端に付けた袋ナットの性で・・・ ピッタリ収まらなくなってしまいました 袋ナットを外すと収まります 悩ましいところですね・・・ では点灯時間がどれくらいかを検証してみます まず"レインボウオイル"をボトルの肩まで入れます ほぼ30mlのはずです 【UCO】にセットし着火した時刻は14:10です ベランダに移動します 8時間経過した22:10頃になってもまだ点灯しています もう寝たいので仕方なく消灯しましたが オイルはまだこれくらい残っていましたよ! 9時間くらい行くんじゃネ! ?って思います 思った以上に長持ちですね では これで完成としま~す! ところで【UCO】にはカプセル型をした専用のソフトケースがあるようです でもこれだと【フラットリフレクター】が入りません なので百均の"Seria"だったか"Can★Do"だったかでボックスケースを購入し クッション材で挟んで入れて・・・ 本体を入れるとピッタリでした 適度にキツイので蓋をするとガタつきもなくなりました あとは実戦デビューを待つだけです おしまい 編集後記:レインボウオイルが無くなったら 追加購入するか 家庭用灯油を使うかお悩み中! あなたにおススメの記事 このブログの人気記事 同じカテゴリー( 自作 )の記事画像 同じカテゴリー( 自作 )の記事 ど~も~!
洪水調節用の県営ダム。 流域は青森市を経て陸奥湾に注ぐことから、町を水害から守る要となっているが、洪水調節専用としては湛水量が多い気がした。 堰体下右岸側に清水目ダム・オートキャンプ場が広がり、左岸側には駐車場や親水護岸もあり、ダム下においてはウェルカム感がたっぷりだが、貯水池の方は人を近づさせる雰囲気はない。それはダム案内板を見てもよく分かる。 一方、オートキャンプ場を紹介するサイトでは、ダムでの釣りも楽しめるような記述が見られたが、ダム湖ではなくダム下の親水護岸のことを言っているのだろうか。 堰体 オートキャンプ場 親水護岸 マークした場所はオートキャンプ場入口。
From Yogajournal Online(Photo by Nobuhiro Miyoshi(RELATION)) 女性は年代やライフステージによって、心身の揺らぎにも変化があります。その要因のひとつ、女性ホルモンの変動と、今の自分に必要な対策を知って、不調に負けない心と体を手に入れて!ホルモンバランスの仕組みを医学博士の高尾美穂先生に伺いました。 1. 女性ホルモンの仕組みとは? 女性ホルモンは卵巣から分泌されますが、卵巣の寿命は約40年。30代後半から分泌量が緩やかに低下し、閉経を迎えます。1カ月のサイクルで見ても、また一生のうちにもホルモン分泌量が大きく変動します。 ピーク期(20代~35歳) 女性ホルモンの分泌量がピークになり、特に排卵前後から生理前にかけてはエストロゲン分泌の波が激しくアップダウン。 移行期(30代後半~40代) エストロゲンの分泌量は35歳前後を境に緩やかに下降していき、閉経までのこの年代は更年期への移行期間。 更年期(50歳以降) エストロゲン分泌が激減し、閉経を迎えると卵巣の機能が終了。尿漏れ、骨盤臓器脱、骨粗しょう症のトラブルに注意。それぞれの時期に現れる不調を緩和するためのヨガを次回から紹介。自分の体をよく観察することも習慣に! illustration by Misako Nakagawa 2. 女性ホルモンにはどんな種類があるの? 【医師監修】女性ホルモンを増やすにはバランスが鍵！いつまでも美しく保つための7つのケア | WELLMETHODWELLMETHOD. 女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の2つがあり、生殖機能を高めるのはもちろん、心身の健康を保つ役目も。 3. 女性ホルモンが効果的に作用するには? 女性ホルモンは卵巣から分泌された後、血流にのって全身へ運ばれ、肌や髪の毛、骨など、女性ホルモンを受け取るレセプターを持つ各部で機能を果たします。女性ホルモンが効果的に役目を果たすには血流の良さが大切! 卵巣や自律神経の働きを司るのは視床下部。睡眠や生活リズムの乱れ、急激な寒暖差、デジタルな光刺激などは視床下部に過剰な入力を繰り返します。日常のストレス要因を減らし、ヨガで不調を乗り越える体づくりを。 4. 年を重ねても女性らしく。「エストロゲン」の特徴は 特にエストロゲンは女性らしい外見をつくり、コレステロール値を抑え血管の弾力性を保つことで動脈硬化や高血圧から守ってくれています。筋肉や骨を強く保ち、自律神経の副交感神経を優位にする働きもあります。 エストロゲンが減ると骨盤底筋の筋肉量も減っていく… エストロゲンはしっとり潤い豊かなお肌や髪質、コラーゲン含有量とも相関関係にあります。エストロゲンの分泌量が急激に減少する産後や閉経後は肌のシワや乾燥、髪も細くなり抜け毛が増えます。さらに筋肉にもエストロゲンのレセプターがあるので、エストロゲンが減ると筋肉量も減少。そうなると女性にとって大切な骨盤底筋の筋肉量も減っていきます。 5.
Q. 女性ホルモンを増やす食材やレシピがあれば教えてください。 今までとくに体調に問題がなく過ごしてきたのですが、40代後半に入ってから、だんだん疲れやすくなってきています。年齢的にも、これが更年期の症状と思います。ネットを見ると、「女性ホルモンを増やすレシピ」などの情報を目にしますが、本当に食事でホルモン量を増やすことができるのでしょうか。また、野末先生が実践なさっている食事法があれば、教えてください。(F・Rさん 47歳 会社員) A.
年齢とともに乱れがちなホルモンバランス。女性ホルモンは冷えやストレスが大の苦手です。なので、ストレッチで血流をよくし、内臓の働きを良くしてげれば、女性ホルモンに深い関係のある卵巣が元気になって、ホルモン分泌が促されます。 今回は、お風呂上がりや寝る前に5分程度で手軽にできる、女性ホルモンを整えてくれるストレッチをご紹介していきます。冷えや姿勢が気になる人も、ぜひ続けてみてください。 女性ホルモンとは? ホルモンは体内で分泌される物質で様々な器官や組織をコントロールしています。その中で、女性特有のカラダつきやカラダのリズムに大きな影響を与えるのが「女性ホルモン」です。この女性ホルモンは卵巣から分泌されるホルモンで、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。 卵胞ホルモン:エストロゲン 代表的な女性ホルモンであり、女性らしいカラダをつくるのがエストロゲンです。肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びたカラダをつくったり、女性のカラダ全体の健康を支える役割も果たします。また、脳や自律神経にも働きかけるため女性の心身に大きく影響するのが特徴です。 黄体ホルモン:プロゲステロン プロゲステロンは受精卵の着床のために子宮内膜を整えたり、基礎体温を上昇させたりする働きがあるなど、妊娠維持に活躍します。体内に水分を保つ作用もあり、生理前に体に変化が現れるのは、プロゲステロンの働きと言われています。 ホルモンバランスが乱れるとどうなるの?
女性ホルモンが減る原因って? 女性ホルモンは、残念ながら、30歳あたりをピークに加齢とともに徐々に減っていきます。 40代~50代あたりから、急激に低下していきます。さらに45歳あたりを過ぎると、そのホルモンのアンバランスの影響で体調不良を訴える場合もあります。 不調は顔の火照りやのぼせ、発汗や頭痛、動悸やイライラなど多岐にわたり、いわゆる「更年期障害」といわれています。 分泌が減少すると、更年期障害だけではなく、骨粗しょう症や動脈硬化や認知症などのトラブルにつながることもあります。 このように、年齢とともに減少していく女性ホルモンは、美容面だけでなく、健康面でも不調を引き起こします。 3. 女性ホルモンの種類 では、女性ホルモンを増やせば美しさを維持できるのでしょうか。 答えは、ノー。やみくもに増やせばよいというわけではありません。 そこでまずは、女性ホルモンの種類について見ていきましょう。 女性ホルモンには2種類あります。卵巣でつくられ、エストロゲンという卵胞ホルモンと、プロゲステロンという黄体ホルモンの2つがあります。 目的は、両者とも子孫を残すためです。 3-1. 女性が輝く元気ホルモン「エストロゲン」. 美人をつくるホルモン「エストロゲン」 エストロゲンは、排卵直前に最も活発に分泌されるホルモンで、子宮内膜を増やして排卵を起こし受精卵を守る役割を果たします。 このエストロゲンが俗にいわれている、「美人ホルモン」なのです。 3-2. 不快症状を引き起こす「プロゲステロン」 また、プロゲステロンは、排卵が終わるとエストロゲンにとって代わって増加する女性ホルモンです。 必要な働きがある一方、女性にとって様々な不快症状を引き起こすホルモンだといわれています。例えば、PMSといわれる月経前症候群は、プロゲステロンが原因です。 4. 女性ホルモン・エストロゲンの効果とは? では、「美人ホルモン」といわれるエストロゲンが働くことで、女性にとってどれほどたくさんのメリットがあるのでしょうか。 美容はもちろんのこと、体全体に大きく影響を与える効果について見ていきましょう。 まず、エストロゲンは、コレステロールなどの脂質代謝をコントロールして体型維持に役立ってくれます。骨に関しては、骨密度を保持し、骨粗しょう症を防いでくれます。 また、肌のツヤやハリが出るのはコラーゲンの生成を助けるエストロゲンのおかげです。循環器にも作用し、心臓や血管の働きを整えてくれます。 健康維持はもちろんのことですが、血行がよければ美容にもよい影響があるといえるでしょう。脳や中枢神経もコントロールするため、物忘れやうつ病にかかりにくくなります。 このように、本来は妊娠に備えるためのエストロゲンが、実に多くの役割を果たしているのです。 女性は、思春期から閉経までのエストロゲンが出ている間は、前述のメリットを受けられます。エストロゲンは、美容と健康の手助けもしてくれる女性ホルモンなのです。 5.
女性ホルモン・プロゲステロンの効果とは?