日本人としては覚えやすいけどね。 今日の東京はお天気も良く かもめ的には 日中は暑いぐらいでした。 今夜のYouTubeは未定です。 お話したいこと沢山あります。 どっから喋ればいいのだろ? 混乱、混乱、混乱 ADHDの脳内って常に こんな感じだったかも 伝えたいことが たくさんあり過ぎて 言葉にできず 結局、言葉にできず。。 熱い思いは、ずっとずっと マグマのごとく私の根底で 煮えたぎりながら いつか噴火する日を 待っていたのかもしれない。 こわっ、笑笑笑 そろそろ冬眠から目覚めたい。 YouTubeはチャンネル登録して お待ち下さい。 前回のYouTubeはこちら ↓ プロテインはこちら ↓ ご視聴ありがとうございます♡ 。。。。。。。。。。。。。。 かもめのカウンセリングは 初回は無料です。お申し込みは LINEのお友だち追加ボタンから あいさつメッセージの アナウンスに従って お手続きをお願い致します。 ボタンを押すだけでは、 かもめには通知は来ませんから こっそり覗きたい方も お気軽にどうぞ♡ 閲覧ありがとうございました。
Spotifyで お気に入りの曲を 1000曲ぐらい選んで ランダムに再生すると 宇多田ヒカルの ♫『colors』 が流れる。 タイガースファンの 西宮の彼が 好きだったな〜 宇多田ヒカル💕 彼女から発声される あの せつないような しぼり出すような声が 好きだって言ってた。 奥さんと 長男と 私の娘と同い年の 長女がいて 今は無き auブログで お互いコメントし合ったり してたなぁ。 たまに連絡することがあるけど 元気にしているみたい 西宮とか タイガースとか 宇多田ヒカルとか そんなキーワードで 想い出を 振り返ったりする… 音楽って 想い出のアルバムだね😊
「課題の分離」の基礎・基本 「課題の分離」とは? 課題の分離とは? 課題の分離は、家庭・学校・職場などで起こった問題について、「結果を最終的に引き受ける人はだれか」を考え、課題の一番の当事者(誰の課題であるか)を判断する方法です。 ただし、「課題の分離」の適用には大事なポイントがありますので、この記事ではそれらについても詳しく書いていきます。 きらら 「課題の分離」って具体的にはどんな感じ? 例えば、 家庭において「子どもが宿題をしない」という問題がある としましょう。 そのとき、その子の親は、 ・イライラして怒る ・自分の力不足を嘆く ・子どもの宿題を代わりにやってあげる ・学校の指導が行き届いていないと文句を言う みたいな対応を取るかもしれません。 けど、ちょっと待って! このとき「課題の分離」を使って 「宿題をしない」のはだれの課題であるか? 自分は自分、人は人。課題の分離を難しく感じる３つの理由と６つのケース | Adler CAFE. を考えるところから始めてみるわけです。 だれの課題かを判断するには、 行為の最終的な結果を引き受けるのは誰か? を問います。 今回の宿題のケースでは「宿題をしない」という問題とされる行動の結果を引き受けるのは、親でも先生でもなく、子どもです。 よって、 「宿題をしない」のは「子どもの課題」 であると判断されるのです。 そして、「子どもの課題」である限り、周りの人間は課題を分離し、基本的には本人に任せ、過剰な干渉は避けるようにします。 ちなみに、最初に見た親の以下のような行動… ・イライラして怒る ・自分の力不足を嘆く ・子どもの宿題を代わりにやってあげる ・学校の指導が行き届いていないと文句を言う これらは、親が子どもの課題に土足で踏み込んでおり、「課題の分離」ができていない状態であると言えます。 このような指導をアドラー心理学では(そしてきっとアドラー自身も) 甘やかし・過保護・過干渉 であり、よくないと判断をするでしょう。 きらら なるほど! 他人の課題に土足で踏み込むようなことがあれば、それは甘やかし・過保護・過干渉ということになるんだね。 ゆるい そう。 アドラーは、 「甘やかされた人は評判が悪い。よかったことは一度もない 1 」 と言っているくらい、甘やかしには厳しい目を向けている。 とにかく アドラー心理学では甘やかし・過保護・過干渉などに厳しい目を向けていることを知っておくといいよ。 そして、「課題の分離」というのは、そうした状態に陥ること防ぐための技法だということなんだ。 「課題の分離」ができないとどんな問題が起こるのか?
え!課題の分離って、 "相手の課題に一切干渉する必要はないよ!嫌われる勇気をもち、他人の課題は放っておいて、自分の課題だけ考えて生きて行こうよ!" みたいな意味じゃないの? これは非常によくある誤解なのですが、 そのような意味ではまったくない ことを強調しておきます。 しかし、課題の分離(および「嫌われる勇気」)がこれだけ流行ったのは、「あなたはあなた、私は私」という、個人主義的な思想としてアドラー心理学が受け入れられた面を否定できないように思います。 実際『嫌われる勇気』には、 「他者の課題には介入せず、自分の課題には誰ひとりとして介入させない 2 」 とかなり印象的に書かれています。 その後、 「課題の分離は、対人関係の最終目標ではありません。むしろ入り口なのです 3 」 とも一応書かれてはいますが… なるほど、今まで自分は「他人の課題」に振り回されて生きてきたんだ! 嫌われる勇気をもって、他人を切り捨てよう。 そして「自分の課題」に集中して、自分の人生を生きて行こう! と読んだ人が思っても、まったく不思議ではありません。 またこのように考えることで、 しがらみから解放されて本当の自分を生きれるようになった! と感じることも実際あるとは思います。 しかし、それはアドラーの思想なのか?と問われると、非常に疑問です。 なぜなら、課題の分離…というよりもアドラー心理学はそもそも、他者と共に生き、他者とよりよい形で協働・協力することを目指しているからです。 なので、課題の分離をした結果、個人と個人がほどよい距離感になるのよいのですが、バラバラになってしまうのであれば、それはアドラーの目指した世界ではありません。 アドラーの目指した世界については、アドラー自身の言葉をたよりに、以下の記事にかなり詳しく書いていますが… シンプルにまとめると、 アドラー 人間は、他者とつながりあって、共に生きていく生き物。 人と人とが共に生きていく運命にあるとするならば、自分勝手にはならず、他者に関心をもち、よりよい協力・助け合いの関係を目指そう! 「課題の分離」、正しく理解していますか？職場や業務で適切に扱う方法. というのが、アドラーが基本的な主張です。 そして、こうした基本的な考え方の上に「課題の分離」があるわけです。 つまり 「課題の分離」とは、個人の個性や生き方を尊重しつつ、よりよい協力・助け合いの関係を目指す技法であり、個人をバラバラにして身勝手に生きることを推奨するものでは全くない のです。 ゆるい なお「課題の分離」はアドラー本人の提唱した方法ではありません。 したがって、アドラー自身の書いた本を読んでも「課題の分離」という言葉は一切出てきません。 課題の分離は、アドラーの弟子ドライカースが著書の中で漠然と表していたことを、野田俊作氏が「課題の分離」→「共同の課題」とまとめたものです。 【参考】 野田俊作の補正項(2017/02/11) 「課題の分離」→「共同の課題」のコツは?
今まで 夫のせいだ と思って責め続けてしまった~ このように、自分の問題と他者の問題の間に明確な線引きを行います ⒉他者の課題に介入しない 課題の分離ができたら、 他者の課題に過度に注目することをやめます 。 人はそれぞれ自分自身の課題しか解決することはできません。他者の課題に頭を悩ませ続けることは、自分の人生を重く苦しいものにしてしまいます。 他者の課題を切り捨てることで、自分の人生をよりシンプルに生きることができるのです。 例えば、夫が鍵をなくしていても、 なんでいつもなくすんだ? だらしない! 毎回同じ場所に置くように 気を付けなよ! こんなふうに、外部から勝手にあれこれ考えたり、アドバイスしたり、手を差し伸べたりするのをやめてしまいます。 これは、課題に悩む人を完全に無視するということではありません。相手の課題に対して 温かく見守る姿勢 が大切です。 困っているときはいつでも助けるからいってね ここで重要なのが 「相手を信頼すること」 。 相手を信頼して温かく見守る。 これこそが、課題の分離を行うときの一番のポイントといえるでしょう。 私は、夫が鍵をなくすと このまま夫のうっかりが続けば、そのうち大変なことをしでかしそう・・・ 大丈夫かな??