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Sat, 03 Aug 2024 03:14:23 +0000

5% と非常に高く、芸人顔負けのリアクションを披露した依頼人はこの年の「 探偵!ナイトスクープアカデミー大賞 」で主演男優賞を受賞している。 【余談】 小枝探偵が言っていた「 チチヤス 」は、阪神高速・空港線沿線のビル屋上にある巨大なチチヤスヨーグルトの容器型の看板に夜遅く強風吹き荒れる中で蓋を付ける羽目になった依頼の事。(同年5月21日放送。DVD vol5&6BOX収録。依頼者は漫画家の西炯子) 相当怖かったらしく、今回の件以外にも何度か「チチヤスよりも怖い」と語っている。 この放送から約10年後の2003年4月4日放送分では爆発卵の派生作品ともいえる爆発するお酒(るみ子の酒)が放送された。こちらも爆発卵と同じ小枝探偵が担当している。 この放送から数年後、NHKの情報番組「 ためしてガッテン! 」で『 電子レンジを使った 卵料理 』を紹介したところ、各地で爆発卵が次々に生産される事態が起きてしまった。この回は再放送が行われず、NHKは後日謝罪やお知らせを行っている。 また、これ以外にも現在に至るまで爆発卵やその類似品を調理してしまう家は後を絶たない。皆様は 十分 気を付けて頂きたい。 現在、電子レンジに入れても爆発卵にならない商品も多数発売されている。どうしても電子レンジで 本物 のゆで卵を作りたいという人は、こちらを使う事をお勧めする。 今回爆発卵を製造した電子レンジは、2008年~2009年に開催された「ナイトスクープ展」にも展示されている。 爆発卵は電子レンジ発明中の調理実験二例目にして早くも作成された由緒ある(? )料理でもある(ちなみに世界初はポップコーン)。 ※追記・修正お願いします。 この項目が面白かったなら……\ポチッと/ 最終更新:2021年07月12日 19:40

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慌ててつい!/母さんがうざい → 牙突零式 (アーダッレンセキ:牙突零式) 可愛いガール♪/ただいま → 嘥晒 (サーイサーイ:もったいない) 飲むのはビールです本当 → 咁好嘅機會你都錯過 (ガムホウゲーゲイウユレイドウツォーグォー:こんなにいい機会をお前は逃してしまった) ニーソに決定! → 二重極擊 (イーツォンゲッゲキ:二重の極み) どん兵衛一丁400円 → 仲未係最後一擊 (ゾンメイハイジョユハウヤッゲキ:まだ最後の一撃じゃない = 止めも) ブリブリすぎる地名 → 回味勝利嘅滋味 (ウユメイセンレイゲージーメイ:勝利の余韻も) ねぇ、愛し合おう・・・? → 未係時候 (メイハイシーハウ:まだその時ではない = まだ早い) ヒテンミツルギスタイル CCO痛いやん/自重したんや → 志志雄大人 (ジージーホンダーイヤン:志々雄様!) 開店☆十時☆NOW → 飛天御劍流 (フェイティンユーギムラウ:飛天御剣流) 四歳 賛成! → 龍鎚 翔閃 (ロンチョユ チョーンシム:龍鎚翔閃) 今のおk? 謎の爆発卵(探偵!ナイトスクープ) - アニヲタWiki(仮) - atwiki(アットウィキ). → 連環兩擊 (リンワーンリョーンゲキ:二連撃?) おお!このままちんちん逝っとけ! → 好!咁樣可以乘勝追擊 (ホウ・ガムヨーンホーイーセンセンジョユゲキ:よし!これで勝ちに乗じて追撃ができる = この機を逃す手はない) 手が届かぬ! → 仲係繼續緊嘅 (ゾンハイガイゾッガンゲー:まだ続いてる = まだ続くぞ) ノッてんぜ!/☆6世☆ → 龍卷閃 (ロンギュンシム:龍巻閃) 剣心なう/君主パオ → 卷旋爆 (ギュンスュンバーウ:巻旋爆=凩・旋・嵐) 今、抜けた! → 連環五擊呀 (リンワーンンムゲカ:五連撃だ) ガウ=ガウ6世ー!! → 九頭龍閃 (ガウタウロンシム:九頭龍閃) 奥さん最初はちょっとペンギン・・・ → 我決定使出最後嘅秘劍 (オーキュッデンサイチョッジョユハウゲーベイギム:俺は最終の秘剣を使うことを決定した=終の秘剣・火産霊神) フタエノキワミ~左之助フルver~ 全勝やん → 正衰人 (ジェンソユヤン:この悪人め = てめぇ) でもやる気はあったのか? → 你仲未有資格同我打 (レイゾンメイヤウジーガークトンオーダー:お前に俺と戦う資格はまだ無い=お前の出る幕はねぇ) 兄ちゃんは! → 你錯啦 (レイツォーラ:お前は間違っている) 小便切れとんか!?

謎の爆発卵(探偵!ナイトスクープ) - アニヲタWiki(仮) - Atwiki(アットウィキ)

ナイトスクープ 年末感謝祭」となった(後述)。 探偵! ナイトスクープ リターンズ 番組開始20周年記念の特別番組は『探偵! ナイトスクープ』の再放送版として、朝日放送(当時。関西地区)では2008年6月27日と7月4日の2週にわたってレギュラー放送の後の時間帯に上岡局長時代の1993年12月24日放送分(番組史上初視聴率30%突破の回で、DVDにも収録されている「爆発卵」の依頼が3本目で登場)と1998年5月1日放送分(番組史上最高視聴率32. 2%の回)の2回分を『探偵! ナイトスクープ リターンズ』と題してアンコール放送した。基本としては当時のまま完全ノーカットだが、番組の初めと終わりに6月27日放送分には桂小枝探偵(「探偵局次長」の肩書き)、7月4日放送分には北野誠探偵が、それぞれ同局所属アナウンサーの 三代澤康司 (過去に依頼者として出演したことがある)・ 堀友理子 と共に登場した。 上記2本分の『探偵! 正しい台詞(広東語) - CCOペディア - atwiki(アットウィキ). ナイトスクープ リターンズ』は、 広島ホームテレビ 、 山陰中央テレビ (※1998年5月1日放送分のみ)、 鹿児島放送 、 名古屋テレビ 、 九州朝日放送 、 琉球朝日放送 (※1998年5月1日放送分のみ)、 東日本放送 、 テレビ山梨 、 テレ玉 (2週連続で放送)、 チューリップテレビ (1993年12月24日放送分)、 TOKYO MX (2週連続で朝日放送〈当時〉休止分の穴埋めとして放送)、 テレビ神奈川 が2009年1月15日(1993年12月24日放送分)と2月12日(1998年5月1日放送分)に(2本とも朝日放送〈当時〉休止分の穴埋めとして放送)、 瀬戸内海放送 が2週分を2時間枠(正月特別編成の一環として)として、 北海道テレビ放送 (※1993年12月24日放送分のみ)が放送した。 この回が好評だったこともあり、朝日放送(当時)では同年10月4日から10月25日の4週にわたって土曜の午後に『探偵!

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560の専門辞書や国語辞典百科事典から一度に検索! 探偵! ナイトスクープ 出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2021/07/25 01:55 UTC 版) 特別番組 ナイトスクープアカデミー大賞 本家 アカデミー賞 に倣って、過去に出演した依頼者、または依頼にかかわった人物などを会場に招き、最優秀主演男優賞、同女優賞、最優秀助演賞などを表彰しようというもの。強烈な個性を発揮した依頼者などがノミネートされ、会場で実際に表彰される。過去上岡局長時代に5回(1992年・1993年・1995年・1997年・1999年)行われた。1995年・1997年・1999年は正月特番として放送された。 2008年には放送開始20周年を記念して、20年間のVTRから各賞(最優秀主演男優賞、同女優賞、最優秀助演賞はなかった)を決定する「グランドアカデミー大賞」が行われた。会場はABCホールではなく、 大阪国際会議場(グランキューブ大阪) 。放送当日の『 ムーブ! 』には西田局長が宣伝のために出演した(ちなみに、『ムーブ! 』はこの日が ABCセンター からの最後の生放送だった)。 2011年には朝日放送開局60周年記念特番として放送され、このときは上岡局長時代のアカデミー大賞に近い形式で行われた(最優秀主演男優賞、同女優賞、こども賞、生き物賞)。また、このときはアナログ・デジタルともにステレオ放送(VTR部分はモノステレオ放送)が実施された。 クイズ! 紳助くんVS探偵! ナイトスクープ 1999年以降、大晦日には『 ナイトinナイト 』月曜枠の『 クイズ! 紳助くん 』との共同ワイド特番が放送され [注釈 24] 、ステレオ放送(VTR部分はモノステレオ放送)が実施された。キダ・タローが『クイズ! 紳助くん』と『ナイトスクープ』のVTRを見てどちらがいいか判定するという内容だが、『紳助くん』が感動的なVTRを流すのに対して『ナイトスクープ』はバカバカしい依頼を放送するので、基本的に『紳助くん』が勝つようになっている。2006年放送分で『ナイトスクープ』が初勝利を収めた。2007年からキダに加え、複数の審査員が出演するようになった。2008年までの対戦成績は1勝6敗3引き分け。 2011年に『紳助くん』が 島田紳助 の引退に伴い終了したため、同年以降の大晦日の放送は「探偵!

探偵ナイトスクープ!の企画で何が好きですか?西田局長の時からでも構いま... - Yahoo!知恵袋

4%の高視聴率だったのに対し、関東地区では時間帯最下位の5. 3%と一桁に留まった [50] 。実質、テレビ朝日での再ネット化を視野に入れた放送であったが、この結果によりテレビ朝日では時期尚早ととらえられ、再ネット化を行っていない。 探偵! ナイトスクープ 年忘れファン感謝祭 2011年から年末に放送されている特別番組でこの1年間に放送されたVTRの中から番組ファンの視聴者が選んだ爆笑VTRを各探偵別のベスト3として発表するというもの。また探偵と顧問でペアを組み、そのVTRの中からクイズを出題し優勝チームを決める。2012年は12月31日12:00 - 15:25 [77] [注釈 26] 、2013年も12月31日12:00 - 15:25 [78] 、2014年も12月31日12:00 - 15:25 [79] [注釈 27] 、2015年は12月30日13:45 - 17:25 [80] [注釈 28] に放送されたが、2016年以降は再び12月31日12:00 - 15:25で放送されている [17] [81] [注釈 29] [注釈 30] 。 探偵! ナイトスクープ 25周年記念! グランドアカデミー大賞 2013年3月1日放送 [82] 。グランキューブ大阪での収録で、90分の拡大放送だった。過去25年のVTRを「料理」「科学」など部門別にダイジェストで紹介する。これまでのアカデミー大賞とは異なり、特に順位や表彰などはなかった。岡部まりが秘書を降板して以来の出演となった。 30周年記念! 探偵! ナイトスクープ オールタイムベスト10 2018年3月30日 [35] ・4月6日放送 [31] 。番組放送開始30周年を記念し、過去に扱われた5, 000件を超える調査の中から、視聴者投票によりベスト10を決定。カウントダウン方式で3月30日に第10位 - 第4位を、4月6日に第3位 - 第1位と番外編を、それぞれアンコール放送。グランキューブ大阪での収録で、3月30日放送分は90分の拡大放送。キダ・タロー・林裕人・槇原敬之といった主な顧問をゲストに迎え、岡部まりが久々に秘書を務めた。『デジタルリマスター』と称したリバイバル企画として、特別探偵として 丸山隆平 が田村裕探偵とともにボートによる 大和川 下りでの通勤に、 真壁刀義 がジミー大西探偵と共に巨大シジミ獲りに、それぞれチャレンジしたほか、ベスト10に選ばれた調査の中から幾つかの依頼者を探偵が再訪して現況を報告した。 視聴者が選んだベスト10は、以下の通り。 「23年間口をきいていない父と母」2013年4月5日放送 「謎の爆発卵!?
→ 飛天三殺劍流 (フェイティンサームサーッギムラウ:飛天三殺剣流) 通常「飛天御劍流」になっている広東語版でここだけ「飛天三殺劍流」な理由は定かではないが、 「御」を崩して書くと「三殺」に見えなくもないことから、「インド人を右に」のような誤読・誤植が発生した可能性がある。 リクエスト ねぇじゃん、絶対駄目だお 人気、JOJO・・・(フタエノキワミ~左之助フルver~) 最終更新:2021年07月22日 17:09 ツールボックス 下から選んでください: 新しいページを作成する ヘルプ / FAQ もご覧ください。

→ 龍翔閃 (ロンチョーンシム:龍翔閃) 藤田五郎 変なコリアンも巫女ちゃんもウザいやん? よなぁ? → 哼,冇理由依個時候冇晒人㗎嘛 (フン、モウレイヤウイーゴーシーハウモウサーイヤンガマー:ちぇっ、どうしてみんな行っちまったんだ? = あいつら一体どこに行ったんでぇ?) アヘンだ! → 呀!係啦 (ア・ハイラ:ああ!そうだ!) じゃあ俺先輩は見下しているから 俺ホモ → 唔通佢哋成班人去晒食牛肉火鍋? (ンムトンコユデイセンバーンヤンホユサーイセキアウヨクフォーウォー:もしかしてあいつら全員しゃぶしゃぶ食ってる? = まさか牛鍋食ってんじゃねぇだろうなぁ?) (ヽ^ゝ^)じゃあ もうやらん! → 有冇人呀? (ヤウモウヤナ:誰かいらっしゃいますか?) (この)気配…ゲイやな? → 你係咩人呀? (レイハイメーヤナ:誰だお前 = なんだ、おめえ) はいどうも~毎度どうも → 第度買唔到㗎 (ダイドウマーインムドウガ:他の所では買えませんよ) おい!頂点眼 → 喂,老兄呀 (ワイ ロウヘンア:よう、兄弟) お前バカだ → 冇辦法啦 (モウバーンファーッラ:仕方ないよ) アヘン要る? → 係咩 (ハイメー:そうかい?) うん じゃ俺のゲーセン行く? → 估唔到你都幾醒目喎 (グーンムドウレイドウゲイセンモクウォー:お前がこんなに鋭いとは思えなかったよ = なかなか鋭いですね) 早くお前鎧を切り裂いてや! → 睇吓你賣藥佬有幾犀利啦 (タイハーレイマーイヨークロウヤウゲイサイレイラ:薬売りかどうか見てくれる = てめえの正体はこの拳で聞いてやる) オダブツや… → 好對唔住喎 (ホウドユンムジューウォー:ごめんな = すまねえな) キモい!どこまでもお前嫌だ!… → 你唔好喺度講埋啲無謂嘢啦! (レインムホウハイドウゴーンマーイディーモウワイイェーラ:無駄な事を言ってんじゃねぇよ!) この塩素のターキーが! → 我同你仲未打完㗎 (オートンレイゾンメイダーユンガ:喧嘩はまだ終わらんぞ! = まだ終わっちゃいねえぞ) 阿武隈四入道 俺田んぼで放浪や~ → 我哋等咗你好耐啦 (オーデイダンゾーレイホウローユラ:長いこと待ってたぜ=待ちくたびれたぜ) 俺ゲイっ子じゃわい → 我哋幾個就係 (オーデイゲイゴーザウハイ:俺たちは) チン○ン御大ゴム態度変えねぇ → 志志雄大人咁睇得起你 (ジージーホンダーイヤンガムタイダクヘイレイ:志々雄様がお前を大切にして=なんと志々雄様がお前に目を止め) おい、お金無いんで銀行いけ・・・ → 我係唔會跟你哋去見佢嘅 (オーハインムウユガンレイデイホユギンコユゲー:俺はそいつに会いについて行く気など無い) 翁 (柏崎念至) それ分散…?

にしても、ここまで鍛える松本さんは一体どこにむかうのでしょうか?笑 さぁ!みんなも「目指せ松ちゃん!」 ここまで、松本さんのトレーニングをざっと見てきましたが ちょっと普通ではないトレーニングの量と内容でしたね。笑 ここまでやれば、あの体になるのも納得です。 しかし、筋トレにはメリットがあるのも事実 疲れにくくなる 体が軽くなる ストレス解消 精神的に強くなる (鬱に効果ありとの報告も) 最近は、NHKでも筋トレ番組が始まるなどブームを見せているトレーニング業界! さぁ、あなたも今日からトレーニングを開始して 松本さんのような体を目指しませんか! ?

【悲報】松本人志、筋トレメニューが凄すぎる : なんなん! アニメ漫画ゲームまとめ

ダウンタウン・松本人志が、22日放送の『ワイドナショー』(フジテレビ系)で、日ごろから行っている筋トレ法について語った。 この日は先日、 パーソナルダイエットプログラム「ライザップ」に挑んだ女優・佐藤仁美 が登場。彼女は約3か月で、体重12キロ減、ウエストも20cm減に成功していた。 ここで、松本が出演する『松本家の休日』(ABC朝日放送)で紹介した筋トレ法が明かされた。彼自ら「松ザップ」と呼んでいるそれは、上半身を鍛えるベンチプレス135キロを3回、大胸筋を鍛えるチェストプレスを55キロを15回、腹筋を鍛えるクランチベンチ15キロを3セット行うなど、とにかく過酷なメニューだという。これには佐藤も「ベンチプレス135キロ! ?」と絶叫していた。 さらにここで松本が、1月1日にTwitterに投稿して反響を呼んだムキムキ写真も改めて紹介。これに対し佐藤は「乳首の位置がおかしいじゃないですか。すごい下向き。どこにあるんたろう?」と首をかしげていた。 すると松本が、乳首が下に行き過ぎた悲劇のエピソードを語った。エレベーターに家族に乗っていた際、乳首があまりにも下についていたため、それを「毛玉」だと勘違いした妻に、乳首をつままれたという。妻が「ごめん」と謝り、隣にいた娘も大爆笑していたと語っていた。 ちなみに松本の肉体は、体重67, 4キロ、体脂肪16, 6%、筋肉量53, 3%。体重の80%が筋肉だという。東野幸治からは「やりすぎです」と注意されていた。

松本人志、極秘の筋トレ法「松ザップ」を公開!体の80%が筋肉に | Rbb Today

5kg 体脂肪率22. 8% という結果でした。身長168cmに対し、体重74. 5kgというのは体重過多ですが、この体重に対し体脂肪率が22. 8%程度で収まっているというのはすごいほうです。もともと筋肉質なのか、日頃運動されているのかもしれませんね。 そして松本さんの体重、体脂肪率は(身長を入力するところが割愛されていましたがwikipediaによると172cm)、体重67. 松本人志、極秘の筋トレ法「松ザップ」を公開!体の80%が筋肉に | RBB TODAY. 4kg 体脂肪率16. 6%。 やはり体脂肪率も年齢から考えると低いですね。 (追記:ちなみにこの数値は、2018年4月22日に放送された『ワイドナショー』でも紹介されていました。) この後いよいよ松本さんの筋トレメニューの実践に入ります。 松本人志さんの筋トレメニュー、重量 まず、松本さんはいつもベンチプレスからトレーニングを開始するようです。 (ちなみにベンチプレスの行い方は、初心者の方でも入門編としてわかりやすいように、『 ベンチプレスのやり方、フォームや効果などを徹底解説! 』という記事でやり方を述べているので、そちらもよろしければご覧になってみて下さい!) 番組では スミスマシン を使ってベンチプレスを行っていましたが、これはロケを行ったジムにベンチプレス専用の台がなかったのかもしれませんね。放送されている中で、たまたま映らなかっただけかもしれませんが、ベンチプレス台は見当たらなかったように思います。 重量は、最初にウォーミングアップとして限界の8割程度に重量を設定し、5回程行うとのこと。 松本さんはここで100kgに重りを設定するよう宮迫さんらに指示しますが、スミスマシンのバーが15kgということで20kgのプレートを×4枚つけて95kgの重量からスタートします。(通常のフリーウエイトで行うベンチプレスのバーの重量は20kgなので、プレートを×4枚つけるとちょうど100kgの重量になります) 95kgを軽々とこなしていた松本さんですが、フォームはだいぶパーシャル寄りの方法(可動域を浅くして反復すること)で行っていて、正しいベンチプレスの行い方は胸のトップにつくまでバーを降ろすのですが、大体胸より10cm上辺りくらい(あくまで画面上を通して見た目分量ですが)まで降ろしたところで反復を繰り返して行っていました。 そして2セット目は20kgアップして115kg×3回、3セット目は135kg×2回を行い3回目にトライするも途中で断念。 135kgを2回挙げれるということは、RM換算表の計算に落とし込むと、約142.

【筋トレ】松本人志のトレーニングメニュー・方法を徹底解剖!ヤバすぎる内容はボディビルダー並み!? | Wonderful Life

ダウンタウンの松本人志さんといえば、現在54歳という年齢にも関わらず鍛え上げられた屈強な肉体が度々クローズアップされ、話題になることがありますよね。 筋トレ上級者の方でも、あれぐらいの年齢であそこまでの発達した筋肉を維持できている人というのは、正直そう多くはないと思います。 筋トレを趣味としている方や普段トレーニングをする習慣がある方ならば、松本人志さんがどんな筋トレ種目をどれぐらいの量、強度で行っているのか、興味を持ったことがあるという方も多いのではないでしょうか?

2020年10月04日 17:58 1: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:05:55. 06 2: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:01. 31 化け物かな? 4: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:15. 54 これ凄いんか? 5: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:24. 82 135kgは凄いな 6: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:35. 40 何で鍛え始めたんやろホンマに 16: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:07:43. 57 >>6 家族を守るためやぞ 7: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:42. 62 草 8: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:06:52. 36 なおハマタ 300: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:51:15. 97 >>8 ライオンは筋トレしない 14: 名無しのなんなん! 【悲報】松本人志、筋トレメニューが凄すぎる : なんなん! アニメ漫画ゲームまとめ. 2020/10/04(日) 17:07:23. 93 スミスやけど、凄いで 17: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:07:43. 55 ベンチプレス135kgは異常 27: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:08:21. 57 これには筋トレ民もダンマリ 30: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:08:39. 65 股関節怪我してなかったら化け物になってる 35: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:09:04. 78 モンスターやんけ 55: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:10:21. 57 ダンベル50回って多すぎちゃうの 60: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:10:50. 89 ゴリゴリの筋肥大より回数出来るようになりたいんやろ 67: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:11:45. 42 本物はこれやぞ 93: 名無しのなんなん! 2020/10/04(日) 17:14:23. 76 >>67 小峠もめっちゃ筋肉すごいやん 引用元: ・ 「芸能」カテゴリの最新記事 ↑このページのトップヘ

筋トレと言うのは、大きな筋肉を先に鍛えて 負荷(重さ)を下げて同じ場所を鍛えることにより、効果的に筋肉に刺激を与えることができます 大胸筋に更に追い込みをかける刺激を与える為このトレーニングを 55kg×15回、65kg15回 ここまでこなすことがもしできれば 筋トレ上級者を名乗ってもいいでしょう。。。笑 ③ラットプルダウン ここからは、筋トレに興味の無い方は馴染みのないトレーニングが続きますが トレーニングと言うのはある一か所ばかり鍛えてもダメ。 全身バランスよく鍛えていく必要があります! この、ラットプルダウンは 広背筋 大円筋 脊柱起立筋 など、背中の筋肉を鍛えるトレーニングで 逆三角形を目指す方 にはおすすめのトレーニングになります! 85kgを15回×3セット ⑤ダンベルシュラッグ ここまで大胸筋に背筋とハードに鍛えて 書いてる私も息が切れてきそうですが… まだまだいきます!! この筋肉は主に 僧帽筋 を鍛えるトレーニング 僧帽筋とは首から肩にかけての筋肉 画像のこの部分になります ここを鍛えることで、より大きな背中 逆三角形の頂点の部分が発達することでスタイルもよく見えます。 ちなみに、肩こりがひどい方にもおススメのトレーニングとなっているので 気になる方は、軽い重さからトレーニングしてみてはいかがでしょうか? 22kg 50回×2セット、3セット目を50回程度 ⑥シットアップ えー、腹筋ですね。笑 これ、松本さんは回数が 15回 × 3セット と、とても少ない回数に設定されています。 これ、なぜかと言うと (松本さんに聞いたわけではありませんが…) 高重量のトレーニングと言うのは基本的に全身運動になります。 重いものを持ち上げた時、翌日全身が筋肉痛になった経験がある方もいるかもしれませんね。 松本さんのように、ハードなトレーニングをする方は 様々な種類の筋トレをしていくうちに腹筋が自然と鍛えられます ボディビルダーは腹筋をしない と、言う話もあるように ハードなトレーニングをすればするほど、直接的な腹筋運動と言うのは必要なくなってくるんですね。 ⑦チェストプレス(繰り返し) ⑧ラットプルダウン(繰り返し) そして、最後にチェストプレスとラットプルダウンで最後の追い込みをかけます! 筋肉は、鍛えた分だけ強くなっていくので 最後に追い込みをかけられるかどうかで、筋肉が発達するかどうかが大きく変わってきます!