小松菜のにんにく炒め
にんにくの風味がきいた小松菜はいくらでも食べられます。
料理:
撮影:
対馬一次
材料 (2人分)
小松菜 1わ
にんにく 1かけ
鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
ごま油
塩
こしょう
調理時間 5分
熱量 98kcal(1人分)
塩分 1. 1g(1人分)
作り方
小松菜は根元を切り、ざく切りにする。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにごま油大さじ1を入れて強火で熱し、小松菜、にんにく、鶏ガラスープの素を加え、全体をざっと炒める。小松菜がしんなりとしたら塩、こしょう各少々で味をととのえる。 (1人分98kcal、塩分1. 小松菜と油揚げの煮浸し。めんつゆで簡単！すぐに食べられる煮物レシピ。 | やまでら くみこ のレシピ. 1g)^
レシピ掲載日:
2000. 9. 17
関連キーワード
小松菜
小松菜を使った その他のレシピ
注目のレシピ
旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
小松菜の簡単な副菜の人気料理☆ 小松菜は鉄分や葉酸、ミネラルやカルシウムが豊富に含まれている食材です。またカロテンやビタミンCはほうれん草と同じくらいの成分が含まれているため、とても栄養価が高い食材だということがわかります。 そんな小松菜を使った人気の副菜を作り、毎日の献立に役立ててみてはいかがでしょうか。小松菜は冬が旬ですが年中手に入るものなので手軽に使える食材ですよ!
74mg 0. 32mg ビタミンB2 0. 26mg 0. 36mg ナイアシン 5. 5mg 3. 48mgNE ビタミンB6 0. 34mg 0. 35mg ビタミンB12 0. 58μg 0. 8μg 葉酸 76. 35μg 80μg パントテン酸 0. 89mg 1. 5mg ビオチン 2. 4μg 17μg ビタミンC 25. 88mg 33mg 【ミネラル】 (一食あたりの目安) ナトリウム 1083. 16mg ~1000mg カリウム 657. 11mg 833mg カルシウム 117. 97mg 221mg マグネシウム 40. 44mg 91. 8mg リン 209. 71mg 381mg 鉄 2. 64mg 3. 49mg 亜鉛 1. 97mg 3mg 銅 0. 14mg 0. 24mg マンガン 0. 26mg 1. 17mg ヨウ素 1. 35μg 43. 8μg セレン 1. 11μg 8. 3μg クロム 1. 中華風炒め物「小松菜のニンニク炒め」のレシピ！簡単美味しい作り方 [毎日のお助けレシピ] All About. 42μg 10μg モリブデン 8. 68μg 6. 7μg 【その他】 (一食あたりの目安) 食物繊維 総量 1. 39 g 5. 7g~ 食塩相当量 2. 71 g ~2. 5g 小松菜炒め:171. 3g(1皿)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 (一食あたりの目安) 脂肪酸 飽和 3. 03 g 3g~4. 7g 脂肪酸 一価不飽和 4. 4 g ~6. 2g 脂肪酸 多価不飽和 2. 23 g 3g~8. 3g 脂肪酸 総量 9. 68 g n-3系 多価不飽和 0. 31 g n-6系 多価不飽和 1. 94 g 18:1 オレイン酸 4129. 92 mg 18:2 n-6 リノール酸 1858. 19 mg 18:3 n-3 α-リノレン酸 274. 78 mg 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 0. 72 mg 20:2 n-6 イコサジエン酸 35. 25 mg 20:3 n-6 イコサトリエン酸 9. 75 mg 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 0. 19 mg 20:4 n-6 アラキドン酸 43. 12 mg 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 4. 52 mg 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 7. 42 mg 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 8. 43 mg 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 2.
ルート・所要時間を検索 住所 兵庫県神戸市西区糀台5丁目12-1神戸西郵便局 ジャンル リパーク 駐車場満空情報 01:07現在 ( 駐車場満空情報について ) 営業時間 24時間営業 料金 平日 09:00-19:00 30分 300円 平日 19:00-09:00 60分 100円 土日祝 09:00-19:00 30分 200円 土日祝 19:00-09:00 60分 100円 ※情報が変更されている場合もありますので、ご利用の際は必ず現地の表記をご確認ください。 最大料金 あり 最大料金 【月-金】19:00-9:00以内 最大料金300円 【土日祝】19:00-9:00以内 最大料金300円 ※最大料金は入庫時の曜日・祝日により異なります。 ※最大料金は繰り返し適用となります。 全収容台数 10台 車両制限 高さ:2. 00m 幅:1. 西神中央 駐車場 無料. 90m 長さ:5. 00m 重量:2. 00t クレジットカード 利用可 ポイント ANAマイル リパークビジネスカード 清算不可 SSカード NBMカード 提供情報:三井のリパーク 主要なエリアからの行き方 周辺情報 ※下記の「最寄り駅/最寄りバス停/最寄り駐車場」をクリックすると周辺の駅/バス停/駐車場の位置を地図上で確認できます この付近の現在の混雑情報を地図で見る 神戸西郵便局駐車場周辺のおむつ替え・授乳室 神戸西郵便局駐車場までのタクシー料金 出発地を住所から検索 周辺の運転代行サービス 運転代行サービス
西神中央駅前・南自転車駐車場は兵庫県神戸市西区にある営業の時間貸&月極バイク・二輪車駐車場です。住所:兵庫県神戸市西区糀台5丁目6番地の1。 国分寺駅北口再開発ビルcocobunjiwestにtimes駐輪場サイクル... 西神センタービル来客用駐車場（神戸市/駐車場・コインパーキング）の住所・地図｜マピオン電話帳. すべての人気の壁紙 トップ 100+ 西 国分寺 駅 駐輪場 国分寺駅北口再開発ビルcocobunjiwestにtimes駐輪場サイクル. イ)北6西1自転車等駐車場(駐輪場)管理事務所 電車でお越しの場合. 区分 料金(税込) 場所 駐 車 場 現 金 最初の1時間 330円 第一・第二駐車場 以降30分毎に 160円 第一・第二駐車場 24時間毎に 1, 000円 第一・第二駐車場 定 期 券 / 1 月 全日 19, 800円 第一・第二駐車場、1番館地下・3番館裏 平日のみ 18, 700円 お車でお越しの場合 駐車場について 駐車場の営業時間: am5:00~am1:30(年中無休) ※但し入庫はpm11:30まで: 駐車料金: 最初の1時間まで210円以後30分ごとに50 住所:札幌市中央区北5西5丁目sapporo55ビル1階.
宝塚大劇場 宝塚歌劇団の本拠地。宝塚関連のお店やレストランはもちろん、手塚治虫記念館や温泉施設ナチュールスパ宝塚などもおススメ! 神戸北野異人館街 異国情緒あふれる観光客に人気のエリア。数多くの洋館が立ち並び、見学だけでなく、レストランとして利用できる建物も。 南京町 日本三大チャイナタウンの一つ。100あまりの店舗が軒を連ね、休日は地元の買い物客や観光客で賑わう人気スポット。 兵庫県の人気キーワード 人気の駅 三宮駅 栄駅 姫路駅 甲子園駅 元町駅 西宮駅 西宮北口駅 尼崎駅 新神戸駅 相生駅 人気のキーワード 甲子園球場 王子動物園 神戸ハーバーランド 生田神社 有馬温泉 夙川 人気のエリア 神戸市中央区 西宮市 尼崎市 宝塚市 姫路市 明石市 芦屋市 神戸市東灘区 三宮町 相生市 駐車場をたくさん利用する方は月極・定期利用駐車場がおすすめ! タイムズの月極駐車場検索 検索条件 交通ICパーク&ライドあり 近くのタイムズ駐車場 タイムズカインズ神戸西神南店(兵庫県神戸市西区井吹台西町1-1) 特集・おすすめコンテンツ 特集・おすすめコンテンツを見る パーク24グループの サービス 会員サービス 「タイムズクラブ」 カーシェアリング 「タイムズカー」 レンタカー 「タイムズカーレンタル」 予約制駐車場 「B」 優待&駐車サービス 「会員特典施設」 運転・駐車教習 「タイムズレッスン」 EV・PHV充電器 「パーク&チャージ」 自動車保険 「査定サービス」 スパ温浴施設 「Times SPA RESTA」
せいしんせんたーびるらいきゃくようちゅうしゃじょう 西神センタービル来客用駐車場の詳細情報ページでは、電話番号・住所・口コミ・周辺施設の情報をご案内しています。マピオン独自の詳細地図や最寄りの西神中央駅からの徒歩ルート案内など便利な機能も満載! 西神センタービル来客用駐車場の詳細情報 記載情報や位置の訂正依頼はこちら 名称 西神センタービル来客用駐車場 よみがな 住所 兵庫県神戸市西区糀台5 地図 西神センタービル来客用駐車場の大きい地図を見る 最寄り駅 西神中央駅 最寄り駅からの距離 西神中央駅から直線距離で168m ルート検索 西神中央駅から西神センタービル来客用駐車場への行き方 西神センタービル来客用駐車場へのアクセス・ルート検索 標高 海抜99m マップコード 31 497 099*58 モバイル 左のQRコードを読取機能付きのケータイやスマートフォンで読み取ると簡単にアクセスできます。 URLをメールで送る場合はこちら ※本ページの施設情報は、インクリメント・ピー株式会社およびその提携先から提供を受けています。株式会社ONE COMPATH(ワン・コンパス)はこの情報に基づいて生じた損害についての責任を負いません。 西神センタービル来客用駐車場の周辺スポット 指定した場所とキーワードから周辺のお店・施設を検索する オススメ店舗一覧へ 西神中央駅:その他の駐車場・コインパーキング 西神中央駅:その他のドライブ・カー用品 西神中央駅:おすすめジャンル