止まった状態でドリブル練習するのは実践的な練習方法ではない のです。 上記のMENU1・2はあくまで意識づけと チェックポイントとしてやるメニューであって ドリブルスキルを劇的に高めるのはこのメニューになります。 やり方は簡単です。 保護者が子供の前に立ち、「右・左・上・下・前・後」とランダムに指示を出し、 子供はドリブルをつきながら指示に反応するだけです。 上と指示がでればジャンプし、下と指示がでればしゃがむ。 最初はポロポロぎこちないと思いますが、 「右手でついてて左って指示が出たら左手でドリブルだよ」 なんて伝えてれば、 週2回10分ずつ3ヶ月で クロスオーバーくらいなら勝手にやる ようになります。 そして 足を動かすこと です。 体の向きなどどこ向いてても構いません。 かならず足をバタバタと動かしながら行うようにしてください。 終わりに ミニバスを始めたばかりの低学年の子はモチベーションが外にあります。 自分がうまくなるためと言うよりは一緒に遊んでもらうとか褒められるとか、 他者による動機づけが必要 です。 つまり 親子でバスケを通じて遊べるようなメニュー設定 これが上達のためには 一番有効で大事 です。 【低学年向け】バッシュを紹介した記事 【2018. 9現在】ミニバス保護者におすすめする着用率からみるバスケットボールシューズの選び方 ミニバスを始めるとなるといつまでも上靴や体育館シューズなどの運動靴では怪我防止の観点からもよくはありません。 最近のバッシュはko... 【低学年向け】得点の獲り方をまとめた記事 ミニバスで低学年の子供が得点を取るための3ステップ 思い返すと我が子の初得点は2年生の夏休み過ぎでした。 1年生の冬に地域のミニバスに入部したので得点を取るために要した期間は 約半... 【低学年向け】シュート上達法をまとめた記事 ミニバス 低学年のシュート習得の3STEP ミニバス で筋力のない低学年バスケプレーヤたち。 シュートを打ってもリングに入るどころか、 届かないなんてこともざらですね。... このあたりも参考に読んでもらえると嬉しいです。 ご拝読ありがとうございました。
レイアップシュートは試合でも多く使うことがあります。 レイアップシュートを確実に決めることで得点力は高まります。 ここでは、試合で多く使うレイアップシュートの秘密を伝授します。是非レイアップシュートを得意プレーにしてください。 1対1は相手との駆け引きが大切で、一瞬で身構えているディフェンスの気が抜けてしまう「騙し目フェイント」とは この 「騙し目フェイント」は無意識レベルで相手が反応してしまう フェイントです。無意識なのでつい相手ディフェンスはつられてしまいます。面白いように引っかかりますので、ゲーム感覚でこれをマスターして1対1を楽しんでください。 指導歴25年の佐能先生が明かす、思わず「それ本当ですか!
ハンドリングはそのあとです。 シュートフォームなども後回しです!! 低学年のうちにボールの感覚が身につけばゴールデンエイジになったあたりでさらに伸び方が違うでしょう! そして、中学に上がりいよいよ本格的な部活動が始まったらそこはまた違った世界が広がっています。中学バスケでの大事なところはこちらにまとめました。 中学バスケでは技術とメンタルのバランスが一番大事 私はバスケ経験者&娘がバスケをやっているということもあってたま〜にバスケに関する記事を書いたりしています。 おかげさまでこの記事が検索上位に食い込んでおり、読んでいただいているようでありがたい限りです。 このときはミニバス時... ぜひ、読んでみてください。 Bリーグで盛り上がり 先日、ついにBリーグ元年が終わりました。 初代王者は田臥選手率いる栃木ブレックスになりました。 試合も民放で放送したり、NHKのBSで放送したりしてくれました。 やっぱり、試合を見ると盛り上がります。 バスケットはルールが分からないし展開が早すぎて見てる方がついていけないとよく言われます。 でも、今はテレビのdボタンを押すとルールの説明が出てきたり選手の情報が出てきたりしてとても楽しめました。 これをきっかけにバスケット人口がどんどん増えてくれればいいな〜。 ちなみに、Bリーグがどんなものか簡単に知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。 【信州ブレイブウォリアーズVS香川ファイブアローズ】スポーツ観戦は超楽しい!! クリスマスイブに信州ブレイブウォリアーズの試合観戦行ってきました!! 元指導者が教える親子でやる ミニバス練習メニュー 【低学年編】 | Buzzket.net｜Buzzket.net. 連敗中だったブレイブウォリアーズでしたが今回はなんとか勝ってくれましたよ! 結論→楽しかった〜!
・サイドステップ、クロスステップ サイドステップは、1対1のDFの基本です。 OFがドライブを仕掛けてきたとき、脚を横にスライドさせることでコースを塞ぎます。 このとき、進行方向の足を先に出す、反対側の足を進行方向の足に引く際にスタンスが狭くならないよう注意しましょう。 クロスステップは、サイドステップではOFについていけない場合に使うステップです。 基本的には走る動作と同じですが、上体はOFの方を向けたままです。 ・ピボットターン ピボットターンは、ボールを保持した上体で軸足は動かさず、反対の足のみ動かすことです。 ピボットの練習ではターンのみ練習するのでは不十分です。 ピボット→パス、ピボット→ドリブルと次の動作とつなげて練習するのがオススメです。 この際、ターンを切るとき軸足のかかとで回らないよう気を付けましょう。 また、ピボット→ドリブルでは軸足が離れる前にドリブルを開始するのがポイントです。 追記:軸足を意識することは、トラベリングを防ぐために最も重要なポイントです。
この初心者、低学年の段階では クローズスキルの部分に対する 「自分自身が守るべきルール」 を先に身に付けていけばよいです。 この「自分自身が守るべきルール」ですが ・トラベリング ・ダブルドリブル ・ラインクロスによるバイオレーション (細かく言えばディフェンスプレッシャーなどで左右されるのですが) 他者に左右されない部分のルール こちらを頭に入れておいてください。 ゲームを有効に活用 低学年のケース ところで皆さんのチームの練習でゲームってしますか? 私のチームは週4回の2時間の練習時間です。 低学年の練習では必ずミニゲームを入れています。 逆に高学年になるとほとんどゲームをしません なるべく練習をメインに行っています。 低学年ではこのミニゲームの中でクローズスキルに関わるルール を覚えてもらえるようにしています。 高学年のケース 高学年は練習試合を組んでいきますから 練習試合で対人プレーを 実践 出た結果を次の練習で対策や修正するのを大事にしています ですから練習試合の勝つ負けるはさほど重視していません 練習試合はあくまでも練習試合です ほとんどの練習試合ではその時の課題、練習の成果を確認するためにやっています。 前回の課題がクリアできていると判断できたら 次の新しいことに取り組んでいくのか決めます。 身近にある大会でしっかり結果を出せるために練習試合で試してみるです。 私はコーチとして負けたゲームほどよく動画で観ます。 自分で分析、解決策が見つかるまで何回でも。 そこから次の練習のメニューを修正していきまた次の練習試合につなげていく。 この作業をするようにしています。 選手や親は子供のいいプレーをリピートしてみたりしているでしょうが (気持ちイイですからね!) なぜできなかったのか何が悪かったのかは負けゲームにこそたくさんヒントがあります。 是非子供と一緒に親が付き合って観てください(^^)/ ミニバス低学年に初歩段階でバスケの根本とルールを説明のまとめ いかがだったでしょうか? 今回はミニバスを始める段階で最低限覚えてもらいたい事 身に付けていくために 有効にしたいゲームと分析の仕方についてお伝えさせていただきました。 覚悟があれば大丈夫です。私でも出来たんですから皆さんもきっとできます。今回はここまでです。 ———リンク紹介——— ゼロケンの過去のバスケ理論練習についての記事はこちら⇊ カテゴリ:練習と理論 存在皆無のゼロの状態から県大会を叶えた記事はこちら⇊ カテゴリ:ゼロから県大会
ボールの振り子の練習 これは、ドリブル技術のベースになる練習です。ボールを左右に振ったり、前後に振ったりします。ボールが落ちるギリギリの瞬間を感じること、肩の動かし方を練習します。特に、前後の振り子は、後ろの振りが小さいと、ドリブルでのバックチェンジが上手くできなくなります。肘を伸ばして、しっかり大きく振らせるにようします。 3−1)正面の左右の振り子 3−2)右足を前に出して、右手で前後の振り子 3−3)左足を前に出して、左手で前後の振り子 3−4)正面向いて背中で左右の振り子 もっと複雑な動きに挑戦すべきか? コーディネーションという観点では、股下とか、八の字とか、肩越しとか、 いろいろ複雑な動作をやった方が良い と思ます。コーディネーションなので、 年齢に関係なく挑戦させた方が良い という考え方も同意です。 しかし、数年間、 コーチとして低学年練習を設計するには 、運動が得意な子もいれば不得意な子もいるし、集中力のある子もない子もいるという現実を考えて、基礎動作を徹底して繰り返しことが有効だと思います。その狙いで、自分なりに厳選した動作にしました。これでも21動作あり、各20秒実施すると7分掛かりますので、これぐらいが適切かと考えました。 一方、コーチという立場でなく、お父さんがお子さんと一緒にやるならば、 本人に合わせて、色々やったほうが良い と思います。まだ、未就学児であれば、バスケットボールではなく、 小さなゴムボールを使ってやっても良い かもしれません。ぜひ、ネットで調べてみてください。 次は、ボールハンドリングの中でも、ドリブルを含む練習について書きたいと思います。ドリブル練習も、同じ理由で、動作内容を限定する設計にしました。
【ある日のミニバス練習】小学校低学年にオススメのドリブル練習! - YouTube
2020年01月23日更新 「継続は力なり」 という言葉の意味や使い方を紹介します。 また 「継続は力なり」 の類語や似た意味を持つ言葉を紹介して行きます。 さらに 「継続は力なり」 を使った例文などを紹介して行きます。 タップして目次表示 「継続は力なり」とは?
努力は報われる?報われない? まとめ 「継続は力なり」は、成功する人が持っている共通の資質 です。ダイエットも勉強も、そしていかなる成功も瞬発力だけではなかなか結果が出ません。少しづつ毎日積み上げていく持続力がやっぱり大事です。 そういえば、漫画「スラムダンク」の中で安西先生も言っていましたね。 「 あきらめたらそこで試合終了だよ ── 」 と。 多くの人が理想を抱き、目標を達成する方法を知っているにもかかわらず、それを達成できないのはナゼか?……継続できずに諦めるからです。 自分を信じて、「継続は力なり」という言葉を信じて、今日も一日コツコツと努力を積み上げていきましょう。 このサイトは、生き方・働き方を模索する人のためのWEBマガジンです。月間300万pv。運営者は原宿に住むコーチ、ブロガー。 →もっと見る Follow Facebookページ: @motivationupcom Twitter: @motivationupcom メールマガジン: サンプル&登録
成功者は皆「継続は力なり」の体現者 ・小さいことを重ねることがとんでもないところに行くただ一つの道だ。 (イチロー/野球選手) ・何かを勝ち取るには何かを犠牲にしなければならないい地道な努力と、それに耐えていく我慢が必要です。 (ジーコ/日本代表サッカー監督) ・一度でも諦めてしまうと、それが癖になる。絶対にあきらめるな。 (マイケルジョーダン/バスケットボール選手) ・天才とは努力する凡才のことである。 (アインシュタイン/物理学者) ・挫折は過程、最後に成功すれば挫折は過程に変わる。だから成功するまで諦めないだけ。 (本田圭佑/サッカー選手) 「継続は力なり」を体現して成功した人の台詞・名言を厳選して紹介しました。 名著 GRIT「やり抜く力」 では、 成功した人の共通点として「やり抜く力」を持っていることを挙げています。 つまり、 成功している人は皆「継続は力なり」を体現している と言えます。 挫折を繰り返しながらも成功を収めた方の言葉は、あなたを元気づけてくれるはずです。 「継続は力なり」を発揮するためには 「継続は力なり」の意味・類語は分かったけど、そもそも継続するにはどうすればいいの? それでは、継続が苦手だった私が継続できるようになった秘訣を教えるよ! 「継続は力なり」をご存知ですか？意味や類語を徹底解説！ - だいぷろブログ. だいぷろ 継続力をつけるためには以下の2点を理解する必要があります。 継続できない理由を明確に理解する 継続できるコツを理解する 私は上記の2点を意識するだけで、継続ができるようになりました。 具体的な内容は以下の記事で詳しくまとめたので、参考にしてみてください! 【経験者が語る】継続できない3つの理由 ・挑戦しても、数カ月したら挫折してしまう ・継続できない理由がわからない・・・ ・継続できない理由を明確にしたい こんな疑問に答えます。 私は継続することが大の苦手でした。 具体的には、 ・簿記に興味... 続きを見る 継続のコツはたったの4つだけ!【継続力の身に付け方】 ・挑戦しても、たった数ヶ月で挫折してしまう ・継続力がないから将来が不安・・・ ・継続ってそもそも大事? こんな悩みを解決します! 私は継続することが大の苦手でした。 具体的には、 ・簿記に興味があっ... まとめ:「継続は力なり」 「継続は力なり」は成功する人が必ず持っている考え方です。 失敗をして「自分には無理だ・・」と諦めてしまう。 ではなく、失敗を徐々に減らしながら継続することが必要です。 私は最近になって 「成功する秘訣は継続すること」 の意味が分かってきました。 それは継続することの難しさを理解した裏返しでもあります。 継続力=才能と解釈されるほど、継続はとても難しいです。 「継続は力なり」を信じて未来に向かって積み上げていきましょう。 最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
人生は、真面目に細く長く、とはよく言いますが、自分の信念を継続することも、これは生き様としてかなり重要なことかと思います。 その信念を持ち続け、生活のスタイルを継続させて、今に至る。 これもやはり、継続は力なりと言う生き方のスタイル編ではないでしょうか? 私のおふくろさんを見ていると、そんなことを感じたりします。 継続は力なりの類義語にはどんなものがある? の類義語には、以下のようなものがあるようです。 1:涓滴岩を穿つ(けんてきいわをうがつ) 2:雨垂れ石を穿つ 3:小水石を穿つ 4:千里の道も一歩から などなどが、類義語として考えられます。 どちらも少しずつ、気の遠くなるようなことのいっぽから、物事が始まります。 しかしながら、大事なのは「継続は力なり」といいますから、継続することと、そしてやるだけでは目的を達成したことにはなりませんから 「結果を出す」 ことが1番大事なことですね。 成功するために、継続しているんですから。 ・・・・・・・・・・ 和をもって尊しとなすは、聖徳太子の言葉! とてもいい言葉です。 和を以て貴しとなすは人生でどんな意味が?読み方と由来や英語表現! 今の時期ほど、この言葉がクローズアップされてるときはないかと思います。 会食の意味は?接待との違いや服装やマナーについて!恐怖症とは? 「継続は力なり」の使い方や意味、例文や類義語を徹底解説！ | 「言葉の手帳」様々なジャンルの言葉や用語の意味や使い方、類義語や例文まで徹底解説します。. 会食もルールを守って・・ですね! ・・・・・ 継続は力なりを英語で表現するとどうなる? いつものように検索で 継続は力なり:Continuation is power 力の継続ですね‥何となくいいようにももいますが、実はこの は英語圏でも、使われてるそうです。 英語では以下のように表現します。 「continuity is the father of success」 父が出てきます。 翻訳すると「継続は成功の父」と訳すんだそうな。 確かに。 ほかには 「Practice makes perfect. 」 「Persistence makes perfect. 」 これも、「継続は力なり」です。 う~~ん なかなかムズイですが、複数は無理なので こちらが、より直訳に近いような気がします。 上の、ことわざはそれなりに覚えておこうと思います。 私は人生で何を継続してきた?言葉の感想も併せて! について、意味や使い方や例文などを作成して、本当の意味に迫ってみました。 語源や由来についても、紹介しましたが、とてもいい言葉だと思います。 意味のおさらいです。 こんな意味になります。 継続の目的は、継続している物事に対して、成功もしくは結果を出す事です。 ただダラダラと、継続している事は、目標にもしかしたら、つながらないかもしれません。 なので、途中必ず見直しや、方向性を検討することが大事ですね。 私は人生で何を継続してきたんだろうか?少し考えてみた!