方法はいたって簡単♪ 《ぶつけたところと真逆の所を押す》 だけです。 例えば太ももの外側をぶつけたとしましょう。 いわゆる「ももかん」です。 かなり痛いですよね。 では、早速ぶつけた外側の真逆である内側を指で押してみましょう。 そこを押したまま動く事で、先ほどまでに感じていた痛みより楽に、スムーズに膝を曲げられるかと思います! (^^)! 楽になったポイントにスパイラルテーピングを貼ると効果が持続します。 リンク 当院でも同じ処置をしております☆ 最初のうちは難しいかもしれませんが、真逆周辺を少しずつずらし、押しながら動く事でポイントも見つけられるかと思います。 頭ではたんこぶの反対側、胸も背中側を押す、腰ならお腹のポイントを押します。 頭頂部をぶつけた時には、ポイントが顎にくることもありますよ(=゚ω゚)ノ 《打撲をしたら真逆を押して、テーピングを貼る》 適切にポイントを抑えることができると、翌日には普通通りに動けるでしょう! まとめ いかがだったでしょうか? 打撲もその場で自分で楽に出来るのです。 お子さんがいる方は、これからたくさんの打撲に出会うことでしょう。 そんな時は 《打撲をしたら真逆を押す!》 です☆ 是非とも行ってみてくださいネ! (^^)! 本日もお読みいただきましてありがとうございます☆ 【関連記事】「突き指をした中学生。」は こちらから! 膝を強く打ちました。右膝を強く打ちました。ちょうど、膝の皿の... - Yahoo!知恵袋. ・「今なら」ラインに登録してアンケートに答えると、肩こりを楽にする動画をプレゼント中!
口コミでの多数の評判が良く、そんなに遠くなかったからです。 ◆なぜ、「何もしない」という選択肢があるにもかかわらず、うちにきたのですか? 元気で動ける身体でいたいという強い思いです。 柏市SRさま 70代 女性 ※効果には個人差があります。 『院長後記』 この患者様は「構造医学」という学問・治療技術をご存知でした。 なんでも、ご家族が構造医学の講師もしておられる大阪の林田先生の院の患者様だという事で、 近くで構造医学の施術を行う治療院も合わせてお探しになられていたという事です。 膝の痛みの方も構造医学の治療院をお探しの方も、どうぞお気軽にご相談くださいませ。 TEL047ー341ー8216
」 という声も聞きますが、まずは 「整形外科」 でいいと思います。 「接骨院や整骨院ではダメなの?」 という方はコチラを参考にして下さい。 ⇒ひざの痛みは整形外科?整骨院?間違った病院の選び方 「筋肉痛が治らない・・・もしかして、他のケガ?」 という方はコチラを。 ⇒これが筋肉痛とほかの怪我の見分け方 | 肉離れや靭帯損傷との違いとは お大事にして下さい。 スポンサーリンク
「靭帯が伸びる」という表現を耳にしたことがある人は多いのではないでしょうか。そう言われると、ゴムのように伸びていることをイメージするかもしれませんが、そんなことはありません。靭帯は粘弾性(粘性と弾性の両方を合わせた性質)を持ち合わせていないため、実は伸びないのです。 本当は部分的な靭帯損傷なのですが、わかりやすく伝える表現として「伸びる」という言葉が使われています。 3 捻挫で損傷したのは膝のどこの靭帯?
膝は歩行する人間にとってはとても大切な部分です。膝が傷んで思うように動かせないだけでも、日々の生活にかなりの支障をきたす事でしょう。 今回は膝痛、特に伸ばすときに起きる膝痛とその原因や治療法についてご説明していきます。 様々な原因が考えられますが、今回は2つに絞って詳しくみていきましょう。 原因1.鵞足炎 鵞足炎という言葉、初めて聞いた方も多いのではないでしょうか? 鵞足とは、膝の内側にある3つの腱の部分のことで、その様子がダチョウの足に似ていることからその名前がついています。 この部分に炎症が起きて痛みが生じるものが鵞足炎です。 「膝を伸ばすと痛い!」 鵞足炎が疑われる症状 もしも膝のすぐ下が腫れてきたり膝を伸ばした時に痛みを生じるようであれば、それは鵞足炎の可能性が高いです。 膝の内側を指で押したり、膝を曲げたり伸ばしたりした時、ハムストリングの内側を伸ばすようなストレッチをした時に痛みます。 階段の上り下りで支障がでることが多く、症状が悪化してくるとじっとしている時にも痛み出すので注意が必要です。 鵞足炎が起きやすいスポーツや動作 何か膝に大きな負担がかかる動作を行う事によって、鵞足炎が生じる場合があります。 それはランニングでダッシュする際に思いっきり脚を後ろに蹴った時に起きたり、急激な方向転換、例えばサッカーや水泳のキックの際といった風に様々です。 激しいスポーツを頻繁に行うと膝に大きなを掛けるものです。もしも膝に慢性的な痛みを感じるようになったら早めのケアが必要です。 鵞足炎になってしまったらどう治療する? 膝は直立したり歩行する際にとても大切な部分ですので、整形外科でレントゲンを撮って他にどこか損傷している部分がないかといった事まで調べていった方がいいでしょう。 整骨院や整体などの治療院などでも治療ができる先生がいるところもあります。事前に自分の症状を問い合わせの段階で伝えて、治療してもらえるようでしたら実際に行って診てもらうといいですね。 原因2:半月板の損傷からくる膝痛 膝の関節の間にあって、クッションの役割を果たしている「半月板」。これに大きな力が加わったり、捻ったりしたりすることで亀裂が入ってしまった状態が「半月板が損傷している状態」です。 半月板の損傷が疑われる症状 膝に体重をかけたり、階段を降りる時、ひざの内側に痛みがあるといった症状の場合は、半月板が損傷している可能性が高いです。膝に力が入らないような状態や、膝の曲げ伸ばしができない状態も、半月板の損傷が疑われます。 半月板の損傷が起きやすいスポーツや動作 足を曲げた状態で、ひねるような動作を行うと半月板の損傷になることがあります。こうした直接的な原因もありますが、それ以外にも、スポーツなどで疲労が溜まり、それをしっかりケアしないことにより、柔軟性が失われ、間接的なことが原因で半月板の損傷がを引き起こしてしまうケースもあります。 スポーツ関係なしに、加齢が原因であることもあります。 半月板の損傷が起きたらどう治療する?
「痛みがなかなか引かず、何か"おかしい・・・"と感じた」 と言う方も多いです。 「痛み」は、本人にしか分からないものなので、どうしても「あいまいな 表現」になってしまいますが・・・・ 「腫れ」を見るときのコツとは 「腫れ」は外見上わかりやすいため、判別にはよく用います。 コツは、 「怪我していないほうの足と比べてみること」です。 反対側の同じ部分と比べると「どのくらい腫れているか?」が、よく分かります。 腫れが強ければ強いほど「骨折」「靭帯損傷」などの可能性が上がります。 打撲は「強打した部分だけ」プクッと腫れます。 骨折やじん帯損傷は「ひざ全体」が腫れる傾向にあります。 反面、 「あまり腫れない骨折」もあります。 例:「小さな骨折」「膝の皿(膝蓋骨)のヒビ(不全骨折)」など 内出血・紫の変色・青アザ これも見た目で分かりやすいですね。 これも、 変色が大きければ大きいほど「骨折」「靭帯損傷」などの可能性があります。 やはり骨折でも変色がみられない事もありますので、あくまで、ひとつの「目安」です。 骨折で歩くことは出来る? 「骨折したら歩けないはずだ」 という方がいますが、これは あてになりません。 もちろん「大きな骨折」でしたら歩く事は困難でしょう。 しかし、 実際に足を骨折している方が歩いて病院まで来る事は日常茶飯事です。 アキレス腱を切っても歩けてしまうのです。 「歩けるから骨折してないな」 という考えは危険です。 じゃあ、どうすればいいの?
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