引越しや一人暮らしを始める…何か植物を育てたいけどどうせなら縁起のいい植物がいい!という方にオススメの植物5選をお届けします。 目次 ■ 万年青(オモト) ■ ガジュマル ■ 金のなる木(カネノナルキ) ■ 胡蝶蘭(コチョウラン) ■ 南天(ナンテン) 1.
今日も暑いです☀️人も植物も水分補給がかかせません。盆栽の朝晩の水あげに時間がかかります。植え替えたばかりの花壇も含めると、長くなりますね😅 黒松盆栽は、4月に芽摘み、最近、芽切りをしました。二番芽を吹かせるために、肥料もしました。形も少しすっきり、南天も短くしました。 📷️②五葉松は、芽切りはしないので、そのままです。しっかり、芽も伸びて、茂っています。 📷️③庭の黒松は、そろそろ、植木屋さんにお願いする予定です。高いところは、無理なので… 庭の植物も、良い姿、良い環境でそだてるのには、労力もいります😉 梅の実もなっていてるのですが、あまりにも高くてとれません。黄色くなったのが、落ちてきます😅黒松の下にあるツクバイに、鳥が水浴びに来ます。スズメ、ヒヨドリ、キジバトです。水のある場所をよく知っています🐤 「黒松(クロマツ)盆栽と五葉松盆栽」関連カテゴリ
がみっちさんの園芸日記 アベルモスクスです。 毎日咲いてくれます😉 オステオスペルマムです。 ほぼ咲き終わりました😔 ラムズイヤーです。 「☆今日の小庭から☆」関連カテゴリ 会員登録がお済みの方は 会員登録をすると、園芸日記、そだレポ、アルバム、コミュニティ、マイページなどのサービスを無料でご利用いただくことができます。 最新号の見どころ NHK「趣味の園芸」講師陣による植物の育て方情報が満載! 日記やそだレポで栽培記録もつけられる。園芸、ガーデニングの情報コミュニティサイト | みんなの趣味の園芸 Copyright(C) NHK出版 All Rights Reserved.
2020. 09. 16 / 最終更新日:2021. 08. 03 苔玉を育てたことはありますか?多肉植物を育てるような感覚で、草木を栽培する方法の一つとなります。植物の根元を丸く苔で覆っていることから「モスボール」とも呼ばれ、盆栽感覚で楽しむことができます。そして、部屋に置いても重苦しさがなく、インテリアとしても人気が高いです。今回は苔玉の育て方とおすすめのLEDライトをご紹介します。 【苔玉の育て方から寿命まで】 玉の育て方のポイントは?
今日は、暑くなりました☀️でも、少し黒い雲が出てきました。 キブシ盆栽は、芽が出てきたところで、今年は、短めに剪定、順調に花芽が見え始めました。 昨日、針金をかけ、形を整えました。 苔も張り替えたので綺麗です☺️ 写真②梅盆栽も、針金をかけました。枝が細いので、力の入れかげんによって、ボキっとなった時には、遅かりし、残念な事になります😅 少しは、形がつくれたかな?なかなか、難しいです。こちらも、苔を張り替えて、綺麗になりました。 📷️③姫キボウシの花が咲いてます。花は、1日くらいで、すぐ萎れてしまいます。アップの写真をとると、おしべとめしべの形がハッキリと見えました😆 蚊取り線香をつけながら、庭仕事、盆栽の手入れの日々です😃あっという間に、蚊がよってきます😥 「キブシ(木五倍子)盆栽と梅(冬至)盆栽」関連カテゴリ
太るだけじゃなかった!寝る前の食事がもたらす悪影響 寝る前に食事をしてはいけない、というのは有名な話。女性であれば、寝る前の食事イコール太る、というイメージの人も多いでしょう。 もちろん寝る前に食べることで太りやすいのも事実ですが、実はそれ以外にも色々と弊害があるんだそう。そこで今回は、寝る前の食事にまつわる事を調べてみました。 なぜ寝る前の食事はいけないの? お腹がいっぱいでも空腹でも、良い眠りにはつながらないんだそう。たとえ寝ている間でも胃は消化活動を続けます。 満腹で眠ってしまうと、就寝後も胃が消化活動で動き続けるため、脳が興奮してなかなか寝付けなかったり浅い眠りになったりするのだとか。また、夜間は食物の消化・吸収に使われる消化酵素が減少するため、消化しきれなかった食物が胃に残り、翌朝胃もたれしたりと健康面にも悪影響を及ぼします。逆に空腹は空腹で、脳が覚醒してしまい眠れなくなるそう。お腹が減って眠れない、という状態です。 睡眠にとってよりよい食事法は? 良い睡眠のためには、寝る2~3時間前までに食事を済ませるよう心がけることが理想。食事の内容も、肉や揚げ物などは消化に時間がかかるためできるだけ避け、魚・豆・卵といった良質なたんぱく質を摂るのがいいそうです。 食事が遅くなったときはどうすればいい? 空腹で目が覚める！空腹で眠れない時寝る方法 | 不眠症改善. 忙しい社会人にとっては、残業から帰って食事をしてすぐに寝るという生活スタイルの人も少なくないと思います。食事と寝る時間が近くなってしまう場合は、ラーメン、焼き肉、インスタント食品など油っこい食事を避け、おかゆや雑炊、うどんといった消化に良いものを意識して食べると、お腹も満たされ睡眠の邪魔もしないのでおすすめです。 また、どうしても小腹がすいて眠れないときなどは、ホットミルクやハーブティーなどがいいそう。温かい飲み物で空腹感もやわらぎ、カフェインが入っていないので安眠できるのだそうです。 この記事を見た人はこんな商品に興味を持っています
始めたては、つらい! 空腹睡眠を始めると、とにかくお腹がすいて眠れない!という人も多いでしょう。それもそのはず、今までと食事の時間帯が変わるので、体も慣れるのに時間がかかります。 しかし、お腹がすいて質の良い睡眠がとれないと、空腹睡眠のメリットを活かせません。どうしてもお腹がすく場合、いきなり18時以降に何も食べないとするより、徐々に夕食の時間を早めていくと良いでしょう。 筋肉が減る!? 筋肉を鍛えるときは、 トレーニングで筋肉を使い、筋細胞をこわす たんぱく質をはじめとする栄養素を補う 寝ている間に筋細胞が修復され、筋肉が鍛えられる というのが基本です。したがって、空腹のまま眠ると、筋肉に十分栄養がまわらず、筋トレの効果は弱まってしまいます。 筋肉を増やしたい人には、空腹睡眠はあまり向かない方法といえます。 対応策はある? まずは週に何日かから始める 筋肉をつけつつ、空腹睡眠を始めたい人は、毎日ではなく、週の何日かから始めてみてはいかがでしょうか。いきなり空腹睡眠を始めるよりも体も慣れますし、無理に生活習慣を変えることはストレスにもなります。 翌日が休みの日など、都合がつきやすい日は空腹睡眠をしてみる、などの方法でも良いかもしれません。 どうしてもお腹がすく場合は、太らないものを少量とる 例えば、6Pチーズや牛乳など。 ですが、寝る前に結局なにか食べてしまうのであれば、慣れるまでは18時といわず、やはり徐々に夕食の時間を18時に早めていくほうが良いでしょう。 18時以降、何も食べず眠る、空腹睡眠。質の良い睡眠をとることができたり、それにより成長ホルモンの分泌が活発になり、代謝や体脂肪を消費することができます。 しかし、筋肉を増やすには向いていない、最初のうちは空腹が辛いなど、一概にメリットばかりではありません。ダイエットは、自分に合った方法で続けることが何より大切だということを忘れずに取り組みたいですね!
夜中に美味しそうなもの見ちゃうと、困りますよね(画像はイメージ)。 夜にテレビや漫画、本を見たり、翌日食べたいものを考えたりしているうち、猛烈な空腹を感じてしまうことがある。そんなとき、「夜中に食べるのはデブのもとだし、体にも良くないから」と我慢し、「朝、空腹で目覚めたら、思いっきり食べてやる!」と、朝食を楽しみに寝ることがしばしば。 しかし、不思議なことに、朝起きてみると、夜の猛烈な食欲はどこへやら。「朝からラーメンライス食べてやる!」とか「かつ丼だって、すき焼きだって朝からイケる!」と思っていたはずが、なぜかおさまっていて、普通に朝食をとるという繰り返し。 朝になってみると「昨夜の猛烈な空腹は、何だったのか。どこへいったのか」と不思議に思えてならない。 これってなぜ?