沢田聖子 走ってください - YouTube
皆さまこんばんは 全国的な梅雨明けと共に月曜日のアフパラもスタート!今週もありがとうございました! 今日のメッセージテーマは「 懐かしい場所 」でした♪私たちも懐かしい場所を思い浮かべながら… 岸田さんの故郷のお話も楽しかったですね!まさか「金沢ヘルスセンター」の話題が出るとは…(笑) そして大人気の「 愛LOVE川柳 」のコーナー♪ 今月の共通テーマは「 赤ちゃん川柳 」 今日のお題は「 記念イベント 」でした。私も娘のお食い初めをしたばかり!プレゼントにも感謝です(T-T) そんな今週のよくできましたで賞は ラジオネーム たぁちゃんの作品 「 命名書 ルビを打つ名が 多くなり 」でした! 沢田聖子 走ってください 名曲. キラキラネームなど、すぐに読めない名前も増えましたもんね!その他、あたたかい一句も多かったです(^^) そして16時台には 沢田聖子 さんがお電話でゲスト出演してくださいました♪元気なお声に癒されました! 現在、セルフカバーアルバム「Singer Song Writer APRICOT」が好評発売中です! 懐かしさの中に今っぽいサウンドが融合して、お洒落レトロな作品に生まれ変わったかのようです♪ 今週はライブツアーも!配信もされますので詳しくは沢田聖子さんの公式ホームページをご覧下さい。 ↓↓↓ さて、来週(7月26日)のメッセージテーマは 「 この夏のおとも 」です! そして、15時30分頃からの「 愛LOVE川柳 」 赤ちゃん川柳のお題は「 その後… 」 16時台には京都にお電話をつなぐ「 ゴット先生 の漢字なりたち教室 」もありますよ♪ 今週も楽しい時間をありがとうございました 懐かしい再会もあって嬉しくて胸がいっぱいになりました 私にとって懐かしい場所、ただいまと言える場所はやっぱり「ラジオ」です♪また来週も聴いてくださいね♪ 番組へのメールは FAXは 03-4330–1528 Twitter は #アフパラ 「アフタヌーンパラダイス」の放送時間は13時から17時 4時間の生放送 インターネットでも配信中なのでパソコンやスマホで聴くことが出来ます 全国どこからでも視聴できるホームページはこちらです → エフエム世田谷 -------------------------------------------------------------------- 新米ママ 小林奈々絵のツイッターとインスタ 今後のお知らせや育児に関することなど新しい情報も発信します 気軽にフォローしてください 能美市観光大使 小林奈々絵 Instagram 能美市ふるさと納税公式 nanae choice!
走って下さい あなたの為に 光る汗流しながら 立ち止らず 走って下さい あなたらしく この路に きまりはないから 僕達は今 青春の風の中 woo woo woo ガラスの迷路みたいさ 手さぐりで黒い闇の中 woo woo woo 誰もいないよ 独りきり 寂しさに 押しつぶされる日は やさしいあの娘の家へ電話してごらん… 走って下さい あなたの為に 少しぐらい 遠回りしてもかまわない 走って下さい あなたらしく この路にきまりはないから 行く路は とても長いから woo woo woo 休みたくなる日もあるさ 砂時計 逆さにしてみても woo woo woo 時は過ぎ行く 返らない デコボコの道は 走りにくい そこが袋小路なら すぐに引き返せ! 寂しさに 押しつぶされる日は やさしいあの娘の家へ電話してごらん… 走って下さい あなたの為に 時の流れが あなたを追い越す前に 走って下さい あなたらしく 今なら まだ間に合うから… 走って下さい あなたの為に 光る汗流しながら 立ち止らず 走って下さい あなたらしく この路に きまりはないから 走って下さい あなたの為に 時の流れが あなたを追い越す前に 走って下さい あなたらしく この路に きまりはないから
卒業 日付をひとつ消したら 心に雪どけの音 それは あなたと別れの時 告げる季節のしるしです あなたは よそゆきの顔 手を振り 旅立つけれど 私は一人 書きかけた 愛を破れない みんな 卒業してゆく 一人一人 ためらう心を箱に入れて 結んだ… リボンを すぐにほどくの 何故なの ノートに赤鉛筆で 書き込むくせがついたの それは あなたの真似をしてた 幼い 私の気持です 月日がやがてゆきすぎ 私の心も 硬い 化石のように なるのなら このままいたい… みんな 卒業してゆく 一人一人 小さな記憶を箱に入れて 結んだ… この手を すぐにほどくの 何故なの みんな 卒業してゆく 一人一人 小さな記憶を箱に入れて 結んだ… この手を すぐにほどくの 何故なの
商品情報 彼女の初期の4年間の作品から選ばれた、2枚組全24曲。淡くて純朴な、少女の思いが素直に表現された作品が並ぶ。とはいえ、このアルバム中の5年間にも、少女から女性への変化はそれとなく感じられたりして、彼女の歴史のなかでは重要な時期かも。 ■カテゴリ:中古CD ■ジャンル:ジャパニーズポップス 国内のアーティスト ■メーカー:日本クラウン ■品番:CRCP186 ■発売日:1997/05/21 ■カナ:サワダショウコ センキュウヒャクナナジュウキュウ−センキュウヒャクハチジュウサンベストセレクシ 送料無料 沢田聖子/1979〜1983 BEST SELECTION 在庫切れ 中古 入荷待ち 価格情報 通常販売価格 (税込) 1, 598 円 送料 全国一律 送料無料 ※条件により送料が異なる場合があります ボーナス等 最大倍率もらうと 5% 45円相当(3%) 30ポイント(2%) PayPayボーナス Yahoo! JAPANカード利用特典【指定支払方法での決済額対象】 詳細を見る 15円相当 (1%) Tポイント ストアポイント 15ポイント Yahoo! JAPANカード利用ポイント(見込み)【指定支払方法での決済額対象】 ご注意 表示よりも実際の付与数・付与率が少ない場合があります(付与上限、未確定の付与等) 【獲得率が表示よりも低い場合】 各特典には「1注文あたりの獲得上限」が設定されている場合があり、1注文あたりの獲得上限を超えた場合、表示されている獲得率での獲得はできません。各特典の1注文あたりの獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 以下の「獲得数が表示よりも少ない場合」に該当した場合も、表示されている獲得率での獲得はできません。 【獲得数が表示よりも少ない場合】 各特典には「一定期間中の獲得上限(期間中獲得上限)」が設定されている場合があり、期間中獲得上限を超えた場合、表示されている獲得数での獲得はできません。各特典の期間中獲得上限は、各特典の詳細ページをご確認ください。 「PayPaySTEP(PayPayモール特典)」は、獲得率の基準となる他のお取引についてキャンセル等をされたことで、獲得条件が未達成となる場合があります。この場合、表示された獲得数での獲得はできません。なお、詳細はPayPaySTEPの ヘルプページ でご確認ください。 ヤフー株式会社またはPayPay株式会社が、不正行為のおそれがあると判断した場合(複数のYahoo!
福知山を離れ大阪へと向かっていた のですが1ヵ所立ち寄りたい所があり そちらに向かいますが おっとぉ~何ですってぇ~ 意外と知らない人も多いかも しれませんね("⌒∇⌒") 抹茶は知っていたのですが 何処ともまでは知りませんでした 兵庫県丹波市で2006年に 1億3千万年前の地層から大型草食 恐竜の化石が発見されました これは丹波竜と名付けられ日本では 5例目となる新属 新種の恐竜 篠山層群の地層は丹波篠山市の 篠山盆地から丹波市山南町東部に かけて分布しています 篠山層群は下部の 大山下【おおやましも】層と 上部の沢田【さわだ】層に分けられ ます 大山下層は主に礫岩 砂岩 泥岩の 地層から成り沢田層は主に凝灰岩 から成っていて丹波竜は大山下層 から発見されました 丹波竜発見地に近い元気村かみくげ 施設の入り口に作られた恐竜を テーマにした広場を通り際に発見 少し立ち寄ったので御座います 広場には 丹波竜の実物大モニュメント 体長15m体高7mや恐竜骨格を モチーフにしたアスレチック& スライダーなどの遊具が備え付け られています 丹波竜とはどのうような恐竜だった のでしょうか?
今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました。 次回のメルマガ配信は「 栄養 」になります。お楽しみに!
緊急事態宣言期間中で感染予防のための自粛により、リモートワークや在宅勤務が増えております。リモートワークによって通勤が無くなり、より深刻な運動不足が発生しています。運動不足解消による免疫力向上も感染予防と同じくらい重要となります。今回は免疫力と運動の関係、最後に紹介するメニューは、器材無しで免疫力を高める効果的なメニューとなります。是非、これらメニューを実施して運動不足解消して免疫力も高めていきましょう! 1.免疫力と運動について 激しくない適度な運動は免疫能を高め,感染症や癌の予防に有効とされています。 逆に運動不足や他者とのコミュニケーションが無い状態が続くと外的な刺激(物理的,化学的,生物学的,心理的)が不足し、免疫力が低下する可能性があります。 現在、緊急事態宣言が発令され自粛中による運動不足、コミュニケーション不足が懸念されます。 自宅のトレーニングにおいてはスクワットといった下半身種目を優先して行い、筋肉のポンプ作用を利用して全身の血流を良くしていきましょ う。 また、自粛中であっても散歩や生活必需品の買い物は許可されていますので、そういった形で ウォーキングやサイクリングなどで適度な有酸素運動を実施 していきましょう! 参考文献:運動と免疫Exercise and Immunity 鈴木 克彦SUZUKI Katsuhiko 総説・身体運動と免疫機能との関連 松本, 徳子; 森谷, 潔 2.トレーニングを実施するにあたり 自宅で実施できる下半身種目を紹介する前にいくつかお伝えすることがあります。 以下のポイントを抑えていきましょう。 2‐1. 注意点(体調管理と怪我防止) トレーニングを実施して体調を崩していたり、怪我をしてしまったら本末転倒です。 運動するのに問題ない体調か、既往歴がある方は医師との相談の上で実施していきましょう。 また、痛めている箇所がある場合はその部位の種目を避けてトレーニングを実施しましょう。 柔軟性が足りずに、正しい姿勢で深く関節を曲げることができない場合は、動作は浅くても大丈夫です。 これらのことを注意して楽しく自宅で筋トレに励んでいきましょう! 2‐2. 免疫力を高める 運動 厚生労働省. 効率の良い正しいトレーニングとは 筋肉は物理的な刺激の適応反応によって成長していきます。 物理的な刺激とは負荷を掛けながら筋肉を伸ばしていく刺激(=エキセントリックな刺激)が重要になります。 ですので、 回数に気を取られて浅く実施するよりは、正しい姿勢を前提にしっかり深く実施するよう にしましょう。 また、 トレーニングのインターバルは90秒くらい ですと物理的な刺激と乳酸による化学的な刺激のバランスが良いですので90秒休憩で種目を実施していきましょう。 2‐3.
免疫力アップシリーズ2 運動編 - YouTube
今回のテーマは免疫力を高める「運動」についてです。 結論から先に申し上げますと、 免疫力を高めるには適度な運動が大切 です。 当たり前のことだなって思いますよね。 でも その運動、やりすぎは反対に免疫力を下げて風邪をひきやすくなるってご存知でしょうか。 ランニングって身体にいいことばかり、というわけではない のです。 どんな運動をどれくらいするのがいいのでしょうか。 ジョギングやマラソンが好きな方、これから運動を始めようと考えている方必見です。 ランニングは身体にいいことばかり、、なのか ランニングする前に知っておいてほしいこと 「活性酸素」の話 ランニングにはさまざまなメリットがあります。 ・心肺機能を強くすること ・カロリーを消費してダイエットできること ・いわゆるランナーズハイになり精神的に満たされる などなど多くのメリットがあります。 特にランナーズハイという走っていると気持ちよくなってメンタル的に満たされるためにランニングにはまってしまう人が多いのも事実です。 ところが、なんでもほどほどがいいと言われるように、 有酸素運動もほどほどがいい のです。 というより、 マラソンなどの有酸素運動のやり過ぎはかえって健康を害します。 有酸素運動は健康にいいというイメージがあると思います。 しかし、 なんでもやりすぎは禁物!