記憶障害の後遺症が残ったのか? はたまた不眠症に陥ったのか?…いえいえ、彼は断眠終了後にたった(? )15時間ほど爆睡した後に自然に覚醒し、精神面でもなんら後遺症を残さなかったのである。 (イラスト:三島由美子) ラットと人の差はどこにある?
睡眠不足が引き起こす影響について 睡眠時間を削れば、もっと自由に使える時間が増えて、仕事や趣味などに費やす余裕が生まれる!
59%拡大し、脳が縮んでいくことが判明しました。それに伴い、認知機能は1年ごとに0.
■すいみんコラム ヒトはいったい何時間まで起きていられる? 参考資料:『日本人のための睡眠雑学100』税所 弘(講談社) 不眠状態を続けた世界記録は 264 時間12 分! 一切眠らない状態が長く続くと、 動物は生命を維持できなくなる といわれています。 不眠状態を続けた世界記録として認められているのは、1964 年にアメリカの男子高校生による 264 時間12 分(11 日と12 分) 。実験には最初2 人の友人がつきそい、最後の90 時間はスタンフォード大学の睡眠学者が立ち会って行われました。 このときは、実験開始から3 日で 記憶力が大幅に低下し 、4 ~ 5 日目には極度のいらいら状態に。人に対して疑い深くなり、白日夢をみたり記憶障害が現れたり、 簡単な計算をすることもできなくなりました。 脳が正常に機能するためには、睡眠がとても大切だということがわかります。 ここで興味深いのは、彼はこんな状態になっても わずか半日の睡眠で正常を取り戻し 、その後に何の障害を残さなかったということです。眠りの質は必ずしも量だけで測れるものではなく、深く眠れば不足した睡眠を補うことができるというわけです。
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今夜 ペルセウス座流星群ピーク 1時間に最大30個も () 夏の風物詩「ペルセウス座流星群」が、12日深夜から13日未明に見ごろになります。条件が良い所で、1時間あたり30個ほど流れ星が見られると期待されます。気になる天気は? ペルセウス座流星群ピークへ 2020年のペルセウス座流星群の活動は、12日22時ごろピークを迎えると予想されています。夜半を過ぎて薄明に近づくにつれて流星の数が多くなると考えられ、空の暗い場所で観察すると、見られる流星の数は最大で1時間あたり30個程度と予想されます。 流星群の流れ星は、天球上のある点の付近を中心として四方八方に放射状に流れるように見えます。この点を放射点と呼び、放射点の位置する(または放射点の近くの)星座や恒星の名称が流星群の名前として付けられます。ペルセウス座流星群の場合はペルセウス座のあたりに放射点があるので、この名前で呼ばれています。 流星は放射点の方向だけに現れるのではなく、空全体に現れます。いつどこに出現するかは分かりませんので、なるべく空の広い範囲を見渡すようにしましょう。また、次第に月が昇ってきます。月は視界に入らないようにすることをお勧めします。目が屋外の暗さに慣れるまで、最低でも15分ほどは観察を続けるとよいでしょう。レジャーシートを敷いて地面に寝転ぶなどすると楽に観察できます。 今夜の天気は? 12日夜は、日本の南の高気圧の周辺を回って、日本海から本州付近に湿った空気が流れ込む見込みです。九州から東北の日本海側を中心に雲が広がるでしょう。太平洋側や北海道では、見られる所がありそうです。ただ、関東付近は雲が多く、星空観察にはあいにくの天気でしょう。 九州から関東では、夜遅くなっても、気温は25℃を下回らない所が多い見込みです。こまめに水分補給をするなど、夜でも熱中症対策をとって下さい。
今夜 ペルセウス座流星群ピーク 1時間に最大30個も 夏の風物詩「ペルセウス座流星群」が、12日深夜から13日未明に見ごろになります。条件が良い所で、1時間あたり30個ほど流れ星が見られると期待されます。気になる天気は? ペルセウス座流星群ピークへ 2020年のペルセウス座流星群の活動は、12日22時ごろピークを迎えると予想されています。夜半を過ぎて薄明に近づくにつれて流星の数が多くなると考えられ、空の暗い場所で観察すると、見られる流星の数は最大で1時間あたり30個程度と予想されます。 流星群の流れ星は、天球上のある点の付近を中心として四方八方に放射状に流れるように見えます。この点を放射点と呼び、放射点の位置する(または放射点の近くの)星座や恒星の名称が流星群の名前として付けられます。ペルセウス座流星群の場合はペルセウス座のあたりに放射点があるので、この名前で呼ばれています。 流星は放射点の方向だけに現れるのではなく、空全体に現れます。いつどこに出現するかは分かりませんので、なるべく空の広い範囲を見渡すようにしましょう。また、次第に月が昇ってきます。月は視界に入らないようにすることをお勧めします。目が屋外の暗さに慣れるまで、最低でも15分ほどは観察を続けるとよいでしょう。レジャーシートを敷いて地面に寝転ぶなどすると楽に観察できます。 今夜の天気は? 12日夜は、日本の南の高気圧の周辺を回って、日本海から本州付近に湿った空気が流れ込む見込みです。九州から東北の日本海側を中心に雲が広がるでしょう。太平洋側や北海道では、見られる所がありそうです。ただ、関東付近は雲が多く、星空観察にはあいにくの天気でしょう。 九州から関東では、夜遅くなっても、気温は25℃を下回らない所が多い見込みです。こまめに水分補給をするなど、夜でも熱中症対策をとって下さい。 関連リンク 星空指数 雲の様子(気象衛星) 熱中症情報 最新の天気予報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー