13: 名無し 2019/02/24(日) 02:58:48. 60 ID:vD4GkrPZ0 突然津波が押し寄せてきたらとっさに逃げれないよな 14: 名無し 2019/02/24(日) 02:58:51. 76 ID:uAYxD/5ad 助かってないよなこれは どうもできなかっただろうよ 20: 名無し 2019/02/24(日) 02:59:42. 68 ID:COvOxDgQ0 というか見てるやつらは助かったんかね 勢い的にガンガン攻めてきそうやけど まあ映像残ってるってことは大丈夫なんやろうけど 25: 名無し 2019/02/24(日) 03:01:07. 61 ID:FunFb+NP0 最後に生き残ろうとあがいとるもんな やっぱり死ぬのは怖いんや 30: 名無し 2019/02/24(日) 03:01:44. 22 ID:KJ4T69gs0 今だからこそある程度高台の避難経路は確保してるが正直地震でパニック状態の頭ですぐさま高台に避難しようと思えるかと言われると結構怪しいわ 39: 名無し 2019/02/24(日) 03:02:19. 05 ID:nLqOMwL10 溺死ってめちゃくちゃ苦しいらしい 49: 名無し 2019/02/24(日) 03:03:21. 【閲覧注意】東日本大震災のときの写真貼ってく【3.11】 | カシャっと速報. 65 ID:zobOnxtb0 >>39 そら泥水やしなぁ・・ 40: 名無し 2019/02/24(日) 03:02:25. 33 ID:MhkhIDBl0 これが最期の一本か…的なこと考えてたんかな?それとも嫁さんや家族のこと考えてたんかな? 59: 名無し 2019/02/24(日) 03:03:57. 25 ID:FunFb+NP0 あんだけ車がすいーって流れとるんやぞ ほんま恐ろしいで 60: 名無し 2019/02/24(日) 03:03:58. 99 ID:pBa0t9LN0 これワンチャン早く早く!って言って眺めてた奴らの場所も危なかったよな 125: 名無し 2019/02/24(日) 03:10:05. 66 ID:KEyCiFsz0 >>60 逃げんの数秒遅れたら死んでたな 65: 名無し 2019/02/24(日) 03:04:36. 87 ID:jJb84GUJ0 見るのも怖い 80: 名無し 2019/02/24(日) 03:05:48. 07 ID:UMYJDKp+0 初めて見たわこれ 84: 名無し 2019/02/24(日) 03:05:53.
42 ID:ki2Ispj8r >>158 未だに何万人も仮設住宅で暮らしてるとかいうやばさ 164: 名無し 2019/02/24(日) 03:13:28. 13 ID:Td+0go5md こんな状況でよう動画撮っとるわ 175: 名無し 2019/02/24(日) 03:14:06. 12 ID:l5n1qiAD0 >>164 真面目な話こういう時の動画は大事やろ 179: 名無し 2019/02/24(日) 03:14:22. 14 ID:OEKjZbW+0 南海トラフは東日本の比じゃないと言われるのが怖いな 180: 名無し 2019/02/24(日) 03:14:39. 43 ID:xubCpxnn0 死体が結局見つかってない家族が今でも海に潜って探してるやつが震災関連で一番悲しかったなあ 181: 名無し 2019/02/24(日) 03:14:42. 99 ID:XWdTN99W0 震災時に海岸近くで配達してた郵便局員が行方不明で同僚が心配しながら待ってる時に行方不明だった局員がタバコ吸ってヘラヘラ笑いながら帰ってきて同僚が嬉し泣きしながら馬鹿野郎って言ってるシーンが物凄い印象的だった 202: 名無し 2019/02/24(日) 03:16:13. 13 ID:8CHEsBBJ0 当時グーグルにあった人探しの掲示板もう見れないのかな? 217: 名無し 2019/02/24(日) 03:17:15. ＜保存版＞ 【閲覧注意】東日本大震災の衝撃画像集・・・ご遺体の画像もありますので、心臓の弱い方はご遠慮ください。. 42 ID:WZa/gIvk0 流石に家ごと流されるとは思わんわな 209: 名無し 2019/02/24(日) 03:16:38. 81 ID:OEKjZbW+0 ガチでこの停電真っ最中に復旧にきてくれたのがファーウェイ社長なんだよ それをなにしてくれてんねん 236: 名無し 2019/02/24(日) 03:18:34. 10 ID:OEKjZbW+0 2011年3月11日の東日本大震災当時、津波で福島の原子力発電所が破損し放射性物質が大量に流出し 時、孟晩舟副会長は日本行きの航空機に乗った。「他の通信設備供給業者が日本を離れた時、ファーウェイは残留 を選択しました。地震発生1週間後に香港から日本行きの旅客機に乗りました。大型航空機の乗客は私を含め2人でし た。支社で会議の途中に余震が起きました。みな顔が土気色に変わりましたが、すぐに慣れました。ファーウェイのエンジニ アは保護服を着て福島へ向かいました。通信設備を修理しました」。 東日本大地震の時に放射能に汚染された日本へ向かったのが孟晩舟副会長だった。 269: 名無し 2019/02/24(日) 03:20:43.
82 ID:edkDqsyq0 何ゆっくり歩いとんねん 89: 名無し 2019/02/24(日) 03:06:21. 60 ID:Vg3QqqPwd まだまだ間に合うやんと思ったら横道から出てきて死亡確定するの絶望的やな 95: 名無し 2019/02/24(日) 03:06:51. 70 ID:QPK05Xfgp 311の2年後くらいに鬼怒川とか北関東と東北で大雨あったやろ あの時に逃げ遅れた奴は一体何を学んだんやと思ったわ 別の地方ならわかるけど水の恐ろしさはお前らが一番知っとるやろ思ったわ 108: 名無し 2019/02/24(日) 03:08:06. 34 ID:3g++LUAG0 またしばらくテレビ津波画像ばかりになるんかな 110: 名無し 2019/02/24(日) 03:08:20. 71 ID:ubypxbL6a 家に掴まっとるやん 助かったんちゃうんか? 115: 名無し 2019/02/24(日) 03:09:23. 00 ID:GGoaJRof0 普通の海水ならええけどガラスやら木くずがいっぱいあって飲み込まれるだけでズタズタになるんやろ? そんなんどうしようもないやんけ 120: 名無し 2019/02/24(日) 03:09:33. 35 ID:fAQtQBzU0 震災映像で一番辛かった タバコ吸ってる時たまに思い出して悲しくなる 139: 名無し 2019/02/24(日) 03:11:25. 36 ID:Q9xGIEvx0 マスクのお母さんあとちょっと走れば助かったやん 爺さんは間に合わなかったかも知れんがお母さんは家の陰に隠れれば安全と思わなければ助かってた ほんま悲しい 152: 名無し 2019/02/24(日) 03:12:27. 55 ID:AeKmqqLL0 津波に挟まれた時の絶望感よ 流れが緩やかな所の車にしがみついても無理やな 153: 名無し 2019/02/24(日) 03:12:27. 64 ID:/IX5VX6W0 これ息子さんが見つけたつってたなぁ 158: 名無し 2019/02/24(日) 03:12:53. 25 ID:OEKjZbW+0 もうすぐ8年なのにいまだに復興真っ最中ってのもすごいよな 165: 名無し 2019/02/24(日) 03:13:35. 03 ID:broEjmwJ0 >>158 むしろよく直った方だろ 原発のヤバイ場所はしょうがないが 232: 名無し 2019/02/24(日) 03:18:18.
【超閲覧注意】東日本大震災の衝撃画像集【3. 11】#13 - YouTube
筋トレ時にカフェインを摂取するデメリットは? 筋トレ時に限らず、カフェインは多く摂りすぎてしまうと中毒症状が起きてしまいます。 また、個人差がありますが、カフェインを摂取することで人によっては気分が悪くなってしまうこともあります。 心拍数が上がったり、不眠症や、下痢、吐き気などの健康被害を引き起こすこともあります。 また、日常的に多くのカフェインを摂ることも注意が必要です。 日常的にエナジードリンクやコーヒーなどでカフェインを摂取していると、どんどん耐性ができてしまいます。 集中力を上げたいときにカフェインを飲んでもなかなか効果が得られなくなったり、逆にカフェインを摂取しないと眠気や疲労感が強く出てしまうこともあります。 カフェインは過剰に摂取せずに、ここぞというときに適量を摂取するようにしましょう。 筋トレの前にカフェインを取るメリットは?まとめ 筋トレのときにカフェインを摂取することで、集中力が高まり、トレーニングの効果をアップすることができます。 これは、カフェインの効果として良く知られている覚醒作用によるもので、トレーニングに集中できるだけでなく、身体の疲れを軽減することができます。 筋トレのパフォーマンスを上げたいという方は、トレーニング前にカフェインを摂取してみてはいかがでしょうか?
こんにちは、オケラ( @superokeraburo) です。 アスリート&トレーニーの皆さん。 「 カフェイン 」って知っていますよね? ご存知の通り、コーヒーやエナジードリンクに含まれる物質です。多くの人が集中力を高める時、眠気を覚ましたい時にコーヒーやエナジードリンクでカフェインを摂取しているんじゃないかと思います。 そのカフェインですが、トレーニングや試合に活用すると 大きな効果 を得ることが出来るのです。 詳しくは下記のとおり。 ・限界突破 ・無限の集中力 ・スタミナ上昇 上記の効果が望めます。 ということで今回は、 カフェインのメリット、デメリット を紹介させていただきます。 合わせて、効果的な使用方法までサクッと紹介させていただきます。 さっそく見ていきましょう。 【エルゴジェニック】カフェインが筋トレのパフォーマンスを上げる 1984年から2004年までの20年間、あらゆる競技でカフェインの摂取が禁止されていたというのはご存知でしょうか?
それに、レース前の準備期間にもとても大切だ。 レースの朝には 10g の TrueStart を水に溶かして、水筒に入れる。1kg あたり 3mg のカフェインが摂取という目安がありがたい。 僕は食べ物や飲み物を常に携帯しているようなタイプじゃないから、スタート 30分前にコーヒーを飲み干して、ウォーミングアップに専念する。 コーヒーは、甘ったるいカフェインドリンクや色々あるカフェインジェルよりも、実はお腹に溜まるし、消化も早いことに気がついた。 イギリスの肌寒い気候には暖かいコーヒーはありがたい。レースの前に身体を温めてくれるからね! ファスティングトレーニングにも TrueStart にも利用している。 ファスティングトレーニングには多くの生理的利点があるが、グリコーゲンを減らしてしまうので、結果としてパワーも減少する。 研究では、トレーニング前に中程度 (150~200mg) のカフェインを摂取することにより、このパワーの減少がほぼ完璧に食い止められ、質の高いトレーニングを積めることが実証されているんだ。 トレーニングの質こそ僕の追い求めるもの。だからこそ、 TrueStart - Performance Coffee (カフェイン入り) を重宝しているよ!
ジムなどでトレーニングを行う前にカフェインを摂っている人は少なくありません。 なぜトレーニング前にカフェインを摂るのでしょうか? プロテインなどのサプリメントやドリンクは、筋肥大を起こすために必要な栄養素であるということは、多くの方がご存知かと思います。 では、筋トレ前に摂取するカフェインにはどのような効果があるのでしょうか? 筋トレ前にカフェインを摂るメリットについて解説します。 筋トレ前にカフェインを摂取するメリット コーヒーなどに含まれているカフェインには、覚醒作用があることはよく知られています。 朝食には必ずコーヒーを飲むという方や、仕事で気合を入れるというときにコーヒーを入れるという方もいらっしゃるのではないでしょうか? 筋トレを行う前も、カフェインを摂取することで集中力がアップする効果が期待できます。 また、カフェインを摂ることで、脂肪燃焼効果が高まるとも言われています。 カフェインで集中力アップ カフェインを摂取することで、中枢神経が覚醒され、眠気や疲労が軽減されるといわれています。 筋トレ前にカフェインを摂ることで、トレーニングにしっかり集中でき、疲れを感じにくくなる効果を得ることができます。 カフェインで脂肪燃焼効果が促進される カフェインといえば覚醒作用ですが、実は脂肪燃焼効果があることをご存知でしょうか? カフェインを摂ることで、交感神経が刺激され、脂肪細胞の脂肪分解酵素の働きを高める効果があります。 さらに、血管拡張の効果もあるため、身体の血行が良くなるという効果もあります。 脂肪分解酵素の働きが高まることで、トレーニングにおける脂肪燃焼効果が高まり、より効率的なボディメイクを行うことができます。 カフェインを摂ることで筋肥大が起きる? 筋トレ前にカフェインを摂ると、筋肥大には効果的ということを聞いたことがあるかもしれません。 実はこの考え方は間違いで、カフェインを摂取したとしても筋肥大が起きるわけではありません。 カフェインを摂取すると、確かに集中してトレーニングに取り組める効果が期待できますが、かといって直接筋肥大に関わる栄養素ではないためです。 カフェインはトレーニングに集中するために飲む 脳の神経を覚醒させ、集中力を上げることで、いつもよりレベルの高いトレーニングにも集中して取り組むことができます。 集中力を挙げて、いつもよりも良いトレーニングができれば、その効果は筋肥大として現れますが、カフェインが筋肥大を起こす成分として働くわけではありません。 カフェインを摂取するなら筋トレ前?直後?
筋トレ大好きのみなさん、筋肉トレーニングのお供には何を飲みますか?運動後には「プロテイン」を飲む方も多いそうですが、実はコーヒーも筋肉トレーニングとの相性がいいということはご存知ですか? 実は、筋肉トレーニング前にコーヒーを飲むと「脂肪燃焼効果促進」など、いい効果が見込めるのです。今回はそんなコーヒーと筋トレの関係について書いて行こうと思います。 コーヒーの持つ効果 コーヒーには素晴らしい成分がたくさんあります。覚醒を促すカフェイン、ダイエット効果・アンチエイジング効果のあるクロロゲン酸など… しかし、今回の筋肉トレーニングに効果の見込める成分は、「カフェイン」なのです。では、一体全体カフェインにはどういった運動への効果が見込めるのでしょうか? 参照記事 コーヒーが筋肉痛や筋肉疲労を癒す?コーヒーの意外な効果 コーヒーは筋トレにいい!?