Jul 25, 2021: Chest & Flexibility, 21:25 Yoga: 10 mins Dumbbell Bench Press: 22. 5 * 2 kg, 12, 12, 12, 12, 12 reps 今朝は10分ヨガ&胸の筋トレに励みました. 昨晩は0時すぎに就寝し,7時前に起床. 今日で連休が終わるので回復のためにもっと眠るつもりが,なぜか目覚めてしまいました. 朝の準備を済ませて,ト レーニン グルームに入りました. Nike Training Clubの10分ヨガを終えて,体力に余裕があったので筋トレ開始. ダンベ ルベンチプレスに取り組みましたが,左ひじが痛くなってきました. けがという感じではないものの,今無理しても大してメリットはありません. 後続種目を切り上げて筋トレ終了. コートヤード・バイ・マリオット 白馬 ～Dog Friendly Fair 2021～ 宿泊プラン『Private Morning Stay with Dog』を発売：時事ドットコム. 今日は元々するつもりがなかったので,これでいいでしょう. 明日は脚とローテーターカフを鍛える予定です. 明後日は新型コロナワクチン接種2回目のため,しばらくお休みします.
今日は,思いがけず,愛息が仏心を出してくれ,朝から連れ出して呉れた。唯々有難く,ママ共々,幸せ山の飛びガラスだった。唯々,感謝、感謝である。 ① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩ ⑪ ⑫ ⑬ ⑭ ⑮ ⑯ ⑰ ⑱ ⑲ ⑳ ㉑ ㉒シモツケに小さなトンがいた。アキアカネとのご教示がありました。 ㉓ノシメ トンボ?のしっぼにアブのようなものがかみついているみたい。 ㉔イトトンボ連鎖 ㉕ ㉖ ㉗キャンプをしている親子がイモリを取っていた。 ㉘ ㉙
朝、目覚めたあと、どんな行動から1日のスタートを切っていますか? 朝の時間を充実させると自己肯定感が上がります(写真:YAMATO/PIXTA) 朝の時間を充実させると、1日の始まりが楽しくなり、自己肯定感が上がります。中島輝氏の新刊『習慣化は自己肯定感が10割』より一部抜粋・再構成してお届けします。 朝のゴールデンタイムをどう過ごしていますか? あなたは毎朝、目覚めたあと、どんな行動から1日のスタートを切っていますか?
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練馬オーシャンスロット館:30日が月一イベ?、練馬駅では通常ジャグ店 ・(他にいい店はあんま無い気はするが) 杉並区 オリパサ荻窪は特定日勝負できそう、他はどうなんでしょう オリエンタルパサージュ荻窪426:5の付く日はジャグ、1. 2の付く日イベント日 ・(他にいい店はあんま無い気はするが) 足立区 いい店はしっかりあるだろ、知らない店ばかりだが・・・ コンサートホール北千住:7の付く日、北斗とジャグは要チェック MGM綾瀬西口店:6の付く日、5の付く日はジャグ日でいいかな? 【○の付く日】東京都の旧イベ旧特定日まとめ【毎週○曜毎月○日】 | すろざんまい. ・他にもいい店はあるらしい・・・ ・ニュークラウン綾瀬、一度行きたいものだ 目黒区 マグマが有名ですが、他はどうなんでしょう? スロット専門店マグマ: ・ヒノマルあたりをチェックすれば終わりと、パッと見た感じでは強い店は少なそう・・・ 東村山市 パーラー毎日東村山スロット館とダイナム東村山(リニューアル閉店中)が遊べる 詳細は地域のパチスロ事情を参照→ 東村山市 パーラー毎日:12日と21日がメインでついでに6の付く日 ダイナム東村山:一時閉店(リニューアル準備中)、この地域通常日ジャグ店 ・逆にこの人が少ない地域で2店舗遊べる店があるのは珍しい、他の駅前店は普通です 立川市 D'station立川とメガアイオン立川がパチパチやりながら、他の店もイベント日狙える D'station立川:3と9がつく日、他の雑誌イベント日等も入れてくれていたりする? メガアイオン立川:3と9がつく日 ジアス立川:大型リニューアル復活 SAP立川: 16日の月一イベントは強め 、7の付く日はおまけ的な (グランセブン):7の付く日、他イベント有 ・DステとSAPは特定日と通常狙える、メガアイオンは今は狙える、ジアス準備中、グランセブンは特定日に一応設定は有る。 ・立川駅周辺の店である程度客付がある店はイベント日には・・・以下同文 ・店の宣伝をする気の無いSAP立川とグランセブンで設定を使って営業をしているのは驚き!
こんにちは、東スロです。 東京で設定狙いができるお店ってどんだけあるのでしょうか、分からないなりに書いてみましょう。 *この記事は17年度に書いたもので賞味期限切れが大量に起きております、ご注意ください。 読む前に↓ポッチ、東京の優良店が分かるはず(´・ω・`)b にほんブログ村 パチスロ ブログランキングへ 、 Aさん「都内でいい店が分からないんですよ~(*'ω'*)テヘ」 私「俺の知ってる情報を教えたるわ! (俺もあんま分からんのやけど・・・)」 このブログを少しでも読んだ人なら知っているやろけど、わいは都内パチスロ店マスターではなく生粋の関西人やから知らへんのよねいい店とか。 でも噂レベルの名店や迷店をまとめてみるわ! 激戦区ぐらいちゃんと調べて順次更新予定なんやけど、今のところ進捗率は5%やね、弱チェ重複並やな(;∀;) 設定狙いにおすすめの東京都内 パチスロ店一覧 赤字で書いている店がその地域でにわかでも分かる一見の価値有り店、やはり激戦区の赤字店と過疎地の赤字店ではかなり差があるのでそこはね♪ ()書きで書いている店は設定があることを確認したがおすすめできるか不明店。正直多くの人が狙えないと思っている店で設定がちゃんとある店が一番勝ちやすかったりするんよね~、暇な人は要チェック! 大事にしているのは、 優良店=粗利低い高還元店 ではなくて、 優良店=自分が勝てる店 、他人には超絶ぼった店の可能性あり! いい店と言っても人によってはいい店だったりそうじゃなかったりするので一概には何も言えないですわね。 てかパチスロをしない人からしたらパチスロ店は全ての店がぼったくり店ですし、パチスロをする人でも時期によってはお店の評価はばらけますしね、パチスロ店の賞味期限もあるんすな~。 詳しくは 免責事項 をお読みください。 言い訳ばかりのパチスロ店一覧になります、もちろん書きかけメモね。 「いくぞーーー!! !」 新宿区 アラジンとマルハン東宝新宿2強に+エスパス各店、グランパ大久保等々 詳細は地域のパチスロ事情を参照→ JR新宿駅方面 、 西武新宿方面 アラジン新宿:7の付く日 マルハン新宿東宝ビル:7の付く日、時差オープン日、他多数 エスパス各店:7の付く日+ライバル店のイベント日、各店ジャグor華で餌付けしたりするのでジャグ華狙いやすし グランパ大久保:8の付く日、その他収録日は期待は禁物 キコーナ新宿3丁目:各種イベント日、強い日は強いデータ カレイド:ゾロ目の日、1日+16日 ベガスベガス新宿:5の付く日、ゾロ目の日 パチスロ悟空本店:第3木曜日、雑誌イベ、7枚?だけどその分設定はしっかりある日はある ・ワンポイントで狙える店は他にも有るので地域のパチスロ事情にて、各駅周辺の店である程度客付がある店はイベント日には入れてくれている、客付がないということは・・・ ・有名なのはアラジン新宿、マルハン東宝、グランパ大久保、エスパス新宿の強い日 ・集客に成功している店は土日に大繁盛だが、設定が全然入っていない台もフル稼働なのでちゃんと設定の入っている時に行こう!