「産後の体重が減らないのは2人目だから?」 「1人目の時はあんなに簡単に痩せたのに…」 そんな悩みを持つママも多いのでは? 私自身も子供を2人出産したのですが、 明らかに2人目の出産の方が体重が戻りにくいという実感 があります。 今回の記事では、 2人目の産後体重が減らない原因と解決策 について実体験や調べた内容についてまとめました。 Check 2人目の出産後思うように体重が減らない 前回同様に産後ダイエットをしても効果が微妙 2人目の産後に適したダイエット方法が知りたい 結論をまとめると、2人目の産後に体重が減らない原因は、 経産婦の甘え が大きいかと思います。 子供を比較してはいけませんが、1人目と2人目の育児や産後の自分の生活を比較して何が違うのか考えるのかは超大事!!
二人目を出産後痩せにくいってほんとなんですね… 現在二人目の産後7ヶ月です 31歳。身長158cm。一人目を妊娠したころは52kgでした。 妊娠10ヶ月で65kgまで増えてしまいましたが、産後すぐに54kgまで戻りました。 それから4年経ち、いつの間にかじわじわ増えて57kgで2人目を妊娠。 妊娠10ヶ月で73kgになっていました(ノ_・。) まさか自分が70kgを超えるとは! 産後1ヶ月で一旦は62kgまで戻ったものの、今66kgあります。 主人と同じ体重になってしまいました 今は炭水化物をすごく少なめにして、おかずも極力油を少なく調理しています 食べる量もかなり少なくしています (みそ汁1杯、煮魚一切れ、サラダ、くらい) 体重、体脂肪も朝晩計って記録していますが、現状維持がやっとです。 食事制限で痩せるのは難しいのでしょうか?
7~11カ月ママの部屋 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 1人目の時より、2人目の方が産後なかなか痩せずらいとは聞いてたけど、本当に痩せずらい・・!!みなさんすんなりと体重落ちましたか? 母乳でも、痩せない・・ 凹みます(;∀;) やっぱり意識して運動しないとダメですかね><;スクワット、足上げ頑張ろうっ 早くお腹周りのプヨプヨ感をとりたいよ~! このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 痩せませんー(涙) 知り合いは痩せてるのに…3人目でも痩せてるのに… 悲しくなりますよね(;_;) 分かってくれる方がいてうれしいですーー!! 自然に落ちるを期待せず、食事に運動に意識しないとダメですねきっと(;´▽`A`` 普通にアイスとか、甘いの欲するので食べてました! (授乳中だからという言い訳w) まずはお菓子をやめて、ちゃんと3食は食べて夜は減らしたり、野菜多く食べたり 意識してみます! ありがとうございました(*^▽^*) 分かりますーー! 年のせいか、二人目だからか、なかなか体重も体型も戻りませんでした。 なので、私は最後2ヶ月から骨盤矯正に通いました。 最初に写真を撮ってもらったのですが、自分の後ろ姿を見てびっくり!こんなに背中にお肉が…Σ(゚д゚lll) 数回通って、2キロくらい減りました。 産前と同じジーンズもはけるようになりました。 骨盤矯正、おすすめです~! お近くにあれば、ぜひ♪ 骨盤矯正、やっぱり通うと良いですよねきっと! 1人目の時は通っていたのですが、今回忙しいを理由に行けていなくて><; 今は子連れOKなところも増えてきたし、今からでも検討してもよさそうですね! 2人目産後なかなか痩せない・・ - 7～11カ月ママの部屋 - ウィメンズパーク. そうなのです、背中にお肉がついた感じが、もうショックで! 私も元に戻すよう頑張りますね!ありがとうございます! こういうのって体質なんですかね? 1人目も2人目も産後1ヶ月で元の体重に戻りました。(妊娠中は2人とも8kg弱の増加) 来週で産後11ヶ月になりますが、妊娠前の体重-2kgです。 運動は全くしていません。。。 それどころか、1人目も2人目も完母で、お腹が空くので毎日甘いもの(洋生菓子)とお菓子を食べています(^^; 今は夕食を17時台に食べているので、21時過ぎになるとお腹が空いて空いて仕方がない(笑) 一昨日は22時過ぎにチョコチップメロンパンを2つも食べてしまいました(/--)/ いや~確かに体重は増えていませんが、体脂肪率がヤバそうです。 これが太りにくい理由かは分かりませんが、私は妊娠前も妊娠中も妊娠後も便秘知らずで、一日に複数回催すことも多々あります。 あっ、でもお腹周りのたるみっぷりはすごいですよ(笑) わー!かなり羨ましい体質ですよ~!!
「一般的に、完母だと痩せると言われているのに全然痩せない!」「1人目は自然と体重が落ちたのに2人目は全く落ちない…」というママはいませんか? 「完母ダイエット」という言葉があるように、「完母だとご飯をモリモリ食べても産前よりも体重が減った。」などよく聞きますよね。それなのに痩せないと、「自分は例外なの?!2人目だから? ?このままじゃヤバイ…」と焦りますよね。 ママは母になってもやっぱりきれいでいたいんです。これは誰のためでもなく自分のため! (笑) 「2人目は痩せない」というのは本当なのか?また、完母なのに痩せない原因と簡単ダイエットを紹介します! 子育ては体力勝負でもあります。2人目でもちょっとしたコツで体重を減らし、心身ともに元気いっぱいのママになりましょう。 関連記事: 夜泣きがひどくてイライラが限界? 2人目産後の体重は戻らない…は本当だった!?無理せず意識している3つのこと | ぎゅってWeb. 自己嫌悪な毎日に試してほしい対策3つ! 関連記事: 赤ちゃんのミルクの遊び飲みが困る! 2ヶ月でもできる対策とは? 完母なのに痩せないのはどうして? 一般的に完母だと、ママの体は痩せやすくなると言われています。それなのに、痩せないのはどうしてなんでしょうか?
けれども、 母乳の出方は1人目と2人目で同じとは限りません。 また、赤ちゃん自身の食欲も個性次第なので、母乳をあげれば痩せられるという期待はそもそも間違いなのです。 また、助産師の方が「経産婦になると母乳量がうまく調整できる体質になるママも多く、胸が張るほど母乳が出たりすることが少なくなる」とも聞きました。 確かに母乳の生成には結構なエネルギー消費量があるのでダイエット効果を望みがちですが、 過度な期待 をするのは辞めておきましょう。 食生活が1人目より雑 1人目より 2人目の出産後の方が食生活が雑になりがち なので、体重が減りにくいと思います。 第一子の産後は歩けるようになるまでに約1年という期間があり、料理をしていても赤ちゃんに邪魔をされることは少なく、買い物も比較的ゆっくり出来ていたなと今となっては思います。 これが2人目の産後になると上の子は少なくとも1歳半くらい~の歩けて自我がある程度はっきりしている状況になっていますよね? 何をするのも邪魔されて手一杯、炊事や掃除など家事全般が確実に雑になってはいるママも多いのでは? 作る料理のカロリーや素材が一人目の時と比較して私はかなり違うなぁと感じています。あなたはどうですか? みーな 雑なのが悪いという意味ではなく、体を気遣った料理を考える余裕がないというのが正直なトコロ。 育児がテキトーになる 2人目の余裕で 育児がテキトー になることは、産後の体重が減りにくい原因の一つと言えます。 今思えば1人目の長女の時は生後3ヶ月くらいのまだ寝返りすらできなかった時期は横で踊ってあげたり(? )、動けるようになってからは毎日のように近所の児童館へ遊びに連れて行ったりと 行動が2人目と比較してものすごく多かった ように思います。 それが2人目の長男の産後は既に姉がいる状態なので 「家にいても刺激がたくさんあるから、無理して出かけなくても」 と思いがちに。実際、上の子の行きたい場所に下の子は連れて行かれるので色んな事を初体験するのが2人目はとても速いのは面白いんですけどね…。 1人目と2人目の産後の生活、何が違う?
(注:↑が立派なわけでもないですし、身体が戻らない方は家事などせず、赤ちゃんとのんびり横になっていて全然OKだと思いますよ!あくまでもわたしの1人目と2人目の行動の違いです。) しかし無理は禁物! そうは言っても、産後は身体を休めるのが1番!短期間でガンガン落としていこー!などと思わず、じっくり徐々に落とすべきなのかもしれません。 産後に身体を動かすはNG! 食事を極端に減らすのもNG! 長風呂もできず、生活リズムも整わない! いろんな制約がある中、ひとまずできることから3点気をつけることにしました。 (1)体重を記録する してなかったのかい!というかんじですね(笑)。STYLECO折れ線グラフのアプリで記録してモチベーションを保つようにしています。 テレビで見たのですが、たとえドカ食いして体重が増えてしまう日があっても、「いいリフレッシュになった!」と捉えるようにすると、挫けずに続けられるとのことでした。 (2)自分のおかずはワンプレート 里帰り先では大皿スタイルだったので、食べたいだけ食べていました。さらに、目ぼしいおかずが取られてしまわないよう食べ終わる前から箸を伸ばして、よく噛まずに飲みこむ始末。男子高生か!という食欲です。授乳中はお腹が空きますよね〜。 (3)よく噛む 上記に関連して、自分のプレートにだけ集中してよく噛んでから飲みこむように。書いていて恥ずかしいです(笑)。満足感にもつながります。 心がけてからまた体重が落ち出し、63キロ→59キロへ!残り5キロ。 あわよくば育休が明けるまでに1人目出産前の52キロに。そしてブヨブヨのお腹と下半身を引き締めたい! 赤ちゃんとお出かけできるようになったら頑張って歩きたいと思います!そして筋肉がほしい(笑)。 「この頃はすごい太ってたね〜!笑」って笑いたい(泣) この記事を書いたブロガー ブロガー一覧 arrow-right yon さん もうすぐ2歳、もうすぐ誕生。身の回りをスッキリ整えて、今やりたいことを逃さない生活を!ワーママの産休育休中のあれこれ。写真管理/おかたづけ/資格取得/ベビーイベント/お出かけ情報etc…
y 浜名湖佐久米駅 徒歩1分(63m) うな正 しっかり脂がのってるのにしつこく無い焼津の共水うなぎが頂ける鰻のお店 静岡県は浜松にて鰻をいただきました ここの鰻は綺麗で雄大な大井川で育ったものだそうです。 白焼きと、うな丼を注文。するとお店の方が中からバットに一品ネタを入れて持ってきてくださり、今日は中骨や肝など、… ~10000円 ハッピーバレー 三方原店 オススメは4種のチーズとはちみつのピザ 家族で外食する時はほぼ確実にココに行きます!オススメは4種のチーズとはちみつのピザ!コレほんとうに絶品o(`ω´)oサラダバーのクオリティも高い! それなのになぜか待つことはほとんどないです。お持ち帰りもで… SHIORI❁° 静岡県浜松市北区東三方町 イタリア料理 / サラダバー 不定休 連理 欧州の古城をイメージさせるコロニアル仏蘭西料理店。ランチも地域一の人気 予約しないとなかなか入れないと聞いていたけど、営業開始間も無くに行ってみたらすんなり入れました。 ランチからディナー並みのコース、単品なら肉プレート、魚プレート、松坂うしプレートがあり+1000円で前菜と… Massaya Egawa ~20000円 静岡県浜松市北区都田町 フランス料理 / / ステーキ / 自然食 1 2 3 4 5 6 7 8
46 - 浜松の地元の人々の話題を集めているケーキ店。店内は木のぬくもりが生きる落ち着いた雰囲気で、ケーキや焼き菓子がズラリと並んでいるとのこと。 季節限定のジャムなども豊富。午後には売り切れてしまうケーキも多いそうなので、早めの訪問がおすすめです。 おすすめの「モンブラン」は、サクサクの生地にクリームと栗のペーストをのせた一品。 栗のペーストは甘すぎず、栗の味がしっかり感じられるそう。リピーター多数の人気ケーキです。 写真の「シュークリーム」は、お店で一番人気の商品だそう。胡麻入りシューがサクサクの食感とのことです。 バニラビーンズたっぷりのカスタードクリームが、胡麻の風味とよく合うそうです。 こちらのお菓子は誠実な感じがして安心できる。どのお菓子も丁寧に作られています。とてもシンプルだけど質が良くて見た目もしっかり可愛いし、お土産に持って行って喜ばれないことは絶対にない。小ぶりで ひとつひとつが安価なので、あれこれ選んで買い易い。 もとじめさんの口コミ ケーキはとにかく美味しい。キュイはチーズが濃厚で上に乗ってる生クリームはさっぱりしてます。フランボワーズは見た目がとても可愛く切るのがもったないぐらいです。 うまいにゃあさんの口コミ 3. 25 浜松市中区富塚町「パティス アキヤマ」は、クラシカルな雰囲気のケーキ店。 入ってすぐのところにケーキが入ったショーケースがあり、横の棚には焼き菓子やコンフィチュールも並んでいます。 ケーキは全体的に小ぶりで、どれも上品な味だと評判です。 食ベラマン2号さん 「レモンタルト」は、レモンの酸味と香りが感じられるケーキだそう。さわやかなレモンの味わいが、暑い季節によく合いそうですね。 ビジュアルも芸術的で、食べるのがもったいなくなってしまいそう。 kiko1222さん こちらは、ペーストに栗の風味がよく生かされているという「モンブラン」。 生クリームとカスタードクリームが入っていて、どちらも栗ペーストを引き立てているそう。モンブラン好きにはたまらないケーキですね。 アキヤマさんのモカロールが私は大好物です!! カリカリのナッツが周りを覆い、中にはコーヒーのバタークリームと香りがとっても良いラムレーズン。大人の味のこのロールケーキ、お値段も手頃でおみやげにも喜ばれます。冷凍状態でも購入できるのでうれしいです。 RITSUさんの口コミ ・タルトタタン 甘さより、りんごの酸っぱさを生かしたタルトタタン。生地はほのかに甘さがあり、常温で頂いたため、バターの風味も楽しめました。生地のサクッ、りんごのやや、食感残した感じはもう・・・。これは、好きな方、多いと思います。 EDDY★NONさんの口コミ 3.