記事を読む 髪質改善幹細胞ト... « ‹ 1 2 3 4 5 6 7 › »
ってかさー、私の体脂肪率28.3%って、やばくね? だって、カカオ70パーセントは高ポリフェノールで、 毎日食べちゃってるもん。その後、せんべいがほしくなるんだよね。 ジムにある、ITO-INBODYで検査した結果、隠れ肥満。 もっと、悪いのは、筋肉バランス。 左右の腕より、左右脚の筋肉量が低い。 下半身強度が弱い。 ならば、骨密度が、もっと心配で、整形外科で測定してきた。 結果は、腰椎正面 113%(同年齢比較) 左大腿骨 113%( 〃 ) こちらは、意外でした。ひじきの煮物がいいのかな。 受験生がいると、どぉっーこにも行けない、このくそ寒い冬。 教育費とか、受験で、縛りが多すぎ! 教育費をなんとかしてもらえば、日本人は、もっと、お出かけできるのに。 外国人観光客はいいなー。 今、受験生もそうですけど、子供たちの姿勢や筋肉が危ない。 うちの息子たち、相当運動量は落ちています。 若いっていうのに、覇気がないというか、草食系というか。 つづく・・・。 « クリスマス前々夜の心配事 | トップページ | これが最後の3者面談なのかな »
「糖質中毒」チェック ◆中毒に気づかずにいれば、こんな地獄が待っています あなたが今の自分に関して、どのくらい真剣に糖質中毒からの脱出を試みるべきか、判断するための材料を挙げてみましょう。今すぐチェックしてみてください。 □ご飯や麺類などの炭水化物が好き □お腹も空いていないのについ間食をしてしまう □缶コーヒーやジュースなど、清涼飲料水をよく飲む □睡眠時間は確保しているのに日中に眠気に襲われる □午後はとくにだるく、集中力がなくなる □空腹でもないのにイライラする □太っている、健康診断でメタボ予備軍と言われた □両親のどちらかが糖尿病 このうち、一つでも当てはまるなら、すぐに行動に移してください。さもなければ、あなたの中毒はどんどん進行します。もう一度、まとめておきましょう。今のまま糖質中毒を見すごしていると、あなたの体に次のようなことが起きます。 ①血糖値の乱高下による体調不良や眠気は、ますますひどくなります。 ②気づかぬうちに動脈硬化が進行し、血管がボロボロになります。 ③インスリンの働きによって太ります。 ④βアミロイドタンパクが蓄積し、認知症になるリスクが高まります。 ⑤重篤な糖尿病が待っています。 ⑥糖尿病になれば、腎症や網膜症などの合併症が怖いだけでなく、がんにもかかりやすいことがデータで分かっています。
わかっているのにやめられない! 出典: お菓子の袋を開けたら最後、手が止まらなくなって後悔したことはありませんか? ダイエットに間食は大敵とわかっているのに止められない・・・でもそれ、ただ意思が弱いだけというわけではないんです!
・40代はどうして痩せにくいのか? ・これを知らないからリバウンドし続ける!
5㎝も動かせば充分 。それでプルンとクリトリス全体がコンニチハしてきます。 クリトリスが小さい方、もしくは性的に興奮してすでに勃起している場合ですと、5㎜ほどでも剥けます。クリトリスは 三角錐のような形をしているので、てっぺんの尖がった部分が出てきたらそれでOK 。そこがクリトリスで1番感じる部分です。無理に全体を出そうと押し上げると、痛がる女性もいるので要注意ですよ。 AVのように片手だけで皮むきして愛撫するのがかなり難しい ★クリトリスの皮の剥き方 クリトリスは感度が高いため、間違えた皮剥きをすると痛くなってしまいます。 正しい皮剥きをマスターして下さいね! #クリトリス #クリ #セックス #SEX #皮剥きかた #剥く #前戯 #テクニック #ラブセクゆい — ラブセクチャンネル. ゆい (@love_sexTV_Yui) August 4, 2019 「両手で愛撫する」って格好悪いですか?わざわざクリトリスの前に頭を置かずとも、キスでもしながら片手でサラッとやってのけたいでしょうか。まぁわからなくもありません。スマートなやり方の方が「慣れてる」感じがしますしね。 でも慣れないうちは無茶しないでください。先ほどご紹介した方法は、利き手の人差し指と薬指で包皮を押し上げ、中指でクリトリスを愛撫する方法でも出来はします。でも初心者がやると 動かす幅が大きくなり、ほぼ確実に痛い んです。 しかし女性は雰囲気を壊さないよう我慢します。頭ん中で「こいつマジか」と思っても言いません。そんなマイナスポイントを稼ぐのはやめましょう。両手で丁寧にしてくれた方が好感が持てます。というより恐らく女性は両手でも片手でも気にしませんよ。気持ち良ければそれでOKです。 雑に上にめくり上げるだけは絶対にNG!
部屋の照明が光の色を調整できるものなら、暗く赤みのあるものに調整すると良いですよ。 もちろん、明るい部屋で見られているような環境が興奮するなら、それでもOKです。 また、 余裕があるならアロマを取り入れるのもおススメ です。 アロマオイルには、エッチな気分を高める、いわゆる催淫作用があるとされるものもあるんです。 有名なのは、イランイランの香り。ほかにも、ジャスミンやローズ、サンダルウッド、パチュリなんかが有名です! 好みのブレンドにして、オナニーの前に焚いてみてください。 気分を高める 用意が出来たら、まずはエッチな気分を高めていきます。 用意したおかずを活用しつつ、妄想を膨らませていきましょう。 このとき、服の上から自分の体のラインや股をを撫でたり、胸を揉んだりしながら、徐々に気分を高めていってくださいね。 オナニーに慣れていない人ほど、 少しずつ気持ちを高めていくこの段階が大切 です! 陰核（クリトリス）の皮を剥いたら大変なことに | 三重（鈴鹿市）の証券との出会い系エッチ体験談. エッチな気分になってみたら、服の上から乳首も触ってみてください。 下着の上からだと感じにくい場合、ノーブラにシャツ1枚から触ってみてください。 指の腹で優しく擦ったり、少し強めに押し込んでみたり。気持ち良くなってきたら、直に触って撫でたり摘まんだりしてあげましょう! 下着の上からクリトリスを触る 興奮が高まり乳首を刺激していくうちに、下のほうも疼いてくると思います。 そうしたら 下着の上からクリトリスに触ってみて ください。感じやすい人は、この時点でクリトリスが勃起して下着も濡れているかもしれません。 敏感なクリトリスは下着の上からでも十分に感じられる場所です。 まずは 下着の上から優しく擦って みましょう。このとき、 反対の手では乳首を弄っていても良い です。 同時に刺激することで、より気持ち良くなると思いますよ。 クリトリスに直接触る 下着の上から触っているうちに、しっかりと濡れてクリトリスも勃起したらいよいよクリトリスに触っていきます。 クリトリスは基本的に 指で刺激 します。 このとき、自分の愛液を絡めながら触ってください。滑りの悪いクリトリスを直接擦ると、刺激が強くて痛みを感じることがあります。 終わってからヒリヒリしてしまうこともあります。 濡れにくい場合は、ローションを使うのも良い でしょう。 感じ方は人それぞれなので、こうやって触れば絶対に気持ち良いというのはありません。 擦ったり摘まんだり、押してみたり。色々試して、自分にとって気持ち良い方法を探してみましょう!
そもそも「クリトリス」とは?
バイが教える「性感帯チェックリスト」 < たとえ自分のポイントを把握できたとしても、相手に伝えられなければセックスにおいては意味がありません。気持ち良い場所や責め方をオーダーするには「お互いの身体を知っていこう」という雰囲気作りが必要です> 場所も感度もみーんな違うので、まず自分が自分のカラダを知っていくことと、それをお互いに伝え合っていくことが、より楽しく気持ちいいセックスに繋がると思います! 痛い! かゆい! たま~にクリがムズっとかゆくなることってありませんか? クリトリスが感じないのは包茎だから？クリの皮の剥き方と特徴とは【ラブコスメ】. 強い痒みが毎日のように続く方は今すぐ病院へ行っていただいた方がいいかと思いますが、たまに発生するクリトリスのかゆみは、デリケートゾーンの蒸れで起こることが多いようです。恥垢やオリモノ、尿、生理中と、雑菌が繁殖し蒸れやすい状況になってしまうのは仕方のないことでもありますが、 「毎日、丁寧に洗うこと」と「おりものシートや生理用ナプキンは、こまめに取り替える」 ことを心がけましょう。クリトリス付近は(皮の中は特に)、汚れの溜まりやすい場所でもあるので、しっかり洗えていないと、「カンジダ」や「細菌性膣炎」の原因になってしまいます。とはいえ、デリケートな場所なので、ゴシゴシ洗うのは厳禁ですよ! 私はたっぷりの石鹸の泡で手で洗うようにしています。くれぐれもかゆみに負けて、傷がついてしまうほど掻いてしまわぬよう、お気をつけください。 かゆみだけではなく、クリトリスや周囲が痛みを感じ、腫れてしまうと「外陰炎」という炎症になってしまう可能性もあります。さらに、「外陰炎」と同時に「膣炎」を併発することが多いようです。これは出血や性交痛なども伴ってしまい大変ツライですよね……。清潔な下着と正しい洗い方を心がけましょう。 挿入時にヒリヒリ痛い! 婦人科はしごでやっと気付いた、「膣前庭」の炎症 <セックスの挿入時による刺激だけではありません。タンポンやきつめのパンツ(ボトムス)、自転車に乗ったときなど圧迫によって痛みを引き起こすこともあるそうです> (大根 蘭)
ローションの代わりに 媚薬クリーム を塗るのもおすすめですよ。 イキやすい体勢 一般的に下半身に力を入れるとイキやすいといわれています。 気持ち良くなってくると自然と体に力が入ってきますが、さらに意識的に力を入れてみてください。 両足を揃えてピンと伸ばすと、下半身に力を入れやすく、膣も締まってイキやすい って考えられています! ただし、この体勢はオナニーだから出来ることで、セックスのときにはやりにくいです。 足ピンオナニーなんて呼ばれているのですが、足ピンばかりしてイクことを覚えると、セックスで上手くイケなくなっちゃう可能性があります。 足ピンでイク感覚を体験したら、別の体制でもイケるようにしてみましょう。 クリトリスオナニーでイケない…原因は? 女性にとって敏感な場所のクリトリスを弄るクリトリスオナニーは、比較的イキやすいオナニーといえます。 でも、上手くイケないって人もいますよね? クリトリスオナニーでイケない原因を考えてみましょう。 興奮度が足りない クリトリスは男性のペニスと同様に興奮すると勃起します。 興奮していない状態のクリトリスを触っても、実はあんまり気持ち良くなれません。 触っているうちに気持ち良くなってくるということもありますが、勃起しているクリトリスは感度が増して刺激にも多少強くなっています。 勃起していないクリトリスを摘まんだり擦ったりしても、痛みを感じてしまう可能性があります。 勃起したほうが刺激に強くなるので、直接触って快感を得られるようになるんですよ! そのために、まずはいきなりクリトリスを弄るのではなく、 妄想で気分を高めたり、胸から触ったりして興奮状態を作るのが大切 なんです! 別の意識が邪魔をしている オナニーをしながら、快感を感じること以外のことに意識を取られると、イクことを邪魔してしまいます。 快感が高まってイキそうになる感覚を「怖い」と感じてしまったり、オナニーをすること自体に「恥ずかしい」「いけないこと」と感じてしまったりしていませんか? 余計なことを考えてしまうことで思うように快感を得られなかったり、怖くなってイク前で止めてしまったりするので上手くイクことが出来ません。 まず、「恥ずかしい」や「いけないこと」といった、オナニーに対するマイナスの意識。 女性がオナニーをすることって、別に恥ずかしいことでもいけないことでもありません!