胃腸の調子を整えるデトックスヨガ☆ #60 - YouTube
休日の寝だめ! いつも睡眠不足気味だと感じているあなた。 ココカラネクスト 2021/7/27 運動不足 ストレス解消 ダイエット ハウツー 雑学 役に立つ Other デスクワークで筋トレ!机仕事が多い人におすすめ! 2021/7/27 運動不足 ダイエット ハウツー エクササイズ 雑学 役に立つ 停滞期を乗り越える方法6選。理学療法士おすすめ、ダイエット成功の方程式とは!? 2021/7/27 運動不足 ダイエット ハウツー 役に立つ 砂糖依存症の人も安心のおやつレシピ3選 2021/7/26 食事 栄養 食生活 ダイエット Food ダイエット停滞期の切り札「チートデイ」のやり方。頻度の目安は?いつやれば効果的?食事内容や注意点 MELOS -メロス- 2021/7/26 食事 食生活 ダイエット Food
胃の調子が悪くて、食欲がない、キリキリ痛いと憂うつですね。 Aさん 胃の調子(胃痛)が悪 くて困ってます。 自律神経が悪いのでしょうか…? 胃腸の調子を整えるストレッチ などあれば教えて欲しいです。 こんなお悩みにお答えします。 急性の胃痛や長引く症状は、病院に行ってみてもらうほうがいいです。 慢性的に胃が重い、背中が痛いってときにおススメの対処法、自分でお腹をマッサージしたり、ストレッチしたり、ツボ押しすると胃がスッキリします。 今日はその方法をお伝えしますね。 胃の調子が悪いときのストレッチ 食欲がない、胃が重い、そしてカラダがだるい・・・こんなときありますね。 こんなときは胃の動きが悪くなっています。 胃の動きには自律神経が関係してる? どうして胃の動きが悪くなるのかを知っておくと、ストレッチの意味がわかります。 胃も筋肉です。 自分で動かすことのできない種類の筋肉で 不随意筋(ふずいいきん) といいます。 その胃の筋肉を動かす胃運動は、自律神経の調節を受けているので、自律神経のバランスが崩れると影響をうけることになります。 胃の動きを活発にするのは副交感神経の働き です。 逆に、 胃の動きを抑制するのは交感神経の働き です。 ストレスが多くかかると、 リラックスさせる副交感神経よりも、がんばる交感神経が優勢になるので、胃の動きが悪くなるという仕組み になっています。 今回、ご紹介する2種類のストレッチは、自律神経に働きかけて副交感神経を活発にさせようとするものです。 ①胃の調子を整えるストレッチ-背中の肉をつまむ STEP. 1 背中の肉をつまむ つねると痛いので、つまむ感じがいいです。 8~10センチくらい両方の手でそれぞれつまみます。 STEP. 2 つまんだ肉を動かす 背肉をつまんだまま、上下と左右にキュッキュッと動かす。 STEP. 腸を鍛える方法って？きれいな人が行っている5つの方法を伝授します. 3 背中全体の背肉をつまむ 自分でやる場合は届く範囲をつまみましょう♪ 硬くて痛いところは滞っている場所です。 本当は背中全体をやったほうが良いけど 自分で届く範囲でも効果はありますよ(^^♪ 胃の動きを整える中国の古くから伝わる調整法なんです^^ 胃が悪いとかなり痛いと思うけど、後でスッとします。 やってると痛みがなくなってくるし カラダがポカポカしてきますよ♪ 背中は自律神経がたくさん通っているので 信じてやってみるといいですよ(^^♪ おすすめです。 ②胃の調子を整えるストレッチ-おなかマッサージ 胃がキリキリ痛い、胃液が出すぎるみたいに活発すぎてダメージがあるときと、ストレスが多くて胃が重く、動きが悪いときにはお腹をやさしくマッサージしましょう。 みぞおちの下からおなか全体を手のひらでゆっくりさするようにマッサージします。 マッサージの向き に注意してくださいね♪ STEP.
同志社大学 志望の浪人生です!
揚げ焼きだし、さっぱりした梅干しを使う事で、夏の暑い時期でもピッタリ。 あっと言う間に揚げられるのもいいし、 梅あんかけも、他の料理に使えそう。 あぁー、カツ食べたくなった。 …けど、暑いなぁ〜。 先週のよじごしの特集は、現地ガイドさんの紹介するグルメの奈良編! しかも今回は、観光した後で食べたいグルメ。 まずは、 東大寺 。 ちょっと離れたところだけど(笑)。 ここでは、 まむし丼。 なぜ"まむし"なのかと言うと、 ご飯とご飯の「間」で「蒸す」…でまむし! うなぎが半尾入ってるから、1尾半のうなぎ堪能。 値段も…わかる気がする。 お取り寄せもあり。 行けない間は、これだな。 次は、 春日大社 。 ここの参道にあるカフェ。 では、 お粥と抹茶の冷し粥。 この季節にピッタリだ。 春日大社 に行く途中にあるから、参拝した際には寄りたいところ。 漬物も奈良漬けだし、地元のグルメを堪能できる! 興福寺 からまたちょっと離れたところにあるけど、 このお店では、 二層に分かれたかき氷! かかっているフルーツソースも地元のモノにこだわり。 上のクリームもフワフワしていて、相性バッチリ。 ワタシがチェックしたのは、 色が変わるし、 ハーブティー のシロップって、気になる。 長野くんのメンカラだしね。 ちょっと_φ(・_・ですわ。 奈良市 内も侮れない店。 最後のかき氷屋さんは、どうも長野くんも食した事があるみたい。 行った時には、是非足を運びたいものです。 坂本くん40代最後のOneDish。 メニューは、 昨日も飯尾さんのお料理で冬瓜使ってましたね。 フライパンに豚バラとニンニクを入れて炒めます。 お肉に焼き目が付いたら、 冬瓜とタマネギを入れて更に炒めます。 水と酒、赤唐辛子と ローリエ を入れて中火で10分煮込みます。 ここでは時間かかるので、 差し替えます! このくらいまでになったら、 しょう油 ・砂糖・ 黒酢 を入れて フタをして更に15分煮込みます。 そこで〜 クイズ! 答えは何だかわかりますか? OneDishイチ難しいと言わせたヒントは、タイトル! あこひい散歩2. でした! レモン汁を大さじ1/2入れたら、軽くかき回して、盛り付けて〜 召し上がれ〜!! 豚バラと冬瓜の食感が良いようです。 この季節だから、にものもサッパリしたいですよね〜。 絶対に酒が美味いわ。 今週の"食"kingは、放送当日がナッツの日という事で、ナッツを使った料理です。 まず、ナッツの下準備。 ミックスナッツと カシューナッツ に焼き目を付けます(フライパンでも可)。 鶏ももに塩コショウをし、 片栗粉をまぶします。 フライパンにごま油をしき、 鶏ももを炒めます。 炒めてる間に、 酒、 しょう油 、 オイスター ソースと砂糖を入れて合わせ調味料を作っておきます。 ナッツがこんがり焼けたら、 カシューナッツ を フードカッターで粉にします。 粉にしたら、 サラダ油を入れて、ペースト状にします。 フライパンに、赤唐辛子・ピーマン・ネギを入れて、焼き目が付くまで炒めたら、 ミックスナッツを入れ、 合わせ調味料と カシューナッツ ペーストを入れて絡めます。 全体的に絡めたら 盛り付けて〜 中華でも カシューナッツ と鶏肉の炒め物はあるけど、 ペーストになったり、ナッツを焼くことで 風味だ食感だの変わった形で楽しめる。 材料も少ないし、これ作れるな…。 やってみよう~っと。
【ニョペ茄子】 自分の場合はなるべくツッコミを入れないこと、文字を詰め込み過ぎないことの2点です。あとこれはTwitterだからこその盲点だったのがサムネイル。Twitterの画像のサムネイルはAIによる自動判断でトリミングされてしまうので、内容によっては読み手側にオチが先に分ってしまうこともあるんです。それって4コマ漫画としては致命的ですよね。もしオチがサムネイルになってしまった場合は、漫画の色合いやセリフの文字数を少し変えたり、背景を付け加えることでサムネイル判定がズレるよう調整しています。 ――これまでに1番反響があった作品を教えてください。 【ニョペ茄子】 バズったのは『アド街を見た』です。ほのぼの系かと思って蓋を開けたら、超ブラックネタで尚且つシュールなオチだったのが刺さったのかな~と。 ――フォロワーからの声は気にしますか? 【ニョペ茄子】 ちょっと捻った作品をアップしたときにフォロワーから「なるほどその発想はなかった」といったコメントをいただけると、おもしろさが伝わったんだなと分ってすごく安心します。でもフォロワーからのコメントは何でも嬉しいですよ、本当に。嬉しさのあまりコメントされた瞬間つい「いいね!」をしてしまって、逆にフォロワーから恐怖を覚えられることもあるくらいなので。 ――印象に残っているフォロワーとのやりとりは? 『アド街を見た』と言ったら割引…SNSでバズる“人気番組のあるある” 作者に聞く4コマへの思い | ORICON NEWS. 【ニョペ茄子】 昔、疎遠になった中高時代の友達が僕の作品に気づいて、「お前有名になってすげーじゃんw」「本出したら買うわ」と応援コメントをもらったことですね。でもこれは嬉しいと同時に「ネットこえーw」とも思いました(笑)。 ――LINEスタンプも販売されていますが、反響はいかがですか? 【ニョペ茄子】 LINEスタンプはもともとTwitterにアップしている4コマ漫画が100本いったら考えようかなって感じだったのですが、想像以上に制作してほしいというお声が多かったので作ることにしました。当初想像していたよりも、めちゃくちゃ売れました。「全然売れなかったらどうしようw」と最初は思っていたので、買ってくださった方には感謝です。 ――これからの目標を教えてください。 【ニョペ茄子】 本を出したり、グッズを作ったりなどいろいろ野望はありますが、1番の目標はこれからもおもしろい4コマ漫画を描き続けることです! Facebook、Twitterからもオリコンニュースの最新情報を受け取ることができます!
Googleが「YouTubeの音楽体験を拡張する」をコンセプトに行う「I DISPLAY music. 」プロジェクトの 特設サイト が8月6日公開された。その一環で制作したミュージックビデオは、7月29日に公開済み。採用された音楽は、18歳の歌い手 Adoによる『夜のピエロ(TeddyLoid Remix)』だ。 【Ado】夜のピエロ(TeddyLoid Remix) Googleが提供するさまざまなデバイスによって、YouTubeの音楽視聴に新しい楽しみ⽅を提案する「I DISPLAY music.
2021/8/4 07:06 夏の富士さん。 いってきます。 #藤沢 #🗻 前の記事 次の記事 コメント一覧 26. R ie 2021/08/05 12:49 今日も頑張って下さいね Name 2021/08/05 06:09 フォローありがとう 24. maco 2021/08/04 22:29 やっぱ、富士山 好きだわ🗻❣️ 23. トッキー✴️ 2021/08/04 21:55 こんばんわ🍹でーす😁 富士山🗻へ…私も登りたいなぁ〰️🤔 雄大ですよね~気を付けてね〰️✌️ 22. リン 2021/08/04 21:25 こんばんは🌛 今日一日お疲れさまでした。 富士山🗻見れて良かったね良いなぁ 良いところに住んで見られるから ありがとうございます🌱 ゆっくり過ごしてねぇ(^ー^)(^o^) 21. まりりん 2021/08/04 18:20 夏の富士山🗻良きですね~♪ くれぐれもおきよつけて。 富士のパワーを存分に味わって、 沢山、吸収してきちゃってくださ~い✨👍😃💗 20. 🍀あゃか🍀 2021/08/04 14:16 夏の富士山も良いですね🌿🗻🌿 春夏秋冬それぞれの美しさを実際に観る事が出来る素晴らしい環境が羨ましいです💖 先日📺アド街を観まして、本当に素敵なところにお住まいなんだなぁと感動しました✴️ 今日も素敵な我が家へご帰宅を楽しみに。。 お気を付けていってらっしゃいませ🍀 2021/08/04 12:53 🗻きれだね 18. トンマルキ 2021/08/04 11:54 富士の裾野に住んでるわが家より、藤沢からの富士山の方が格好が良いのはなぜかしら? 17. たあこ 2021/08/04 09:44 おはよー♪つるのさんいつも絵になるような写真をありがとう♪ 16. 鈴木さゆみ 2021/08/04 09:42 おはよう☀️ございます。 つるの剛士さん 今日も1日頑張って下さい。 応援しています😀 526hiro 2021/08/04 08:23 おはよーございます❤素敵な富士山ありがとうございます❤️今日も応援してます💕今日も大好きです❤ 14. 【画像】レクサス納車客「まどマギの杏子好き 」→女スタッフ「！！？？」ｼｭﾊﾞﾊﾞﾊﾞ - あぁ^～こころがぴょんぴょんするんじゃぁ^～. ゆきよ 2021/08/04 07:53 おはよう御座います(•‿•) 気を付けて行ってらっしゃい👋 13. あっき姉 2021/08/04 07:51 今年は山開きしているようですね✨美しい富士さんがいつまでも見られますように🗻 12.