お正月のお餅、余っていませんか? お正月に家族や親戚で食べるために、お餅をたくさん用意しておいたけれど余っちゃった、というご家庭も多いのでは。 お雑煮やぜんざい、磯辺餅やきなこ餅で食べるのはもう飽きちゃったという方は、お餅を使ってちょこっとアレンジしたスイーツを楽しんでみませんか?
松の内も過ぎて、お正月ムードも落ち着いてきた頃。 お正月用に買ったお餅がたくさん余ってしまった、もっとお餅を美味しく食べたい……という人向けに、過去に Pouchで紹介したお餅のアレンジレシピをまとめてご紹介します! 今回紹介するのは スイーツ系 のレシピです! バター餅にチョコ餅、韓国のホットクやインジョルミトーストなどなどいろんなレシピがありますよ〜。 【スイーツ系のお餅消費レシピ】 執筆:Pouch編集部 Photo:(c)Pouch
出典: @sanaegohan お正月といえばお餅。鏡餅やお雑煮など年始はお餅を食べる機会も多く、飽きてしまったり余らせてしまったりということも。いつもよりもおいしくアレンジして余ったお餅を使いきりたい、そんな方におすすめな手軽にできるお餅の絶品アレンジレシピをご紹介します。5分でできるカレー餅グラタンや餅ねぎ爆弾など気になるレシピがいっぱいですよ! 【みんなが作ってる】 お餅 お菓子のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. GOHAN お餅+パルミジャーノ+黒胡椒+オリーブオイル お餅+市販のカップスープ+ブロッコリー+オリーブオイル 5分でできちゃう、簡単餅グラタン 半熟卵がとろ~り、ほうれん草としらすの餅ピザ バターが香る、油揚げの餅ねぎ爆弾 止まらないおいしさ、チーズ餅餃子 大葉がアクセントのもちもち豚肉巻 からだにやさしい、みぞれ餅 柚子香る、ロール白菜 やみつき注意!お餅のおいしいアレンジレシピ「料理編」 焼いたお餅に塩を少しぱらり。パルメジャーノをたっぷり削りかけて黒胡椒をガリガリと。でオリーブオイルを回しかけるだけ。 出典:Instagram @sanaegohan 芳醇な香りのパルミジャーノと黒胡椒とオリーブオイルを香ばしい焼き餅に合わせることで、お餅がワインにもぴったりなおつまみに変身! おいしすぎてスナック感覚でパクパク食べてしまいそうです。 市販のカップスープ(ポタージュ)にブロッコリーを入れ、小さく切った焼き餅を投入!! 最後にオリーブオイルをタラリと 出典:Instagram @ciru_life @ciru_lifeさんは市販のカップスープを活用して、お餅が余っちゃった問題を解決!
お悩み別入浴法 なかなか寝付けない夜 寝苦しい夏、睡眠の質を上げるには? 【眠りの豆知識】夏の睡眠と入浴の関係 【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには?
自然に睡眠できるようになるのが理想ですが、習慣づくりには身体のメカニズムを整えてあげることが大切です。 瞑想や呼吸方法もその一つですが、根本的解決をするためにはサプリメントの服用がオススメです。 以下の記事ではおすすめの睡眠用サプリメントを紹介しているので参考にしてください。 薬を使わず自然に眠れるようになるサプリメントを紹介しているので参考にしてくださいね。 ピースナイトを飲んでから夜が落ち着いた!ピースナ...
朝までぐっすり眠れなくなったおじいさんのおはなし 年齢とともに変化する生体リズム 寝る時間が早いおじいさん。最近夜中に何度も目が覚めてしまいます。 そこで睡眠外来に相談に行くことにしました。先生は年齢によって生体リズムが変化していくことを教えてくれます。また生体リズムを自然に戻すアドバイスをしてくれます。
一日の仕事を終え、布団に入ってゆっくりと眠りについたはずが、ふと目が覚めてしまうことがありますよね。 時計を見てみるとまだ2時間しかたっていない、、、思わずため息が出てしまいます。 たまになら仕方がないですが、毎日ともなると疲れがとれなくて仕事にも悪影響です。 今回はそんなお悩みを解消するために、夜中に目が覚めてしまう原因や、朝までぐっすり眠る方法などをご紹介しましょう。 なぜ?ずっと休めなかったのに眠れるようになった、その理由は? 夜中に目が覚める原因は? たとえ睡眠時間が長くても、何度も目を覚ましてしまっていては、ぐっすり寝た気にはなれません。 そればかりか、心や体にダメージを与えてしまい、日常生活に支障をきたすことも… そんな、夜中に目が覚めてなかなか寝付けなくなってしまう現象には、様々な理由や原因があります。 ストレスが溜まっている ストレスや心配事などが蓄積されていくと、リラックスしてゆっくり眠ることができなくなります。 本人が自覚していなくても、些細なことなどのストレスが知らず知らずに溜まっていることも。 疲労がたまっている 人間は疲れすぎてしまっていると、脳が興奮状態になってしまい、眠りを妨げてしまいます。 寝る前のアルコール アルコールを摂取すると、眠くなって入眠しやすく感じている方もいるようですが、自然な眠りとは違い、脳を麻痺させて眠く感じているだけです。 眠りやすくはなりますが、睡眠の質自体は悪くなるので、時間がたちアルコールにより麻痺が解けると目が覚めてしまいます。 主に考えられる原因はこのようになっています。 他にも寝具やパジャマが自分に合っていない場合も、ストレスを感じて眠りを妨げる原因になっていることも考えられます。 夜中に目が覚めるのはうつの初期症状?
読了までの目安時間: 約 4分 じめじめしたり、暑かったり。 朝までなかなか熟睡できない… そんなときのために、 朝まで熟睡する方法を コンパクトにまとめてみました。 スポンサードリンク 朝までぐっすり眠るには? 【医師が解説】熟睡を手に入れて、朝までぐっすり寝る方法 | Good Sleep Factory【大塚家具】. 朝起きたのに寝た気がしない。 毎日の疲れがなかなかとれない。 そんな日が続くと辛いですよね。 そんな不眠症状を解消し 朝までぐっすり熟睡するための ノウハウを、いろいろ集めて みました。 朝まで熟睡する方法~これをやってみよう! 熟睡するためには心身共にリラックス した状態になることが必要です。 そのために寝る前には脳に刺激と なるような要素を遠ざけましょう。 ということで巷にあふれる 「朝まで熟睡ノウハウ」の紹介です。 ■寝る前30分はスマホもパソコンも 触らない >画面の強い光の刺激で、脳が覚醒 してしまいます。 また、目も疲れてしまいます。 ■38~40℃のお風呂にゆっくり 入る >熟睡するための入浴法としては 肩までしっかり入ったほうが リラックス効果が高まるようです。 ■リラックス音楽をきく >クラッシックや癒しの音楽など。 水の流れなど自然の音もいいでしょう。 ■ホットミルクやココアを飲んで 体を温める >温めた牛乳には安眠効果があると 言われています。 ■布団やベッドの上でストレッチ する >ストレッチをすることで 体の疲れが取れてリラックスできます。 ■夕食以降はカフェインを飲まない >食後のコーヒーも夜は控えて。 ■テレビも就寝前は控える ■寝酒をしない ■勉強や仕事、考え事も寝る1時間前 にはやめましょう。 朝まで熟睡するための環境は? 室温は 夏は26~28度 、 冬は18~23度 が適温と 言われています。 なかなか熟睡できない人は この温度になるように室温を 調整してみましょう。 また寝具によっても熟睡度合は 異なります。 枕を変えただけでも 熟睡できるようになった という 話もありますので、 寝る前の行動を変えてみても なかなか寝付けない方は 枕を見直してみるのもいいかも しれませんね。 朝まで熟睡するために、朝から生活リズムを整える なにより、熟睡のためには 体内リズムをきちんと整える ことが 何よりも大切です。 生活習慣が乱れている場合は まずは朝しっかり起きてリズムを 整えることを始めましょう。 体内リズムを整えるには 毎朝太陽の光を20分以上浴びる と よいと言われています。 忙しい時間に20分も無理!!
とか、今はこんなに辛い状況だけど、自分には価値があるのだ!