とてもカンジのいいスタッフがこまめに清掃にくるので、脱衣室に髪の毛が散乱しているなんてこともなく、小さな子供連れでも安心です。 お風呂の種類も多く、露天でも塩サウナを含めて6つくらいあり、とりわけ塩サウナはお肌ツルツルになります。 シャンプー類も常設されているので、こだわりがない方であればタオル1本でいけちゃうかも。 お料理の種類がちょっと寂しいので、☆-1で。 - 点 しばらく前に改装して「いちの湯」という名称になりました。料金は変わっていませんが、岩盤浴(別料金)ができたようです。 今朝、朝風呂料金(420円)で入ってきました。 ここは、靴箱にも更衣室のロッカーにもお金がかからないのがいいですね。一応、100円玉を2個余分に用意していましたが不要となりました。雨でしたので、売りの野天風呂は屋根のある所や洞窟風呂を楽しみました。日替わり湯はブルーベリーヨーグルト風呂。なんだか肌というより、目に良さそうですね。 あ!4/25に岩盤浴がオープンするそうです。楽しみ~! いちの湯 古河店 2021年09月30日まで 「会員カード」の新規発行料 通常100円 ⇒ 無料に! お得な「会員カード」の新規発行料無料!
漫画も2000冊以上常備しております。ゆっくりとおくつろぎ下さい。 ◆寝転び座敷 ゆっくり寝転んでくつろげるお座敷をご用意いたしました。 いちの湯 古河店 施設名 ヨミガナ イチノユコガテン 住所 茨城県古河市坂間185-1 TEL 0280-47-0261 営業時間 平日 9:00~24:00(最終受付23:00)、土日祝:7:00~24:00(最終受付23:00) 定休日 設備点検のため年4回ほど休館する場合がございます (時期不定) 公式HP ※最新情報は各種公式サイトなどでご確認ください ■利用料金 大人 一般 730円[土日祝 830円] 会員 630円[土日祝 730円] 子供 一般 390円[土日祝 450円] 会員 350円[土日祝 390円] ・3才以下のお子様は無料、小学6年生まで子供料金でご入浴できます。 回数券10枚綴り 大人 5, 900円 子供 3, 300円 ※会員様限定販売となっております。 ※毎月6の付く日は風呂の日の為、回数券割引販売‼‼ 5. 900円⇒5, 700円まとめ買いのチャンスです。 朝風呂割引料金 大人 一般 570円 会員 550円 子供 一般 通常料金 会員 通常料金 ・平日は9:00-10:00、土日祝日は7:00-10:00までの間に ご入館されたお客様は朝風呂料金でご利用いただけます。 ・滞在時間の制限はございません。 レンタルご入浴用品 レンタルタオルセット 310円[バスタオル+ハンドタオル] レンタル館内着 310円 お得なサービスデー! 毎月5日 女性の日 550円 毎月10日 男性の日 550円 毎月15日 シニアの日 550円[ドリンク付き] 毎月22日 夫婦の日 1, 200円[ドリンク付き] 会員様限定 お食事付きプラン 1, 100円 ※入浴料+お食事+お飲み物のセット料金です。 ※お食事つきプランの券の販売は9:00~21:00、 お食事は10:00~22:45までの受付となっています。 岩盤浴お食事プラン 1.
ほかの方のレビューで、炭酸泉の 「木の樋が突き出ていて、そこからお湯が流れ落ちて…」というところが気になっていたのですが、改善されたのかな?炭酸泉にはお湯が注がれる設備は見当たらなく、のんびり浸かることができました。 施設内は総じて清潔で、お風呂の種類もたくさんあり、露天ぶろなども開放感があり 一日ゆったり過ごせました。 平日限定(会員)岩盤浴プラン1100円で お風呂と岩盤浴、それと食事もセットでした。 岩盤浴は受付時に予約をし、利用時間は一時間。 初めはやや低めの温度かな?と感じましたが みるみる汗が噴き出してきました! セットの食事は10数種類のメニューから選べ、 赤味噌ラーメンにしてみました。 コクがあるスープ、チャーシューはトロトロで美味しかった~。 近くならしょっちゅう伺いたいですが 家から二時間以上かかってしまうのが残念です!
各店舗のご紹介 更新情報・お知らせ 2020年05月18日 緊急事態宣言解除のため営業を再開いたします。 2020年04月24日 茨城県の緊急事態宣言を受けた休業要請のため臨時休業といたします。 2020年04月11日 新型コロナウィルス感染拡大防止のため、当面の間時短営業をおこないます。 2014年03月28日 ホームページをリニューアルしました。 2013年11月15日 いちの湯 古河店がリニューアル・オープンしました。 2013年04月24日 いちの湯 水戸店がオープンしました。 いちの湯 総合 お問い合せ先 Copyright© 2014 いちの湯 All Rights Reserved.
サウナ:7分 × 3 水風呂:0. 5分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 一言:ためらいがつらい、でも 母親のワクチン打ちフォローのために帰省、父の墓参りのついでに母を連れての来訪。 僕は昨日の抗原検査で陰性、でも横浜ナンバーで立ち寄る茨城でのサ活は、何か罪悪感。 ただ、とりあえず入れば流石に平日昼の郊外、空いていてのゆったり感に、ひとまずホッ。 そして温かい接客。気遣い、フォローの細やかさ。 こちらとしてはお邪魔します感ありでも、おかげで顔が上を向けました。 浴室、久し振り、期待してなかったのですが、記憶より全然キレイ。 落ち着いてて上質感あり、料金と良い意味でのアンバランス。イイ。 サ室、一段ごとの奥行き長くて、胡座もかき放題。 胡座どころか、贔屓目に言って短かめ足の自分でなくてもきっとOKの、足伸ばせて幸せー、がここにあり。 とはいえサ室の熱感はとても硬派、湿度かなり低めでカリッとアツッ!久々に7分で限界。 水風呂は16. 7℃、ホーム満天と同じで安心して侵入、と、いやいやもっと冷たいよね、コレ。大して浸からずもしっかり冷えて、外気浴。 ととのいイス充分、リクライニングも充分。安心。ああ、一通りイイな、ここ。 ただ変わり風呂のアサイーの香りだけは好み合わず。 最終セットでは直前の炭酸泉効きまくり、最上段熱滲みまくりで、水風呂も激効き。温度見たらデジタルが一部故障が判明、16. 古河市 いちの湯. 7じゃなくてコレ15. 7℃だ。この差は体感にソコソコ大きいよ…。 最終休憩はリクライニング、玉にキズの隣のアサイー香が気になりつつも、撃沈の爆睡で待ち合わせに遅れる、快適過ぎの証。 でも待たされた連れの風呂好き70代も満足、サウナスキーの自分も内容で満足。 このお風呂にランチとドリンク付きで1100円は、近くならホーム認定お願いレベルでした。 細かくは設備面でも、水風呂前の常温給水機には「冷水は脱衣所にあります」の案内、その脇の水風呂用掛け水のカランも、温水冷水両方揃うきめ細やかさ。 サ室前の黙浴と「体を拭いてタオルは絞って」の案内や、スタッフによる定期的な黙浴の声掛け。 様々に先端レベルは、スーパー銭湯の在り方とサウナー目線両方で感じられ、故郷にこの存在、ということに誇らしさすら覚えました。 最後に瓶のコーラ。 これも最高、、、締め。 帰り路、母が次回一人で来るためのルート確認をしていて、嬉しくなった帰郷。 空気的には不謹慎かも、ですが、ココ来てよかった。と言わせて。
8℃の水風呂は広いし、ライトアップされておりかなりよい。休憩イスもたくさんあり嬉しい(^^)今度はすいてるときゆっくり来たい — じぱんぐ (@actmoon1230) January 1, 2019 古河のいちの湯、漫画と雑誌が揃い、ゆっくりできるリクライニングがあり、朝7時から入ってもずっといられて700円しない。。。お蕎麦も絶品。 車じゃないと無理だけど、ロードで利根川走る人にもおすすめです — めぐみ♪きき@だらだらしたい。 (@KikimajyoMegu) October 8, 2018 6年ぶりかな? 古河市いちの湯♨︎ 相変わらずの常連客の顔ぶれ、サービスも品質も衰えてないって事だなぁ いい湯♨︎でした! いちの湯 古河店(茨城県古河市) - サウナイキタイ. — 詠み人知らず (@kageboushi4ch) January 7, 2018 いい湯でした〜♨︎ in 古河いちの湯 フェスタから5. 6キロ歩いて疲れましたがその疲れを取る様な 両肩に当たるパワフルなジェットバス、高濃度炭酸泉、打たせ湯など充実していて良かったです — ナンシー (@popller) September 16, 2017 ●お車をご利用の場合 国道4号線 利根川橋より車で5分 ●公共交通機関をご利用の場合 JR東北本線「古河」駅よりタクシーで10分 「いちの湯 古河店」から近いスーパー銭湯を探す 人気のある記事
和菓子はダイエット・減量中のスイーツとして最適です。 なぜならば、和菓子の"あんこ"に食物繊維が豊富に含まれているからです。 和菓子のあんこには、余分な脂肪の吸収を妨げる水溶性食物繊維と腸の蠕動運動を促進してお通じを良くする不溶性食物繊維が含まれています。 そのため、便秘解消効果が期待でき、ダイエットや減量をスムーズに進めてくれますよ。 ダイエット中に甘いものが食べたくなったら、ケーキやクッキーなどの洋菓子やスナック菓子などのお菓子ではなく、和菓子を選ぶようにすると良いですね。 まとめ 筋トレ前の素早く効率的なエネルギー補給には、炭水化物と糖が含まれる和菓子がオススメです。 筋トレの30分以上前に糖を摂取しておくと、筋トレ時のエネルギー源として働いてくれます。 また、炭水化物は筋トレの後半や筋トレ後にエネルギー源として働いてくれるため、糖と炭水化物が時間差でエネルギー源となります。 ただ、しっかりとした食事をとった後に、和菓子を食べてしまうとエネルギー源の摂りすぎになってしまう場合もあるため、注意が必要です。 効率的に和菓子を食べて、筋トレの効果を上げていきましょう! LiMEパーソナルジムの公式サイトはこちら!
調理が簡単だからアボカドはすぐ食べられる アボカドは、調理がめちゃくちゃ簡単なのですぐに食べられるのが魅力です。 しかも、美味しいので最高です♪ 僕の場合でお伝えすると、筋トレしてすぐにアボカドを食べたいので・・・ ・アボカドを半分に切る ・種をとる ・アボカドのわさび醤油で食べる こういった食べ方をしています。 アボカドとわさび醤油の相性が良くて、本当に美味しいです♪ 2分くらいで完成するアボカド料理です! ・・・・・料理とは言えないくらい簡単です(笑) 他にも、アボカドは色々な食材と相性が合うので、別の料理にして楽しむ事もできます! アボカドとサーモンの相性も抜群です!!! ご飯の上にアボカドとサーモンを乗せるだけで、絶品アボカドサーモン丼の完成です! また、アボカドは他の野菜との相性も合うんですよ! 色々なサラダにアボカドを入れるだけで、濃厚でクリーミーな美味しいサラダへと変わりますよ! このように、アボカドは色々な食材と相性抜群なんです! アボカドを美味しく食べて行けば、筋肉も成長していきます! 美味しく食べるには、しっかりと食べ頃かどうかを見極めましょう! 食べごろのアボカドの見極め方 食べごろのアボカドを見極めれば、もっと美味しく食べられます! 見極め方は超簡単ですよ!! 買ってから食べるまでに時間があるならば、完熟前のアボカドがおすすめです。 反対に、すぐ食べたいなら完熟したアボカドがベストです! 次の3つの食べごろの見極め方を知れば、あなたの状況に合うアボカドが選べるようになります! (^^)! ①色 ②形 ③固さ この3つに注目して、食べごろのアボカドかどうか見極めましょう ①濃い緑色ほど熟している 濃い緑で黒みもかっているモノが、より完熟したアボカドになります。 アボカドの場合、皮の色は熟していく事で緑色から少しずつ黒くなっていきます。 ですが、黒すぎるものは熟しすぎているので要注意です! ②形は表面のシワなどに注目する アボカドの表面にシワがなくて、張りとツヤがあるモノがオススメです! ・ぷっくりしていて、形がキレイなモノ ・涙型になっていて、ヘタが取れていないモノ ・ヘタと皮の間に隙間がないモノ こういったアボカドが新鮮です! 熟成しない状態で出荷されたアボカドは水分量が多です。 乾燥するとヘタから縮んでいきます。 ですので、ヘタと皮の間に隙間があるアボカドは熟成していないことが多いですよ!
息を細く長く吐くことによって筋肉が収縮し、お腹の奥深くに効いてくる のです。私のセミナーに来てくださる人で、この呼吸法だけでウエストが12センチ減ったというすごい人もいます。 「息を極限まで出し切る」 ことがポイントです。 【1】「安井式ブレス」のやり方 ① いすに腰掛けた状態で腕を軽く曲げて太ももの上にのせ、自然に鼻から息を吸う。 ② 30秒かけてお腹を徐々に凹ませながら、口から細く長く息を吐く。 ③ 息をすべて吐ききったら、また鼻から息を吸う。これを数回繰り返す。 1日何度でもOKです。空腹時に行うと、より効果的です!