毎年、クリスマスシーズンになるとユニークな論文で楽しませてくれる「英国医学雑誌(BMJ)」。時期はずれたが、英オックスフォード大学の研究者らによる1本をご紹介する。 発端は「1日1個のリンゴで医者いらず」というウェールズ地方に古くから伝わることわざは本当か?
"An apple a day keeps the doctor away. "というイギリスのことわざをご存知ですか?
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リンゴはアダムとイブが食べた禁断の果実であるという説があります.スティーブ・ジョブズ氏は,自分が創立した会社を「アップル」と命名しました.また,最近では「リンゴダイエット」なるものも出てきました.このように一般にリンゴにはよいイメージがあります.1866年頃からイギリスのウエールズ地方で "An apple a day keeps the doctor away"(1日1個のリンゴで医者いらず)という諺が言われはじめ,これ以来リンゴは民衆の健康習慣の象徴のように思われてきました 1) . リンゴは,豊富な食物繊維やビタミン,ミネラル,フラボノイドの一種であるクェルセチンを含んでいて,ダイエットや心血管系疾患,がんに対する効果まで報告されています.しかし,これらの研究ではかなり偏ったリンゴの食べ方をしていて,日常生活に応用できるようなものではありません. 1日1個のリンゴは医者を遠ざける - Wikipedia. もう少し現実的に,健康な人も含めた一般人がリンゴを1日1個以上食べると本当に医者いらずになるのか,を調べた研究があります 2) .全米健康栄養調査で18歳以上の8, 399人を対象に,摂取した食べものを思い出して記述してもらい,過去1年間の保健医療サービス(入院,メンタルヘルスの専門家の受診)の利用,過去1カ月間の処方薬の使用を調べています.リンゴを毎日1個以上食べていた人は753人(9%)であり,非常食者の7, 646人(91%)と統計学的に人種や性別,年収などで調整し比較すると,両者の健康状態に差はみられませんでした.しかし,2010年に米国の成人が支払った処方薬代に基づいて推算すると,1年間の処方薬の購入金額は,リンゴ常食者が1人あたり1, 698ドルであったのに対して,非常食者は1, 925ドルであり,もし米国の成人2億3, 460万人全員がリンゴ常食者なら,処方薬に対して支払う金額は年間472億ドル少なくなるそうです.一方で,リンゴ非常食者が常食者になった場合に必要なリンゴ代は総額約280億ドルかかるので,米国の成人全員がリンゴを常食すれば年間192億ドルの薬代が節約できる,という少し強引な結論が導かれています. 「1日1個のリンゴで医者いらず」は事実ではなかったのですが,この研究結果は将来的な国民の健康問題を解決し,医療費を削減するための重要なヒントであるかもしれません.米国の元国務長官で大統領の有力候補にもなったヒラリー・クリントン氏が,この結果に大変興味をもっていたというのは,有名な話です.
アルバイト経験がある人に働いてみて良かったところを聞いてみました。 ●時給に満足 ・時給が意外と良くて稼げたこと。待遇も結構よかったということ。(20代/女性) ・主に深夜のシフトに入っていたし長時間働ける採用だったので、1日で稼げる給料がとても高くて、働いた分ちゃんとお金が貯まったという点は良かったです。(30代/男性) ・たまに昔の知り合いにあえて話したりができたことや時給がまぁまぁ良かった事です。(20代/男性) ●スタッフ同士の仲がいい ・同世代の人が多かったので、控室での雑談はものすごく盛り上って楽しかったです。(20代/女性) ・慣れると楽で、バイト同士も仲良くなりやすいので、楽しく働けるのが良かったです。(30代/女性) 時給の良さやバイト同士の仲の良さをあげる声が多くみられました。待遇や環境のよさはながく働く上では大切な要素ですね。 経験者が語る、大変なところは? 実際に働いてみて、大変だったところも聞いてみました。 ●忙しさやお酒が入った客の対応が大変なことも ・土日や休日はお客様もたくさんお見えになるので、オーダーや接客対応が忙しく大変でした。(30代/女性) ・週末の夜遅い時間帯になるとお酒が入ったお客様が多く、部屋以外の場所でも声が大きいので対応に苦労しました。(30代/男性) ・飲み会の二次会で利用するお客さまが多く、酔った状態で入店されるので対応が大変だった。(20代/女性) ●汚れた部屋を急いで清掃 ・食べ物や飲み物を落とし、染みになっている床を掃除するのが大変でした。(30代/女性) ・次のお客様の案内のために、部屋の掃除を早くしなければならないことです。(30代/男性) 曜日や時間帯によってはお酒が入ったお客様が多く対応に苦労する声が目立ちました。汚れてしまったトイレや部屋の掃除も大変だと感じるようです。 カラオケバイトのあるあるエピソード <面白あるある> ・酔っぱらったノリのいいお客様が、一緒に歌おうと誘ってきてデュエットをしたことです。(30代/女性) ・バイトのオフ会はさすがに歌がうまい人が多くて毎回かなり盛り上がりました。(50代/男性) ・お客さまがいい雰囲気になってるところに入ってしまったこと。すかさずお客さまが何もしてません! !と言ってきたので思わず吹き出してしまった。(30代/女性) ・とてもカラオケのうまいお客様がいたのですが、あとから聞いたらプロ歌手でした。(20代/女性) <失敗あるある> ・カラオケの予約時間終了の電話をする時部屋を間違えて別の部屋にかけてしまって怒った客に怒鳴られた(30代/男性) ・バイト中に注文されたものと違うドリンクを持って行って、お客さんに怒られました。(40代/男性) ・お客様の前でご注文の飲み物をこぼしてしまって、お洋服を汚してしまった。(30代/女性) ・部屋番号を間違えてしまい、お客様の雰囲気やテンションをぶち壊してしまったこと。(20代/女性) 応募する前の、気になる疑問Q&A Q:資格やスキルは必要?
バイトの時間が早く感じるようにする方法ないですか? 質問日 2017/05/22 解決日 2017/06/05 回答数 3 閲覧数 7020 お礼 0 共感した 1 忙しくしてるのが一番だけど、暇なとこだと難しいよねー あまり時計を見ないようにするとか… 回答日 2017/05/22 共感した 2 仕事に集中・没頭することです。 回答日 2017/05/22 共感した 2 ありきたりだけど1日を忙しくすることですかね。 自力で無理なら妄想力を高めて自分だけどの世界を作れば良くないですか? 回答日 2017/05/22 共感した 2
時間が早くすぎる方法 私は今、工場でバイトをしています。 毎日毎日同じ作業で 立ちっぱなしだし 話相手もいないし 本当に苦痛です... 工場に勤務している人や パートしている人は どーやって毎日乗り切ってるんですか? 時計ばっかりに目がいってしまい 全然時間が経ってなくてやる気無くすし それが月曜から土曜まで 毎日続くとなるとほんとに 行きたくないとしか思えません。 時間が早くすぎる方法や 同じ作業の繰り返しを 何とかして楽しむ?方法など 実際にこのような仕事をしている人に 聞きたいです!! ちなみに私のバイト先は 車の部品を作っていて ほんとに同じ作業を 毎日毎日ひたすらやり続けなければ ならないところです... 質問日 2014/02/16 解決日 2014/02/21 回答数 2 閲覧数 39229 お礼 25 共感した 11 時計を見ないことを意識して ひたすら作業に集中するようにしてます。 時計を見ない(気にしない)ように するには ①出勤の前に好きな曲を聴いて、 作業中は頭の中で 聴いた歌のメロディや歌詞を思い浮かべる (頭の中で音楽を流すイメージ) ②部品をカウントして、何個作るまでは 時計を見ない!と意識して 数える 例・100個からカウントして 50個になったら時計を見る、とか。 ③仕事が終わってからの予定を考える 「今日は帰ったら○○行って、◎◎買って…」 とか。 ④出勤前にスマホのクイズアプリや 算数などの問題集を読んで、仕事中に 頭の中で問題を考える。 時計を見ると「あーまだ30分しか経ってない」 とかガックリしてしまうので、 ともかく 時計を見ないように、何かしら考え事を しながら作業をするといいです。 一緒に作業してる人と話せれば 一番気が紛れるんですけどね…… 1人作業だと自分との戦いになりますので(ー ー;) 回答日 2014/02/21 共感した 12 質問した人からのコメント ありがとうございます! ブラックバイトは避けたい・・・楽なおすすめバイトTOP５を紹介！｜バイトちゃんねる～バイトで学生・主婦をハッピーに～. とても参考になりました(・ω・) 明日からのバイトは なるべく時計を見ないように 考え事しながらするようにします! akinoramuneさんも お仕事頑張ってくださいね! 回答日 2014/02/21 仕事は みんな同じような 悩みを持ってるもんだよ、 自分も 気分次第で 1日が長かったり 短かったりします、 仕事をしながら なにか 楽しいことを考えるようにしてますけどね 回答日 2014/02/16 共感した 3
時間感覚で自分の中でゲームをする これはバイト時間が1時間とか残り少なくなったときに、私がよく使う方法です。一時間経った時をゴールだと考え、5分経ったら1/12クリア!10分経ったら1/6クリア!みたいな感じに積み重ねていきます。 こうなると、20分くらい経ったら、1/3たった!あと残りこの2倍か!! みたいな感じででポジティブな気持ちが生まれます。 大切なのは、まだこの時間かーーなのではなく、あ!もうこんなに経ったのか!と自分を錯覚させるところですね。 3. 自分の頭の中で、議論を展開する これは紙とペンがあるとおすすめです。いつかは考えなくてはならないことってありますよね。例えば私だったら人生設計だったり、就活、将来のこと。 1個議題を考えて、これについて自分で議論を展開していくのです。 でもこれはぼーーとしがち。あくまでも展開というところがポイントです。 4. 将来やりたいことを考え、その実現プロセスを考える 人って楽しいときだと、時間の経過もとても早いですよね。 ポイントはこのときに自分の限界を考えないということ。あーこれやってみたいけど、だめだと思ってしまった瞬間にその可能性は無いものになってしまいます。 自分で自分の限界を作ることはせずに、やりたいことのために今何をしたいかを考えるのは非常におすすめです。 ちなみに私はこれでわくわくして興奮しすぎて、逆に立っていられないときも何度かありました。 5. 自分の目に映る数字を必死に計算してみる よく展示場には車が止まります。そこにナンバープレートがありますね。 私は中学受験の頃、勉強しすぎてこの現象にいちいち陥ってしまっていたのですが、数字を見て必死に式を作りだしてみるのです。小学校の時は、鬼ごっこしている間にも追いかけられても式をぶつぶつ言いながら走っていて、この発想を無理矢理持ってきた感じです。 頭の体操にもなりそうですよね。 6. 「カラオケバイト」の仕事内容と評判は？メリット、デメリット、体験談あり | フロムエーしよ!!. とりあえず歩いてみる 私はダイエットになるかなーーと思って、とりあえず歩いてみたりします。展示場の中でもとりあえず暇だから自分のエリアを歩いているという方は多いように思います。 歩くことで、時間がまぎれるというか、少しでも満たされるのかもしれません。 歩くにも、歩き方を意識してみるのもおすすめです。重心はどの辺を向いているかとか、考えるだけでも、意外と時間が経っていたりします。 7.