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Sun, 21 Jul 2024 07:35:43 +0000
怒りたくないのに、ついイライラしてしまい、仕事や人間関係に悪影響が出てしまう…。怒りについて悩む人は少なくありません。 ここでは怒りを上手にコントロールする技術である「アンガーマネジメント」の専門家・安藤俊介さんに、読者の悩みに答えてもらいました。 「思い出し怒り」にうまく対処する方法は? (写真はイメージです) アンガーマネジメントの専門家に聞く! 過去のイヤな思い出をうまく忘れる方法は?

思い出し怒りを鎮める方法。原因や対処方法も - おかしな幸福論

目の前で嫌な奴がいたとしたら思い出すのですが、そいつが目の前から消えた瞬間に扉を閉じる事が出来ます。 自らその嫌な記憶の扉を開ける事は決してしません。 ある意味恐ろしい位自己中です。 プテリス 2005年12月17日 18:50 トピ主さんの気持ちとてもよくわかります。 仕事中はそんなことはないということは、夜とかお休みの日と思っていいでしょうか?

過去の怒りが忘れらずストレス…「思い出し怒り」の対処法 | Esseonline(エッセ オンライン)

まさにこれを教えてくれてるんです。 「この嫌な気持ちの発生源を捨てれば 今欲しがってるソレが叶うぜ! !」 という最高のアドバイスなんです。 例えば 毎日「あの事」を思い出しては ムカムカしていたとします。 そしたらば 「いつまでやってんだ自分! !」 「いいかげんその事考えるのやめろよ!」 ではなくて! 「お~、今日も始まったな! !」 「よかろう!とことんやりたまえ! !」 吐きだす。 引き寄せの下準備「吐き出しの法則」 そんで 「まだこうなるって事は 今、この気持ちの発生源となっている 観念を見つけてアプローチすれば・・・ 大躍進出来るって事だ! !」 やめなきゃ、やめなきゃ、では くさいものに蓋をするだけなんです。 くさいんです結局臭ってくるんです においのもとを断たねばならぬ!! ・気が済むまで怒る、嘆く、拗ねる (吐き出す) ・観念(思い込み)を見つけて変える それをやるために 毎日ネチネチ思い出しては 嫌な気分になってるんです。 自分がねちっこいからではないんです。 「それをやるとステージアップだよ 」 って教えてくれてるんです。 だからね・・・・ 「あ、今またあの事を思い出して 嫌な気分になってたな」と思った時は 「やめなきゃ💦💦」 ではなくて 「そうか、ここに願望達成への 手がかりがあるのだなシメシメ」 と思ってコレとかをやる。 自分がこだわってる事や 根に持っている事こそが 「超重要なこと」なんです。 その根源にある観念が今まさに!! 自分の人生にものすごく大きな 「望まない影響」を及ぼしているので 押し殺すのではなくむしろ!! 昔のことを思い出してイライラ | 心や体の悩み | 発言小町. 丁寧に感じる。 丁寧に素晴らしいカウンセラーのように その気持ちや自分の言い分を聞く。 そうすれば 長年つっかえていた心のとげが スポーンと抜けて スパーンと世界が変わります。 もうそのことについて思い出して 嫌な気分になることもなくなります。 「たたかいはおわった・・・ 」 になるんですという事で!! 昨日のこの記事を読んでね・・・・ 「過去を思い出してはうじうじする癖を やめなきゃ!! (捨てなきゃ)」 と思った人もいるかと思うのですが そうじゃないんです(*´ω`*) その 「うじうじエネルギー」とか 「うじうじする元凶(観念)」を 消費して、変える(捨てる)んです。 とことんそれについて吐き出して その根源に何があるのか見つけて そいつを変える。 嫌な気分になった時はチャンス 思い出しイライラや思い出しメソメソは 「やめなきゃ!

お坊さんが回答「嫌なことばかり思い出す」の相談58件 - Hasunoha[ハスノハ]

あの時だって、ひど~い。私が一体何したよ!! 」と走馬燈のように次から次へと嫌な事を思い出し、家事の合間や眠れない時にも思い出しては「あ~あ! 思い出し怒りを鎮める方法。原因や対処方法も - おかしな幸福論. やだやだ」と独り言... 。 忘れられればいいんだけど、あまりに私の中でインパクト強すぎて、納得がいかないんだな~、きっと。 夫には、癖になっちゃってるんだよ。嫌なこと思い出して反芻しても馬鹿らしい、自分から損してるよと言われ、自分でもそう思ってます。 回避するのに、お茶飲んでリラックス、美味しい物を食べる、愛犬とスキンシップ、好きな事に没頭する、スポーツで発散、DVDの映画を見るなどをやってます。 私も来年40才、これも人間修行? 餅子 2005年12月24日 12:19 私はそこまで思い出しません。公私ともに時間はあるほうですしぼーっとしてることも多いですが、たいがいは目の前の興味や関心ごとでいっぱいなので。 これまで人並みに辛いことやイヤな経験はしたことはあります。それらを忘れているわけではないのです。今でも子供時代いじめてきた人のことは細かく覚えてますし。 でもイヤな人や出来事って思い出しても、ちっとも楽しくないですよね。相手はすっかり忘れ果てているかもしれないのに、自分だけがいつまでもむかむかイライラするなんて、そんなもんシャクだ! ・・ってことで意識的にも無意識的にも、あまり不快なことは自分から追わないようにしています。 ただ「年に数回ぐらい」の割合で、すごーくネガティブに沈んだり、ときたまふっと、芋づる式に過去の不快な経験が思い浮かんでくることがあります。そういうときは意識しないでも、記憶が勝手に次々よみがえってくるのです。数年前のイヤな出来事を、急に思い出して一人憤慨したりもするので、私は意外と根っこは執念深い人間だと思います。 yodo 2005年12月26日 10:40 大体が、海外での人種差別的体験。そこまでは言わなくても、言葉の壁による誤解と偏見で受けた嫌な出来事など。 個人の問題だけじゃなくて、こういうのって永遠になくならないと思うと、気が遠くなるくらい頭に血が上って涙が出ます。 何のために皆生きているんだろうとまで思います。 どうしたらこういう懊悩に悩まされずに生きていけるんでしょうね・・・釈迦みたいに悟りを開くしかないのかな? のん 2005年12月27日 06:56 言われやすいタイプなんです。 言い返さないし。 それをいい事にいいたい事言いやがってー!

昔のことを思い出してイライラ | 心や体の悩み | 発言小町

……すでにイライラが摩り替わってます(笑)。しかもその「ケーキ屋」は近い過去ではないんですよね……。 根に持つタイプではないのですが、変なことだけ覚えている(嫌なことでもすぐ忘れることとなぜか妙に覚えていることとある)ので、それがふとした瞬間に出てくるんでしょうね。 はっきりいって意味も無いし、時間も戻らないし、過去も変わらないんでもうやめたいです。。 マイナス嗜好 2005年12月15日 10:01 自宅で仕事をしている40才の主婦です。 家族が朝出かけると一人でいることが多いので、何かしら考えてますね~~。過去の自分を思い出し、赤面したり苦しくなったり・・・。 掃除機ガーガーかけながら「ああ!」と言ってしまったり、大根切りながら「ひどいよ、ひどいよ」とグチグチしたり。 お風呂で湯船に入っている時も、この現象が現れます。最初はまったりゆっくりしているのですが、過去を思い出し始めると、もう止まらない! 「ああ、あの時こうすれば良かった」「なんであんな事になったんだ?」とくよくよ考えて、一人で嘆いたり、腹を立てたりています。 多くの人が「ふ~」とゆっくりする場所の風呂場で、こんな思いをしているなんてバカみたいですが、やはり止まりません。 時には「やめた!」と言って楽しい事を考え始めるのですが、また何かのきっかけで過去に舞い戻っています。 いや~、人生やり直してみたいです。(また同じ事してますね、きっと) 舞 2005年12月15日 19:01 よく思い出してしまいます。 私も高校生の時のことだったり、 いじめられたことや男に騙されたことだったり・・・。 復讐する気はないし、そんなことを考えても仕方ないとわかっていてもつい思い出して悔しい思いをしてしまいます。 ちなみに私は頻繁にこういうことがあったので よく考えてみたんですが私の場合 今が充実してるからこそ昔の嫌な思い出ばかり思い出してしまう気がしました。 おそらくトピ主さんは今、自覚はしてないけれど充実した生活を送ってらっしゃるんじゃないでしょうか? 今の幸せを実感してほしいなと思います。 らいらい 2005年12月17日 08:57 ほぼ毎日・・かなぁ~。 仕事が終わって夕飯の準備をしている時とか、お風呂に入る準備をしている時とか、一瞬ボーっする時に、フ~っと思い出します。 ちなみに内容は、幼稚園~小学校時代に私をいじめたいとこから、当時『こんなことを言われたな~』という事を思い出し、そのいとこに数年前に子供が出来たけど、そいつらに、死んでもお年玉なんてやるもんか!!!イライライラ!

過去にあったムカつくことを、不意に思い出してはイライラしてしまいます。 思い出した時は連鎖的に蘇って、ますますイライラします。 どうにかしてこの思考を抑えることは出来ますか? 2人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 抑えないで済む方法を考えたほうが、いいと思います。 抑えても抑えても出てくる、溜め込んでしまっては爆発する、からです。ムカついた時点で、心底ムカついている自分を肯定できていれば、今更むしかえしたりしないのではないでしょうか。 私は思い出してイライラしているとき時間が有れば、全部ノートに書く。「どう考えても自分はあの時不当な扱いをされた」「悪気はなかったのかもしれないけどあの時私は嫌な思いをしたんだぞ!」などと。整理してみて自分一人で納得する(人に見せるわけじゃないし罪悪感なんて無しで)。 これを繰り返すと、同じような場面になった時に対処の仕方が変わってきます。少なくとも昔の怒りまで一緒に相手にぶつけなくて済むようにもなります。 過去のかわいそうな自分を助けられるのは自分だけかもしれないからです。 思い出せるだけさかのぼって(幼児期のものまで)全部思い出してムカついてしまいましょう。 4人 がナイス!しています その他の回答(3件) 例えば樹木とか、「緑」を見ると落ち着きます。 「赤」だと余計怒りがよみがえってくるので良くないです。 1人 がナイス!しています 済んでしまった事はもうどうにも出来ないのでさっさと諦める・・・・かな? 過去を振り返らないことですかね~f^_^;

▲このまま他のフロアにも潜入させていただきましょう! ▲こちらはロッカー室。仕事を終えたドライバーさん達が談笑していました。 ・ ・ ▲ここは仮眠室でもあるんです。 ▲照明のトーンを落とし就寝。 ▲社内には大浴場も完備されているとのこと!せっかくなので行ってみましょう。 ・ ・ まっ、まさかの入浴シーン! これ以上は邪魔になってしまうので、社員の方のインタビューに移りたいと思います! ・ ・ ▲最初にお話をお伺いするのは、先ほどロッカー室で会った佐藤さん(33歳)入社1年10カ月 成長著しい若手のホープとして社内でも注目のドライバーさんとのこと! 木村 :佐藤さんは、タクシーの仕事を始めようと思ったきっかけは何ですか? 東京 で 乗っ て は いけない タクシー 6 7 8. 佐藤さん :以前は貴金属の販売スタッフを10年していましたが、親の病気があって可能な限り家にいられる仕事をしたいと思ったのが転職の理由でした。あと、今6歳と4歳の2人の子どもがいるので、収入面も妥協する訳にはいかなくて…。時間の融通が利き、しかも稼げる仕事という答えを求めてたどり着いたのがタクシー運転手でした。 木村 :家族と一緒にいられる時間、そして高い収入の両方を実現できる仕事で選んだんですね。 佐藤さん :実際に働き始めたら、時間のゆとりが想像以上でした。今は1日働いたら1日休みなので。前職は週6日勤務だったのでその反動もありますが、親の介抱する時間はもちろん子供との時間も増えました。昔は子どもと遊びに行く時間も取れなかったのに、近頃は子どもを誘っても「またパパと行くの~?」なんて飽きられ気味です(笑) 木村 :転職の理由だった「時間」の部分は想像以上に良くなったんですね!「収入」はどうですか? 収入は大幅UPできました!年収600万円以上です! 前職は年収400万円だったので、入社2年目でここまで稼げるとは、正直思ってもいなかったです。 身体は楽になって、自由な時間も増えて、給料もUPする!はっきり言って、この仕事最高です(笑) 木村 :年収200万円UP!うらやましい。。。私より稼いでる。。。 でも入社してわずか2年ほどで、どうしたらそんな風に稼げるようになるんですか? 佐藤さん :基本を大切にすれば自分くらいは稼げると思います。ニーズが多いエリアを重点的に営業することが当社のスタイル。中央区・港区・千代田区などのビジネス街をサボらず走れば自然とお客様を見つけることができますよ。僕の場合、20分以上お客様を乗せない時間はほとんどありません。新人の時に、どこを流せば売上が上がりやすいという基本的な知識からゆっくり教えてもらえたのが良かったと思います。 木村 :すごいですね!最後に佐藤さんから見た、織田タクシーさんの魅力を教えてください!

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海老原さん :午前11時から仕事をスタートし、翌朝6時まで乗務する隔日勤務のスタイルで働いています。その間に休憩が3時間あるのですが、私の場合は2~3時間まとめて取るようにして、子どもたちと一緒に夕食を楽しんでいます。それからまたお仕事に戻って、もうひと頑張りする感じですね。 あと隔日勤務の良い点は、1日働いたら次の日がお休みになるところ。勤務明け(明け休み)は帰宅してから学校に行く子どもたちを送り出して、洗濯・掃除を済まして落ち着いたら軽く昼寝し、お買い物をしてゆっくり夕飯の準備をします。夜ものんびり寝れるんです。 木村 :休憩時間にお子さんと一緒に過ごせたり、まさに転職前の希望を叶えることができているんですね。 海老原さん :会社に理解していただいているのが、本当にありがたいです。実はタクシーのお仕事って、女性にとっても合っている働き方だと思うんですよね。時間の融通がしやすいので、私のように子どもがいる方でも学校行事などに無理なく参加できますし、また当社であれば隔日勤務だけじゃなく日勤だけのワークスタイルも選べます。 木村 :本当にそう思います!OKタクシーさんも含めて、もっともっと女性ドライバーの皆さんが増えたら私も嬉しいですね! 海老原さん :あと、地域に根付いた働き方ができることも気に入っています。私の場合、地元にある東武鉄道伊勢崎線・谷塚駅を中心に営業しているのですが、自然と常連のお客様ができてくるんですよね。特に同性として安心感を持っていただけるのか、女性のお客様から「ぜひ、海老原さんにお願い!」とご指名をいただくことが多くて、予約が入るたびに嬉しくなっちゃいます。最初のきっかけは父の紹介でしたが、すっかりタクシーのお仕事が好きになってしまいました(笑)これからもこの会社で長く働きたいですね! タクシードライバー(都内23区)現役、経験者の方に質問です。 ... - Yahoo!知恵袋. 木村 :海老原さん、お忙しい中、取材にご協力いただきありがとうございました! ・ ・ ▲海老原さんに八潮駅まで送っていただけることに。タクシーの横に並ぶ姿が凛々しくて頼もしいです! ▲運転中もこの余裕の表情。海老原さんの運転技術と温かな人柄もあって、乗っているだけで癒されます。それにしてもスイスイと道を進んでいきますね~。 海老原さん :うふふ、この辺はもう庭みたいなものですから。慣れ親しんだ地元でずっと働かせてもらっているので本当に幸せだと思います。 ▲数分ほどで駅に無事到着。最後は素敵な笑顔で送り出していただきました!

年配の内勤さん 今日から社内研修なんだね 固くならずにやりなよ♪ と、みなさんが柔らかい感じで迎えてくれました。 40代の社会人として普通に挨拶をしただけなんですが、僕のような新人にもフレンドリーに接してくれるY社の雰囲気に触れるたびに、「本当に良い会社に入ったな」と思います。 家からいちばん近いS社にしなくて正解でしたね(笑) S社との面接のようすは、こちらの記事でご覧いただけます。 ↓ ↓ ↓ 【転職活動5日目】S社の本社へ面接に行ってきました 話題はやっぱりロイヤルリムジンさんのこと 事務所で挨拶をした後は、研修が行われる会議室へ。 ドアを開けると、研修を担当してくれるオオタさんがすでに資料などを用意して待っていました。 入社前には面接をやってくれましたし、入社後も経費の精算や日程の連絡など、僕たち新人ドライバーの窓口としていちばんお世話になっている人なので、オオタさんに会うと安心感を覚えます。 9時になり、同期入社のタガワくんと僕の2人を対象にした研修が始まりました。 開始の挨拶の後、早速オオタさんが ロイヤルリムジンさんの営業休止 の件について話しはじめます。 オオタさん タクオさんとタガワくんも見ました? 今朝のニュース!? いやぁ、業界のみんなが驚いたと思いますよ!