なかなか目標に到達できない 頑張っているのに、成果が出ない。 焦っているのに何も進まない。 目標は立てるけど、達成できない。 なんてことがよくあります。 このように、自分の思うように事が運んでいかないと、テンションはどんどんと下がります。 テンションを上げるには、成功体験を積み重ねていくことが必要不可欠ですから、目標は低く設定し直して、少しずつ達成することに効果があるのです。 そもそも目標は最初から高く設定するものではありません。 マラソンで例えれば、42. 195km地点のゴールは「目的」でそこまで達成する必要がある地点のことを言います。 これを目標にもしてしまう人がいますが、それは間違いです。 目標とは、5km地点、10km地点、15km地点のそれぞれのタイムのように小刻みに設定されるものなのです。 マラソン選手は走る前には作戦を練りますよね。 15km地点までは先頭集団に入りながら様子見するとか、35km地点になったらスイッチを入れて速度を上げるとか。 走る前から、自分はどういう天候での走りが得意だとか、どういうペースで走るのが得意だとかという自己分析をしていて、それに乗っ取って走る計画を立てています。 普段の生活の中での目標設定もそれと全く同じです。 この流れに乗っ取って目標を立てないから、なかなか達成出来ず、結果テンションもどんどんと下がっていってしまうのです。 ゴールはなかなか変えられない目的なわけですが、目標はコロコロ変えてよいものです。 「ちょっと達成出来そうにないな」と思ったらすぐに低く目標を設定し直して再度チャレンジすればよいだけです。 「目標=達成するもの、達成できるように自分でコントロールするもの」と思って、必ず達成できるようにしていきましょう。 7. 見返りが少なすぎる 自分が苦労しているわりに見返りが少ないと、テンションはどんどん下がっていきます。 特に仕事では、自分がこんなに頑張っているのに、なんでこんなに給料が低いんだと思っている人はたくさんいるはずです。 そして、そういう思いで毎日仕事をしていると、どんどんとテンションは下がり、最終的には仕事に対するやる気がなくなっていってしまうものです。 8.
2020年06月01日-06月05日 トップ > 科学技術ニュース > 夜にテンションが下がるのはなぜ?
テンションが急に下がってしまう 自分でも理由が分からずテンションが下がるときがあります。 友達が近くにいて今さっきまで楽しく笑っていたのに急に笑えなくなってしまします その話が面白くないからとかではないのです 友達が自分もそーいうときあるよとか言ってくれてその言葉には感動する要素が少しもないのに泣いていたり 何故なんでしょうか ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 急に現実に戻るような感覚はありませんか。 先程まで、目の前の友達の話しに集中していたのに、対面している悩みや不安を、急に思い出すような感覚ではありませんか。 自分は今、何をしているのだろう。 私が笑っていられるような立場?。 こんな事をしている暇があるの? このような感覚に似ていませんか。 4人 がナイス!しています その他の回答(1件) 人間って不思議ですよね。 ふと一瞬何かを考えてテンションが下がると テンション上げないと なんでテンション下がってるんだよ とか頭の中でごちゃごちゃ意識してしまってよけいに泣けてきてしまうのでは? しょうもないことやったりして今この瞬間が楽しいっていう気持ちが強くなると ストレスをつくろうとするアドレナリンという物質が脳の中でつくられるそうですよ。 まあ適度なストレスはいいことだと思うので、そういうときはリラックスして一度落ち着いてみましょう。 分かりにくい説明ですみません。 1人 がナイス!しています
自分の思い通りにいかない 先ほども書いたように、「通勤途中の信号が全部赤だった」なんて時、テンションは一気に下がります。 それは、信号は全部青であってほしいという願いが叶わなかったからに他なりません。 物事が自分の思い通りに行かないとき、テンションはどんどん下がっていってしまいます。 仕事でも、しっかりと計画を立てて行動していたにも関わらず、どんどんと計画から遅れていったり、何かトラブルが発生して計画通りに行かなかったりすると、テンションは下がります。 こういうのは、完璧主義者や几帳面な人、神経質な人のように、物事をキチキチと順序立ててこなすことを得意としている人によく見られるでしょう。 この場合、たとえ計画通りにいかなくても、とにかく今やるべきことを誠実にしっかりとこなしていくだけでよかったりするものです。 完璧主義者の人であってもこれは理解していると思います。 理解していてもついテンションを下げてしまうのは、自分の持っている特性上しかたのないことなのかもしれません。 2. 嫌いな人や物が近くにある 嫌いな人が近くにいた場合、全く会話しなくても近くにいるだけでテンションが下がっていきます。 人は嫌いな人とは無意識のうちに極力距離を置こうとするものです。 しかし、なんらかの理由でどうしても距離を置けないときだってあります。 空いている席を探して座ったら偶然隣にその人がいたとか、友達に誘われて飲み会に行ったら、なぜかその人もきていたとか。 不可抗力で嫌いな人が近くに来てしまった場合、自分の意思ではこれ以上避けようがありません。 そのことを自覚したとき、テンションは一気に下がっていきます。 嫌いな物についても同じです。 子どもだと、給食に嫌いなものが入っていたのを見ただけでテンションが下がってしまうかもしれません。 大人だって、日替わり弁当を買ったら、自分の嫌いなものが入っていたなんてことでテンションが下がる時もあるでしょう。 テレビを見ていて嫌いな俳優や芸人が出ていたりすると、テンションが下がってその番組を見る気がしなくなります。 犬が嫌いな人は帰り道で犬を飼っている家の前は通らないように避けるかもしれません。 嫌いな人や物が何かは人それぞれ違いますが、誰であっても嫌いな人や物が近くに来た場合、テンションが下がるのは間違いないでしょう。 3.
4%の親が良い影響があると思うと回答しているなど、 親も子どももクルマでのお出かけをしたいと考えていることが分かります。
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科学的に才能を伸ばす50の教え。 著者について 1970年生まれ。医師、医学博士。東北大学医学部卒業、東北大学大学院医学系研究科博士課程修了。東北大学加齢医学研究所機能画像医学研究分野教授。東北大学東北メディカル・メガバンク機構教授。東北大学スマート・エイジング学際重点研究センター副センター長。 著書に『生涯健康脳 こんなカンタンなことで脳は一生、健康でいられる』『最新の脳医学でわかった! こんなカンタンなことで子どもの可能性はグングン伸びる! 』 (ソレイユ出版)、『16万人の脳画像を見てきた脳医学者が教える「賢い子」に育てる究極のコツ』(文響社) など多数。 Enter your mobile number or email address below and we'll send you a link to download the free Kindle Reading App. Then you can start reading Kindle books on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required. To get the free app, enter your mobile phone number. 【衝撃】見るだけで頭が良くなる画像が凄い！ 40秒見ただけで知力がアップwwwwwwwwww｜ラビット速報 | 知力, アップ, 衝撃. Product Details : ダイヤモンド社 (April 2, 2020) Language Japanese Tankobon Softcover 112 pages ISBN-10 4478109648 ISBN-13 978-4478109649 Amazon Bestseller: #434, 803 in Japanese Books ( See Top 100 in Japanese Books) #849 in Children's Social Studies #16, 892 in General Education Customer Reviews: Customers who viewed this item also viewed Customer reviews Review this product Share your thoughts with other customers Top reviews from Japan There was a problem filtering reviews right now.
1. 匿名 2015/06/01(月) 10:09:59 イギリスの報道メディア『Mail Online』が「見るだけで頭が良くなる画像」として公開した一例の画像は、花畑と連なる山脈の画像。 たとえば、この記事に掲載している花畑の画像は「見るだけで頭が良くなる画像」といえるわけだ。これを40秒間見れば、知力が上がるという。 2. 匿名 2015/06/01(月) 10:11:48 寝てる間に英語が喋れるようになる例のあれみたいなもんか 3. 匿名 2015/06/01(月) 10:12:04 どこにでもありそうな画像 4. 匿名 2015/06/01(月) 10:12:22 え、よく分かんないw 5. 匿名 2015/06/01(月) 10:12:42 そんなバナナ 6. 匿名 2015/06/01(月) 10:12:45 40秒みてみたけど どうやって上がったか確かめるの?? 7. 匿名 2015/06/01(月) 10:13:00 40秒見てみたが、頭よくなっただろうか… 8. 匿名 2015/06/01(月) 10:13:20 「頭が良くなる」というよりリラックスできるから「頭の働きが良くなる」ってことかな。 確かに観てて癒される画像ではあるよね。 9. 匿名 2015/06/01(月) 10:13:25 毎日見ればIQ300くらいになるんじゃね 10. 匿名 2015/06/01(月) 10:13:32 口笛はなぜ〜 11. 匿名 2015/06/01(月) 10:13:49 よし、頭良くなったぞー!!! って思い込んで結果が現れるパターン? 12. 匿名 2015/06/01(月) 10:14:16 windows思い出した 草原と青空の画像使ってたのはこういう理由があったからなんだろうな 13. 匿名 2015/06/01(月) 10:14:22 久しぶりにシャワー浴びようかしら 14. 匿名 2015/06/01(月) 10:14:33 この画像を見てなぜ知力が上がるかを知りたい 15. 匿名 2015/06/01(月) 10:15:29 後のALGである 16. 匿名 2015/06/01(月) 10:16:01 上司に見せてみようかな。 17. 匿名 2015/06/01(月) 10:16:29 1さん ありがとうございます! その画像のおかげで ハーバード効果大学に無事合格しました!