NEW! 投票開始! 【第2回開催】 韓国ドラマ時代劇 美人女優 ランキング 2021 (外部リンク・姉妹サイト) 【再・第1回】 ソ・ガンジュン ドラマランキング 「広告」 【第 3 回】イ・ジョンソクの出演ドラマであなたの好きな作品はどれですか? 「2016 MBC演技大賞」で大賞を受賞したイ・ジョンソク。ドラマ「W」で見せた彼の演技力に異論がなく、満場一致で賞。イ・ジョンソクの俳優としての力量、および人気は約3万人の投票で決まった今年のドラマ「W」で象徴された。また最優秀演技賞(ミニシリーズ)とベストカップル賞も受賞。 死の賛美 (2018年11月-12月放送) ロマンスは別冊付録 (2019年1月26日~) を加えて 12作品をエントリー 。 あなたも投票に参加しませんか?あなたの一票で順位が変動致します。投票ページにて投票可能となっています。みなさんの投票でランキング作成致します。 コメントも随時募集しております。コメント欄にお気軽にどうぞ。 イ・ジョンソク(이종석) 韓国の俳優・モデル。生年月日 1989年9月14日 身長 186 cm 血液型 A型 受賞歴 ◆2016MBC演技大賞 ドラマ 「W」 最優秀演技賞(ミニシリーズ):イ・ジョンソク(W) ハン・ヒョジュ(W) ◆ベストカップル賞:イ・ジョンソク ハン・ヒョジュ(W) ●下へ↓ 投票 (투표・表决・ Vote)してみる ↓. シークレット ガーデン イ ジョンソクセス. 死の賛美 사의찬미 全3部作 全6話 2018年放送 SBS 平均視聴率 6. 07% 시청률 出典: SBS 死の賛美 사의찬미 あらすじ 朝鮮初のソプラノ歌手ユン・シムドクが1926年8月に発表したアルバムであり韓国大衆歌謡の嚆矢として、その後映画とミュージカルなど多様な形で再誕生。 SBS特集ドラマ「死の賛美」は1991年の映画「死の賛美」とは異なり、劇作家キム・ウジン(イ・ジョンソク)とソプラノ歌手ユン・シムドク(シン・ヘソン)の悲劇的な愛と共に、今まで公開されなかったキム・ウジンの作品の世界について扱う。 キャスト イ・ジョンソク キム・ウジン役(25/30歳)劇作家 シン・ヘソン ユン・シムドク役(25/30歳)ソプラノ歌手 イ・サンヨプ ギム・ホンギ役(34歳) シムドクの婚約者 死の賛美 視聴率 あらすじ キャスト 感想 ●参考 翡翠恋人/비취연인 (原題)(2017年/韓中合作).
韓国ドラマ『シークレットガーデン』 3/6(土)スタート!
(BS-TBS) もう8年も前なんだ? !みんな若かったな〜… (俳優さんたちは今も変わらず若々しくてびっくりだけど) で、このドラマ、大ヒット作なのに、実は私はあまり… 体が入れ替わっちゃうとかファンタジーは好みじゃないし ハ・ジウォンが元々ちょっと苦手だし 内容にもほとんど惹かれない・・ って! 1回目(8年前)に見た時は思ったんだけど(今では不思議) 数年後に2回目見た時は「大ヒット」が納得できて 今回3回目の視聴では、とても楽しめてしまった〜 さすが!と思える内容の濃さ!脚本の緻密さ!絶妙なセリフ! そして豪華キャスト!! 今や誰もが認める主演俳優となったジョンソク君やユ・インナも出演している! (この時はブレイク前で知らなかったけど) ジョンソク君の出演シーンはこちらに↓ 『シークレット・ガーデン』のイ・ジョンソク❶ 『シークレット・ガーデン』のイ・ジョンソク❷ ユ・インナちゃんはこのドラマで初めて見て、カワイイな〜今まで見たことないけど?って思わず検索したくらい印象的で ↑ヒョンビンの秘書役のキム・ソンオ氏もこれが初めてだったかも?こういう面白い役の彼、好き👍 ドラマで面白いところはいっぱいあったけど少しだけ・・ 5話で、ヒョンビンがオスカーとライムの会話に呆れている表情が最高に可笑しい ずーっと飛んで 17話は(結末を知っていても)号泣よ ジュウォンがライムの代わりに(体を入れ替えて)死のうと… 19話で、ジュウォンの記憶が戻ってライムのお父さんのことを思い出したシーンも号泣 (何度見ても) (ライムアボジ↑『ピノキオ』でも消防士さんで殉職してたね) ジュウォンが(めずらしく謙虚に←当たり前)お父さんに挨拶するところも感動 オモニに「許してもらえなくてもライムの夫になる」と宣言するところも良い でも、許してもらえるまで結婚式はしないと・・ 区役所へ婚姻届だけ出しに行く 指輪も結婚式(オモニの許しを得る)まであげないってことね? 내 아내가 되어 줄래? (なってくれる?) 당근이지(タヨナジ)! 2人が証人なのも👍↓ 感動と笑いが交互にくる!! イ・ジョンソク ドラマ ランキング | 韓ドラの鬼. それから5年後、2人には3人も子供がいて〜👏 ジュウォン母、孫は受け入れても結婚はまだ認めていない いつ認める?? 全ての人々をハッピーエンドに収める最後のシーンではこんな↓カメオ出演も! (『パプヌナ』の後だから嬉しい ) そして、ラストシーンはジュウォンが初めてライムに会ったライム父のお葬式のシーン=ライムが眠っているとき(ライムは知らない&ジュウォンもこの後記憶を失った)で・・つながった♡ やっぱりイイドラマだ!!
なので、オススメ度 10 に格上げします〜
イム・アヨン (ユ・インナ) キムライムの親友でルームメイト。 ライムとジュウォンの魂が入れ替わると、ライムの性格が変わったと思い距離を置こうとします。 ヘアースタイルがよく話題になるユインナですが、この作品でのヘアースタイルも注目を浴びました。 ▼ユインナのプロフィール・詳細情報はこちら ユインナのプロフィール&ドラマ情報!彼氏は?結婚はいつ?どんな性格? キム秘書(キム・ソンオ) ジュウォンの専属秘書。 ジュウォンにこき使われ文句をいいながらも誰よりもジュウォンに尽くし、頼りなく見えますが、とても信頼できる秘書です。 アヨンに気があります。 ▼『シークレット・ガーデン』を見たくなった方はこちら 『シークレット・ガーデン』の動画を日本語字幕で全話無料視聴する方法まとめ
イ・ジョンソクさんはインスタグラムを開設しています。 出演作品の宣伝や撮影のオフショット、プライベートの写真が満載です。 イケメンなイ・ジョンソクさんがたくさん見れるので、フォローしてみてはいかがでしょうか。 イ・ジョンソクはTikTokをやってる?
新・韓流四天王の一人である俳優のイ・ジョンソクさん。甘いマスクのイケメンで人気を集めています。今回はイ・ジョンソクさんのプロフィールや経歴、出演作、熱愛彼女の噂、兵役情報などをご紹介します。ぜひチェックしてください。 イ・ジョンソクのプロフィール ■基本プロフィール 名前:イ・ジョンソク(이종석) 生年月日:1989年9月14日 身長:186cm 体重:65kg 血液型:A型 学歴: 建国大学映画芸術学部 趣味:囲碁、ゲーム、バスケットボール 特技:テコンドー4段 事務所:A-man project イ・ジョンソクの経歴は? 『シークレット・ガーデン』のあらすじ・キャスト・相関図・見どころ・感想. イ・ジョンソクさんは15歳にモデルとして芸能界デビュー。 過去にSM Entertainmentの練習生だったこともあり、アイドルグループのメンバーとしてデビューする予定もあったそうです。しかし、本人の意向により辞退します。 その後、2010年放送のドラマ『検事プリンセス』で俳優デビューします。同年から放送されたドラマ『シークレット・ガーデン』では天才ミュージシャン役を好演し、人気俳優への階段を登り始めます。 これまでにイ・ジョンソクさんは事務所をwellmadeからYG Entertainmentに移籍しており、最終的に自らマネージメント会社「A-man」を設立します。 2018年にはYNK Entertainmentと提携したこともあります。 イ・ジョンソクの出演作は? イ・ジョンソクさんは2010年に俳優デビューしてから、これまでに数多くの作品に出演してきました。 どんなドラマや映画に出演したのでしょうか。 ■ドラマ ・2010年『検事プリンセス』イ・ウヒョン役 ・2010年〜2011年『シークレット・ガーデン』サン(ハン・テソン)役 ・2011年〜2012年『ハイキック3 -短足の逆襲-』アン・ジョンソク役 ・2012年『私が一番きれいだったとき』ジョンヒョク役 ・2012年〜2013年『ゆれながら咲く花』コ・ナムスン役 ・2013年『君の声が聞こえる』パク・スハ役 ・2013年〜2014年『じゃがいも星』 ・2014年『ドクター異邦人』パク・フン役 ・2014年〜2015年『ピノキオ』チェ・ダルポ/キ・ハミョン役 ・2016年『W-君と僕の世界-』カン・チョル役 ・2016年『恋するシャイニング★スター~気になる彼は星いくつ! ?~』ソン・テギ役 ・2016年『翡翠恋人』 ・2016年〜2017年『恋のゴールドメダル~僕が恋したキム・ボクジュ~』ジョンソク役 ・2017年『あなたが眠っている間に』チョン・ジェチャン役 ・2018年『死の讃美』キム・ウジン役 ・2019年『ロマンスは別冊付録』チャ・ウノ役 ■映画 ・2009年『鬼』ペク・ヒョンウク役 ・2012年『KOREA』チェ・ギョンソプ役 ・2012年『R2B:リターン・トゥ・ベース』チ・ソクヒョン役 ・2012年『ハナ 〜奇跡の46日間〜』チェ・ギョンソプ役 ・2013年『観相師 -かんそうし-』ジンヒョン役 ・2013年『君に泳げ!』チョン・ウサン役 ・2014年『僕らの青春白書』ジュンギル役 ・2017年『V.
8の字ダイエット(オチョダイエット)を2週間続けた お笑い芸人のバービーのウエストに変化が。。。 ウエストに くびれ が現れ、体重が減った。 な・な・何と ウエスト -15cm 体重 -4. 9kg たった2週間で、 ウエストは、94cm から 79cm 体重は、75. 即効性のある8の字ダイエットでバレンタインまでにくびれをゲット！ - ふぉーちゅん(FORTUNE). 9kg から 71. 0kg 8の字に腰を回しただけでこの結果です。 8の字ダイエット(オチョダイエット)の最大の魅力 最大の魅力は、 『 食事制限なし 』 なのです。 だから空腹に耐えて苦しまなく、 自由に食べられるんです。 そして、やることは腰を8の字に回すだけ。 本当に簡単です。 スポンサーリンク 8の字ダイエット(オチョダイエット)のやり方はシンプル (1)足を肩幅に開き、お腹とお尻に力を入れる (2)腰を左前に突き出し回し、続いて右前に突き出し回す (このとき、インナーマッスルを意識することがポイント) (3)腰で8の字を描くようなイメージで流れるように回す (4)8回を1セットとし、1日8セットを目安に行う 腰の筋肉が大きくねじれるので、 ウエストの脂肪が急速に燃焼する。 だから、腰にくびれが現れるらしいです。 番組では、進藤学さんが考案したオチョダイエットで 腰を回すだけでウエストがくびれるのが 信じられなかったバービー。 ためしに5分間だけ実践してみました。 たった5分実践しただけですが、 バービーのウエストは、 94cm から 91cm と 3cm も減り驚き! 1週間後には、 94cmのウエストが、86cm と 8cm も減りました。 この8の字ダイエット(オチョダイエット)には、 腰のくびれ以外にもうれしい効果もあるのです。 骨盤矯正 この運動によって、骨盤を正常な位置に戻すことができます。 便秘解消 この運動によって、腸の動きが活発化し、 便通をスムーズにする効果があります。 スポンサーリンク
横森理香 作家・エッセイスト。1963年生まれ。多摩美術大学卒。 現代女性をリアルに描いた小説と、女性を応援するエッセイに定評があり、『40代 大人女子のためのお年頃読本』がベストセラーとなる。代表作『ぼぎちんバブル純愛物語』は文化庁の主宰する日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブ諸国で翻訳出版されている。 著書に『コーネンキなんてこわくない』など多数。 また、「ベリーダンス健康法」の講師としても活躍。 主催するコミュニティサロン「シークレットロータス」でレッスンを行っている。 日本大人女子協会代表 更年期の不調から脱するためのチャレンジエッセイ『コーネンキなんてこわくない』が話題の作家・横森理香さん。ベリーダンス健康法の先生でもある横森さんが、自粛の今、オコモリリカとなって、毎日簡単にできるベリーダンスエクササイズを公開!! さあ、この機会にチャレンジ!! 「コーネンキなんてこわくない」≪コロナでおこもり特別編≫②8の字腰回しエクササイズ おはようございます。横森理香、改め、オコモリリカです。 自宅軟禁生活も長期化し、突然不安に襲われたり、夜眠れなくなったりする大人女子が増えている。 これはもう、コロナ以前に大問題だ。免疫力が著しく低下し、コロナに感染・発病する可能性も高くなる。なにより、家族全員が家にいる今、いつもよりキツイ家事が困難になる。 そこで、「ベリーダンス健康法」よりご紹介する第2弾は、「8の字エクササイズ」。 これは、 第一回目の「腰回し」 と同様、ベリーダンスのベーシックムーブ(基本動作)だ。ベーシックムーブに隠された「神秘のパワー」が、大人女子を「コロナ鬱」や「コロナ不眠」から救ってくれるだろう。 「腰回し」同様、「臍下丹田」(せいかたんでん)を中心に、今度は「8の字」を描く。ちょっと難しいようだが、ぜひトライしてほしい。今置かれた状況はともかく、元気が湧き出て来る動きだからだ。 この神秘について、私はベリーダンスを始めてすぐに気づいた。 8の字は、横にすると無限大∞のマークなのだ!! 1日3セットで股関節が軟らかくなる！「8の字腰回し体操」 | 毎日が発見ネット. 「臍下丹田(せいかたんでん)」が「元気の源」とすれば、元気が無限大に湧き出てくるのは当然のこと。 屁理屈のようだが、とにかくやってみてほしい。 では、みなさん、ご一緒に!! ★8の字腰回しベリーエクササイズ★ うまく8の字ができない場合のポイントは!?
年をとればとるほどなくなっていくお腹まわりのくびれ。何とか取り戻したい、頑張ってるけれどなかなかくびれない……そんな悩みをお持ちのアナタには8の字ダイエットがおすすめなんです! くびれがないのは腹筋低下&骨盤のゆがみかも? 5分でウエスト-3cm！くびれを作る“8の字ダイエット”がスゴイー髪のお悩みやケア方法の解決ならコラム｜EPARKビューティー（イーパークビューティー）. 年々疲れやすくなり、ついついゆるんだ姿勢になってしまう人、くびれがなくなっていませんか?年をとればとるほどくびればなくなっていく理由に、腹筋の低下や骨盤のゆがみがあります。 猫背になったり、座るときにだらけた姿勢になっていないでしょうか。一見ラクに感じられる姿勢でも、筋肉が使われなくなることによって疲れやすく、またやせにくい身体になってしまいます。 さらに、偏った姿勢は骨盤のゆがみにもつながります。骨盤のゆがみはくびれにとって重要な問題なのです。 骨盤のゆがみで、なぜくびれがなくなるのか 筋肉の減少でおなかが引き締まっていないということは想像がつきますが、骨盤のゆがみがいけないのはなぜなのでしょうか。 それは骨盤まわりの筋肉が緊張し、ゆがむことによって内臓が下垂してしまうためです。筋肉の緊張で血流が悪くなるとともに、落ち気味の内臓が腸の動きを圧迫するために便秘がちになり、お腹がぽっこり出てしまうのです。 そこで試したいのが8の字ダイエット。骨盤に左右均等な動きを与えることで、ゆがみの解消を目指し、くびれ復活にも期待ができるエクササイズです。 8の字に動かして、いざくびれ! それでは実際に8の字をやってみましょう。 1. まずは足を肩幅に開いて立ち、両手は腰に添えます。背筋を伸ばしてリラックスしましょう。 2腰を左右に動かして8の字を描いていきます。 まず腰を左前につきだし、そのまま丸く流れるように動かしながら、右前に腰を突き出します。ちょうど腰の真下で∞を描くようにイメージしながら連続して動かしましょう。 ゆっくり丁寧に、大きく動かすことで腸を刺激し、下腹の筋肉を鍛えることができます。往復を1回と計算し、1日に8回を3セット行うと効果的です。 人によってはたった5分で-3センチも! 運動不足の人が始めると、たった数分間で効果が現れる場合もあります。それだけ即効性のあるダイエットといえるでしょう(効果が現れるには個人差があります)。 とはいえ、激しく腰を動かしたり早く動かして回数を稼ぐのは、体に負担がかかるためよくありません。ゆったりとした動きこそが8の字ダイエットの魅力ですので、リラックスした状態で行うとよいでしょう。 きつい運動ではなくくびれが手に入れば、こんなに楽しいことはありません。今日からアナタも試してみてはいかがでしょうか。
しかしながら、骨盤内も凝り固まっているのが大人女子w 最初はなかなかうまく行かないかもしれない。 そんなときは、自分の手で、反対側のお尻を、中心の「臍下丹田(せいかたんでん)」を通って斜めに、反対側のお腹に向かって押し出してあげる。 左手を左のおなかに当て、右手を右のお尻に当て、手から手にぐいーっと押し出すのだ。膝はゆるめに立つと、動かしやすいだろう。呼吸は鼻から吸って、口からふーっと細く長く息を吐きながら。 反対側も同様に。こうしてしばらくやっていると、綺麗に8の字が描けるようになって来る。 その際、エネルギーの流れも意識して。「臍下丹田」を中心に、エネルギーが8の字に回っているのをイメージしてやってみよう。エネルギーの流れは、目には見えないのでイメージするしかない。下半身が温かい温泉に浸かっているような気分で、手でも8の字にお湯をかき回してみよう。 手の平はおんなじ方向に向け、お湯の重みもイメージしながら・・・。これはもう、イメージ下半身浴。冷え切った大人女子の下半身も、芯から温まってくることだろう。 前回の基本の腰回しを8回、そして8の字腰回し、右回し、左回しそれぞれ8回。 ゆっくり呼吸しながら、自分のペースで毎日続けてみましょう!! ★次回もお楽しみに♡ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★横森理香の更年期チャレンジ! 『 コーネンキなんてこわくない』は単行本、電子書籍で 好評発売中!! お近くの書店、WEB書店( amazon 、 楽天ブックス 、 セブンネットショッピング など)でお求めください。 ちら読み、本の内容、詳しくは こちら をごらんください★ 作家・横森理香が更年期の不調解決のため、空中ヨガ、イケメン太極拳、コルギ、観光ウォーキング、グルテンフリーなどに次々チャレンジ。読むだけで気持ちが前向きになる一冊です。 (集英社 定価 本体¥1, 400+税)
おわりに 動画を見てもわかると思いますが、とっても簡単ですよね! あと10日で大幅なダイエットは難しいですが、ウエストが数cm減るだけでも嬉しい♪ バレンタインに大事なデートの予定があるなら、ぜひ今すぐやってみてください!
バレンタイン当日まであと10日 ですね。 プレゼントの準備やレストランの予約、美容室などはすでに済ませましたでしょうか? バレンタインのデートは人によってはとても重要なものでもあるでしょう。 今回は、 バレンタインまでにウエストを引き締め、くびれをつくる8の字ダイエット の紹介です。 即効性 があるので、あと10日もあればより美しい引き締まったボディで当日のデートに挑めます! 腰を8の字に回すだけでウエストー3cm!? 8の字ダイエットは、 腰を8の字に回すだけ 、というダイエット方法です。 1セット約5分でウエストが3cm減ったという驚きの結果も! 8回を1セットとして、1日合計8セット行います 。 8の字に回す動作以外には、特に食事制限などは行いません。(もちろん、バランスの取れた適正カロリーの食事を摂取するのが理想的ですが) 8の字ダイエットは、身一つで出来ますし、1セット5分程度なので仕事の休憩中にトイレでこっそり行うこともできます。手軽で、『頑張らないダイエット』方法として人気を集めています。 8の字ダイエットで痩せる理由 8の字ダイエットは、腰まわりの筋肉をを8の字に回す動作を行うことで、左右均一に腹筋が動き、 骨盤のゆがみを整える ことができます。 さらに、ウエストを中心に動かすことで インナーマッスルが鍛えられます 。 腰を大きく動かす8の字ダイエットは、美しいくびれを手に入れることができるのです。 特に、普段体を動かしていない運動不足の人ほど即効性があります 。 ■ 便秘にも効果あり! 8の字ダイエットは腰周り、腹筋を動かすので、 腸に刺激を与えることができ、お通じも良くなります! ダイエットの大敵であり、女性の悩みの種である便秘にも効果がある8の字ダイエットは、痩身目的だけでなく お通じに悩んでいる人も一度試してみる価値アリです 。 動画をチェックしながらやってみましょう [embed]/embed] アネカエクササイズ 8の字エクササイズ それでは、実際に動画を見ながらやってみましょう。 足を肩幅に開き、つま先はまっすぐ前に向けます 。 腰に手を置き、骨盤が8の字を描くように回していきます。 慣れたら肩幅より広めに足を開くと、負荷を高めることができます。 腰を回すときは、インナーマッスルを意識 して。 8回で1セット、1日8セットを目安に続けてみましょう。 即効性があるので、10日で引き締まったウエストを目指せます!